Fitnesa Kanāla podkasts

Fitnesa Kanāls
  • 0.0 (0)
  • FITNESS

Šis ir labākais fitnesa podkasts Latvijā - tikai patiesība par tēmām, par kurām, citi izvairās runāt. Labākie uztura bagātinātaji Latvijā pieejami pie manis - FitnesaKanals.lv Ja vēlies, lai kāda no podkastiem parunāju par Tevis izvēlētu tēmu, tad ieraksti to kāda podkasta komentāru sadaļā.

  1. 16H AGO

    Svara zaudēšana, uzturs un vitamīni

    30 īsie jautājumi par to kā zaudēt svaru, ko labāk ēst un kādus vitamīnus lietot

    17 min

  2. 2D AGO

    Kapēc neaug muskuļu masa?

    Ja arī Tev neaug muskuļu masa, tad šis ir priekš Tevis

    14 min

  3. 3D AGO

    Arī vīriešiem ir jālieto dzelzs

    Bez dzelzs nebūs enerģijas

    12 min

  4. 4D AGO

    50 Atbildes Par Veselību

    Vai lielākā daļa lietu, ko mēs domājam par veselību, patiesībā varētu būt nepareizas? Šajā video es uzdošu virkni jautājumu par uzturu, treniņiem, veselību un mūsdienu dzīvesveidu. Tie ir jautājumi, kurus cilvēki bieži neuzdod sev, bet kuri var pilnībā mainīt skatījumu uz to, kā mēs dzīvojam. Vai brokastis tiešām ir svarīgākā maltīte dienā?Vai kaloriju skaitīšana patiešām strādā?Vai uztura bagātinātāji kaut ko dod vai tas ir tikai mārketings?Vai cilvēki šodien ir veselīgāki vai slimāki nekā agrāk? Šie jautājumi nav vienkārši. Bet tie liek domāt.

    11 min

  5. 5D AGO

    Dr. Eva Moreino - Ārste atklāj lielākās veselības kļūdas | LFK podkasts #142

    Šajā epizodē pie manis viesos ir ārste Eva Moreino. Runājam par oksidatīvo stresu, asinsvadu novecošanu un lielākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj attiecībā uz savu veselību. • Kas patiesībā bojā mūsu veselību• Kāpēc cilvēki noveco ātrāk nekā vajadzētu• Sabiedrības lielākās veselības problēmas• Preventīvā medicīna un analīžu kultūra• Mīti par uzturu, stresu un dzīvesveidu Atklāta saruna par to, kas reāli ietekmē veselību un ko cilvēki bieži dara nepareizi. Skaties pilno epizodi un uzraksti komentāros savu viedokli.

    1h 28m

  6. 6D AGO

    Meli Vitamīnu Tirgū

    Uztura bagātinātājus tirgus nav noregulēts patērētajam par labu!

    12 min

  7. MAR 10

    Fastings nav tik efektīvs kā Tu domāji

    Fastings pēdējos gados kļuvis par vienu no populārākajiem uztura trendiem. Daudzi to saista ar tauku dedzināšanu, “organisma attīrīšanos”, autofagiju un dažādiem veselības ieguvumiem. Bet svarīgais jautājums ir ļoti vienkāršs — vai fastings tiešām ir kaut kas īpašs, vai arī lielākā daļa ieguvumu rodas tāpēc, ka cilvēks vienkārši apēd mazāk kaloriju? Fastings pats par sevi ir tikai ēšanas režīms — noteikts periods, kurā cilvēks neēd. Populārākie veidi ir 16:8, 18:6, OMAD, 5:2 un citi modeļi. Daudziem šī pieeja patiešām palīdz, jo ēšana kļūst vienkāršāka, ir mazāk spontānu uzkodu un vieglāk noturēt kaloriju deficītu. Un te arī ir galvenā doma: pētījumi rāda, ka vairumā gadījumu fastings nav pārāks par parastu kaloriju deficītu, ja kopējais uzņemto kaloriju daudzums un proteīns ir līdzīgi. Citiem vārdiem — liela daļa fastinga plusu ļoti bieži ir nevis fastinga “maģija”, bet tie paši ieguvumi, ko dod svara samazināšana un enerģijas deficīts. Tas nenozīmē, ka fastings ir slikts. Tas var būt ļoti labs instruments cilvēkiem, kuriem šāds režīms ir ērts. Taču tas nav obligāti labāks par vienkārši sakārtotu uzturu ar kontrolētu kaloriju daudzumu. Dažiem vieglāk ir neēst līdz pusdienām, citiem — ēst 3–4 sabalansētas maltītes dienā. Svarīgākais nav pats nosaukums “fastings”, bet tas, vai konkrētā pieeja palīdz ilgtermiņā uzturēt veselīgu uzturu un ķermeņa svaru. Ja gribam godīgu secinājumu, tad tas ir šāds: fastings nav maģija. Tas ir instruments. Un ļoti bieži tā lielākie ieguvumi ir vienkārši kaloriju deficīta ieguvumi.

    11 min

  8. MAR 9

    Kapēc bērni ir resni?

    Bērni ir resni, jo vecāki ir neizglītoti.

    11 min
See All (227)

About

Šis ir labākais fitnesa podkasts Latvijā - tikai patiesība par tēmām, par kurām, citi izvairās runāt. Labākie uztura bagātinātaji Latvijā pieejami pie manis - FitnesaKanals.lv Ja vēlies, lai kāda no podkastiem parunāju par Tevis izvēlētu tēmu, tad ieraksti to kāda podkasta komentāru sadaļā.

Information

  • Creator
    Fitnesa Kanāls
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    227
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Fitnesa Kanāls
  • Show Website
    Fitnesa Kanāla podkasts

You Might Also Like