卡尼酱和100个快乐的人

卡尼酱
卡尼酱和100个快乐的人

阿嗲了娘额!欢迎来到卡尼酱的播客。 每期节目采访一位勇于跳出主流标准的快乐普通人, 为年轻人输送勇气、力量、希望。 一个观点,不一定对: 人生可以不成功,但一定要快乐。 祝我们活得自信自洽又自在。

  1. 14.2024年终总结:改变命运该从哪步开始

    JAN 24

    14.2024年终总结:改变命运该从哪步开始

    2025年伊始,和我的播客搭子小刘录制了一期年度总结,选择各自用两个关键词,回顾、概括我们过去一年的成长与突破,希望这期内容能够对大家有意义。 在不算繁荣,甚至有些低迷的大环境里,我们始终相信,被现实腌渍、卷曲着的终将会重新舒展开来。 希望大家在2025年活得更加具体,更加勇敢自信,并能够接受自己的全部。 提前祝大家新年快乐,顺利、快乐地踏上归途! 【本期快乐秘诀】 02:20 为什么不是100个发疯的人? 16:52 喜欢的事情里藏着你的代表作 23:04 不刷手机还能干嘛? 27:58 如何不“上班”但有收入? 32:30 很多“伟大”不能被计划 36:50 建立自信的三个tips 42:01 从cross-over开始学着夸奖自己 49:27 「接受」是另一种主动 53:26 一度以为失败是人生的污点 62:44 如何接住迟到的缘分 64:53 想要送给你们的蛇年祝福 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科|8年传媒营销人|INFJ双子 💛 你的电子中药|带你内外兼修 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博:卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信:Rikaniboke (备注卡尼酱进群) 【关注我们】 音频:小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文:小刘 音频剪辑:小刘 BGM:《沙发上的白日梦》- SoulFa 灵魂沙发 《Lonesome Town》- Ricky Nelson

    1h 6m
  2. 13.Olga姐姐:如何结交贵人?从我被杨澜、梅耶马斯克拒绝说起

    JAN 13

    13.Olga姐姐:如何结交贵人?从我被杨澜、梅耶马斯克拒绝说起

    59岁女霸总Olga(小红书@Olga姐姐,播客@Olga姐姐),是我2024年当之无愧的贵人。 2月,她接受我的拍摄邀约,成了我的代表作。 8月,她邀请我上天才女友,让更多人认识我。 10月,她指导我如何开好粉丝见面会。 11月,因为她的职场沟通课,我在一次对谈中思维升级,金句频出。 我具体做对了什么,说对了什么?让她愿意一直帮我? 这一期我找来Olga姐姐复盘,希望通过这期内容对大家在结交贵人、维系贵人这件事上有意义。阿嗲了娘额,2025年,必须让我的粉丝也收获贵人运! 【本期快乐秘诀】 01:34 结缘Olga姐姐 05:40 如何认识大佬 08:02 被拒绝怎么办 09:59 如何获得关键人物的帮助 13:49 为什么你怕老板 19:56 大佬爱提携什么人 20:59 职场新人如何向上给价值 26:09 如何正确“麻烦”你的贵人 28:17 让大佬舒服的沟通方式 31:58 职场不吃亏秘诀 37:57 Olga姐姐坚持定期直播的初心 42:14 被老板批评怎么做 45:45 35年职场生涯,什么能力最重要 46:57 和老板合不来 49:21 送给当下年轻人的话 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科|8年传媒营销人|INFJ双子 💛 你的电子中药|带你内外兼修 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博:卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信:Rikaniboke (备注卡尼酱进群) 【关注我们】 音频:小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文:小刘 音频剪辑:小刘 BGM:《LikeIcarus We Fly》 – Ethan Martin/Fri

    50 min
  3. 12.大表哥995:不被看好?你的好运,老天爷早有安排

    12/13/2024

    12.大表哥995:不被看好?你的好运,老天爷早有安排

    小红书职场「人生无限公司」的圆桌对谈第二场,我作为主持人和大表哥995(儿童话剧演员、超人气美食博主,小红书@大表哥995)大聊特聊,分享关于自媒体副业、负面情绪、如何找到喜欢的事和培养自己的幸运体质。焦虑、不自信,一时间找不到自己喜欢的事,再也平常不过,希望通过我们的对话以及问答环节,能够启发到大家。 如果试着将人生拉长,大可不必害怕时间。你会发现在人生这条溪流中,有太多可以尝试的事情,有太多大大小小的风景与声音。慢慢感受人生中的每一个阶段,学着和不同情绪、状态中的自己平和相处,你经历的点滴,迈出去的每一步足迹,都会在你回望时给你惊喜。要相信,你的好运,老天爷早就帮你安排好了。 【本期快乐秘诀】 02:33 在磕磕绊绊中找到主业 09:08 毕业之后,工作VS考研考公? 11:30 不被看好的时候更要向下扎根 18:33 晋升6次都失败却开启自媒体之路 22:45 面对同辈竞争如何调整心态 28:31 你的好运,老天爷早有安排 31:14 选择美食博主赛道的契机 37:59 想日更但不知道拍什么? 39:38 如何做出差异化内容 44:39 做内容的思路是懂得利他,打造善意的循环 46:18 怎么平衡主业和副业? 50:55 多在自己的人生课题里内卷 53:32 每一条路都不是白走的 58:18 快乐源于常觉幸运 59:45 创业期间,害怕过于自信而失败摔倒怎么办? 65:28 对人脉的理解 66:17 什么都想尝试但又害怕失败? 71:14 流量数据焦虑怎么调整状态? 75:09 遇到没有边界感的同事,如何相处 80:18 怎么面对过去犯的错、发生的尴尬事? 87:11 普通人如何平衡试错成本 90:38 工作忙碌,更要明确目标 93:04 当爱好变成了工作,如何平衡两者的关系? 97:42 打破创作瓶颈的三个tips 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科|8年传媒营销人|INFJ双子 💛 你的电子中药|带你内外兼修 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博:卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信:Rikaniboke (备注卡尼酱进群) 【关注我们】 音频:小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文:小刘 音频剪辑:小刘 BGM:《東京フラッシュ》 – Vaundy

    1h 42m
  4. 11.串台搞钱女孩:真正的稳定是有一技之长,并终身学习

    12/06/2024

    11.串台搞钱女孩:真正的稳定是有一技之长,并终身学习

    导演邵艺辉在电影《好东西》里说:“让你开心的东西就是好东西。” 这一刻,女性主义变得具体而切己。 「野心」这个词在过去很长时间里都被当作贬义词,是不安分守己、是对权势利益的过度贪婪。而如果一个女人就是渴望成功、渴望自我实现,她该如何自处呢?她会不会觉得自己太想冒尖儿、太要了? 所以,作为女人,就该稳一点?不用太拼太成功? 不,女人的野心是好东西! 哈喽,我是卡尼酱,很开心做客《搞钱女孩》,和小辉(小红书@搞钱女孩小辉)一起回忆我如何用10年时间爆改命运。非科班不适合做媒体、做媒体不赚钱、写稿的不适合到台前……我选择一步步突破各种限制和否定,直面自己的野心,从打压式的家庭环境成长为现在全网近百万粉丝、拥有高配得感的大女主。 如果野心有颜色,那就是红。红,是新年的仪式,也是好运,能量和未尽的野心。 姐妹们,2025年,我们不仅要红,还要红到大红大紫! 【本期快乐秘诀】 06:09 从《好东西》说起女生的野心 10:03 从小被打压和否定的经历 12:02 想把野心落地,从舒适圈的边缘开始 15:53 勇气是一步步长出来的 19:58 做对的第一件事 :只信好的,不信坏的 23:13 主动分享,让别人看到你的价值 25:32 副业做美食探店视频,广告接不过来… 27:39 小时候被打压,也让我们有更强的韧性 29:00 转运系列为什么成为爆款?背后逻辑大揭秘 32:07 转运第一步,从管好你的念头开始 33:01 转运第二步,多走出去和高能量的人链接,走运走运先走出去才能交好运 38:45 有野心后如何提升执行力不内耗?记住这三点! 42:32 卡尼酱勇敢说出自己现在最大野心 43:45 怎么理解“配得感”? 44:24 你配得感低,可能是你有“冒名顶替综合症” 48:47 提高配得感,可以坚持写成功日记 51:12 主动建立自己的正反馈系统,形成肌肉记忆 55:04 高配得感还能理性消费,得知道自己真正的需求 61:22 你花钱,是为了证明自己还是服务自己? 62:43 怎么理解“搞钱女孩”这个标签? 68:24 让你焦虑的东西,也可以成为你的动力 70:47 穷,是一种心理状态 73:58 送祝福时间,快来接收好东西! 【关于主持人“搞钱女孩小辉”】 《搞钱女孩》播客创始人、搞钱女孩夜校召集人。哲学系毕业,混过公益、咨询、互联网、疗愈行业,现为沪漂创业练习生,不断认识和活出自己的ISFP。 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科|8年传媒营销人|INFJ双子 💛 你的电子中药|带你内外兼修 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博:卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信:Rikaniboke (备注卡尼酱进群) 【关注我们】 音频:小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文:小辉 音频剪辑:李乾 BGM:《LifeIs》 – Jessica Pratt 《the weirdest year of your life》- C418

    1h 17m
  5. 10.席瑞:找不到工作?人生没有标准答案,职场不是生活的全部

    12/03/2024

    10.席瑞:找不到工作?人生没有标准答案,职场不是生活的全部

    10月底,在小红书职场「人生无限公司」的圆桌对谈上,我作为主持人和席瑞(人大文学硕士,《奇葩说》辩手,国际华语辩论赛事常驻评审,小红书@席瑞就是花花)一起畅聊,分享关于职场、自媒体副业、人生选择的种种。在近两年艰难的就业环境中,希望通过我们的对话以及问答环节,能够给到大家一些参考。 在充满不确定性的当下,愿意花时间研究、关心自己,将注意力集中在我们能够掌控的地方,学会和不确定性共存,保持体力,先去做,剩下的留给时间。 【本期快乐秘诀】 02:18 专业和就业挂钩吗? 09:32 因为爱折腾,上了《奇葩说》 12:45 不喜欢躺平、上岸这类词 14:54 面试太容易紧张怎么办 18:46 聪明人面试会使用主角策略 20:17 工作后重返校园,出路在哪? 22:47 毕业十年,才知道自己想读什么专业 24:29 经济独立后做的第一件事 27:07 做自媒体的契机 30:24 职场跨部门沟通的两大诀窍 34:20 家里人反对我换工作怎么办 39:32 职场如何摆脱学生气 42:27 做自媒体要慎重 46:27 除了钱,自媒体还能带来什么 49:58 对工作失去热情怎么办 54:03 找到热爱有四个方法 57:55 如何对待不喜欢的专业 01:00:04 害怕老板可能是因为和父亲关系差 01:03:29 如何和领导说不 01:06:04 黄执中教我如何给下属提出建议 01:08:37 和领导关系太好怎么办 01:12:38 被领导和同事不看好怎么办 01:17:37 融不进同事圈子怎么办 01:20:31 如何向上社交 01:25:03 结语:职场不是人生的全部 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科|8年传媒营销人|INFJ双子 💛 你的电子中药|带你内外兼修 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博:卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信:Rikaniboke (备注卡尼酱进群) 【关注我们】 音频:小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文:小刘 音频剪辑:小刘 BGM:《風のとおり道》 – 久石让

    1h 26m
  6. 9.Olga姐姐:从59岁女霸总到人气网红,快来学她的强者思维

    10/30/2024

    9.Olga姐姐:从59岁女霸总到人气网红,快来学她的强者思维

    从500万年薪女霸总,到全网粉丝百万的大龄网红,58岁的女强人依然能拥有自己的快乐。来自中国台湾的Olga姐姐(小红书@Olga姐姐,播客《Olga姐姐》),25岁成为芭比娃娃总经理;36岁,加入肯德基;42岁,加入了Timberland中国,甚至凭借一支广告片让Timberland在中国实现销量翻番,堪称爽文女主。 她创下许多逆风翻盘案例的同时,也经历了人生中的多次转折,她曾被解雇三次,和同一任丈夫离婚两次。而每一次低谷,她总能逆风翻盘,把自己过得精彩。 现在的她,每天和一群00后拍广告做直播,行程爆满,坚持做早餐、弹钢琴、跳探戈。失业、离婚、失恋,不过是她的人生体验。希望通过Olga姐姐的故事,能为你带去勇气和生命力,用强者思维打开不一样的人生体验。什么时候开始,都不算晚。 【本期快乐秘诀】 01:20 当下自媒体收入 06:33 再也不想回去做总经理了! 10:19 老板会培养怎样的接班人 16:10 做网红最痛苦的事 17:37 面对偏见和负评,女霸总怎么做? 20:43 低成本疗愈自己的小tips 22:34 怕老板,是因为和爸爸关系不好 23:33 成为妈妈,是我最不厌烦的人生角色 26:22 离过两次婚,会害怕恋爱吗? 28:51 大龄网红,反而更吸引年轻帅哥 32:28 被渣男欺骗,人财两失 33:30 年龄焦虑是最大的骗局 36:18 期待75岁:要去参加国标舞比赛 39:25 舞蹈老师对我的影响 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科|8年传媒营销人|INFJ双子 💛 你的电子中药|带你内外兼修 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博:卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信:Rikaniboke (备注卡尼酱进群) 【关注我们】 音频:小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文:小刘 音频剪辑:小刘 BGM:《doodle(Slowed)》 – Zachz Winner

    42 min
  7. 8.书单分享:你谈不好恋爱,是因为不懂依恋风格

    09/24/2024

    8.书单分享:你谈不好恋爱,是因为不懂依恋风格

    今天是一期临时起意的读书笔记分享,20分钟就能听完。 起因是最近看了两本书《读懂恋人心》、《爱情心理学》,都是讲亲密关系和依恋风格的,对卡尼酱帮助很大。 如果10年前我就知道其中道理,我的恋爱之路会顺利很多吧。 这期希望借助两本书,聊一聊我们要如何认清自己的依恋类型,让亲密关系更加幸福,让你更懂你的爱人,也可以让爱人更懂你。即便你现在单身,它也可以帮助你找到真爱,至少能停止一些在亲密关系中的内耗。 希望我们都能更了解自己,收获稳稳的幸福。 【本期快乐秘诀】 00:31 聊聊《读懂恋人心》和《爱情心理学》 03:28 依恋风格的三种类型及特征 05:02 如何遇见安全型恋人 08:52 依恋风格是怎样形成的 10:00 为什么打压型教育会影响孩子的安全感 12:43 营造安全感,最简单的方法 15:03 如何有效沟通 16:40 吵架时爱冷暴力的原因是什么 21:41 一些安慰人的句子,想送给你们 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科|8年传媒营销人|INFJ双子 💛 你的电子中药|带你内外兼修 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博:卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信:Rikaniboke (备注卡尼酱进群) 【关注我们】 音频:小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文:小刘 音频剪辑:小刘 BGM:《Silk Hat》 – SOUL GAUGE

    25 min
  8. 7.崔迪:同济学霸转行做厨师,花30万留学,回国工资5千

    09/12/2024

    7.崔迪:同济学霸转行做厨师,花30万留学,回国工资5千

    真正的聪明人,会把大力气花在认识自己上。这是我在崔迪(小红书@主厨崔迪)身上学到最大的收获。 同济大学建筑系的崔迪,毕业后勇敢转行做厨师。花30万留学,回国后起薪5千。这两年拿奖、上电视,成为上海2家热门店主厨。 当大部分人在学业和职场上内卷的时候,她愿意花时间、花大力气寻找自己的天赋,挑战主流对名牌大学成功精英的定义,活出热爱的人生。崔迪主宰自己命运的方式,值得年轻人借鉴。 年轻人如何找到天赋和热爱?如何一步步实现梦想?希望通过崔迪的故事,能给大家一些启发和帮助。 【本期快乐秘诀】 02:50 学霸会把大力气花在找喜欢的事情上 03:30 如何找到自己的天赋 06:34 如何看待和把握风口 09:13 INTP做决策的方法:用SWOT图 16:26 学霸也不懂读书的现实意义 23:45 爱上做菜后,如何一步步确定自己要做厨师 25:05 如何坚持热爱的事情 26:05 每天工作14h+:自己做的选择,没理由抱怨 33:48 父母给的30W,是对我最后的投资 34:51 在瑞士,对服务生有了身份认同感 38:40 留学回来后,如何进厨房实习 40:39 未来梦想:开一家新中式概念餐厅 42:31 新中式餐饮的内核 47:48 回国月薪5K,在上海怎么活? 50:04 英年早婚,是因为没时间恋爱 【关于主播“卡尼酱”】 📝 人大本科|8年传媒营销人|INFJ双子 💛 你的电子中药|带你内外兼修 🔛 欢迎关注小红书 | 视频号 | 抖音 | 微博:卡尼酱 ️🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信:Rikaniboke (备注卡尼酱进群) 【关注我们】 音频:小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 【本期制作】 Shownotes图文:小刘 音频剪辑:小刘 BGM:《Better》 – EZRA 《空》– 大黒摩季

    1h 2m

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