Au coeur du Sens

OhDrey Coaching
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Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon objectif ? Rendre ces sujets accessibles, les déconstruire sans les compliquer et te partager des tips simples à appliquer dans ton quotidien. Parfois, je fais aussi une parenthèse : je pars à la rencontre de personnes qui m’ont marquée ou j’explore un sujet qui me tient à cœur, comme le burn-out.

  1. 3d ago

    Parcours de burn-out d’avocate en grands cabinets à coach & podcasteuse avec Anne-Laure - Parenthèse burn-out #127

    Tout l’été, je te propose une parenthèse spéciale burn-out : chaque semaine, découvre un nouvel épisode pour mettre des mots sur l’épuisement, comprendre les signaux… et ouvrir des pistes de reconstruction. Et cette semaine, je reçois Anne-Laure . Elle a vécu un burn-out alors qu’elle était avocate en grands cabinets d’affaires. Dans cet épisode, elle raconte cette période où l’énergie a disparu, où se lever le matin devenait impossible, et où la confiance en soi s’est effondrée. On parle aussi de ce qui l’a aidée à se remettre en action, de ce qui a été le plus difficile, et de la façon dont ce burn-out a été un signal fort pour remettre le travail à sa juste place et ouvrir une autre voie, plus créative et plus alignée. Anne-Laure est aujourd’hui coach et accompagne des personnes en bilan de compétences. Elle anime aussi le podcast Sens figuré, consacré à l’olfaction et à la gastronomie. À retrouver dans l’épisode : Les signaux avant le crash (perte d’élan, fatigue, impossibilité de se lever)La perte de confiance et le regard sur soi après l’épuisementLa reconstruction : reprendre appui, se remettre en mouvement, redéfinir ses prioritésRetrouver Anne-Laure : LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/anne-laure-joalland-8382b6a9Instagram (bilan de compétences) : https://www.instagram.com/aljoalland_lyzee/?__d=11Site : https://www.lyzee.fr/Podcast Sens figuré (Instagram) : https://www.instagram.com/sens_figure_podcast/

    Parcours de burn-out d’avocate en grands cabinets à coach & podcasteuse avec Anne-Laure - Parenthèse burn-out #127

  2. Aug 11

    Les signaux avant le crash et comment se reconstruire avec Roméo - Parenthèse burn-out #126

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : les signaux avant le crash et la reconstruction, avec Roméo. Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, je reçois Roméo , formateur en neurosciences appliquées et créateur de la méthodologie neuro-émotionnelle. Il partage son expérience du burnout vécu en 2017, depuis les premiers signes souvent ignorés jusqu’au point de rupture. À travers ce témoignage burnout sincère et inspirant, Roméo raconte comment l’épuisement professionnel s’est progressivement installé : perte d’envie, fatigue persistante, troubles physiques, erreurs inhabituelles, difficulté à récupérer et signaux d’alerte de plus en plus présents. Autant de symptômes du burnout qui ont précédé le crash. Nous abordons les mécanismes du burn-out, les conséquences du stress chronique, la surcharge mentale, la difficulté d’obtenir un diagnostic clair et la manière dont le corps finit souvent par imposer l’arrêt lorsque les limites sont dépassées. L’épisode explore également les étapes de la reconstruction après burnout. Roméo partage ce qui l’a véritablement aidé dans sa guérison : le repos, la réparation, le fait de repenser son fonctionnement, de mieux se connaître et de se repositionner dans sa vie personnelle et professionnelle. Nous parlons aussi de résilience, d’antifragilité, de santé mentale et de cette idée essentielle : le burnout ne résulte pas uniquement d’une charge de travail excessive. Il peut également révéler des déséquilibres plus profonds et devenir un point de bascule vers une vie plus alignée avec ses besoins, ses valeurs et son fonctionnement. Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, une période d’épuisement professionnel ou si tu cherches un témoignage de personne ayant vécu un burn-out, cet épisode t’aidera à reconnaître les signaux avant le crash et à mieux comprendre les étapes de la reconstruction. Liens (Roméo Cournal) Site :https://www.romeocournal.com Patreon : https://www.patreon.com/RomeoCournal YouTube : https://www.youtube.com/@romeocournal LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/romeo-cournal/ Instagram : https://www.instagram.com/romeocournalcoachintuitif/ #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

    Les signaux avant le crash et comment se reconstruire avec Roméo - Parenthèse burn-out #126

  3. Aug 4

    Burn-out: impossible de dormir, de manger… quand le corps dit stop — avec Laurence — Parenthèse burn-out #125

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : quand le corps dit stop, avec Laurence Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, Laurence partage son expérience du burnout vécu pendant le confinement, alors qu’elle travaillait comme consultante en informatique en télétravail. Entre charge mentale familiale, deuil, isolement et pression professionnelle croissante, elle voit progressivement les symptômes du burnout s’installer jusqu’au point de rupture. À travers ce témoignage burnout sincère et bouleversant, Laurence raconte comment l’épuisement professionnel a fini par prendre toute la place. Un entretien professionnel interminable devient l’élément déclencheur qui la conduit à un arrêt de travail, révélant alors toute l’ampleur de son état. Nous abordons les signes du burnout et les manifestations physiques et émotionnelles qui peuvent apparaître lorsque le corps ne parvient plus à tenir : impossibilité de dormir, perte d’appétit, angoisse, boule au ventre, fatigue extrême, surcharge mentale et épuisement psychologique. L’épisode met également en lumière une réalité souvent peu évoquée : le sentiment d’abandon après un burn-out. Laurence partage ce qui l’a le plus marquée durant sa période d’arrêt : le silence de ses collègues et l’absence totale de nouvelles pendant plusieurs mois, alors même qu’elle traversait une période particulièrement difficile. Nous parlons aussi de reconstruction après burnout, d’écoute de soi, de santé mentale au travail, de prévention du burn-out et de l’importance d’apprendre à poser des limites pour éviter de retomber dans les mêmes mécanismes. Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, un épuisement professionnel ou si tu cherches un témoignage de personne ayant vécu un burn-out, cet épisode pourra t’aider à reconnaître les signaux d’alerte et à comprendre que la reconstruction est possible, pas à pas. Un témoignage fort sur les conséquences du stress chronique, la charge mentale, la résilience et le chemin vers un nouvel équilibre de vie après un burnout. Tu peux retrouver Laurence ici : https://linktr.ee/le.totomok #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

    Burn-out: impossible de dormir, de manger… quand le corps dit stop — avec Laurence — Parenthèse burn-out #125

  4. Jul 28

    Faire un burn-out pendant ses études, c’est possible déni, point de rupture, puis arrêt — avec Adélie #124

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : faire un burn-out pendant ses études, avec Adélie Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, Adélie, journaliste, partage son expérience du burnout vécu pendant ses études, dans le cadre d’une alternance. Un témoignage qui met en lumière une réalité encore peu évoquée : le burn-out chez les étudiants et jeunes actifs. Progressivement, elle raconte comment les symptômes du burnout se sont installés : fatigue intense, migraines, douleurs physiques, isolement au travail, perte d’énergie et pleurs de plus en plus fréquents. Jusqu’au point de rupture, où aller travailler devenait une souffrance quotidienne. À travers ce témoignage burnout sincère, on explore le déni souvent présent dans l’épuisement professionnel : “je n’ai pas le droit d’être en burn-out parce que j’ai de la chance”. Un discours intérieur fréquent qui retarde la prise de conscience et la demande d’aide. Nous abordons également les signes du burnout, la difficulté d’accéder à un accompagnement thérapeutique, le tabou autour de la santé mentale dans certaines familles, ainsi que la peur de revivre un épuisement similaire après une première expérience. Cet épisode permet aussi de comprendre comment un burnout peut apparaître tôt dans un parcours de vie, notamment sous pression académique et professionnelle, et pourquoi il est essentiel de reconnaître les signaux d’alerte le plus tôt possible. Si tu es en pré-burnout, en burnout, en épuisement professionnel, ou si tu traverses une période de surcharge mentale pendant tes études ou ton travail, ce témoignage peut t’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens et à ouvrir la voie vers une prise de conscience et un accompagnement. Un épisode important pour libérer la parole sur le burnout chez les jeunes, la santé mentale, la prévention et la reconstruction après un épuisement professionnel. Retrouve Adélie sur Son Site internet : Portfolio d'Adélie Fabre ForliniInstagram : @unejournalisteenvadrouilleSes Podcasts : L'Épreuve Littéraire : Écouter sur SpotifyUne journaliste en vadrouille : Écouter sur Spotify #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

    Faire un burn-out pendant ses études, c’est possible déni, point de rupture, puis arrêt — avec Adélie #124

  5. Jul 21

    Burn-out : l’attaque de panique qui stoppe tout, dépression… puis la vie d’après — avec Maxence #123

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : attaque de panique, dépression et reconstruction, avec Maxence Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, Maxence, auteur, partage son expérience du burnout vécu dans le secteur de l’immobilier. Une période de surcharge intense, marquée par la pression de rattraper des mois de retard tout en occupant deux postes simultanément, jusqu’au moment de rupture : une attaque de panique. À travers ce témoignage burnout sincère, il décrit les symptômes du burnout et de l’épuisement professionnel : palpitations, vertiges, douleurs physiques, fatigue extrême et anxiété constante. Des signaux du corps qui s’intensifient progressivement jusqu’à l’effondrement. Nous abordons également le diagnostic souvent complexe du burn-out, associé dans son cas à une dépression profonde et à un trouble anxieux généralisé. Maxence revient aussi sur la difficulté d’accepter une aide médicamenteuse, souvent vécue avec résistance et questionnement. L’épisode explore ensuite le chemin de la reconstruction après burnout : accompagnement thérapeutique, méditation, écriture, et surtout apprentissage de l’écoute du corps. Des ressources essentielles pour sortir progressivement de l’épuisement et reconstruire un équilibre plus stable. Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, une période d’épuisement professionnel ou une anxiété liée au travail, ce témoignage peut t’aider à reconnaître les signaux d’alerte, à mettre des mots sur ce que tu vis et à envisager des pistes concrètes de reconstruction. Un épisode fort sur la santé mentale, la surcharge mentale, les troubles anxieux, la résilience et la vie d’après un burn-out. Retrouve Maxence : Sur sa boutique : https://maxence-joets.sumupstore.com/Sur Libre Éditions : https://libre-editions.fr/ Sur Instagram :@Maxence_Joëts_AuteurSur TikTok :@Maxence_Joëts_Auteur #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

    Burn-out : l’attaque de panique qui stoppe tout, dépression… puis la vie d’après — avec Maxence #123

  6. Jul 14

    Retrouver du sens après le burn-out avec Éléonore Balagne — Parenthèse burn-out #122

    Tout l’été, je te propose une parenthèse burn-out : chaque semaine, découvre un nouvel épisode pour mettre des mots sur l’épuisement, comprendre les signaux… et ouvrir des pistes de reconstruction. Et cette semaine, je t’invite à découvrir le témoignage d’Éléonore. Éléonore a vécu un burn-out en 2022 alors qu’elle travaillait aux achats dans l’industrie automobile — un environnement sous pression permanente, avec un style de négociation très agressif, des trajets épuisants (3 à 4 heures par jour) et un décalage grandissant entre ce qu’on attendait d’elle… et qui elle est. Dans cet épisode, elle raconte les signaux qui s’accumulent (irritabilité, insomnies, pleurs, désintérêt total), le point de rupture très concret — deux stations de métro puis demi-tour, en larmes — et l’après : arrêt de 7 mois, accompagnement, et reconquête de sa souveraineté. Un échange pour comprendre que le burn-out n’arrive pas “d’un coup” : il prévient, il insiste… et il finit par t’arrêter. #Burnout

    Retrouver du sens après le burn-out avec Éléonore Balagne — Parenthèse burn-out #122

  7. Jul 7

    De l’épuisement à la reconstruction le témoignage de Karine - Parenthèse burn-out #121

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : de l’épuisement à la reconstruction, avec Karine Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, Karine partage son expérience du burnout après plus de dix ans à “tenir” malgré les signaux d’alerte de son corps. En minimisant la fatigue et en poursuivant un travail de nuit qui ne lui convenait plus, elle s’est progressivement éloignée de ses propres limites, jusqu’au moment où l’idée même de continuer est devenue insupportable. À travers ce témoignage burnout sincère et profondément humain, elle décrit les symptômes du burnout souvent invisibles et peu reconnus : eczéma, ventre gonflé, respiration bloquée, baisse de la vision nocturne, fatigue persistante et épuisement global. Des signaux du corps longtemps ignorés jusqu’au point de rupture. Nous abordons également les peurs qui entretiennent l’épuisement professionnel : la peur de perdre sa sécurité financière, l’idée de devoir “tenir un travail pour la vie”, et la difficulté à envisager l’arrêt malgré les alertes du corps. L’épisode revient sur le déclencheur de son burn-out, lié à un bouleversement personnel majeur, puis sur le chemin de reconstruction après burnout. Karine partage ses outils concrets de récupération, ainsi que sa vision de la “rémission” plutôt que d’une guérison totale, pour décrire un nouvel équilibre de vie plus respectueux de ses besoins. Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, une période d’épuisement professionnel ou si tu doutes de la légitimité de ce que tu ressens, ce témoignage peut t’aider à reconnaître les signaux d’alerte et à mettre des mots sur ton vécu. Un épisode essentiel sur la santé mentale, la surcharge mentale, les symptômes du burn-out et le chemin vers une reconstruction progressive. Retrouve Karine :Sur son site internet : ICI Sur son Instagram : Instagram #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

    De l’épuisement à la reconstruction le témoignage de Karine - Parenthèse burn-out #121

  8. Jun 30

    Burn-out & “cerveau en feu” reconnaître les signaux, s’arrêter, puis se relever — avec Sylvain — Parenthèse burn-out #120

    La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : Sylvain, du « cerveau en feu » à la reconstruction Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out. Dans cet épisode, Sylvain partage son expérience de vie du burnout. Un matin d’octobre 2016, alors qu’il arrive devant son entreprise, il comprend qu’il ne peut plus continuer. Épuisement physique, surcharge mentale, perte de mémoire, cerveau en surchauffe : les symptômes du burnout sont devenus impossibles à ignorer. À travers ce témoignage burnout sincère et inspirant, Sylvain raconte comment il a vécu cet effondrement, les premiers signes du burnout qu’il n’avait pas identifiés, et ce moment décisif où il a dû s’arrêter pour préserver sa santé mentale et physique. Nous abordons les symptômes du burn-out, l’épuisement professionnel, le stress chronique, les conséquences du surmenage, mais aussi les étapes de la reconstruction après burnout. Sylvain explique comment il a d’abord travaillé sur le corps grâce à la kinésithérapie, l’acupuncture et différentes approches de régulation du système nerveux, avant d’entamer un travail plus profond sur le mental à travers la méditation, la psychothérapie et l’accompagnement. L’épisode explore également la découverte de son HPI et de son hypersensibilité, et la manière dont cette compréhension de lui-même a contribué à sa guérison du burnout. Nature, respiration, visualisation, écriture et cryothérapie font partie des ressources qui l’aident encore aujourd’hui à préserver son équilibre. Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, un épuisement professionnel ou si tu cherches un témoignage de personne ayant vécu un burn-out, cet épisode t’aidera à reconnaître les signaux d’alerte, à comprendre l’importance de s’arrêter avant le point de rupture et à envisager des pistes concrètes de reconstruction. Un épisode porteur d’espoir sur la résilience, la santé mentale et la possibilité de retrouver une vie plus alignée, plus sereine et plus vivante après un burnout. Pour retrouver Sylvain, c’est par ici 👇 Sa capsule “le déclic de 2016” :Capsule de Sylvain – Ce matin de 2016 où ma vie a basculé📩 Son courrier hebdomadaire “Newsbetter” :Newsbetter de Sylvain Viens💼 Son LinkedIn :LinkedIn de Sylvain Viens📖 Son roman :L’homme qui a décidé de vivre mérite d’être heureux #Burnout #EpuisementProfessionnel #TemoignageBurnout #ParentheseBurnout #OhDreyCoaching

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