Dans cet épisode, on décortique ensemble les nombreux rôles de l’insuline et son lien avec les troubles digestifs et les vraies causes du surpoids et de l'obésité, bien au-delà du simple "mangez moins, bougez plus". On reçoit le Docteur Anne Lucas, pharmacienne spécialisée en micronutrition et santé métabolique, enseignante à la Faculté de médecine Paris-Cité. Elle propose un accompagnement micronutritionnel et psychonutritionnel pour les particuliers ayant une problématique centrée sur les troubles métaboliques (surpoids, obésité …) et nous explique : 👉 Le lien entre inflammation chronique, microbiote et résistance à l'insuline 👉 Comment le stress chronique fait monter votre glycémie sans manger de sucre Elle explique également pourquoi l'insuline est la clé pour comprendre la prise de poids, pourquoi la tolérance aux glucides est différente pour chacun et pourquoi les régimes hypocaloriques échouent sur le long terme. On parle aussi du rôle crucial du muscle dans la gestion du poids et des erreurs alimentaires les plus courantes (diabolisation des lipides, manque de protéines) Un épisode complet et essentiel pour tous ceux qui veulent comprendre leur corps et reprendre le contrôle de leur santé métabolique. Pour ceux qui veulent se former à la micronutrition, on vous partage le lien vers le site du Dr Anne Lucas, ainsi qu’un code promo 🙂 🎁 Code promo CCM3PXSYMP20 20% sur tout le catalogue de formation Compte insta : drannelucaspharm https://www.lamicronutrition2point0.com 🧪 Aller plus loin (Symp) : analyse du microbiote + recommandations personnalisées (à domicile) https://symp.co/?utm_source=Captivate&utm_medium=podcast Chez Symp, nous accompagnons les personnes souffrant de syndrome de l’intestin irritable (SII), de ballonnements, d’un transit instable (constipation / diarrhée), de douleurs abdominales, mais aussi de fatigue persistante ou de stress chronique. Notre approche repose sur des analyses fonctionnelles approfondies, réalisées à domicile, pour identifier les déséquilibres biologiques qui peuvent contribuer à vos symptômes, puis vous guider vers un plan d’action concret. Notre méthode en 3 étapes ✅ 1) Analyser Nous examinons notamment le microbiote intestinal, certains marqueurs digestifs, et selon votre situation, des éléments liés à l’axe stress – digestion (ex : cortisol) afin de repérer d’éventuels déséquilibres (inflammation, fermentation/gaz, candidose…). ✅ 2) Objectiver Vous recevez un rapport complet, structuré et pédagogique, qui explique clairement vos résultats et ce qu’ils peuvent signifier. ✅ 3) Agir Nous vous proposons un plan d’action sur mesure, avec : des recommandations nutritionnelles adaptéeset si nécessaire, des recommandations de compléments ciblés 📈 Votre corps évolue, votre suivi aussi : nos recommandations peuvent être ajustées en fonction de vos progrès. Sujets fréquemment abordés sur cette chaîne SII, syndrome de l’intestin irritable, intestin irritable, digestion difficile, ballonnements, gaz, douleurs abdominales, transit, constipation, diarrhée, microbiote intestinal, dysbiose, inflammation, barrière intestinale, fermentation, candidose, fatigue chronique, stress chronique, cortisol, axe intestin–cerveau, alimentation, hypersensibilité digestive. ⚠️ Important Symp ne remplace pas un avis médical et ne pose pas de diagnostic. En cas de symptômes importants ou persistants, demandez conseil à votre médecin. 🇫🇷🇧🇪 Symp est disponible en France et en Belgique.
