MÁŠ NA MÍŇ

MÁŠ NA MÍŇ
  • 0.0 (0)
  • Fitness
  • Updated Weekly

Radar a Vašek - jeden je tělocvikář a druhej ne. Radar zakladatel Železné koule, tělocvičen, který dělají z lidí, co necvičí, lidi, co cvičí autor newsletteru Začnu v úterý (pravidelná týdenní dávka inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci) jeho tréninkový systém ovlivnil za posledních deset let životy více než 10 000 lidí když zrovna netočí podcast, nepíše newsletter a nemaká na proměnách životů studentů, najdete ho na obloze nebo ve větrném tunelu, jezdí na snowboardu nebo se noří do epických dobrodružství v Dungeons & Dragons Vašek herec a moderátor taky skáče z letadla a taky jezdí na prkně jeho tréninkový systém neovlivnil nikoho, tím méně jeho brzy otec

  1. #33 ČEKÁNÍ NA POROD: Šestinedělí, konec v rádiu a efekt motýlích křídel

    May 21

    #33 ČEKÁNÍ NA POROD: Šestinedělí, konec v rádiu a efekt motýlích křídel

    Strejda Radar v nové epizodě mluví o posledních přípravách na blížící se roli otce a s Vaškem probírají, co ho po porodu vlastně čeká. Vašek přichází s geniální včelařskou analogií a vysvětluje, proč je pro chlapa nejdůležitější stát během šestinedělí po boku své ženy, i když se zpočátku cítí naprosto k ničemu, a jak funguje ženský emocionální mixér.   Vašek dal mezitím výpověď v ranní rádiové show a začíná novou etapu svého života. Probereme, co se chystá dělat i to, že si pořídil chytrý prsten. Radar k tomu přidá svůj pohled na chytré hračky, trackování spánku a vysvětlí, proč je denní skóre připravenosti často jen ezo kravina a sebenaplňující se proroctví.   V závěru dojde na Radarovo nikdy nekončící téma Red Hot Chili Peppers a efekt motýlích křídel se zjištěním, že za jeho manželství i celou kariéru vlastně může jedna stará knížka od Foglara.  Kapitoly: 00:00 Úvod – reakce a hejty v komentářích03:00 Porod na spadnutí05:08 Analogie se včelařem: Jakou roli má chlap po porodu10:50 Šestinedělí jako emocionální mixér13:35 Přípravy na první dny po porodu19:52 Spánek a první týdny s novorozencem34:40 Vaškův nový život38:35 Pověra s kočárkem43:20 Znovuzrození podcastu Tři fotři46:40 Chytrý prsten a mýtus jménem readiness55:15 Dokument o Red Hot Chili Peppers1:02:45 Motýlí efekt: Jak Foglarovka změnila Radarovi život Sledujte nás na Instagramu: 🎙 Máš na míň⚫️ Železná koule🧔🏻‍ Strejda Radar🧔 Vašek Matějovský 📅 Letní vlna programu Amazing 6 začíná 29. června 2026.📲 Registrujte se na www.amazing6.cz 📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. https://www.zacnuvutery.cz/ Dostanete pravidelnou týdenní dávku inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Každé úterý ZDARMA. 📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

    1h 10m
  2. Z vojenský první pomoci na Ukrajině do Železný koule, aneb příběh Jožky Starýho

    May 14

    Z vojenský první pomoci na Ukrajině do Železný koule, aneb příběh Jožky Starýho

    Tis but a flesh wound! Jožka je krásným příkladem člověka, kterýho nic nezastaví. Ani padající vrtulník, ani bouračka kousek od ukrajinský fronty. Poslechněte si příběh studenta Železný koule, kterej se do gymu vždycky vrátí, i kdyby čert na koze jezdil. Sledujte nás na Instagramu: 🎙 Máš na míň ⚫️ Železná koule 🧔🏻‍ Strejda Radar 🧔 Vašek Matějovský 📅 Letní vlna programu Amazing 12 začíná 4. května 2026. 📲 Registrujte se na www.amazing12.cz 📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. https://www.zacnuvutery.cz/ Dostanete pravidelnou týdenní dávku inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Každé úterý ZDARMA. 📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

    22 min
  3. Máš na míň speciál o Amazing 12

    May 7

    Máš na míň speciál o Amazing 12

    V nejnovějším speciálu Máš na míň vyměnil Radar Vaška za čtyři známé tváře, které právě dokončily dvanáctitýdenní transformaci v programu Amazing 12. Do studia dorazili moderátor Mikoláš Tuček, marketér a podcaster Martin Vymětal, trend forecasterka Pavlína Louženská a expertka na generaci Z Karolína Čumríková. Partička s pracovním názvem "Vohnutý osy" společně za tři měsíce nazvedala neuvěřitelných 2,3 milionu kilo železa a v tomhle podcastu proberou své bezprostřední pocity z celé své cesty.  Kapitoly: 00:00 Úvod: MNM Speciál bez Vaška a představení hostů06:20 AI statistiky: 2,3 milionu nazvedaných kil a královna hiptrustu09:50 Smutek z konce programu a pocity po posledním tréninku14:20 Proč nechodit z jednoho Amazingu rovnou do dalšího16:40 Jak si nesourodá parta sedla a stmelila se utrpením20:50 Focení jídla, ruka pro referenci a striktní strava26:00 Reálné dopady: Pavlínin boj s autoimunitní nemocí31:00 Vliv tréninku na psychiku, spánek a selfcare35:00 Logistický peklo s jídlem, krabičky a vyjednávání o žolících45:50 Plány po A12 a hledání vnitřní motivace52:50 Otevírání nových dveří a networking přes činky56:00 Největší krize, bolesti ramen a snaha nezklamat trenéra1:03:50 Využití síly v praxi: Tahání krabic a páka s cizím chlapem1:11:00 Past jménem váha: Proč je absolutní číslo na displeji k ničemu1:20:30 High-protein produkty vs základní suroviny1:25:20 Spánek jako lék a jak trénink automaticky napravil ponocování1:29:50 Závěrečné poděkování a shoutout pro trenéra Ondru Sledujte nás na Instagramu:🎙 Máš na míň⚫️ Železná koule🧔🏻‍ Strejda Radar🧔 Vašek Matějovský📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. https://www.zacnuvutery.cz/  Dostanete pravidelnou týdenní dávku inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Každé úterý ZDARMA.  📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

    1h 32m
  4. #32 JAK KOUPIT AUTO Z GAUČE: Vaškův vysněnej Defender, kutilství a informační detox

    Apr 16

    #32 JAK KOUPIT AUTO Z GAUČE: Vaškův vysněnej Defender, kutilství a informační detox

    Strejda Radar a Vašek se v další epizodě noří do naprosto odlišných světů. Hned v úvodu Radar vysvětlí, proč udělal radikální rozhodnutí, kompletně se odstřihl od Facebooku a zpravodajství a proč je mu pod jeho pomyslným informačním kamenem vlastně hrozně dobře. Oslím můstkem se pak dostaneme k Vaškově velké novince – splnil si svůj i Radarův klukovský sen a pořídil si Land Rover Defendera. Řeč ale nebude jen o samotném autě. Vašek detailně popíše svou zkušenost s nákupem vozu přes internet. Dozvíte se, jak probíhá doručení auta až před dům, proč ho můžete do čtrnácti dnů vrátit jako tričko z e-shopu a jestli to má vůbec nějaký háček. Od aut se pak plynule přesuneme ke kutilství. Radar s tátou postavili v garáži rodičům domácí gym. Probereme, proč je pro lidi, co se živí hlavou, manuální práce ten nejlepší odpočinek, jak se dá všechno naučit z YouTube nebo pomocí umělé inteligence a proč je nedokonalý, vlastnoručně vyrobený kus nábytku cennější než dokonalá skříň z obchodu. Kapitoly: 00:00 Úvod – Informační detox: Proč Radar opustil Facebook04:30 Důvěryhodnost médií 06:22 Oslí můstek a Vaškův splněný sen (Land Rover Defender)08:30 Starý vs. nový Defender a vyfouknutá auta 11:30 Nákup auta přes internet na Carvago12:15 Koncept vracení zboží a zkušenosti16:34 Proces výběru a nákupu auta24:00 Auto pro rodinu a převoz materiálu27:55 Kámoš Tramvajáč30:00 Jeep vs Land Rover33:15 Radar postavil rodičům domácí gym37:35 Návrat k řemeslům a důležitost práce rukama41:00 Cena custom nábytku vs DIY42:35 Radarovy řemeslný projekty47:30 Výběr nářadí49:30 Bavily by vás videa Radarových projektů?49:50 Učení z Youtube, AI a problémy s US mírami52:34 Vaše komentáře a dotazy54:00 Radarova rada – díl o dýchání bude!57:00 Závěr – pište dotazy, odpovíme! Sledujte nás na Instagramu: 🎙 Máš na míň⚫️ Železná koule🧔🏻‍ Strejda Radar🧔 Vašek Matějovský 📅 Letní vlna programu Amazing 12 začíná 4. května 2026.📲 Registrujte se na www.amazing12.cz 📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. https://www.zacnuvutery.cz/ Dostanete pravidelnou týdenní dávku inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Každé úterý ZDARMA. 📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

    58 min
  5. Kondiciogram & sebenaplňující proroctví

    Apr 9

    Kondiciogram & sebenaplňující proroctví

    Pokud vás zajímá více mouder strejdy Radara, dejte odběr jeho newsletteru na www.zacnuvutery.cz.

    10 min
  6. Železo brousí intelekt

    Mar 31

    Železo brousí intelekt

    Pokud vás zajímá více mouder strejdy Radara, dejte odběr jeho newsletteru na www.zacnuvutery.cz.

    8 min
  7. #31 MISTROVSTVÍ V KOULOVANÉ: bizarní koníčky, porod a Radarův vysněnej Triple Cheese

    Mar 26

    #31 MISTROVSTVÍ V KOULOVANÉ: bizarní koníčky, porod a Radarův vysněnej Triple Cheese

    Strejda Radar a Vašek na sebe v nové epizodě prásknou další bizarnosti. Kromě toho, že je Vašek vystudovanej loutkař, býval v mládí taky vášnivej rybář. A právě kvůli plánovanýmu výletu na ryby odmítl Radarovu lákavou nabídku zúčastnit se mistrovství Rakouska v koulované. Dozvíte se, jak úspěšně Radar reprezentoval naši zemi a co všechno tenhle šílenej sport obnáší. Sportovní reportáž vystřídá realita blížícího se rodičovství. Kluci řeší, jak probíhají finální přípravy na porod. Probereme, proč Radar změnil názor na přítomnost duly u porodu, jak těžké je pro chlapa najednou nehrát hlavní roli a z čeho měli oba před rozhodnutím stát se tátou největší hrůzu. Na závěr přijde i jeden velký happy end! Radar se podělí o vítězství ve své šestileté křížové výpravě za zařazení Triple Cheeseburgeru do české nabídky McDonald's.  Kapitoly: 00:00 Úvod – Stárneme: Rybaření vs. Koulovaná 04:40 Kuchání ryb, včely a trauma z dětství09:26 Radar reprezentuje Česko na Mistrovství v koulované14:10 Pravidla hry, finský rozhodčí a VAR s dronem21:16 Otcovství a problémy se spánkem26:20 Těhotenství bez spánku30:20 Proč mít u porodu dulu33:00 Jak se cejtí táta před porodem33:50 Přípravy na dítě a skládání věcí podle návodu39:39 Co vlastně chtějí slyšet naši posluchači?41:50 Upřímně o strachu z otcovství48:34 Konec bezdětnýho lifestylu51:20 Radarova vyhraná válka za Triple Cheeseburger 58:56 Závěr – Radarova nová YouTube série a vaše dotazy Sledujte nás na Instagramu: 🎙 Máš na míň⚫️ Železná koule🧔🏻‍ Strejda Radar🧔 Vašek Matějovský 📅 Letní vlna programu Amazing 12 začíná 4. května 2026.📲 Registrujte se na www.amazing12.cz 📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. https://www.zacnuvutery.cz/

    1h 1m
  8. Jak na silnou vůli?

    Mar 12

    Jak na silnou vůli?

    Pokud vás zajímá více mouder strejdy Radara, dejte odběr jeho newsletteru na www.zacnuvutery.cz.

    11 min
See All (43)

About

Radar a Vašek - jeden je tělocvikář a druhej ne. Radar zakladatel Železné koule, tělocvičen, který dělají z lidí, co necvičí, lidi, co cvičí autor newsletteru Začnu v úterý (pravidelná týdenní dávka inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci) jeho tréninkový systém ovlivnil za posledních deset let životy více než 10 000 lidí když zrovna netočí podcast, nepíše newsletter a nemaká na proměnách životů studentů, najdete ho na obloze nebo ve větrném tunelu, jezdí na snowboardu nebo se noří do epických dobrodružství v Dungeons & Dragons Vašek herec a moderátor taky skáče z letadla a taky jezdí na prkně jeho tréninkový systém neovlivnil nikoho, tím méně jeho brzy otec

Information

  • Creator
    MÁŠ NA MÍŇ
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    43
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    MÁŠ NA MÍŇ

You Might Also Like