Voci Zen

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"Voci Zen: Esplorando la Saggezza Orientale" è il podcast dove filosofia Zen e storie antiche si fondono con la vita moderna. Con Simone Sperati, esplora parabole ispiratrici, meditazioni guidate e riflessioni che promuovono consapevolezza e serenità. Perfetto per chi cerca crescita personale e equilibrio interiore. Ascolta su Spotify, Apple Podcast e Amazon Music.

  1. Sun Tzu e l’Arte della Guerra

    13H AGO

    Sun Tzu e l’Arte della Guerra

    Sun Tzu e l’Arte della Guerra - Le 6 Strategie che Usiamo Ancora Oggi (Senza Accorgercene) Chi era davvero Sun Tzu?E perché L’Arte della Guerra, scritto oltre duemila anni fa nella Cina antica, continua a influenzare leader, imprenditori e pensatori moderni? In questo episodio di Voci Zen esploriamo il contesto storico del periodo delle Primavere e Autunni e scopriamo 6 strategie fondamentali tratte da questo testo millenario, che utilizziamo ancora oggi, spesso senza accorgercene. 📖 Libro citato nell’episodio:L’Arte della Guerra – Sun Tzu 👉 Apri il libro su Amazon: https://amzn.to/4tLgJJp Parleremo di:– consapevolezza e conoscenza di sé– gestione dell’energia– flessibilità mentale– leadership e percezione– strategia applicata alla vita quotidiana Questa non è solo una puntata di storia orientale.È un viaggio dentro la mente strategica. Perfetta per chi ama la filosofia cinese, la storia dell’Asia, la crescita personale e la psicologia applicata. Se questo episodio ti è utile, salvalo nella tua libreria e segui Voci Zen per non perdere le prossime storie e meditazioni. Nota: il link potrebbe essere affiliato e supportare il podcast senza costi aggiuntivi per te.

    7 min
  2. Non Devi Reggere Tutto da Solo – Meditazione per Sciogliere la Pressione Invisibile

    2D AGO

    Non Devi Reggere Tutto da Solo – Meditazione per Sciogliere la Pressione Invisibile

    Non Devi Reggere Tutto da Solo – Meditazione per Sciogliere la Pressione Invisibile Ci sono momenti in cui sentiamo di dover reggere tutto.Responsabilità, aspettative, lavoro, famiglia, emozioni. E piano piano la pressione cresce… dentro. In questa meditazione guidata lavoriamo insieme per sciogliere la tensione interiore, rallentare il flusso dei pensieri e ritrovare uno spazio di calma e stabilità. È una pratica adatta a chi si sente mentalmente stanco, sotto pressione o emotivamente sovraccarico. 🌿 Ideale per:– stress mentale– stanchezza emotiva– ansia da responsabilità– bisogno di lasciar andare– rilassamento profondo Se questo episodio ti aiuta, segui Voci Zen e salvalo nella tua libreria: tornerà utile nei momenti in cui sentirai il peso crescere.

    16 min

  3. FEB 12

    Il Giardino Curato per Tutti – Quando Ti Dimentichi di Te (Parabola Zen sulla Cura di Sé)

    Il Giardino Curato per Tutti – Quando Ti Dimentichi di Te (Parabola Zen sulla Cura di Sé) In questa parabola zen parliamo di cura di sé, stanchezza emotiva e di quel momento in cui ti accorgi di prenderti cura di tutti… ma mai di te. “Il Giardino Curato per Tutti” racconta la storia di una donna forte, presente, affidabile. Una di quelle persone che tengono insieme tutto. Finché un piccolo gesto le fa capire che c’è un angolo dentro di lei che non riceve attenzione da troppo tempo. Se ti senti spesso indispensabile, se metti gli altri prima di te, se fai fatica a fermarti senza sentirti in colpa, questo episodio potrebbe parlarti più di quanto immagini. Una parabola sulla cura silenziosa, sullo squilibrio che non fa rumore e sul gesto semplice che può cambiare tutto. 🌿 Porta con te una sola domanda: qual è il tuo angolo dimenticato?

    7 min
  4. Meditazione per Calmare l’Iperattività Mentale – Quando la Testa Non Si Ferma

    FEB 10

    Meditazione per Calmare l’Iperattività Mentale – Quando la Testa Non Si Ferma

    Meditazione per Calmare l’Iperattività Mentale – Quando la Testa Non Si Ferma La mente corre anche quando il corpo è stanco.I pensieri si accavallano, tornano, non si fermano.E proprio quando vorresti riposare… la testa continua a parlare. Questa meditazione guidata è pensata per calmare l’iperattività mentale, sciogliere il rumore dei pensieri e accompagnarti lentamente verso uno stato di presenza e quiete. Non cercheremo di spegnere la mente.Non di controllarla.Ma di rallentare senza forzare, riportando l’attenzione al corpo e al respiro. È una pratica adatta:– la sera, prima di dormire– quando senti la testa troppo piena– quando pensi troppo e ti senti stanco senza sapere perché– quando hai bisogno di fermarti, anche solo per qualche minuto Ascoltala sdraiato o seduto, con le luci basse, lasciando che la voce ti accompagni senza sforzo. 🌙 A volte non serve pensare di meno.Serve tornare di più. 🎧 Se questa meditazione ti ha aiutato, puoi seguirci su Voci Zen – Esplorando la Saggezza Orientale per altre meditazioni, parabole e storie dedicate alla calma e alla consapevolezza.

    16 min
  5. Il Silenzio dei Monaci – Come i Monasteri d’Oriente Diventarono Centri di Sapere

    FEB 5

    Il Silenzio dei Monaci – Come i Monasteri d’Oriente Diventarono Centri di Sapere

    Il Silenzio dei Monaci – Come i Monasteri d’Oriente Diventarono Centri di Sapere Quando pensiamo ai monasteri orientali, li immaginiamo spesso come luoghi isolati, silenziosi, lontani dal mondo.Spazi di preghiera e meditazione, nati per allontanarsi dalla vita quotidiana. Ma per secoli, in gran parte dell’Asia, i monasteri furono molto di più. Furono scuole, biblioteche, ospedali, luoghi di studio e di cura.In un mondo attraversato da guerre, carestie e instabilità politica, questi spazi di silenzio divennero i custodi della conoscenza: testi copiati a mano, saperi tramandati, idee preservate nel tempo. Questa puntata racconta come, attraverso la continuità e la disciplina, il silenzio dei monaci abbia contribuito a costruire una parte fondamentale della cultura orientale.Non con la forza, non con l’imposizione, ma con il gesto ripetuto di chi custodisce e trasmette. Un viaggio tra storia, sapere e silenzio, per riscoprire il ruolo nascosto dei monasteri come cuore culturale dell’Asia.

    6 min

  6. FEB 3

    Il Maestro che Non Rispose – Quando il Silenzio Dice Abbastanza

    Il Maestro che Non Rispose – Quando il Silenzio Dice Abbastanza In questa parabola zen, un maestro osserva senza intervenire, mentre davanti a lui qualcuno continua a cercare risposte, direzioni, spiegazioni. È una storia che parla del bisogno di capire tutto, di trovare subito un senso, e della fatica che nasce quando non riusciamo a stare nel momento così com’è. A volte non serve aggiungere nulla.A volte il passo più difficile è smettere di cercare una risposta e restare presenti davanti a ciò che c’è. Voci Zen – Esplorando la Saggezza Orientale è uno spazio di ascolto e riflessione, ispirato alle parabole zen e alla filosofia orientale, per chi sente il bisogno di rallentare e osservare la propria vita con maggiore consapevolezza.

    6 min
  7. E va Bene Così

    JAN 31 · BONUS

    E va Bene Così

    E va Bene Così – Una puntata per chi non è arrivato Non tutte le puntate devono insegnare qualcosa.Alcune servono solo a restare. Questo episodio di Voci Zen è uno spazio per chi si sente in ritardo, per chi è in una fase di mezzo, per chi non ha ancora capito dove sta andando.Non c’è una parabola, non c’è una storia antica, non c’è una lezione da imparare.C’è solo una voce che accompagna. Se oggi ti senti stanco, confuso o semplicemente “normale”, questa puntata non è qui per dirti che tutto andrà bene.È qui per ricordarti che puoi andare avanti senza odiarti mentre lo fai.Che puoi cambiare senza trattarti come un errore.Che anche il cammino silenzioso ha valore. Un ascolto per rallentare, respirare e restare presenti.Anche così.

    4 min
  8. Meditazione per Spegnere la Mente Prima di Dormire

    JAN 29

    Meditazione per Spegnere la Mente Prima di Dormire

    Meditazione per Spegnere la Mente Prima di Dormire Ci sono sere in cui il corpo è stanco,ma la mente continua a muoversi.Pensieri che tornano, immagini che non si fermano,una tensione sottile che rende difficile riposare. Questa meditazione è un invito a rallentaree a lasciare andare il peso della giornatasenza doverlo risolvere o controllare. Non c’è nulla da fare benee nulla da raggiungere.È uno spazio in cui tornarequando senti il bisogno di spegnere il rumoree accompagnare la mente verso il sonno. Attraverso il respiro, il rilassamento del corpoe momenti di silenzio guidati dalla musica,questa pratica crea le condizioniperché il riposo arrivi in modo naturale. Se il sonno non arriva subito, va bene così.Anche il semplice fermarsi è già parte del riposo. 🌙Grazie per aver meditato con Voci Zen – Esplorando la Saggezza Orientale.Torna ad ascoltare ogni volta che ne sentirai il bisogno.

    17 min
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"Voci Zen: Esplorando la Saggezza Orientale" è il podcast dove filosofia Zen e storie antiche si fondono con la vita moderna. Con Simone Sperati, esplora parabole ispiratrici, meditazioni guidate e riflessioni che promuovono consapevolezza e serenità. Perfetto per chi cerca crescita personale e equilibrio interiore. Ascolta su Spotify, Apple Podcast e Amazon Music.

Information

  • Creator
    simone.sperati
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    163
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © simone.sperati
  • Show Website
    Voci Zen

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