Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien

Sally Matthes
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Bonusgeflüster – der Podcast für Bonusmamas, die sich nicht länger anpassen wollen.Du fühlst dich wie das fünfte Rad am Wagen – obwohl du alles gibst? Ich bin Sally Matthes, systemischer Coach und selbst Bonusmama in einer Patchworkfamilie. Ich spreche Klartext, wo andere schweigen: über Unsichtbarkeit, Ex-Partnerinnen, Schuldgefühle und Selbstaufgabe.Erwarte Geschichten, Impulse und Perspektiven, die dich als Stiefmutter stärken, deinen Platz einnehmen und deinen Weg kraftvoll gestalten lassen – emotional, ehrlich, unbequem.Du bist nicht die zweite Wahl. Du bist Partnerin. Und es ist Zeit, dass du das auch spürst.🌐 stiefundgluecklich.de (http://stiefundgluecklich.de/)📸 @stiefundgluecklich

  1. 3d ago

    Darfst du dich Bonusmama nennen, wenn du nicht die Mutter bist?

    Darfst du dich Bonusmama nennen, wenn du nicht die leibliche Mutter bist? Diese Frage klingt klein, aber sie berührt in Patchworkfamilien oft einen sehr wunden Punkt. Vielleicht kennst du diese Sätze. Das Kind hat doch schon eine Mama. Mach dich nicht so wichtig. Du bist ja nicht die Mutter. Und plötzlich fragst du dich, ob du deine eigene Rolle überhaupt benennen darfst. In dieser Folge geht es nicht darum, der Mutter etwas wegzunehmen. Es geht darum, dass du deine Rolle nicht unsichtbar machen musst, nur weil sie kompliziert ist. In dieser Folge erfährst du: Warum das Wort Bonusmama so viele Gefühle auslöst Warum eine Rolle sichtbar sein darf, ohne Mutterrolle zu sein Welche drei Fragen dir helfen, deinen Begriff zu finden Wie du mit deinem Partner über diese Rolle sprechen kannst Warum das Kind dich nicht Bonusmama nennen muss, damit deine Rolle real ist Break the Cycle: Finde heraus, welcher innere Kreislauf dich gerade aus der Klarheit zieht. https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast Timestamps: 00:00 Darfst du dich Bonusmama nennen? 01:55 Willkommen und die klare Antwort 03:20 Warum Bonusmama keine Konkurrenz zur Mutter ist 05:30 Das Dazwischen ohne Namen 08:00 Sichtbarkeit ist kein Ersatzversuch 10:05 Drei Fragen zur Rollenklärung 15:15 Du brauchst keine Erlaubnis von außen 16:10 Mit dem Partner über den Begriff sprechen 18:00 Was das Kind sagen darf 20:10 Warum Außenstehende Patchwork oft falsch verstehen 22:00 Übung: Drei Begriffe für deine Rolle 24:00 Der Satz, der dich klarer macht 25:45 Abschluss 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/j8KeMPqqmIo

  2. Sep 25

    Wenn dir plötzlich alles egal wird

    Wenn dir in deiner Patchworkfamilie plötzlich alles egal wird, bist du nicht kalt. Vielleicht bist du einfach erschöpft. Viele Bonusmamas kennen diesen Punkt: Am Anfang fühlst du alles. Jede Zurückweisung der Bonuskinder, jede Absprache mit der Ex, jede Erwartung deines Partners. Und irgendwann merkst du: Ich kann nicht mehr. Du ziehst dich zurück, wirst stiller, funktionierst — und fragst dich vielleicht, ob mit dir etwas nicht stimmt. In dieser Folge spreche ich darüber, was emotionaler Rückzug in Patchwork wirklich bedeutet, warum Gleichgültigkeit oft ein Schutzmechanismus ist und welche ehrlichen Fragen du dir stellen darfst, bevor du weiter über deine eigenen Grenzen gehst. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: warum Rückzug nicht automatisch bedeutet, dass du nicht mehr liebst wie emotionale Erschöpfung in Patchwork entsteht weshalb Gleichgültigkeit oft nach zu viel Schmerz kommt warum du nicht nur den Schmerz abschalten kannst, ohne auch Freude zu verlieren welche Fragen dir helfen, wieder ehrlich mit dir zu werden DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du dich innerlich aus deiner Patchworkfamilie zurückziehst du merkst, dass dir Dinge egal werden, die dich früher verletzt hätten du nicht weißt, ob du noch kämpfen, bleiben oder etwas verändern willst 👉 Wenn du persönliche Begleitung brauchst: bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit: Zur Bewerbung TIMESTAMPS: 00:00 — Rückzug heißt nicht, dass du nicht mehr liebst 00:32 — Willkommen bei Bonusgeflüster 02:01 — Rückzug passiert nicht über Nacht 04:06 — Wenn du nur noch funktionierst 08:06 — Wenn auch die guten Momente verschwinden 14:04 — Die ehrliche Bestandsaufnahme 22:03 — Ruhiger Abschluss: Was jetzt dein nächster Schritt sein kann Mehr zum Thema: Blogartikel zur Folge 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/D53fqiPZeG8

  3. Sep 18

    Heiraten als Patchwork-Familie | Wie eure Trauung wirklich zu euch passt

    Heiraten als Patchwork-Familie klingt wunderschön – und kann gleichzeitig Fragen auslösen: Wie binden wir die Kinder ein? Was ist mit der Ex-Partnerin? Und wie wird die Trauung wirklich eure? In diesem Gespräch mit freier Rednerin Sandra Ulewicz geht es darum, wie eine Patchwork-Hochzeit nicht zum Beweis nach außen wird, sondern zu einem Tag, der zu euch, euren Kindern und eurem Familiensystem passt. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: warum Kinder nicht automatisch eine Rolle in der Zeremonie übernehmen müssen wie ihr Kinder gut einbindet, ohne sie unter Druck zu setzen warum auch Ex-Partner, Großeltern und Gäste emotional mitgedacht werden dürfen welche Rituale für Patchworkfamilien Verbindung sichtbar machen können warum eine freie Trauung gerade in Patchwork-Konstellationen so wertvoll sein kann was hilft, wenn ihr als Paar unterschiedliche Vorstellungen von eurer Hochzeit habt DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du als Bonusmama über Hochzeit, Ehe oder freie Trauung nachdenkst ihr Kinder aus früheren Beziehungen in eure Zeremonie einbinden möchtet du Angst hast, dass eure Patchwork-Hochzeit kompliziert oder emotional aufgeladen wird du dir wünschst, dass eure Familie an diesem Tag sichtbar wird, ohne etwas beweisen zu müssen 👉 Wenn du gerade unsicher bist, ob und wie ihr als Patchworkfamilie den nächsten Schritt gehen könnt: bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit. MEHR VON SANDRA: Instagram: @liebeundgefuehl Website: liebeundgefuehl.jimdosite.com 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ghb3Oyp5AAI

  4. Sep 11

    Was kostet Patchwork wirklich?

    Was kostet Patchwork wirklich? Nicht nur Geld. Auch Raum, Zeit, Spontanität, mentale Energie und manchmal das Gefühl, überhaupt mitentscheiden zu dürfen. In dieser Solo-Folge spricht Sally darüber, warum Fairness in Patchwork nicht bedeutet, alles exakt 50/50 aufzuteilen. Es geht darum, sichtbar zu machen, was du als Bonusmama mitträgst — ohne gegen die Kinder zu rechnen und ohne dich selbst aus dem System zu löschen. In dieser Folge erfährst du: warum Patchwork oft teurer ist, als es von außen aussieht welche unsichtbaren Kosten Bonusmamas häufig mittragen warum Geld in Patchwork selten nur Geld ist wie stille Erwartungen Großzügigkeit vergiften können welche vier Fragen dir helfen, fairer über Kosten, Raum und Verantwortung zu sprechen Wenn du merkst, dass solche Gespräche bei euch fehlen, dann ist BeyondBonus der nächste Schritt für dich: https://stiefundgluecklich.de/beyondbonus Mehr zum Thema: Was kostet Patchwork wirklich? 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ZrI1r4suG4g

  5. Sep 4

    Du wusstest doch, worauf du dich einlässt

    Wenn du Bonusmama bist, kennst du diesen Satz vielleicht: „Du wusstest doch, worauf du dich einlässt.“ Aber genau dieser Satz macht viele Frauen in Patchworkfamilien mundtot. Denn ja: Du wusstest vielleicht, dass dein Partner Kinder hat. Du wusstest vielleicht, dass es eine Ex gibt. Du wusstest vielleicht, dass Absprachen, Wochenenden und Ferien dazugehören. Aber du wusstest nicht, wie es sich anfühlt, in deinem eigenen Zuhause Rücksicht zu nehmen und trotzdem keinen echten Platz zu haben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz so gefährlich ist, warum er deine Überforderung nicht ungültig macht — und wie du antworten kannst, ohne dich zu rechtfertigen, zu explodieren oder dich selbst kleinzureden. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: warum „du wusstest es doch“ kein echtes Argument ist weshalb dieser Satz Bonusmamas oft in die Rechtfertigung drückt welche Bedürfnisse du trotzdem haben darfst wie du zwischen Fakt, Gefühl und Grenze unterscheidest wie du klarer sprechen kannst, ohne dich gegen die Kinder zu stellen DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du dich als Bonusmama oft schuldig fühlst, wenn du Grenzen brauchst du Angst hast, als egoistisch oder schwierig zu gelten du innerlich verstummst, sobald jemand deine Überforderung abwertet 👉 Starte mit Break the Cycle und finde heraus, welche Dynamik euch gerade wirklich im Kreis drehen lässt: Break the Cycle starten TIMESTAMPS: 00:00 — „Du wusstest doch“: Warum dieser Satz so trifft 01:42 — Willkommen bei Bonusgeflüster 03:00 — Was du wirklich wissen konntest — und was nicht 06:08 — Welche Bedürfnisse du trotzdem haben darfst 10:02 — Alltagssituationen, in denen Bonusmamas klein werden 24:00 — Die Sortierübung: Fakt, Gefühl, Bedürfnis, Grenze 28:06 — Break the Cycle als nächster Schritt Mehr zum Thema: Blogartikel zur Folge 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/rHYL5Gi_6a0

  6. Aug 28

    Warum dein Partner in Patchwork sofort dichtmacht, wenn du reden willst

    Warum dein Partner in Patchwork sofort dichtmacht, wenn du reden willst — und wie du Konflikte in deiner Patchworkfamilie so ansprichst, dass sie nicht direkt eskalieren. Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben. Du nutzt Ich-Botschaften. Du sprichst vorsichtig an, was dich verletzt hat. Und trotzdem hört dein Partner vor allem eins: Vorwurf. In dieser Folge wird es sehr praktisch. Sally zeigt dir anhand konkreter Dialoge, warum Gespräche zwischen Bonusmama und Partner oft kippen — und welche Formulierungen helfen, damit ihr wirklich beim Thema bleibt. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: warum Ich-Botschaften trotzdem wie Vorwürfe ankommen können weshalb Schuldgefühle deines Partners so schnell Verteidigung auslösen wie du Planänderungen mit den Kindern ansprechen kannst, ohne dass es eskaliert wie ihr Informationen, Termine und Absprachen besser organisiert warum die ersten 30 Sekunden eines Gesprächs entscheidend sind welche Satzstruktur dir hilft, klar zu bleiben und trotzdem Verbindung zu halten DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du das Gefühl hast, dass jedes schwierige Gespräch mit deinem Partner im Streit endet du als Bonusmama oft übergangen wirst, aber nicht „die Schwierige“ sein willst du dir wünschst, Konflikte ruhiger, klarer und konkreter anzusprechen dein Partner schnell dichtmacht, sobald es um Ex, Kinder oder Absprachen geht 👉 Wenn du merkst, dass ihr immer wieder an denselben Stellen eskaliert und du dir persönliche Begleitung wünschst: bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit. https://stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung/?source=podcast 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/adkc2Fb9vYg MEHR ZUM THEMA: Mehr über Sallys 1:1-Coaching für Bonusmamas: https://stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung/?source=podcast

  7. Aug 21

    Patchwork absichern: Was du zu Ehevertrag, Testament und Vorsorge wissen musst

    In Patchworkfamilien wird über Liebe, Alltag und Kinder gesprochen, aber viel zu selten darüber, was rechtlich eigentlich passiert, wenn etwas schiefläuft oder wenn ein Partner stirbt. In diesem Gespräch mit Christiane Warnke geht es genau darum, welche Fehler Patchwork-Paare bei Ehevertrag, Testament, Immobilie und Vorsorge immer wieder machen und warum fehlende Absicherung später richtig teuer werden kann. Du erfährst, was sich rechtlich zwischen Heirat und unverheirateter Patchworkfamilie wirklich unterscheidet, warum ein Ehevertrag nicht automatisch auch die Erbfolge regelt und worauf du bei Immobilie, Testament und Vorsorgevollmacht unbedingt achten solltest. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: welche typischen Fehler Patchwork-Paare bei der Absicherung machen was ein Ehevertrag regelt und was eben nicht warum ein Testament in Patchwork oft genauso wichtig ist wie der Ehevertrag worauf du bei gemeinsamer Immobilie unbedingt achten solltest was passiert, wenn ihr unverheiratet seid und ein Partner stirbt warum Vorsorgevollmacht und klare Regelungen so viel Ärger verhindern können DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du in einer Patchworkfamilie lebst und rechtlich endlich Klarheit willst du heiraten willst oder schon verheiratet bist und nicht einfach auf Standardlösungen vertrauen möchtest du vermeiden willst, dass im Ernstfall Chaos, Abhängigkeit oder Streit entstehen 👉 Mach den Bonusmama-Check und finde heraus, welcher Fehler eure Patchwork-Beziehung gerade am meisten belastet: stiefundgluecklich.de/bonusmama-check 🎬 Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich

  8. Aug 14

    Ich bin jetzt Mama – und immer noch Bonusmama

    Seit acht Wochen bin ich Mama. Aber liebe ich meine Bonuskinder deshalb jetzt anders – und was verändert ein Baby wirklich in einer Patchworkfamilie? In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in unseren neuen Familienalltag. Ich erzähle von den schönsten und herausforderndsten Wochen meines Lebens, vom ersten Kennenlernen zwischen Milo und seinen Schwestern und davon, wie wir unseren Alltag als Patchworkfamilie gerade neu sortieren. Es geht um wenig Schlaf, veränderte Prioritäten, neue Aufgaben für alle und die Frage, was von meiner bisherigen Rolle als Bonusmama bleibt, seit ich selbst Mama bin. Auch unsere Paarbeziehung, mein beruflicher Wiedereinstieg und mein neuer Blick auf Bonusmamas mit und ohne eigene Kinder bekommen ihren Platz. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: wie ich die ersten acht Wochen mit Baby erlebt habe wie die Bonuskinder ihren kleinen Bruder kennengelernt haben was sich in unserer Patchworkfamilie praktisch verändert hat ob ich meine Bonuskinder anders liebe, seit ich selbst Mama bin warum unsere Paarbeziehung jetzt neue Absprachen braucht DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN: du als Bonusmama ein eigenes Kind erwartest und dich fragst, was sich danach verändert in eurer Patchworkfamilie gemeinsame Kinder und Bonuskinder zusammenleben du wissen willst, ob Mutterschaft automatisch die Beziehung zu den Bonuskindern verändert 👉 Du wünschst dir persönliche Unterstützung für deine Situation als Bonusmama? Finde mit der unverbindlichen 1:1-Bewerbung heraus, ob eine Zusammenarbeit mit mir gerade zu dir passt. MEHR ZUM THEMA: Seit ich Mama bin: Was sich für mich als Bonusmama verändert hat 🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/9clxbsyK6T4

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