毕不了业

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【毕不了业】是一档围绕职业成长、人生抉择、两性观察为主题的不严肃对谈播客。 人究竟什么时候才能真正的毕业：升学？工作？又或者，进入某段关系？国人自小以来的叙事逻辑大体都是：“过了这一段就好了，达到XXX状态就好了”， 其实越长大，越经历，我们越会发现：自我探索才是一生的功课啊 毕业是结束，是开始，是以终为始。这种流动的状态是两位主播和听众朋友们想要一起探讨并且传递出去的。毕不了业，因为我们永远在路上。 🎙加入毕不了业听友群： 搜索微信号“bibuliaoye123”，添加小毕微信即可 联系邮箱：graduation2024@163.com（投稿树洞及合作洽谈） 主播 宏宏：P大硕士，金融大厂毕业，全马破3的运动狂热爱好者，社交媒体账号 @宏宏跑步去 羊伊：P大硕士，金融投行卷生卷死女高管，社交媒体账号 @懒羊羊伊 🎙️每周日中午12:00更新

  1. FEB 8

    85|要不要控制在小有所成时的分享欲？

    究竟是事以密成，还是喊出来才更有力量？欢迎你！毕不了业85期的听众👏真正想做成的那件事，到底该不该让人知道？减肥考试求职找工作跳槽加薪…那些在朋友圈大张旗鼓的人，和一声不吭突然惊艳全场的人，究竟谁更接近终点？如果以“成事”作为标准思考，我们可能会在路口陷入两难：想闷声沉淀怕错失资源，想大胆宣示又怕半途落空。这期节目我们来聊四种围绕成事儿的发声策略，梳理了从资源需求到成长阶段再到自身能量状态的判断标准，最后也聊到了宏宏和伊姐都经常不自觉会陷入的关于“说还是不说”的能量陷阱。希望我们都可以保留那种让人刮目相看的心气，你就是远比别人想象中更好。自我探索是一生的课题，不管静默言行还是大声宣告，希望我们都可以守住心力，在沉默时扎根蓄力，在发声时精准破局。新的一年，祝每位毕业生的愿景都结成闭环，期许皆有回响！ 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 00:02:50 中国有句古话事以密成，成事儿之前到底该说不该说？ 00:10:24 但还有一种成功路径是 fake it till make it 00:14:19 我们普通人也非常需要“阶段性庆功”，才能成功 00:32:18 成事说不说的三个原则 00:39:56 事以密成的反方向，向世界宣告的马斯克 00:50:42 分享欲影响成事儿的几个心理陷阱

    1h 1m

  2. FEB 1

    84|摆脱理财焦虑：关于投资与财富受用一生的思维模型

    为什么越来越多的人开始有投资焦虑和理财焦虑？为什么现在好像更难养成好的财富习惯和投资系统？欢迎你！毕不了业84期的听众👏A股牛市，金银暴涨，炒币买房…身边从来不缺看上去很美的财富神话，然而回看自己，似乎总错过机会，似乎总上车就被套，似乎总活在焦虑之中？不要在哪社交媒体放大的财富神话中慌了神，也不要在“身边人赚了3倍5倍”攀比中乱了阵脚。理财不是战胜他人的博弈，炒股也不是阶层跃迁的捷径。我们真正需要的是用科学的思维模型建立财富管理的底层逻辑，搭建起属于自己的投资系统，并让它拥有长期积累的力量。本期播客是我们准备了很久的一次深谈。不只关于“怎么赚”，更关于“为何而赚”。我们会拆解让无数聪明人栽跟头的心理学陷阱，为何你会在一个错误的股票，甚至一段错误的人生路径上越陷越深；我们会说清那个被无数人谈及但却鲜有人真正践行的“复利”，到底蕴藏着怎样平静而惊人的力量。真正的财富系统，始于你如何看待自己与金钱的关系，如何驯服心中的比较与贪婪，如何让每一分积累，都坚实而平静地导向你想要的生活——一种拥有选择权的、轻盈而自由的生活。这是一期关于清醒，关于防御，也关于重新构建自我秩序的对话，理财的终极目标，从来不是战胜市场或他人。希望毕业生们听完后能摆脱一些被社会放大的金钱焦虑，拥有知道何时该停下、何时该坚持的清醒。投资不是为了战胜他人，而是让我们的生活更幸福。要幸福的去追求，而不是去追求那个虚妄的幸福。 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 本期节目由「高端松茸调味」松鲜鲜赞助播出！点击淘宝链接购买！

    1h 53m

  3. JAN 25

    83|为什么时间永远不够用？隐形劳动如何让我们“陷入贫困”

    欢迎你！毕不了业83期的听众👏感谢西门子洗碗机和亮碟对本期节目的支持！西门子在洗碗机领域精研62年，连续十二年斩获全国洗碗机销量第一。亮碟源自德国，随第一台家用洗碗机同步诞生，是全球销售额第一的洗碗机洗涤剂品牌和西门子洗碗机的黄金搭档。 你有多久没有完整地拥有过一天了？早晨被手机推送叫醒，通勤路上回着工作消息，下班后瘫在沙发被碎片信息冲刷掉最后一点精力。我们总说“没时间”——没时间做饭，没时间收拾房间，没时间好好生活。可我们的父母一辈，似乎也在同样的24小时里，完成了工作、养娃、张罗一桌年夜饭。真的是时间不够用吗？这一期，我们聊聊那些被我们忽视的隐性劳动是如何让我们陷入时间贫困的。让人疲惫的往往不是工作本身，而是那种失去节奏、失去掌控的失序感。洗碗、洗衣、打扫…这些日复一日的琐碎，不被看见，不被计量，它们便成了我们能量账户上持续被划走的透支。学会用“效用函数”来审视生活：每一件事带给你的，到底是滋养，还是消耗？有些劳动，比如为爱人做一餐饭，能带来巨大的满足；而有些重复的、低愉悦的琐事，则可能持续榨干你。后者或许正是我们可以重新分配、外包，或用科技杠杆去撬动的部分。更深一层，当“隐性劳动”在家庭内部，尤其常常由女性承担，它就不再只是个人时间管理的问题，而成为一种结构性的重量。它如何影响我们对婚姻、对亲密关系的计算？我们如何在“公司化运营”的个人生活里，看清自己的成本与收益，夺回对时间的定义权和分配权？时间是我们最公平也最残酷的财富。当开始审视，什么在滋养你，什么在消耗你，改变的开关或许就已经按下。这一期我们一起练习如何分类时间、定义价值、拿回主导。让我们从擦拭生活的尘埃开始，找到属于自己的节奏。 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 【产品介绍】西门子极净魔盒洗碗机【洗净力拉满】搭载专利AI智感油污探测器，智能匹配 128 种洗涤方案，99.99%除幽门螺旋杆菌等9种细菌病毒！【万橱皆可装】全场景尺寸覆盖，适配不同厨房；免费上门设计、免费橱柜改造服务 亮碟极净洗碗凝珠【便捷省心】一颗搞定清洁、软化水质、预防水垢、养护餐具多需求，使用方便【安全安心】中国+欧盟双重安全保障，无防腐剂等有害成分，洗后无残留 选西门子极净魔盒洗碗机，配亮碟量子极净凝珠，解锁‘不刷碗’自由的正确方式 【本期福利】西门子极净魔盒洗碗机：点击专属链接可领取单品200元优惠券（洗碗机100天免费试用，不满意随时可以退换） 淘宝：https://s.click.taobao.com/N6vvhEo 进入专属链接直接领券购买复制淘口令：77￥ CZ225 eSmMU5RKNjD￥ https://m.tb.cn/h.7MpeKFB 进入节目专属购买链接亮碟洗碗凝珠：点击专属链接可享受25颗+3颗小包装优惠价（3颗凝珠可试用，不满意主品可退），在官方旗舰店报节目暗号【毕不了业】可领5元券 淘宝：https://s.click.taobao.com/U7akhEo 进入专属链接直接领券购买复制淘口令：47￥ MF937 8UunU5RtM1x￥ https://m.tb.cn/h.7MgyvgH finish 进入节目专属购买链接

    1h 4m

  4. JAN 18

    82|年终奖2026: 晴雨表，馈赠，还是职场判决书？

    2026，你的年终奖发了吗？欢迎你！毕不了业82期的听众👏 不知道你年底的社交媒体（尤其小某书！）有没有被各种年终奖刷屏——有人晒打码工资条，有人发税单，然后一群人在评论区打假辨别虚实。借此，我们也在自己的听友群收集到了将近四百位毕业生的反馈，虽然数据基数不够多，但也试图一起触摸下这个话题的真实水温，数据有让人惊讶的地方，但也在情理之中。每年这个时候，年终奖三个字会变成很多人一根扎在心里的倒刺：混合着期待、焦虑、攀比和一丝不敢声张的委屈。它不仅仅是一笔钱，而是一个刻度，用来衡量自己一年的光阴是否值得；它也是一面镜子，映照出人的自我价值在这个变幻时代里的定价与浮沉。这期我们聊了过去“好行业”黄金时代的漫长回声，聊了不同赛道冷热不均的参差体感。但其实我们更想尝试探讨的是那笔钱背后的东西：当年终奖从努力的奖赏变成不确定的盲盒，该如何自处？当外界的评判体系开始摇晃，内心那杆秤又该安放在哪这不是一期教我们如何能争取更多年终奖的节目，而是一次反向探寻：当试着把“年终奖”这个沉重的锚暂时移开，是否才能更清晰地看见——什么才是我们真正不可剥夺的价值，以及什么才是我们能够为自己颁发的、真正的奖励 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 00:03:11 又到年终奖季啦，毕不了业专门做了一个小问卷调查 00:08:35 竟然有26%的人不知道会不会有年终奖 00:17:37 扎心事实：大部分人的年终奖都在2个月以内 00:27:17 缺的是年终奖吗？缺的是一年没有白干的说法 00:42:55 年终奖的决定因素只有小部分来自于个体的努力 01:01:26 年终奖不是靠等靠要来的 01:10:47 来互动吧！最终发下年终奖你想要怎么奖励自己？

    1h 12m

  5. JAN 11

    81|爱的进化：如何在情绪海啸中找回内心的定海神针

    为何总在亲密无间的爱中失控，为何不愿好好看清情绪背后的隐痛。欢迎你！毕不了业81期的听众👏不少人都有过这样的时刻，对着最爱的父母撂下狠话，转头默默红眼后悔；和伴侣拌嘴到深夜内定满心委屈，出口却全是伤人的字句；过年回家的车票攥在手里，一半是期待，一半是压力和忐忑——那些裹着爱意的唠叨、藏着关心的追问，总在不经意间把我们拽进情绪的漩涡里。我们都在亲密关系里跌跌撞撞，为什么越亲近的人，越容易成为情绪的“导火索”？而我们又容易陷入怎样的童年创伤和心理剧本来一次又一次的释放攻击？ 🌟感谢汐里心理对本期节目的赞助！汐里心理是一个专注女性心理健康的线上心理服务平台，团队成员来自北大心理硕博背景。汐里心理始终把“认真倾听”放在第一位——致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住。这次汐里心理给我们听友准备的是一对一首次咨询套餐优惠活动，原价199元首次咨询，听友价 149 元，包含：咨询前基础测评、一次50分钟深度对话、咨询后个性化反馈，及咨询后5天的群聊服务。搜索并关注「汐里心理」微信公众号，回复关键词【毕不了业】即可领取毕业生专属优惠！ 本期节目，我们和你一起拆解藏在情绪背后的心理剧本，从依恋模式到客体关系，从家庭分化到情绪外包，我们为什么崩溃、又为什么总在责怪争吵。这一期我们一起读懂你的情绪，学会用成年的自己，拥抱那个没被好好接住的小孩，最终找回内心的定海神针。 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 00:02:31 关系越紧密的人，往往更容易给我们带来压力和情绪海啸 00:11:34 越发疯、越发脾气，可能更多是对自己的不满和羞愧 00:21:13 情绪机制到底怎么形成的？原生家庭到底刻下了什么代码 00:25:08 宏宏羊伊的原生家庭小剧本 00:45:45 当我们觉得自己情绪暴君时，到底应该如何自我救赎？ 01:09:12 如何在爱的联结中保持独立

    1h 14m

  6. JAN 4

    80|新年第一局！让我们像建设国家一样建设自己

    更富足，更强大，更丰盛。欢迎你！毕不了业第80期的听众👏新年第一期，我们尝试给崭新的2026定个调子，如何分配资源，投资自己，让自己的综合国力变得更强。在录制此期之前，我也没想过自己也能计量个人GDP，这可不是简单的财产相加那么简单：消费、投资、净进出口，这三个经济学概念也可以成为丈量自我国力的标尺。消费不是简单的花钱，是满足内需的底气；投资也不止是金钱，是给未来的蓄力；净出口就更有意思了，它超越了单纯工作和搞钱的狭义定义，变成我们作为独立个体向外输出价值、向内回流成长的双向奔赴。其实就像毕不了业，两位主播的每一期节目，都因为毕业生们的反馈和共鸣，完成了最珍贵的价值交换。 本期借着新年的好彩头，毕不了业也来给我们的毕业生新年穿搭带来了保暖又好看的冬季福利🧧是羊伊发现并强烈安利给大家的宝藏店铺【马登工装、马登女装】，在消费观那一期记得伊姐种草的眉笔的朋友们都知道伊姐发掘宝藏好物的功力吧～宏宏试穿后发现性价比确实高，所以我们这期就给大家薅来了马登的专属福利团购！ 正好元旦和新年都快到了，女孩子们看过来，给大家推荐一件羊伊超喜欢的红毛衣：不起球！超显身材的节日氛围浓厚毛衣（点击跳转进店）价格居然只要100冒头！ 👇一定拉到最后！有毕不了业粉丝的彩蛋福利！ 🛍️第一套：偏中性一点的推荐超级推荐这件羽绒服，男女同款，很八错。简约基础款羽绒服+舒服的打底+休闲裤，这套搭配中亮色点缀是灵魂！在冬天男生、女生都可以搭配亮色帽子和围巾出作为小穿搭技巧，大大丰富了穿搭的细节感和活泼感！休闲裤+休闲鞋，不仅显腿特别长，还让整体穿搭呈现时髦的美式氛围！ 🧑🏻💼男装搭配：👔（点击跳转）90三防羽绒服👚（点击跳转）半高领磨毛打底 👩🏻💼女装搭配：👔（点击跳转）90三防羽绒服👚（点击跳转）新疆棉打底 🛍️第二套：内搭推荐冬天其实大家只有在外面一小会儿才会穿外套，在办公室、在饭店、在商场等等都是需要脱掉外套的，那我们的内搭就很重要啦！！！维持咱们体面的同时还能兼顾保暖性能，而且马登家的毛衣版型虽然基础，但是很百搭，休闲裤、牛仔裤、还有女生的长裙都能搭配~ 🧑🏻💼男装毛衣：👔（点击跳转）北极绒毛衣👩🏻💼女装毛衣：👚（点击跳转）连帽毛衣 📍其他产品不过多展示，点击上面商品名称或复制专属淘口令进入店铺~别忘了参加下面的活动 👇👇👇[毕不了业 x 马登]超划算开团~ 👉下方链接进入三个店铺(马登旗舰店、马登工装、马登女装)选择你喜欢的产品购买一定下单备注：【 毕不了业 】1 件减 5 元2 件减 15 元3 件及 3 件以上每件减 10 元！！🛒【女装店入口】：（点击跳转）¥57.9元 必入！德绒打底衫🛒【男装店入口】：（点击跳转）¥299.9元 90三防羽绒服🛒【鞋靴店入口】：（点击跳转）¥189.9 男女同款！牛皮马登大黄靴 可叠加平台大促活动使用！活动限时7天！记得确认收货后联系客服按最终成交件数退差价～袜子、配饰和其他低于50元的服装暂时不参与活动😢因为成本包不住，马登家的衣服超有质感，绝对不是牺牲品质才有的低价！大家收到手就知道了，这真是他们最大的优惠活动和福利，错过真的没有啦～新的一年，也祝大家都国力强盛、充盈富足🎆

    1h 13m

  7. 12/28/2025

    年终复盘|请回答2025: 纵身入海，穿越在垃圾时刻与欣欣向荣之间

    过去这一年，两位主播相继从“空中”跃入“海洋” ，去感受海水真实的温度与波涛。欢迎你！毕不了业2025年末终章的听众👏本期年终复盘录制于2025的冬至。冬至过后，白昼渐长，就像我们在2025年的寒意里慢慢熬出的那点光亮。这一年，宏宏和羊伊相继从金融行业的“悬浮”里跳出来——一个扎进实体的科技企业忙碌，一个闯进自由职业的旷野冒险。作为两个被时代浪潮推着走的普通人，两位主播也顺着过去一年的节目，通过复盘里厘清主线，通过迭代打破固有的认知。本期我们顺着时间的脉络，聊到了AI带来的效率陷阱，反思了“好学生心态”可能带来的思维桎梏，分享了十年沉淀终于破局的职场经验。当然以上的一切迷茫、挣扎、笃定，也都在这一年毕不了业更新的48期播客里一一封存。自我探索的路上没有毕业礼，所谓成长，是在轨道上日拱一卒，在旷野里跌跌撞撞；是和这个时代和解——不对抗它的不确定性，但在还有主观能动性的岁月里，活出一点点属于自己的反抗。感谢每一个“在轨道上的人”，陪我们走过这一年。2025终章已至，2026序章待启，愿我们都能在浪潮里守住节奏，在平凡里攒够力量，鲜活地活着，不被算法替代。 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 00:02:32 好像没有这一年快要结束的感觉 00:06:37 我们和毕业生的共同画像：在轨道上的人 00:12:06 伊姐的复盘，原来好的经历都封存在播客里 00:21:27 宏宏不一样的一年，时代浪潮下的挣钱人 00:33:02 播客和我们都飞速迭代的一年，到底进步了什么？ 00:53:42 如果今年是你人生中的一个章节，标题会是什么

    1h 15m

  8. 12/21/2025

    78|反倦怠：对抗长期低迷与过度消耗，建立自主循环的能量系统

    你不是不自律，只是还没搭建一个适合自己的能量支持系统。欢迎你！毕不了业78期的听众👏临近年末，很多群内听友和身边人都在说好像又进入了一种长期高压、过度消耗后出现的身心俱疲、动力耗尽的状态。也就是伊姐在之前节目中反复提示大家要尽力去避免的“burn out”。本期我们还是从两位主播自身出发，在科学理论框架的基础上，带大家剖析如何通过自我探索，建立一个不需要太多消耗、主动为自己充能、从疲倦中循环恢复的动态平衡系统。相信听完这期后你会发现：很多那些看似“开挂”的人，不是意志力多强，而是摸清了能量的底层支持逻辑：只有四个能量象限分别补充、动态平衡，才能进入高唤醒、高能量的丝滑好状态。 📝本期学习笔记📝*高唤醒、高能量的本质：在一个合理的身心激活水平、能够主动进行自身能量的调度来应对刺激/工作/任务。 高能量➕高唤醒🟰反倦怠。*心理学家吉姆・洛尔（Jim Loehr） 与管理学家托尼・施瓦茨（Tony Schwartz） 提出的能量管理四维度模型：1.身体能量 2.情绪能量 3.认知能量 4.意志能量只有 4 个维度同步补给，才能实现 “激活而不疲惫*警惕日常能量漏出：-内容单一/重复性高的工作；-无意义感；-害怕失败；-不想面对真实的自己；-挫败感；-对未来不确定性；-目标模糊；-后悔*明确目标、拆解目标可以极大调动我们的注意力。帮助补充认知能量。人总倾向于高估一天能做的事，而低估一年能做的事。 *本期关联单集： 第67期 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68d8aedcac8b7214b7898878 第35期https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/677a0008c3dcbccf16f8754d 第2期https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6640e91e268f9bdf16fec90c ✨能量管理不是让你成为永动机，而是在该发力时全力以赴，该休息时坦然放松。2025年末，这是伊姐和宏宏送给毕业生们的【能量重启指南】：不用刻意硬撑，读懂自己的能量潮汐，让每一份能量都用在真正值得的地方。愿我们都用更饱满的状态辞旧迎新，解锁更宽的人生维度。 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 00:04:01 突然接到领导/客户电话的炸毛瞬间 00:10:18 你能感知到自己的电量吗？ 00:23:23 真正的自律根本不需要靠意志力驱动 00:25:06 科学的能量四维度模型 00:34:55 不要让能量消耗在任务之外 00:37:14 宏宏羊伊“嘻嘻不嘻嘻”耗能充能瞬间 00:45:27 如何为自己充能，建立一个积极的循环系统 01:02:30 不要高估一天的力量，也不要低估一年的力量

    1h 13m
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【毕不了业】是一档围绕职业成长、人生抉择、两性观察为主题的不严肃对谈播客。 人究竟什么时候才能真正的毕业：升学？工作？又或者，进入某段关系？国人自小以来的叙事逻辑大体都是：“过了这一段就好了，达到XXX状态就好了”， 其实越长大，越经历，我们越会发现：自我探索才是一生的功课啊 毕业是结束，是开始，是以终为始。这种流动的状态是两位主播和听众朋友们想要一起探讨并且传递出去的。毕不了业，因为我们永远在路上。 🎙加入毕不了业听友群： 搜索微信号“bibuliaoye123”，添加小毕微信即可 联系邮箱：graduation2024@163.com（投稿树洞及合作洽谈） 主播 宏宏：P大硕士，金融大厂毕业，全马破3的运动狂热爱好者，社交媒体账号 @宏宏跑步去 羊伊：P大硕士，金融投行卷生卷死女高管，社交媒体账号 @懒羊羊伊 🎙️每周日中午12:00更新

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    毕不了业管理员
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    © 毕不了业管理员

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