Hou van je lijf, maar dan echt hè!

Lisette Thooft
  • 0.0 (0)
  • SPIRITUALITY
  • SERIES
Hou van je lijf, maar dan echt hè!

'Hou van je lijf, maar dan echt hè!' is de podcast van rebalancer en schrijfster Lisette Thooft. Met verhalen, tips en info over je lichaam die je nergens anders hoort.Schrijf je in voor de nieuwsbrief op www.lisettethooft.nlOpgenomen bij Sound Art Studio's Rotterdam: www.soundartstudios.nl 

  1. #1 Hou van je Huid

    EPISODE 1

    #1 Hou van je Huid

    Je huid is de grens tussen jezelf en de rest van de wereld. Zit je lekker in je vel? Wat voor huid heb je, is je huid gaaf of ruw, dun of dik? Wat zegt dat dan over jou als mens en je relaties met anderen? Sommige mensen zijn eigenlijk geboren voor een wereld in harmonie en lijden meer onder frictie; anderen kunnen van nature conflicten beter aan. Heb je een moeilijke huid, wanhoop dan niet. Want met liefdevolle aandacht kun je veel doen.

    21 min
  2. #2 Hou van je Buik

    EPISODE 2

    #2 Hou van je Buik

    Iedereen kan leren houden van haar buik, wat voor buik het ook is. Buiken geven moederwarmte en troost. En ze verwerken onze emoties, als we dat tenminste laten gebeuren. Weet je wat je buik allemaal voor je doet? Ontspan je buik met een psoas-oefening en met de Basic Exercise.

    19 min
  3. #3 Hou van je Hart

    EPISODE 3

    #3 Hou van je Hart

    Voel je je hart kloppen? Dat is goed voor je. Het hart is geen pomp… wat is het dan wel? En hoe komen we toch allemaal aan die spierknoop op de rug achter ons hart? Het is een stukje pantser, ontwikkeld in je jeugd toen je hart nog niet groot genoeg was voor alle pijn die er op je af kwam. Maar als je volwassen bent, is je hart groot genoeg. Waarom je je hart juist wel moet laten openbreken, en wat je hart doet met oude pijn.

    19 min
  4. #4 Hou van je Rug

    EPISODE 4

    #4 Hou van je Rug

    Wat betekent het als je rugklachten hebt en hoe kun je je rug helpen ontspannen? Kun je vriendelijk nee zeggen, iemand de rug toekeren? Waarom we tegenpolen nodig hebben. En waarom het zo belangrijk is je onderrug te voelen: daar zit oervertrouwen, het weten van je lijf dat het van aarde is gemaakt, dat het er altijd bij hoort.

    14 min
  5. #5 Hou van je Nek, Schouders, Armen en Handen

    EPISODE 5

    #5 Hou van je Nek, Schouders, Armen en Handen

    Ooit waren we losbolletjes, maar volwassen worden brengt hardnekkigheid met zich mee, halsstarrigheid, koppigheid, stijfhoofdigheid. Vandaar al die spanning in onze nek en schouders. Wat doen je schouders allemaal voor je? Op zoek naar oude pijn. Over het nut van een halve zwem-noodle, de mattenklopper 2.0. En hoe je hele leven opknapt van een neutrale houding, niet alleen je polsen en je handen.

    17 min
  6. #6 Hou van je Benen en je Voeten

    EPISODE 6

    #6 Hou van je Benen en je Voeten

    Hier op Aarde zijn we in de onderwereld, volgens de oude mythen. We zijn allemaal afgedaald uit ons hemelse thuis naar een moeilijke plek vol onmogelijke opdrachten. Aarden is dan ook helemaal niet zo makkelijk. Uit angst willen we zweven, weg van hier, omhoog, terug naar boven… Maar ook voor angst hoef je niet bang te zijn. Wat is echte ontspanning eigenlijk? En hoe kom je met je voeten op de grond?

    18 min

  7. EPISODE 7

    #7 Hou van je Adem

    Ademoefeningen zijn een hoop werk. Ze kunnen heel nuttig zijn, maar overdrijf het niet. Wat wel lekker rustig is: langzamer ademen. Daar gaat je hart rustiger van kloppen en je krijgt er warme handen van. En je als je ’s nachts wakker ligt, kun je er weer mee inslapen. In deze aflevering: de ultieme inslaap-tip.

    13 min

  8. EPISODE 8

    #8 De Kern van dit alles

    Wat merk je als je echt gaat houden van je lijf? Dat je spontaner wordt, en assertiever; dat je meer bewegingsvrijheid krijgt. Daar hoef je niet meer over na te denken, dat gebeurt vanzelf. Je hebt je lichaam nodig om je emotionele en spirituele doelen te bereiken. Om een heel mens te zijn. Daarmee doe je het beste wat je kunt, niet alleen voor jezelf - maar ook voor de rest van de wereld.

    18 min
See All Season 1 (20)

Trailer

About

'Hou van je lijf, maar dan echt hè!' is de podcast van rebalancer en schrijfster Lisette Thooft. Met verhalen, tips en info over je lichaam die je nergens anders hoort.Schrijf je in voor de nieuwsbrief op www.lisettethooft.nlOpgenomen bij Sound Art Studio's Rotterdam: www.soundartstudios.nl 

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada