心身難路上的身心科

徐志雲、Amy
  • 4.8 (27)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

正派經營的痰話性節目，榮獲2025年金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」🏆！ Amy與精神科醫師徐志雲，用荒謬又認真的方式，跟你聊一聊每個人都需要知道的心理健康與身心疾病。 2024年7月podcast上線！企業演講、合作邀約，請洽：psychiatricroad@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. EP108 從童年到老年的睡眠

    2d ago

    EP108 從童年到老年的睡眠

    （照片是Amy錄音時被徐志雲說了某句話之後的屎臉） 🍀 00:00 早醒最常見的原因是...... 03:28 小學生每晚該要睡多久？ 06:46 為什麼學生得要這麼早起床？ 09:05 環境對兒童睡眠的影響 14:11 拿孫子跟阿公阿嬤情勒 14:54 小孩吃褪黑激素軟糖可以嗎？ 17:41 喝酒助眠可以嗎？ 20:17 容易成癮的人有什麼特徵？ 22:33 不同時段的失眠各有什麼原因 23:22 去日本治百病（？） 26:07 為什麼這集不談安眠藥 26:51 失智症會記得自己睡眠中斷嗎？ 33:20 什麼因素會影響所有的失眠型態？ 37:27 幫助睡眠的放鬆練習 38:43 有人會越放鬆越焦慮？！ 40:17 最放鬆的聲音是什麼？ 40:55 水流聲像炸雞聲 41:58 「焦慮」最核心的關鍵來自哪裡？ 🛏️ 【Mr.BeD 倍得先生】選床不該靠運氣，倍得幫你選對床！ 📣 5公分進口天然乳膠不到兩萬塊！專為台灣氣候設計的床墊涼感＋支撐。 📣 50年大廠 MIT製造，100天試睡+10年保固！ 很多人以為5公分乳膠會太軟，但【衡好床墊】透過獨家 PowerFlex™ Springs支撐設計，把「Q彈包覆」與「穩定支撐」一次做到。 【The Balance衡好床墊】嘖嘖募資：https://www.zeczec.com/projects/mr-bed-balance?r=28e639bafe Powered by Firstory Hosting

    43 min
  2. 迷你心身 62. 公園與我們的不OK發言

    4d ago

    迷你心身 62. 公園與我們的不OK發言

    從各種危險的遊樂設施、到安全又共融的當代遊具，從男同志交友認識的聖地、再到流利英文的大安區兒童，台灣的公園發展史其實非常精彩。 我們這集就來聊每個人都很熟悉的公園，背後又是怎樣的環境心理學？（還有我們各種不收斂不OK的發言） ❤️‍🔥 超知名情趣用品電商「紅犀牛」feat.心身難路，我們當然也為聽眾準備了專屬優惠，你要的性愉悅都在這裡！！ 【紅犀牛】優惠傳送門：https://redino.shop/psychiatricroad ⭐ 結帳輸入「PR300」現折300元 適用商品：海嘯大師、小微醺、暗戀之心、初戀之心、大魟魚、大白鯊、大王魷、歐巴暖屌 等… ⭐ 結帳輸入「PR200」現折200元 適用商品：凱莉口紅、小仙果、曜日少女、夜能共震環、小翅膀、珍奶妹、排球妹、吸吮大師、威廉大屌等… ⭐ 結帳輸入「PR100」全店商品現折100元 Powered by Firstory Hosting

    16 min
  3. EP107 同運媽祖婆 feat.喀飛

    Jun 3

    EP107 同運媽祖婆 feat.喀飛

    反正我們的節目就是不顧聽眾喜好、專愛聊一些很硬的題目。 我們請來深入參與台灣同志運動數十年的喀飛，從廣播節目、call-in節目、BBS、臉書與IG、聊到當代的threads與podcast，原來這不是同運史，而是台灣民主與傳播媒介的歷史縮影！ 🍀 00:00 同志運動是從練習吵架開始的？！ 04:37 BBS是什麼 06:50 一個好好的人不做，為什麼要做同志運動？ 09:10 《同性戀邦聯》與金門高中的徐志雲同學 12:35 MOTSS是什麼 17:51 爸媽回家急著掛電話的小gay 20:53 台灣的大消息 21:41 同志平權富二代 26:58 中國時報以前竟然是台灣的良心！？ 32:02 阿拉伯之春與太陽花運動 37:16 二十世紀的女同志、男同志怎麼徵友？ 40:16 年輕人已經不知道怎麼「寄信」了？ 42:16 政治人物是怎麼發現同志有票的？ 45:30 歷史是會倒退的 📚 《台灣同運35【暢銷紀念增訂版】：一部關於勇氣、韌性與生存尊嚴的台灣同志平權紀實》 https://www.books.com.tw/products/0011049925 💰 捐款支持台灣同志諮詢熱線：https://hotline.org.tw/donation 🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Powered by Firstory Hosting

    48 min
  4. 迷你心身 61. 我們終於睡在一起了

    May 31

    迷你心身 61. 我們終於睡在一起了

    Amy有一個睡了二十年的枕頭，裡頭到底有多少微生物？你知道台北市信義區的貴婦百貨BELLAVITA原本只是爸爸想給女兒開個咖啡廳嗎？ 到底為什麼Amy跟徐志雲終於睡上同一張床了？？什麼鬼故事！！ 🛏️ 【Mr.BeD 倍得先生】選床不該靠運氣，倍得幫你選對床！ 📣 5公分進口天然乳膠不到兩萬塊！專為台灣氣候設計的床墊涼感＋支撐。 📣 50年大廠 MIT製造，100天試睡+10年保固！ 很多人以為5公分乳膠會太軟，但【衡好床墊】透過獨家 PowerFlex™ Springs支撐設計，把「Q彈包覆」與「穩定支撐」一次做到。 【The Balance衡好床墊】嘖嘖募資：https://www.zeczec.com/projects/mr-bed-balance?r=28e639bafe Powered by Firstory Hosting

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  5. EP106 不守規矩的女人 feat.陳宜倩教授

    May 27

    EP106 不守規矩的女人 feat.陳宜倩教授

    法學博士、律師、教授，卻投入性別跟人權的領域，寫了一本看起來很硬的書，裡頭卻都是柔軟又堅強的故事，我們今天請到一位教科書會看到她照片的奇女子，騎馬來的陳宜倩～ 🍀 00:00 以前的女人結婚都是真愛 06:40 喜歡上一個人就跑去德國念書 08:55 解殖 10:30 古老的法律與現代的性別 13:30 來自彰化的特殊家庭 16:49 有錢比男女尊卑重要 19:58 外婆要為媽媽唸書道歉 22:01 「雙核心」家庭 23:20 男人跟婦女運動的關係？ 24:10 從母姓有多難 26:50 由女性來制定制度會比較好嗎？ 27:48 每個人都是獨立自主的？ 29:01 女警跟男警拔槍的差別 30:26 抱義務役的心情當董事長 36:56 誰是女人？ 41:32 不要洗記憶！ 📚《花樣主體，同治國家：台灣當代社會之性別與法律躍進》https://www.books.com.tw/products/0011050107 🫖婦女新知基金會2026年感恩茶會：https://www.awakening.org.tw/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=52 🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🍀 大家如果喜歡我們的節目，目前已經開放贊助，隨喜抖內～～https://reurl.cc/4LkNrR 企業演講、合作邀約，請洽：psychiatricroad@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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  6. 迷你心身 60. 培瑜姊姊讀繪本（三）

    May 24

    迷你心身 60. 培瑜姊姊讀繪本（三）

    探險的過程要有同伴，探險之中要有休息，但我們都是不擅長休息的大人，例如Amy聽完這些繪本之後還要去搭紅眼航班出國開會。 從繪本當中，讓我們重回兒童的視角。 今天推薦的繪本，不管是色彩、運鏡都非常出色，實在太好聽了，所以我們又超時了～ 📚 培瑜選書 📚 《飛一下、休息一下、再想一下……》https://book.moc.gov.tw/book/new/books-detail/?id=25315 《我不懶》https://www.books.com.tw/products/0010979883 培瑜姊姊讀繪本系列，之後每個月都會跟大家相見啦！ 《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！ Powered by Firstory Hosting

    26 min
  7. EP105 如何培養良好的睡眠習慣

    May 20

    EP105 如何培養良好的睡眠習慣

    （照片是徐志雲去試躺床墊時馬上睡著的背影） 🍀 00:00 睡多久最不會衰老？ 02:09 失眠的「標準」是什麼？ 05:14 放下你的手機！！ 07:39 看到魚肚白，今天完了 09:15 失眠的惡性循環 14:29 怎樣叫做「睡眠足夠」？ 22:15 睡得長、睡得短vs死亡率和晚年憂鬱 25:19 穿戴式裝置記錄睡眠 27:38 為什麼我們活成現在這樣？ 29:34 我們也想睡大安森林公園的豪宅啊 31:03 again離職治百病 32:12 失眠的原因是什麼？ 34:11 什麼身體疾病會影響睡眠？ 36:49 Amy睡了二十年的枕頭！！ 37:17 如何做好「睡眠衛生」 🛏️ 【Mr.BeD 倍得先生】選床不該靠運氣，倍得幫你選對床！ 📣 5公分進口天然乳膠不到兩萬塊！專為台灣氣候設計的床墊涼感＋支撐。 📣 50年大廠 MIT製造，100天試睡+10年保固！ 很多人以為5公分乳膠會太軟，但【衡好床墊】透過獨家 PowerFlex™ Springs支撐設計，把「Q彈包覆」與「穩定支撐」一次做到。 【The Balance衡好床墊】嘖嘖募資：https://www.zeczec.com/projects/mr-bed-balance?r=28e639bafe Powered by Firstory Hosting

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  8. 迷你心身 59. 去企業演講的鄉巴佬

    May 17

    迷你心身 59. 去企業演講的鄉巴佬

    我們兩人常常去一些大企業演講時露出鄉巴佬的神色，為什麼人家的辦公室這麼漂亮？為什麼可以吃這麽高級的餐點？為什麼空間可以這麼浪費？？？ 在心中吶喊的我們，這次來跟大家說說這些令我們大開眼界的見聞！ 企業演講、合作邀約，請洽：psychiatricroad@gmail.com 🍀 【心身難路上的身心科 X 午茶夫人】開團連結：https://gbf.tw/cwtn9 開團優惠最後一天！只到5/18！ Powered by Firstory Hosting

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