Hier erfährst du mehr über unser Gruppencoaching: https://dorismuellner.com/gruppenkurs-intuitiv-essen-endlich-frei-von-verboten/ Und hier kannst du mit uns einen Termin für ein Kennenlernen ausmachen: https://dorismuellner.com/terminbuchung/ (Doris) https://cal.com/food2soul-coaching/ewe-infogesprach (Karin) Willkommen zur ersten Folge unserer 5-teiligen Podcast-Sonderreihe mit Karin Ockert-Höfler. In dieser Woche sprechen wir jeden Tag über ein Thema, das viele Menschen auf dem Weg zu einem entspannteren Essverhalten beschäftigt – kurz, ehrlich und alltagsnah. Heute geht es um ein Thema, das oft tief sitzt: die Angst vor Zunahme. Diese Angst ist nicht einfach „oberflächlich“ oder eingebildet. Sie ist auch kein persönliches Versagen. Die Angst vor Zunahme entsteht in einer Kultur, in der bestimmte Körper ständig aufgewertet und andere abgewertet werden. Wir lernen früh, dass dünner oft als schöner, disziplinierter, gesünder, begehrenswerter oder erfolgreicher gilt. Gleichzeitig werden dicke Körper kommentiert, beschämt oder als „Problem“ behandelt. Kein Wunder also, dass viele Menschen Angst davor haben, zuzunehmen. In dieser Folge sprechen Karin und ich darüber, warum diese Angst nicht angeboren ist, sondern sozialisiert wird. Wir schauen auf Diätkultur, Bodyshaming, Medienbilder, Social Media und aktuelle Körpertrends. Gerade durch Abnehmmedikamente und die erneute starke Sichtbarkeit sehr dünner Körper entsteht bei vielen der Eindruck: Alle werden dünner. Alle verändern sich. Nur mein Körper passt nicht. Dabei sehen wir oft nicht, was hinter diesen Körpern steckt: Krankheit, Medikamente, Essstörungen, Operationen, Stress, Diäten oder ein enormer Kontrollaufwand. Viele Menschen glauben, der Wunschkörper würde endlich Sicherheit bringen. Wenn ich dünner bin, fühle ich mich wohler. Wenn ich abgenommen habe, werde ich selbstbewusster. Wenn mein Körper anders aussieht, finde ich Liebe, Anerkennung, Leichtigkeit oder Freiheit. Aber oft verschwindet die Angst nicht mit der Gewichtsveränderung. Sie wird nur verschoben. Dann geht es nicht mehr darum, abzunehmen, sondern das erreichte Gewicht zu halten. Der Körper wird zum Korsett. Essen wird zur Kontrolle. Bewegung wird zur Pflicht. Und Lebensqualität wird immer enger. In der Folge sprechen wir deshalb über die wichtige Frage: Was glaube ich eigentlich, was passieren würde, wenn ich meinen Wunschkörper hätte? Und genauso wichtig: Was davon ist vielleicht heute schon möglich – auch ohne Gewichtsveränderung? Diese Folge ist keine Aufforderung, deine Angst einfach wegzuschieben. Im Gegenteil. Sie lädt dich ein, diese Angst ernst zu nehmen und gleichzeitig kritisch zu hinterfragen, woher sie kommt. Aber du darfst dich fragen, ob du dein Leben weiter von dieser Angst bestimmen lassen möchtest. In dieser Folge sprechen wir darüber warum Angst vor Zunahme nicht angeboren istwas Diätkultur mit dieser Angst zu tun hatwarum Abnehmversuche oft in die Diätspirale führenweshalb sehr dünne Körper medial wieder stärker idealisiert werdenwie Social Media unsere Sehgewohnheiten verändertwarum Bodyshaming Menschen in Kontrolle hältweshalb ein Wunschkörper nicht automatisch Lebensfreude bringtwarum Gewicht nicht die ganze Geschichte von Gesundheit erzähltwie du beginnst, deine eigenen Projektionen auf den Wunschkörper zu hinterfragenund warum Austausch in der Gruppe so entlastend sein kannWenn du merkst, dass dich die Angst vor Zunahme stark beschäftigt und du dir wünschst, diese Themen nicht länger alleine im Kopf zu bewegen, laden Karin und ich dich herzlich in unser Gruppencoaching ein. Dort schauen wir gemeinsam auf Diätkultur, Körperbild, Angst vor Zunahme, emotionales Essen, Hunger und Sättigung, Bewegung und Körperakzeptanz. 📲 Austausch auf Instagram: @foodfreedomflow https://www.instagram.com/foodfreedomflow/ 🎵 Musik:Feel by LiQWYD | SoundCloud: https://soundcloud.com/liqwyd/ | Lizenz: Creative Commons 3.0
