“她”的故事

慢慢_NoHurry

《她的故事》是一档女性聊天访谈播客。 我们希望看见更多元的女性样本,传递共情、坚韧、温暖的女性力量。 这里是普通女孩的声音日记,一起遇见她们,看见自己。 我们目前有三档专题栏目 栏目一:「她的故事」 每期邀请一位女生,讲述的经历、成长与感悟~ 你会听到她们的欢笑,骄傲,坚韧,温柔、勇气。 也会听到她们的迷茫,痛苦,敏感,挫折、坚持。 栏目二:「被触动之后」 从一个被触动的瞬间展开对话, 或许是一本书、一部电影、一首歌,也可能只是一句话。 栏目三:「好好聊聊」 围绕亲密关系、教育、自我成长等公共话题,邀请女生们一起来深度好好聊聊。 ------------------------------------------------------------------------------ 认识主播: 慢慢,管理学博士,科研工作者,擅于制定、执行计划,目标感强,正在学着enjoy everything. 微信号:Herstory_mm 宜生,心理学硕士,教育行业从业者,简单随性,乐观积极,松弛感强,正在学着“追求完美”

  1. 1d ago

    Ep.31 走出抑郁|当我放弃做父母眼中“优秀的孩子”

    《她的故事》本期女生:互联网从业近10年的——萝卜。 上一期我们一起聊了她的工作,这一期,我们继续聊聊她这些年的情绪低谷、自我探索,以及她一直在寻找的生活。   她说:“我如此渴望可能性,又如此害怕不确定性”; 她说:“我每次在接触一个新东西的时候,都会美化它”; 她说:“我过去很长一段时间都想要自由”; 她说:“拒绝和对抗也需要花费很大的力气”; ……   萝卜好像一直在寻找“下一种可能”:辞职、创业、重新工作,一次次想转行。她渴望新的城市、新的工作和新的生活,却也如此害怕失控与不确定。 直到最近,她开始重新理解自己曾经拼命追求的“自由”——也许真正想要的,不是拥有足够多拒绝一切的能力,而是在充满不确定性的生活里,拥有一点内心的平和。 这一期,我们继续和萝卜聊聊工作、父母、亲密关系,也聊聊可能性、不确定性、自由和自我接纳。 让我们继续来听听萝卜的故事~   【时间戳】 04:34 和父母大吵一架后,我反而睡得更好了 07:32 “诚实地面对了对他们的不满”,也是一种更深的自我接纳 08:35 当自己的故事太单薄,别人的人生也可以重新激活我们 13:30 “去做你想做的,直到你被阻止为止” 15:17 为什么又回到互联网?“还有一个重要原因,我没钱了” 17:37 创业之后才发现:原来大公司替我们挡掉了那么多复杂和不可控 20:26 最焦虑的时候,我真的觉得自己“可能会饿死” 21:02 为什么不回老家?“回去以后,我就没有办法再探索这个世界了” 21:14 我如此渴望可能性,又如此害怕不确定性 26:51 我才意识到:我总在前期美化工作,后期放大它的缺点 27:40 为什么工作这么痛苦,却始终无法对工作“祛魅”? 28:39 我对工作总有一种“超额回报”的期待,甚至还想发一笔横财 29:48 现在对我来说,最重要的事情是内心的平和 32:31 “我对你没有任何要求,你为什么会对我有这么多要求?” 32:55 聊到这里才发现:原来我的很多选择都围绕着“不安全感” 35:47 我的理想生活:一天只工作四个小时 38:51 我曾经那么想要自由,因为我想拥有“拒绝的权利” 39:48 后来才发现:拒绝和对抗,也需要花费很大的力气 42:19 曾经那个关于“幸福人生”的画面破碎以后,我一直没有重建新的 45:03 为什么工作占据人生越多,我们反而越难不在意工作的评价? 45:49 从25岁开始,我就想找到一种“不依赖大组织的生存方法” 48:44 当“发一笔横财”不再那么重要,我好像终于放下了一些东西   【本期主播】 慢慢、宜生   【本期嘉宾】 萝卜:互联网行业近10年经验,实习到正式工7段大厂经历,遍历阿里巴巴、抖音、拼多多、美团等多家大厂,做用户增长岗位,阿里P7职级。   【本期书目推荐】 《幸福之路》——[英] 罗素   【本期音乐】 片头:灯香花明 片尾:给女孩   在小宇宙查看该单集文稿

  2. Sep 18

    Ep.30 职场Cosplayer|在互联网大厂工作为什么这么痛苦?

    《她的故事》本期女生:互联网从业近10年,在快速变化的大厂里不断学习、适应,也不断寻找人生新支点的90后打工人——萝卜 她说:“我第一次发现,自己做的事情可以失效得如此之快”; 她说:“我一直想证明给父母看,我当时的选择是对的”; 她说:“好像只有获得他们的满意,我才值得,我才是OK的”; 她说:“我特别像一个cosplay的人,一直在扮演一个职场上OK的人”; 她说:“这个也行,那个也行,但好像都不是我特别想要的”; 她说:“我虽然在表演,但我也在同时伤害自己”; 她说:“工作不太可控,所以我一直在给自己增加人生的其他支点”。 …… 萝卜在互联网工作七八年的挣扎与寻找:从追赶快速变化的行业,到第一次遭遇工作的意义危机;从拼命证明自己的选择没有错,到慢慢放下让父母理解自己的期待;从习惯满足组织与他人的标准,到开始意识到,自己或许一直在熟练地扮演一个“职场上OK的人”。 让我们一起来听她的故事~   【时间戳】 01:29 为什么互联网人总在担心35岁? 06:11 入行时间决定了什么?有人赶上风口,有人只赶上了尾巴 12:14 2020年,关于工作的“意义危机”开始了 13:55 第一次发现自己的经验可以失效得这么快 17:47 养猫、相亲、培养爱好都无法缓解慌张,我辞职了 18:31 父母一直希望我考公务员,而我偏偏想证明自己的选择没有错 19:25 深夜十一点给妈妈打电话,她只说:“要不就别干了” 20:59 白天节食、晚上暴食 23:41 如果我不再是那个“优秀的小孩”,妈妈还会爱我吗? 27:44 放弃让父母理解自己的期待 31:22 当工作评价变成“你这个人不行”,我们还能把工作和自己分开吗? 35:26 工作越不可控,越想给人生增加更多稳定的支点 38:45 “你太想满足他们所有人的期待了,做不到又怎么样呢?” 40:56 试着夸夸自己:敏感、好奇、学习快,也有很强的行动力 42:28 职场Cosplayer:我很会扮演一个“职场上OK的人” 45:16 为什么有些规则始终让人无法接受? 47:00 一种荒诞的自我安慰:“可能是因为我来到了更优质的权力牌桌” 49:00 又一次准备转行:答案还没找到,但已经开始继续探索   【本期主播】 慢慢、宜生   【本期嘉宾】 萝卜:互联网行业近10年经验,实习到正式工7段大厂经历,遍历阿里巴巴、抖音、拼多多、美团等多家大厂,做用户增长岗位,阿里P7职级。   【本期音乐】 片头:灯香花明 片尾:给女孩 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Aug 19

    Ep.29 亲密关系的真相 | “爱人”与“被爱”,是一种后天习得的能力?

    《“她”的故事》七夕特别节目:对谈拥有17年咨询经验的婚姻咨询师——骆拉拉。 我们曾以为爱是与生俱来的本能,可现实里,我们或许既不懂怎么去爱人,也接不住别人投向自己的爱意。 本期跳出恋爱婚姻的标准答案,聊聊亲密关系的多重真相: 如何建立一段良好的亲密关系? 爱与被爱都是后天可以练习的能力?如何习得这种能力? 安全感怎么获得? 亲密关系里失望是常态? 纠结要不要离婚的本质是在纠结什么? 婚姻或亲密关系其实没那么重要? 男生或女生为什么喜欢比自己年龄小的伴侣? 关系疲惫期怎么办? 什么是“入室抢劫般的爱情”? 一段好的亲密关系是什么样的?   没有鸡汤,不替任何人做选择,从真实的咨询视角,重新理解爱、失望、拒绝与主动。如果你常常在关系里感到拧巴、内耗,希望这期对话带给你启发。 【时间戳】 01:26 我想让婚姻破碎家庭的小孩,不要重走我的路 04:48 真正伤害孩子的,不是离婚这件事情 07:07 来访者的共性:被出轨,被传统叙事束缚,在关系里变得卑微 09:18 不要靠付出去换取别人对你的认可 12:10 遭遇背叛之后,我的自我价值其实已经被击碎掉了 14:35 婚姻,对我们的人生而言可能没那么重要 15:30 很多女性终其一生,都在追求被爱 17:45 择偶小标准:你能否接受你的孩子拥有他的特质 19:22 表面纠结要不要离婚,深层是我为什么离不开这段关系 25:18 亲密关系终极问题:不知道怎么爱和被爱 32:16 被爱的能力:你能不能心安理得的享受被爱 36:40 安全感的内核,来自于在关系里被真正看见 37:34 需求已经表达清楚,但对方依旧无视,那就换人 40:30 纠结离不离婚前,先想清楚你在关系里失去了什么 41:33 给自己的人生搭建多根支柱,不要身后空无一人 45:18 关系疲惫:分清是相处常态,还是对方本身发生改变 47:30 一段好关系,双方要有愿意改变和退让的意愿 50:35 不要把女性的独立优秀,当成亲密关系的原罪 54:30 “入室抢劫式”的爱:主动真诚地去建立联结 1:01:07 不要抗拒亲密关系,勇敢去爱 【本期主播】 慢慢、宜生   【本期嘉宾】 骆拉拉:17年咨询经验的婚姻咨询师,在公域拥有百万粉的自媒体人。   【本期音乐】 片头:灯香花明 片尾:你的人生注定不一般   在小宇宙查看该单集文稿

  4. Aug 8

    Ep.28 放弃工作成为全职妈妈之后 | “拴着铁链的狗”还是“自由奔跑的狼”?

    《“她”的故事》本期女生:33岁的远嫁全职妈妈——小团团   从前,她是一个喜欢自由、享受独处、有自己的工作和生活节奏的女孩。 后来,她结婚、生子,成为了一名全职妈妈。 她说: “现在的自己,像一只拴着铁链的狗。” 因为有了孩子,她少了一些自由,也多了很多牵挂。 但她也说: “拴着铁链的狗,也挺幸福的。” 这一期,我们和小团团聊到了成为妈妈之后的变化: 聊她如何面对从职场女性到全职妈妈的身份转变; 聊她对婚姻、选择和人生路径的理解; 也聊一个女性如何在照顾家庭的同时,依然保留自己的价值感和掌控感。 她说: “过得好不好,其实是你选择了以后,你去怎么做它。” 人生可能没有所谓更好的那条路。 但每一个选择之后,我们都可以继续努力,把它过成自己想要的样子。 希望这一期,也能陪你一起思考: 成为任何身份之前,我们首先都是自己。   【时间戳】 01:17 33岁的她:如何形容现在的自己? 07:41 孩子带来的牵挂,也带来了幸福 09:08 成为妈妈之后,她最大的焦虑是什么? 11:38 33岁,是一个怎样的人生阶段? 12:01 从职场女性到全职妈妈:人生进入另一个阶段 13:29 当人生没有按照计划发展,我们如何接受变化? 16:10 “拴着铁链的狗”,也可以拥有幸福 18:49 回看当初的选择:她后悔进入婚姻吗? 23:23 选择大于努力?她更相信把选择过好 28:05 “我真的觉得我再这样下去我要废了” 30:40 一个很倔的女孩:坚持自己的选择,也承担自己的选择 35:05 家庭主妇有没有价值?女性如何定义自己的价值? 39:20 不依附任何人:女性为什么需要给自己安全感? 42:26 “我希望最坏的事情发生时,我还有退路” 47:46 妈妈、妻子、女儿:哪个身份最接近真正的自己? 51:24 漂亮是一种优势,也可能带来偏见 【电影推荐】 《穿普拉达的女王》   【本期主播】 慢慢、宜生   【本期嘉宾】 小团团   【本期音乐】 片头:灯香花明 片尾:给女孩 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jul 10

    Ep.27 「被触动之」什么时候,我们才能真正过自己的人生?

    欢迎来到《她的故事》特别系列——“被触动之后”。   本期我们观看的是电影《我,许可》 我们没有聊电影拍得怎么样,也没有讨论演员演得好不好。 我们聊的是,那些电影替我们说出来的话。 为什么很多女儿,会不知不觉成为妈妈的「救生板」和「情绪垃圾桶」? 为什么我们总记得自己的委屈,却慢慢开始理解妈妈的不容易? 为什么真正成熟,不是学会照顾所有人,而是先学会照顾自己? 从母女关系,到亲密关系,再到如何爱自己,我们顺着电影里的一个个片段,也重新看见了自己。   【时间戳】 01:45 《我,许可》:一个重新理解妈妈,也重新理解自己的故事 07:02 为什么妈妈没有属于她自己的救生板? 09:38 父母不能容纳孩子的焦虑,还会向孩子传递自己的焦虑 12:52 我开始退出妈妈的情绪世界 16:09 每个人长大以后,都会有自己的家 20:37 妈妈记得她的好,女儿记得她的伤害 22:26 我害怕,有一天也会对孩子说:我为你付出了那么多 24:57 一个内心充盈的人,才能真正去爱别人 31:19 老师也是在努力扮演一个成熟的大人 35:06 我也想带妈妈去酒吧,痛痛快快活一次 37:59 她们花了一辈子理解别人,却很少理解自己 41:14 怎样才能真正不在意别人的标准? 44:22 我有自己喜欢的口味,也有完整的小世界 46:28 一个人已经很好,所以两个人至少要更好 54:12 感情嘛,勇敢的人先享受 56:24 冬天原来也可以暖暖地过去 59:38 去学习、去唱歌、去玩吧,哪怕最后不圆满 1:01:44 爱自己,是从真正看见自己的那一天开始   【本期主播】 慢慢、宜生   【本期电影】 《我,许可》   【本期音乐】 片头:灯香花明 片尾:给女孩 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jun 6

    Ep.26 人间值得|“允许一切发生”,生活真的有变好吗?

    《“她”的故事》本期女生:逐步向内探索、与自我和解的90后打工人——零零 她说:允许自己做自己,允许别人做别人; 她说:善良要有底线,优先保护好自身; 她说:不必事事完美,小事放下执念; 她说:接纳不完美的自己,舒服自在就好; …… 让我们一起来听零零的故事~   【时间戳】 01:32 当下工作状态:双休少加班,拥有个人空闲时间 02:12 入职新公司的筛选标准:核实作息、三观契合、面试保持真实 03:37 求职感悟:面试落选只是不合适,不必自我否定 06:58 数年最大蜕变:从随便都行,慢慢觉察自身喜好 08:38 相处变化:聚餐敢于表达饮食好恶,尊重彼此不同 09:27 本性始终善良,但懂得善良需要设立边界 10:12 职场感悟:分清本职工作,学会合理拒绝额外帮忙 10:59 想对刚毕业的自己说:不必复刻别人,安心做自己 13:40 纠结时的小方法:抛开利弊,遵从当下内心喜好 14:25 告别完美内耗:小事不必反复纠结、苛求最优解 19:18 人生心态:允许一切发生,坏事或许是另一种保护 22:02 辩证看待情绪:焦虑并非缺点,危险时悲观反而是自保 24:09 理想生活:拥有热爱的事业、安稳经济与日常爱好 25:08 寻找热爱的方式:低成本试错,在尝试中筛选 26:38 主播分享创办播客的缘起 【本期主播】 慢慢、宜生   【本期嘉宾】 零零   【书目推荐】 《人间值得》 作者:[日]中村恒子,[日]奥田弘美 【本期音乐】 片头:灯香花明 片尾:给女孩 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Apr 12

    Ep.24 从用力到松弛|为什么越想改变对方,关系越累?

    《“她”的故事》本期女生:关注自我也关注家庭的——豆妈。 她说:“我以前很喜欢未雨绸缪,也会活在很多焦虑里。”她说:“我总觉得,是我在拼命拉着这个家往前走。”她说:“后来慢慢发现,你没有必要去改变一个人。”她说:“当你真的懂他了,很多委屈就没有了。”她说:“很多时候,只要把自己的感受说出来,就好了。”……这一期,我们听她讲婚姻、讲带娃、讲那些看起来很日常、却反复发生的冲突与磨合。 也听她讲她是怎么一点点,从“想改变对方”,到“开始理解对方”,再到慢慢放过自己。 她没有给出标准答案,但在她的故事里,你会看到: 或许关系不是靠控制变好的,而是靠理解和表达 让我们一起来听听豆妈的故事 【时间戳】 01:23 敏感的我 vs 佛系的他:完全相反的两个人 02:41 “你没必要去改变一个人” 04:28 婚姻里最重要的一件事:学会表达,而不是抱怨 06:12 在孩子面前表达情绪,会发生什么? 07:48 “夫妻关系大于亲子关系” 10:14 幸福的关系,其实很简单:把需求说出来 12:29 “我是你老婆,不只是孩子的妈妈” 14:21 做妈妈之后,如何不丢失自己? 15:25 “我好了,这个家就好了” 18:40 从想改变他,到开始理解他 21:21 选伴侣:不是别人觉得好,而是你自己觉得好 24:29 草莓弄脏校服之后,她老公的反应 【本期主播】 慢慢、宜生 【本期嘉宾】 豆妈 【书目推荐】 《无分别的爱》、《养育你内心的小孩》 【本期音乐】 片头:灯香花明 片尾:野心家 在小宇宙查看该单集文稿

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