Олімпійський резерв

Дмитро Шаров
  • 0.0 (0)
  • SPORTS
  • UPDATED WEEKLY
Олімпійський резерв

Щотижневий подкаст про циклічні види спорту, на професійному і аматорському рівні. Тут вас чекають спортивні новини, цікаві факти та інтервʼю. Більше тут - https://linktr.ee/olyrespodcast

  1. 18 HR. AGO

    20: Вода, ізотоніки чи ... пиво? Що насправді працює краще?

    💧 Вода, ізотоніки чи… пиво? Що краще пити для гідратації та відновлення? У цьому випуску ми розберемося, як правильно підтримувати водний баланс, чи може пиво бути корисним після тренувань, і чи завжди ізотоніки кращі за звичайну воду. Що ви дізнаєтесь із цього випуску? Чому вода є основою для гідратації. Коли потрібні ізотоніки та що вони дають організму. Чи справді пиво може бути частиною відновлення після тренувань. Які напої краще уникати, щоб не нашкодити здоров’ю. Цікаві факти: Як правильно розрахувати, скільки води вам потрібно щодня. Чи пітніємо ми у воді? Які напої не варто пити під час тренувань. 📌 Корисно для: Бігунів, спортсменів, людей, які слідкують за своїм здоров’ям, або тих, хто просто хоче правильно підтримувати гідратацію. Підписуйтесь на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 А підтримати автора подкасту, можна за посиланням: Mono Наші соцмережі: Дивитись Insta Дмитра Mono

    21 min

  2. DEC 5

    19: Кріпатура: Що відбувається з твоїми м’язами?

    У цьому відео ми детально розбираємо, що таке кріпатура, чи крепатура 🙃, чому вона виникає та чи варто її боятися. Ти дізнаєшся: Який механізм викликає біль у м’язах після тренувань. Найпоширеніші міфи про кріпатуру, включаючи легенду про молочну кислоту. Як зменшити ризик кріпатури та швидше відновитися, якщо вона вже з’явилася. Чому кріпатура — це нормально і навіть корисно, але тренуватися через біль — небезпечно. Ділимося ефективними порадами для відновлення, включаючи активне відновлення, масаж, харчування та навіть прості вправи. Якщо ти хочеш тренуватися без зайвого дискомфорту та досягати результатів, це відео — саме для тебе! 💪 Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 А підтримати автора каналу, можна за посиланням: Mono Наші соцмережі: Дивитись Insta Дмитра Mono

    23 min

  3. NOV 27

    18: Як Обрати Ідеальні Бігові Кросівки? Поради експерта Олександра Кириленко для Бігунів

    Cпілкуємося з Олександром Кириленком — експертом з бігового взуття, який працює в компанії RuяLab, допомагаючи бігунам підібрати ідеальні кросівки. Крім того, Олександр є автором телеграм-каналу Soulmates, де ділиться оглядами та порадами щодо бігового взуття. Ви дізнаєтеся, як обрати кросівки, які відповідають вашій будові стопи, техніці бігу, покриттю та рівню підготовки. Олександр розповість, які параметри важливо враховувати, як уникнути поширених помилок і що потрібно знати перед покупкою. Це інтерв’ю стане вашим гідом у світі бігового взуття та допоможе знайти свою ідеальну пару. Приєднуйтесь, щоб отримати професійні інсайти від справжнього експерта! Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 Наші соцмережі: Insta Олександра Soulmates Дивитись Insta Дмитра Mono

    52 min

  4. NOV 19

    17: Наталія Мацупко: Як Перемогти в Ironman, Будучи Гайдом для Паратриатлетів

    Спілкуємося з Наталією Мацупко — переможницею триатлонів Ironman, Subaru Triatman Series і гайдом незрячої паратриатлетки Віти Олексюк. Наталія ділиться своїм шляхом у спорті, секретами успіху та тим, як долає виклики. Дізнайся, як знайти баланс між особистими досягненнями та підтримкою інших, і отримай заряд мотивації! Підписуйся на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 Наші соцмережі: Дивитись Insta Дмитра Mono

    1h 1m

  5. NOV 13

    16: Чому всі приймають креатин? Відкриваємо секрет енергії для твого тіла

    У цьому подкасті ми розбираємося, чому креатин став однією з найпопулярніших спортивних добавок і як він насправді впливає на силу, витривалість і відновлення. Але це не тільки про креатин! Ми глибше заглибимося у всі джерела енергії для нашого тіла — від вуглеводів і жирів до білків та фосфокреатину. Як наш організм використовує АТФ під час навантажень? Чому лактат (він же «молочна кислота») зовсім не той ворог, яким ми його вважали? Що робить креатин незамінним для короткочасних високоінтенсивних вправ? І як інші енергетичні джерела працюють разом, щоб підтримувати наші м’язи та мозок? Дізнайтеся про міфи та правду щодо креатину, різницю між його видами та основні принципи отримання енергії вашим тілом! Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 Наші соцмережі: Дивитись Insta Дмитра Mono

    29 min

  6. NOV 5

    15: Півмарафони SuperHalfs з Альоною Тимошенко, та трішки бігових новин

    В Дуже Біговий випуск Олімпійсього резерву прийшла чарівна Альона Тимошенко та розповіла про серію півмарафонів SuperHalfs. Ми поговорили про кожний з цих півмарафонів, а також про те, які труднощі чекали Альону на шляху проходження всіх шести стартів. Окрім цього, в кінці випуску вас чекають деякі спортивні новини. Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 Наші соцмережі: Інста Альони Дивитись Insta Дмитра Mono

    42 min

  7. OCT 29

    14: Ironman Kona WC, чергова перемога Ярослави Магучіх та Світовий рекорд з півмарафону!

    Патрік Ланге (PATRICK LANGE) в 38 років, втретє стає Чемпіоном Світу з Ironman на острові Кона 😱 Ярослава Магучіх - найкраща легкоатлетка Європи! Новий рекорд світу з Півмарафону! В цьому випуску, ми з вами проведемо повноцінний race recap Чемпіонату Світу з Ironman на острові Кона, обговоримо злети і падіння зіркових атлетів, та обговоримо деякі інші новини. Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 Наші соцмережі: 🎥 YouTube 📸 Insta ведучого 💵 Підтримка каналу

    17 min

  8. OCT 23

    13: Історія Кони, T100 Lake Las Vegas, Чемпіонат світу з триатлону

    Тут вас чекає неймовірний розіграш за донат на ЗСУ - https://www.instagram.com/p/DBZN-Kut4wi/?igsh=ajh0azQ5cGV2bjE5 В цьому випуску, ми з вами детально розберемо історію Чемпіонату Світу з Ironman, від зародження ідеї проведення такого змагання, до сьогодення. Також розберемо актуальні триатлонні новини і гарно проведемо час. Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 Наші соцмережі: ⁠Слухати⁠ ⁠Insta Дмитра⁠ ⁠Mono⁠

    30 min
See All (20)

About

Щотижневий подкаст про циклічні види спорту, на професійному і аматорському рівні. Тут вас чекають спортивні новини, цікаві факти та інтервʼю. Більше тут - https://linktr.ee/olyrespodcast

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada