糾結人

Austina & Cindy

Austina & Cindy,一位不糾結教練、一位糾結觀察家,一起深聊我們所看見的「糾結人」百態! 糾結不奇怪,人人有糾結,二選一是糾結,非黑即白是糾結,好還要更好也是糾結,偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞,你最近的一次糾結是哪一款? 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上 7:00 播出一集、每月解鎖一種糾結,探討糾結的根源和影響,並試著提供解決糾結的方法。 ▪️ 糾結人聽眾回饋,募集中|https://forms.gle/XWv9pKKrjBFQnXzZ8 ▪️ 如果喜歡我們的節目,歡迎贊助我們|https://lihi1.me/nrt0N ▪️ 業配合作或訪談邀約,歡迎來信|acch.leader@gmail.com -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如|專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪|專門陷入糾結的職場Y世代,現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業,擔任產品、行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 17H AGO

    EP.84 和平的糾結|面對衝突對立,選擇報復還是修復?|紐西蘭基督城清真寺槍擊案的危機處理

    和平不易達成,經常因為我們不知不覺製造「對立」、與他人劃下界線。 製造對立的本質,起初不一定是為了攻擊敵人,而是為了定義「我們是誰」,藉由劃分敵我來鞏固群體的歸屬感與安全感。 這也解釋了為什麼衝突如此輕易被點燃,因為那是一種極深層的身份認同需求! 同時,在媒體科技的發展下,每個人都生活在同溫層的泡泡中,大量接收到單一的、極端的言論,導致對立關係難以平復。 這一集想談談,在對立衝突時我們可以怎麼做?讓恐懼和仇恨不再被放大和傳播? 我們回顧了2019年3月15日發生的紐西蘭基督城清真寺槍擊案。 面對這起撕裂社會的仇恨犯罪,時任總理潔辛達・阿爾登(Jacinda Ardern)選擇不讓兇手成為焦點,而是以「他們就是我們」(They are us)的溫柔立場撫慰受害者、促進團結。 她所提倡的「善意政治」,不僅是危機處理的典範,也為我們思考如何消弭對立、實踐和平,帶來深刻的啟發。 -- 【 換我們聽你說!糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷,我們也很想聽聽你的聲音,無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以!(我們會回信給你呦!) 【 如果您喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目,陪伴各位糾結人! 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信:acch.leader@gmail.com -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy,一位不糾結教練、一位糾結觀察家,一起深聊我們所看見的「糾結人」百態! 糾結不奇怪,人人有糾結,二選一是糾結,非黑即白是糾結,好還要更好也是糾結, 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞,你最近的一次糾結是哪一款? 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結,探討糾結的根源和影響,並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如|專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪|專門陷入糾結的職場Y世代,現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業,擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

    46 min
  2. MAR 1

    EP.83 和平的糾結|不是你說什麼,是你怎麼活|Walk for Peace 靜默的力量

    當我們面對職場與社群的爭鋒相對時,非得以更大的聲量回擊,才能被看見嗎? 這一集我們要分享一些不同的方式:「靜默,卻更有力」。 我們關注到美國所發生的「Walk for Peace」。 一群僧侶與一隻隨隊犬阿羅卡,於2025年10月26日至2026年2月10日,從德州全程步行至首都華盛頓,歷經109天、3700公里,以靜默行走喚起慈悲和和平。 沿路面對質疑和傷害,他們以尋找共同性與彼此祝福回應,示範「和平的日常」,引發民眾的支持和全世界媒體的報導,締造出巨大影響力。 靜默能成就什麼?那股力量是怎麼形成的? 下一次我們遇到衝突和動盪時,我們或許能思考不同的選項! -- 【 換我們聽你說!糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷,我們也很想聽聽你的聲音,無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以!(我們會回信給你呦!) 【 如果您喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目,陪伴各位糾結人! 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信:acch.leader@gmail.com -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy,一位不糾結教練、一位糾結觀察家,一起深聊我們所看見的「糾結人」百態! 糾結不奇怪,人人有糾結,二選一是糾結,非黑即白是糾結,好還要更好也是糾結, 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞,你最近的一次糾結是哪一款? 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結,探討糾結的根源和影響,並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如|專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪|專門陷入糾結的職場Y世代,現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業,擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  3. FEB 22

    EP.82 和平的糾結|想永續愛地球又想方便?都市人如何與自然和平共處?|Netflix《最後一席話:珍古德博士》啟發

    開工幸福!今年的每週一還是有糾結人繼續陪伴你! 假期結束後我們想聊聊和平,一個聽起來很遙遠,但會發現每個人都可能存在的糾結點! 比方說,與大自然之間、與世界之間、人際與社群之間、與自我內在之間,都難於維持和平。 每次生日許願,最常被拿來開玩笑:「希望世界和平!」也暗示這永遠都將是個願望,而非現況,需要我們時時謹記在心的重要大事。 第一集的和平,我們從「大自然與人類之間」說起。 你是否也曾為了「愛地球」的理念,把生活過得好累?你也曾卡在罪惡感與理想之間嗎?當精緻的儀式感、便利、乾淨與快時尚成為日常,環保彷彿與生活品質相斥了。 我們絕對有相同的體會,想多為環境盡一份心力,持續一段時間又覺得自己很渺小、無足輕重;但在看到環境遭破壞、氣候異常、失態浩劫時,又有深深的罪惡感。 我們該如何理解這種情緒?我們又能怎麼尋找到和平的力量呢? 這集我們從自身的經驗開始,同時我們也會談談2025年辭世的動物行為學家珍古德博士(Dr. Jane Goodall)與 Netflix 紀錄片《最後一席話:珍古德博士》對我們造成的影響和啟發! -- 【 換我們聽你說!糾結人收聽回饋 】https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 歡迎填寫回饋問卷,我們也很想聽聽你的聲音,無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以!(我們會回信給你呦!) 【 如果您喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 】https://lihi1.me/nrt0N 支持我們持續製作優質節目,陪伴各位糾結人! 【 業配合作或訪談邀請 】歡迎來信:acch.leader@gmail.com -- 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy,一位不糾結教練、一位糾結觀察家,一起深聊我們所看見的「糾結人」百態! 糾結不奇怪,人人有糾結,二選一是糾結,非黑即白是糾結,好還要更好也是糾結, 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞,你最近的一次糾結是哪一款? 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結,探討糾結的根源和影響,並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如|專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪|專門陷入糾結的職場Y世代,現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業,擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
  4. FEB 15

    EP.81 除夕特別企劃|開播1.5年心情閒聊|與你們的來信對話

    親愛的朋友~新年快樂! 除夕這一天,我們想輕鬆聊聊開播至今的心情,也想藉由這次回覆一些聽眾的來信,特別是針對「正能量的糾結」主題來信的朋友! 很謝謝你一直以來的收聽和支持!新的一年,讓糾結人繼續陪伴你! -- [ 換我們聽你說!糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷,我們也很想聽聽你的聲音,無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以! (我們會回信給你呦!) --- Austina & Cindy,一位不糾結教練、一位糾結觀察家,一起深聊我們所看見的「糾結人」百態! 糾結不奇怪,人人有糾結,二選一是糾結,非黑即白是糾結,好還要更好也是糾結, 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞,你最近的一次糾結是哪一款? 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結,探討糾結的根源和影響,並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如|專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪|專門陷入糾結的職場Y世代,現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業,擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋,歡迎來信跟我們說:acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    33 min
  5. FEB 8

    EP.80 2025回顧特輯|從追求「事件成就」到滋養「狀態成就」的一年|放下金錢焦慮、短期成就期待、探索個人舞台、滋養身心健康

    2026年,Cindy要做一個大膽實驗:「只花20%的時間賺錢。」 這是一個關於「什麼才創造了真正價值」的生活實驗。 傳統的思維裡,我們認為「投入更多時間工作 → 賺更多錢 」 而新的思考方向則是,「80%滋養內在 → 提升20%的單位價值 → 賺更多錢」 我們相信獨特性與內在狀態,才是最有價值的長期資產。 🎧 這一集,我們完整地回顧: Cindy 的80/20生活實驗: 為什麼接案第一年賺更多卻不快樂? 決策三問:如何篩選真正想做的事? 2026年只花20%時間賺錢,看看會怎樣 Austina 的「狀態優先」實踐: 身體連續三個連假大罷工教我的事 從追求「完成什麼」到關注「活出什麼狀態」 為什麼無所事事就是最大的成就,體會「清空」的力量 春節前一週,跟自己展開一些對話: 2026年你想怎麼分配時間與精力? 你想用什麼來滋養內在狀態和獨特性? -- [ 換我們聽你說!糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷,我們也很想聽聽你的聲音,無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以! (我們會回信給你呦!) --- Austina & Cindy,一位不糾結教練、一位糾結觀察家,一起深聊我們所看見的「糾結人」百態! 糾結不奇怪,人人有糾結,二選一是糾結,非黑即白是糾結,好還要更好也是糾結, 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞,你最近的一次糾結是哪一款? 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結,探討糾結的根源和影響,並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如|專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪|專門陷入糾結的職場Y世代,現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業,擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋,歡迎來信跟我們說:acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    54 min
  6. FEB 1

    EP.79 2025回顧特輯|那些戳中心頭的世界大小事,讓我們重新理解了什麼?|聊聊各地戰爭和32元舊電鍋事件的衝擊

    延續回顧2025年發生的大小事,聊著聊著發現 Austina 和 Cindy 有感的事情完全不一樣。 Cindy 最放不下的是:為什麼這世界上戰爭越來越頻繁? Austina 最生氣的是:清潔隊員送殘值32塊舊電鍋給拾荒婦人,為什麼被判刑? 一個是國際大事,一個是社會小事,不論大事小事,我們都想感受自己的情緒,才發現「事件」本身不是關鍵,而是為什麼事件會引發出我們的「情緒」? 戰爭讓 Cindy 幻滅的不只是死亡,是對「大人世界」信任和權威的崩塌;32塊電鍋讓 Austina 生氣的不只是判決,更是「人情 vs. 法治」「善良 vs. 守法」的拉扯。 每個讓我們特別有感的事件,都可能藏著自己的「未竟之事」! 你呢?哪一件大小事讓你至今無法放下嗎?跟著我們一起關心自己的心情吧! -- [ 換我們聽你說!糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷,我們也很想聽聽你的聲音,無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以! (我們會回信給你呦!) --- Austina & Cindy,一位不糾結教練、一位糾結觀察家,一起深聊我們所看見的「糾結人」百態! 糾結不奇怪,人人有糾結,二選一是糾結,非黑即白是糾結,好還要更好也是糾結, 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞,你最近的一次糾結是哪一款? 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結,探討糾結的根源和影響,並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如|專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪|專門陷入糾結的職場Y世代,現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業,擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋,歡迎來信跟我們說:acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    39 min
  7. JAN 25

    EP.78 2025回顧特輯|世界的速度快到來不及消化|當任何事都有可能發生,我們還能好好過日子嗎?

    (喜歡新的片頭音樂嗎?) 嘿~~在農曆春節前,與Austina&Cindy一起喘口氣,一起回顧2025吧! 「2025年發生好多事,我都來不及消化」 「現在感覺任何事都可能發生,但我什麼都做不了」 「看新聞看到焦慮,不看又怕錯過重要消息……」 各地戰爭、川普回歸、關稅大戰、南韓戒嚴、末日預言、中山站隨機殺人事件…… 2025年的每件事都緊緊牽動著我們每一個人,不論是工作、家庭和生活,我們經常在無奈、震驚、憤怒、恐懼中度過。 「世界上沒有什麼是不可能發生的」成為我們的年度感受。 這種感受對你而言,有造成什麼樣的影響呢? 如果你有一樣的感受和心聲,這一集邀請你與我們一起聊聊! -- [ 換我們聽你說!糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷,我們也很想聽聽你的聲音,無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以! (我們會回信給你呦!) --- Austina & Cindy,一位不糾結教練、一位糾結觀察家,一起深聊我們所看見的「糾結人」百態! 糾結不奇怪,人人有糾結,二選一是糾結,非黑即白是糾結,好還要更好也是糾結, 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞,你最近的一次糾結是哪一款? 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結,探討糾結的根源和影響,並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如|專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪|專門陷入糾結的職場Y世代,現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業,擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋,歡迎來信跟我們說:acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

    39 min
  8. EP.77 糾結過來人:鄭彥麒|當教練文化遇上 KPI 壓力|老闆怎麼做Z世代才願意好好上班?

    JAN 18

    EP.77 糾結過來人:鄭彥麒|當教練文化遇上 KPI 壓力|老闆怎麼做Z世代才願意好好上班?

    這一集過來人邀請到 AndAction 教練品牌共同創辦人 鄭彥麒老師! AndAction 以推廣生涯教練(Life Coach)和教練技術為職志的台灣領導品牌,特別關注年輕世代在職涯發展、人際關係和生涯探索的重要議題。 彥麒老師本身作為一位「一畢業即創業」的Y世代企業領導者、同時是生涯教練和職涯諮詢顧問,最能理解年輕世代的糾結! 這樣的多元身份,經常被認為是困難的。因為「老闆」和「教練」所關注的面向不同:老闆即使再重視人才發展,也仍有殘酷的現實和經營目標;而教練則更關注於個人的發展上,給予個人化的陪伴或建議。 如何在公司中實行教練文化,又要兼顧企業長期發展,是我們非常好奇的經營之道! 今天彥麒的分享,讓我們看見一個兼具理念和務實的創業文化,同時也更了解年輕世代的心聲: 從未上班到創業:不走傳統路徑的領導者 Z世代的特質:不是任性,是追求「邊界感」與「自主權」 主管困境:如何在「教練式領導」與「KPI壓力」間取得平衡 世代差異的本質:從「焦慮」走向「安全感」的不同路徑 未來職場想像:從「效率至上」到「穩定與自在」的文化 邀請正對於管理不知所措領導者、主管,以及對職場感到無力的員工一起來聽聽這一集! -- 【糾結過來人介紹】 鄭彥麒|AndAction 共同創辦人 台大工商管理學系、政大科技管理與智慧財產權所畢業。超過10年於新事業發展、生涯發展領域服務經驗。 2018年起,開始整理符合台灣新世代工作者的ACP教練模式,持續開設以ACP教練技術為核心的生涯發展管理、高潛力人才培訓等課程,包括「自我成長教練學」「教練式領導力培訓」「生涯教練培訓課程」等。目前已培訓超過上百位教練、累積企業與校園職涯講座上百場,與幫助超過上千位客戶突破生涯發展困境、發展事業。現專注於協助組織中的高潛力人才進行領導力發展與新事業的創立。 專業經歷 AndAction教練品牌|共同創辦人 / ACP總教練 Himelight職涯發展教育品牌|共同創辦人 / 市場營運長 SCPC國際職業策略規劃師 著作書籍 《擁抱停頓:焦慮世代,用自己的節奏,實現自我》 AndAction:https://coach.andaction.cc/ -- [ 換我們聽你說!糾結人收聽回饋 ] 歡迎填寫回饋問卷,我們也很想聽聽你的聲音,無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以! (我們會回信給你呦!) --- Austina & Cindy,一位不糾結教練、一位糾結觀察家,一起深聊我們所看見的「糾結人」百態! 糾結不奇怪,人人有糾結,二選一是糾結,非黑即白是糾結,好還要更好也是糾結, 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞,你最近的一次糾結是哪一款? 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結,探討糾結的根源和影響,並試著提供解決糾結的方法。 -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如|專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪|專門陷入糾結的職場Y世代,現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業,擔任行銷、培訓、線上課程講師。 ▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋,歡迎來信跟我們說:acch.leader@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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Austina & Cindy,一位不糾結教練、一位糾結觀察家,一起深聊我們所看見的「糾結人」百態! 糾結不奇怪,人人有糾結,二選一是糾結,非黑即白是糾結,好還要更好也是糾結,偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞,你最近的一次糾結是哪一款? 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上 7:00 播出一集、每月解鎖一種糾結,探討糾結的根源和影響,並試著提供解決糾結的方法。 ▪️ 糾結人聽眾回饋,募集中|https://forms.gle/XWv9pKKrjBFQnXzZ8 ▪️ 如果喜歡我們的節目,歡迎贊助我們|https://lihi1.me/nrt0N ▪️ 業配合作或訪談邀約,歡迎來信|acch.leader@gmail.com -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如|專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪|專門陷入糾結的職場Y世代,現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業,擔任產品、行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn

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