保持通話 Lifting Chaos

家瑜&芷妮

《保持通話》始於一個公開的寫信計畫。我們兩個女的,以一年的時間,12 個主題,24 封信,書寫與我們切身相關的主題。現在我們將延伸彼此的情感與思緒,從文字到聲音,在生活中展開即時的對話。 從日常生活到流行文化,我們無所不聊。我們將以女性的視角切開世界,用聲音分享切面的風景,我們與彼此對話,也與平台前的你對話。 我們相信對話可以作為一種關懷,邀請你我與生命保持通話。 📮訂閱《保持通話》電子報,兩個女子往返對話生命故事:https://bit.ly/3NYVPDc ✍️ 參加《保持通話》生命對話練習讀書會:https://bit.ly/3ZuyWwA 📬 追蹤《保持通話》Instagram 了解最新消息、參與節目投稿:https://bit.ly/49YXdQh 喜歡我們節目的話,你可以: 1️⃣ 在 Apple Podcast 或 Spotify 留言五星好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2️⃣ 請協助節目讓更多人聽見,轉發並標記 @lifting_chaos 3️⃣ 推薦你的親朋好友一起收聽,與他們保持通話 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP21 年末氛圍檢查:AI 科技撼動世界觀,也讓人突然想生一個孩子

    JAN 5

    EP21 年末氛圍檢查:AI 科技撼動世界觀,也讓人突然想生一個孩子

    這一集年度回顧,我們把生活翻箱倒櫃: 今年走過的生命經驗,最後把我們帶去了哪裡? 回望 2025 的改變與不變—— 有哪些關於自己的認識或標籤,在這一年悄悄鬆動? 哪些卻始終留在原地? 也想和你分享這一年我們反覆回味、真心不騙的年度推薦: 從 Podcast 到電子信,好貨大放送! 新的一年,我們想把重心拉回《保持通話》的「寫信計畫」。 預計推出「女性與職場三部曲」(暫定): 從職場裡的「女性氣質」談起—— 當溫柔與能幹同時被期待,我們要怎麼在其中選擇自己的樣子; 身為女性主管的我們,如何與權力相處? 以及母職與職場中那些難以簡化的選擇:要不要生、什麼時候生、怎麼生? 面對職場媽媽身份的拉扯與思考。 ❤️ 新年最好的禮物,是評論留言+公開分享! ❤️ 新的一年,我們在信箱裡相見,訂閱《保持通話》電子報 ▶ https://lifting-chaos.kit.com/978fdbfb25 ✨ 本集亮點 ▶ 09:09 突如其來的強烈念頭:我想生一個孩子 ▶ 13:17 人際關係的新承諾:在滾動中學習,此刻就是最好的時刻 ▶ 18:09 最喜歡的創作內容回顧(Podcast 與書) ▶ 20:09 【声东击西】353 当一个认知科学系教授发现自己也可以被 AI 替代 ▶ 29:18【Modern love】為何男孩與男人正在迷失方向?關係治療師 Terry Real / Why Boys and Men Are Floundering, According to the Relationship Therapist Terry Real ▶ 34:02 電子報新歡 ──【米壇埋骨】 ▶ 39:45 回覆百花齊放的聽眾 QA 兩位算命嗎? 舉辦一年「生命對話練習讀書會」的心得 怎麼面對失戀與分手? 兩位有機會在一起嗎? ▶ 51:38 新年展望喊話 ▶ 53:26 《保持通話》2026 要做什麼? ✨ 先不說這些了, Instagram 發摟了沒?▶ https://www.instagram.com/lifting_chaos/ 《保持通話》是一個以「對話形式」梳理生命的創作計畫。 我們以對話作為一種關懷,與生命保持通話。 我們從女性的經驗出發,深聊所有打動我們的文本與議題, 從影視書籍、流行文化到社會脈動,我們無所不聊! 🎶 本集陪伴我們的音樂:片頭是 Crowander 的《Parody II.》, 片尾是 Lowtone Music 的《My Guitar》, 授權類型為 CC BY-NC-ND,音樂來源 Free Music Archive -- Hosting provided by SoundOn

    1h 1m
  2. EP20 三十歲的幸福是勇敢為自己畫下界線,退出家族群組

    11/28/2025

    EP20 三十歲的幸福是勇敢為自己畫下界線,退出家族群組

    三十歲以前,我們替自己寫過無數版本的人生:企業高管、空中飛人、成為家長會最好看的媽媽。 但真正抵達三十歲後,我們才開始解開過去的誤會——原來不如預期的地方,往往是因為你發現,那些預期並不適合你。 在這一集中,我們聊聊三十歲解鎖的「新認識」:喜歡獨處的心變得更明確,也開始意識到「空間」是心理界線的映照,而很多時候,空間的品質更反映了我們的心理餘裕。 三十歲最大的禮物,也許是第一次看見自己的輪廓——為自己畫下「清晰的邊界」:忽略好友的邀請、靜音朋友的限動、退出家族群組(又默默加回去)。 邊界讓人獨立,但理解自己的極限,也讓我們學會依靠他人、不再孤獨。 三十歲的我們,開始學習運用自己的力量。 練習擁有權力,也不再懼怕權力。 ✨ 本集亮點 ▶ 0:00 我們對「三十歲」的想像 vs. 三十歲的現場感 ▶ 9:44 我們過去對三十歲的幻想:空中飛人、成為家長會最漂亮的媽媽 ▶ 13:48 抵達三十,解開對自己的誤會,也解鎖新的認識 ▶ 19:55 空間是「心理界線」的映照,也反映了我們的「心理餘裕」 ▶ 26:39 擁有權力,讓我的心裡長出了邊界 ▶ 30:12「邊界構成了幸福的起點」:我們畫過什麼邊界? ▶ 36:31 三十歲的變與不變:畫下邊界,需要的是了解自己的極限 ▶ 38:44 Thread 《30歲以上女人給20歲女人建議》大賽 ✨ 先不說這些了, Instagram 發摟了沒?▶ https://www.instagram.com/lifting_chaos/ ✨ 訂閱《保持通話》對話式電子報 ▶ https://lifting-chaos.kit.com/978fdbfb25 《保持通話》是一個以「對話形式」梳理生命的創作計畫。我們以對話作為一種關懷,與生命保持通話。我們從女性的經驗出發,深聊所有打動我們的文本與議題,從影視書籍、流行文化到社會脈動,我們無所不聊! 🎶 本集陪伴我們的音樂:片頭是 Crowander 的《Parody II.》,片尾是 Lowtone Music 的《My Guitar》,授權類型為 CC BY-NC-ND,音樂來源 Free Music Archive -- Hosting provided by SoundOn

    47 min
  3. EP19 思想實驗:如果我媽媽是代理孕母,那爸爸可以是創意私房成員嗎?

    10/28/2025

    EP19 思想實驗:如果我媽媽是代理孕母,那爸爸可以是創意私房成員嗎?

    這一集,我們從激怒全台的北模作文考題開始 ──「如果我媽媽是代理孕母?」 我們想聊聊是什麼讓大家生氣?是因為「代理孕母」尚未達成共識,還是因為冒犯了媽媽?當女性的身體被放上考卷、成為思想素材時——我們到底在練習什麼?節目裡我們也聊:科技如何讓人以為自己可以「無所不能」;想生小孩究竟是愛、是權利,還是一種控制?當代孕被包裝成「利他」、「進步」或「選擇」,我們又該怎麼看那些被迫成為生產者的女性? 一個「好的思想實驗」…… 應該讓人發現「自己在哪個位置」以及為什麼?進而探索移動的可能性?好的理解問題的方式,是從「我不知道」到「我想知道」。 ✨ 先不說這些了, Instagram 發摟了沒?▶ https://www.instagram.com/lifting_chaos/ ✨ 推薦閱讀|報導者代理孕母專題|代孕求子「天堂路」▶ https://www.twreporter.org/topics/disputes-around-surrogacy 《保持通話》是一個以「對話形式」梳理生命的創作計畫。我們以對話作為一種關懷,與生命保持通話。我們從女性的經驗出發,深聊所有打動我們的文本與議題,從影視書籍、流行文化到社會脈動,我們無所不聊! 🎶 本集陪伴我們的音樂:片頭是 Crowander 的《Parody II.》,片尾是 Lowtone Music 的《My Guitar》,授權類型為 CC BY-NC-ND,音樂來源 Free Music Archive -- Hosting provided by SoundOn

    1h 9m
  4. EP18 父親節私人故事特輯:有沒有可能我和爸爸都沒錯,只是不適合?

    10/01/2025

    EP18 父親節私人故事特輯:有沒有可能我和爸爸都沒錯,只是不適合?

    這一集,我們把父親節獻給一場誠實的對話。 我們不只聊聊自己的爸爸,還邀請身邊的好朋友—新世紀直男戰士,一起談談:我們的文化,到底是怎麼教爸爸「成為一個爸爸」? 從最棘手的問題開始:我們會怎麼形容「我的爸爸」?我們認識的爸爸,是只有「我的爸爸」這個身分,還是有另一個更立體的樣子?當兩個形象重疊或分裂時,我們感受到的矛盾、心疼,甚至愛的時差,該怎麼說出口? 節目裡,我們收集了幾段親密而真實的故事:孝成與來自埃及、總帶著時差的父親;博志與木訥寡言的傳統爸爸;柏文繼承「搞笑基因」的父親;沁儒與那個「大家都說要嫁這種人」的爸爸。 這些故事拼湊起來,也許會讓我們重新理解「爸爸」這個角色── ** ** 原來有這麼多樣貌,也有這麼多愛的可能。 《 The Modern Love Podcast 精彩摘要 》 ❝ 給爸爸們:打開心扉,然後放鬆一點 ▶ https://bit.ly/4nMUoYR ❝ 給掙扎中的男孩與男人:在關係中,成為更好的人 ▶ https://bit.ly/46sx0ti ✨ 本集亮點 ▶ 10:20 孝成的故事:來自埃及的爸爸,文化與愛的時差 ▶ 27:00 博志的故事:爸爸在沉默裡的愛 ▶ 33:17 沁儒的故事:「大家都說就是要嫁這種人」的爸爸 ▶ 43:41 媽媽很常抱怨爸爸?兒女經常成為情緒配偶,承載父母的投射 ▶ 48:40 柏文的故事:爸爸你的搞笑基因延續下去了! ▶ 01:07:05 如果爸爸現在在聽你說話,你有什麼想對爸爸說的嗎? ✨先不說這些了, Instagram 發摟了沒?👉 https://bit.ly/49YXdQh 《保持通話》是一個以「對話形式」梳理生命的創作計畫。我們以對話作為一種關懷,與生命保持通話。我們從女性的經驗出發,深聊所有打動我們的文本與議題,從影視書籍、流行文化到社會脈動,我們無所不聊! 🎶 本集陪伴我們的音樂:片頭是 Crowander 的《Parody II.》,片尾是 Lowtone Music 的《My Guitar》,授權類型為 CC BY-NC-ND,音樂來源 Free Music Archive -- Hosting provided by SoundOn

    1h 12m
  5. EP17 愛情的太空壓力測試:消失 365 天後,你能信任他的決定嗎?

    09/04/2025

    EP17 愛情的太空壓力測試:消失 365 天後,你能信任他的決定嗎?

    喜歡挑戰奇怪情境題的你,有福了! 這次我們用一場思考實驗,來誠實檢視「你究竟怎麼選擇伴侶」? 我們從「拜月老清單」談起: 條件不是用來設限,而是幫助理解自己理想中的親密關係樣貌。 接著延伸到一個極限壓力測試——假設你搭上太空船, 卻意外斷聯整整一年,地球上的一切都必須由伴侶全權處理。 這時,你會感到安心,還是驚慌? 這個實驗帶我們看清伴侶關係的三個關鍵: 一、當你不在時,你們的利益與價值觀是否仍站在同一邊? 二、就算知道該做什麼,他/她是否真的有能力獨當一面? 三、你離開後,對方是否還能擁有自己的人生——在親密裡,同時找到獨立的意義。 🚀本集討論的思想實驗原文:https://bit.ly/45Z1zFq ✨ 本集亮點 ▶ 01:03 網紅提倡的「拜月老清單」,我們是不是都習慣了從列條件開始的愛情? ▶ 07:03 不列條件的 P 人家瑜怎麼決定進入一段戀愛? ▶ 21:13 有沒有列條件、打勾勾以外的戀愛方式?思考實驗:一場出乎意料的太空旅行 ▶ 36:52 價值觀的真相:你放不放心把孩子交給這個人教養? ▶ 45:48 拼圖模型的誤區:即使知道該做什麼,伴侶是否有足夠能力去執行? ▶ 51:18 當彼此的心理能量都不足時,該怎麼討論一個能互相善待的計畫? ▶ 53:01 你走了之後,他還有沒有自己的人生? ▶ 01:04:47 如何打造有韌性的關係?關係中最重要的是什麼? ▶ 01:10:46 如果愛不能帶你抵達,你自己到不了的地方,那它就不值得 ✨先不說這些了, Instagram 發摟了沒?👉 https://bit.ly/49YXdQh 📮生命對話練習讀書會,今年最後一期冬季班搶先報名中 👉 https://bit.ly/3H2pP14 我們以書為媒介,結合心理書寫與生命對話,打開內在對話的可能。 這是一個用書寫個人故事,彼此連結的支持空間, 無論你是書寫初心者,或早已習慣用文字認識自己, 都期待你能在這裡找到陪伴與啟發,讓我們支持你的探索。 🎤《保持通話》Podcast 節目介紹 《保持通話》是一個以「對話形式」梳理生命的創作計畫。 我們以對話作為一種關懷,與生命保持通話。 我們從女性的經驗出發,深聊所有打動我們的文本與議題, 從影視書籍、流行文化到社會脈動,我們無所不聊! 🎶 本集陪伴我們的音樂:片頭是 Crowander 的《Parody II.》,片尾是 Lowtone Music 的《My Guitar》,授權類型為 CC BY-NC-ND,音樂來源 Free Music Archive -- Hosting provided by SoundOn

    1h 15m
  6. EP16 把不認識的直男直女放在一起談性別會怎樣?性別對話改變不了世界,為什麼還是想聊?ft.新世紀直男戰士

    08/15/2025

    EP16 把不認識的直男直女放在一起談性別會怎樣?性別對話改變不了世界,為什麼還是想聊?ft.新世紀直男戰士

    這集邀請好朋友「新世紀直男戰士」一起開聊! 為什麼談性別這麼難?把那些說不出口的困惑—— 愧疚、壓力、搖擺與矛盾,一次攤開來講。 我們在親密關係裡,悄悄內建了多少老劇本? 男生應該推進壘包,不能讓女生流淚; 女生應該給足面子,還要隨身帶面紙? 即使我們還沒有找到一條清晰的路、 還不確定新的性別典範是什麼,我們能不能先從一場真誠的對話開始? 對話是一種行動——它揭露真實,也拉近距離。 它可能摧毀某些關係,但也可能修補裂痕。 個人的對話發生在關係之中,而當我們願意一起說出來, 集體的對話,就有機會成為一場真正的政治行動。 ✨ 本集亮點 ▶ 2:44 為什麼談性別變得這麼難?對話真的可能嗎? ▶ 9:46 我們可不可以接受「對話,沒有辦法解決問題」? ▶ 11:58 身為男性 / 女性 / 非二元的我,最常感受到___? ▶ 20:55 身第一次意識到,我原來是「男性 / 女性 / 非二元」是在什麼時候? ▶ 33:30 談戀愛後,我才學到原來男生「應該」要___?推進壘包、不讓女人流淚?! ▶ 37:57 如果伴侶薪水賺得更多,你會覺得沒面子嗎?差到多少不能接受? ▶ 41:58 如果伴侶走外側車道,你會感到幸福嗎?性別顛倒的話答案會改變嗎? ▶ 49:47 放下「應該」好難?女生「應該」要滿足對方的性需求? ▶ 54:28 沒人支持「老婆不回家過年」的丈夫?新世紀男性如何面對價值觀追殺? ▶ 59:18 我是雙標仔嗎?性別話題難就難在,我們是受害者也是加害者 ▶ 01:16:36 我努力性別平等,但一直有其他人在扯後腿 ?! ▶ 01:22:01 對話,其實是一種政治行動,重要的是揭露複雜的真實 ✨先不說這些了, Instagram 發摟了沒?👉 https://bit.ly/49YXdQh 📮生命對話練習讀書會,今年最後一期冬季班搶先報名中 👉 https://bit.ly/3H2pP14 我們以書為媒介,結合心理書寫與生命對話,打開內在對話的可能。 這是一個用書寫個人故事,彼此連結的支持空間, 無論你是書寫初心者,或早已習慣用文字認識自己, 都期待你能在這裡找到陪伴與啟發,讓我們支持你的探索。 🎤《保持通話》Podcast 節目介紹 《保持通話》是一個以「對話形式」梳理生命的創作計畫。 我們以對話作為一種關懷,與生命保持通話。 我們從女性的經驗出發,深聊所有打動我們的文本與議題, 從影視書籍、流行文化到社會脈動,我們無所不聊! 🎶 本集陪伴我們的音樂:片頭是 Crowander 的《Parody II.》,片尾是 Lowtone Music 的《My Guitar》,授權類型為 CC BY-NC-ND,音樂來源 Free Music Archive -- Hosting provided by SoundOn

    1h 25m
  7. EP15 你無法決定爸媽的愛公不公平,但你可以決定你的遺產要怎麼分!寫遺囑的心理練習

    07/31/2025

    EP15 你無法決定爸媽的愛公不公平,但你可以決定你的遺產要怎麼分!寫遺囑的心理練習

    寫遺囑,不是在面對死亡,而是在練習怎麼活得更自由。 這一集,我們從「練習寫遺囑」出發,聊聊金錢裡隱藏的愛、家庭裡的公平與偏愛、那些來不及展開的對話—— 當你開始想像「沒有自己的未來」,才會發現對你而言真正重要的價值排序,以及你心中可能抗拒的事物。 我們談的不是財產怎麼分,而是那背後藏著的愛、關係與人生選擇。這一集 podcast,邀你一起想像離開以後的世界,然後更清楚地活在此刻。 ✨ 本集亮點 ▶ 5:11 為什麼分遺產很重要?遺產隱含的課題——父母的愛公平嗎? ▶ 8:10 面對寫遺囑,容易有哪些三大心理抗拒? ▶ 16:01 到底累積多少錢才能寫遺屬?誰在檢核你? ▶ 21:50 我們真的知道「誰可以繼承我的遺產」嗎? ▶ 23:48 原來不是想給誰就給誰!也不是想給多少就給多少! ▶ 38:21「我可以繼承誰的財產?」 ▶ 51:03 狂歌笑賤命的我,逃避理財也逃避可以為生命負起的責任 ▶ 01:18:02 我該怎麼開始寫遺囑?三步驟展開財產分配的遺囑吧! ▶ 01:19:31 家瑜的小黑屋:直接把我的遺囑唸給你聽! ✨先不說這些了, Instagram 發摟了沒?👉 https://bit.ly/49YXdQh 📮生命對話練習讀書會,今年最後一期冬季班搶先報名中 👉 https://bit.ly/3H2pP14 我們以書為媒介,結合心理書寫與生命對話,打開內在對話的可能。 這是一個用書寫個人故事,彼此連結的支持空間, 無論你是書寫初心者,或早已習慣用文字認識自己, 都期待你能在這裡找到陪伴與啟發,讓我們支持你的探索。 🎤《保持通話》Podcast 節目介紹 《保持通話》是一個以「對話形式」梳理生命的創作計畫。 我們以對話作為一種關懷,與生命保持通話。 我們從女性的經驗出發,深聊所有打動我們的文本與議題, 從影視書籍、流行文化到社會脈動,我們無所不聊! 🎶 本集陪伴我們的音樂:片頭是 Crowander 的《Parody II.》,片尾是 Lowtone Music 的《My Guitar》,授權類型為 CC BY-NC-ND,音樂來源 Free Music Archive -- Hosting provided by SoundOn

    1h 28m
  8. EP14 incel 需要的不是女朋友,而是 alpha 男一句「好棒棒」!《混沌少年時》中的厭女與羞恥感 ft.新世紀直男戰士

    07/10/2025

    EP14 incel 需要的不是女朋友,而是 alpha 男一句「好棒棒」!《混沌少年時》中的厭女與羞恥感 ft.新世紀直男戰士

    現象級神劇《混沌少年時》,其實在討論什麼? 當我們談論《混沌少年時》,我們不是在拆解懸疑劇的破案線索,而是在追問——為什麼一個人,會走到傷害他人的那一步? 這一集,我們從「非自願單身(Incel)」的概念出發,聊聊仇恨、孤獨、自尊與性別。Incel 為什麼會成為一種集體的身份認同?這樣的情感群體,如何從匿名論壇走進現實生活,甚至演變成仇恨犯罪?我們也回頭對照,PUA、紅藥丸理論等網路文化,究竟提供了什麼樣的「敘事」,讓人可以暫時逃離挫敗與羞恥? 但我們並不止步於「現象解析」這一層。這一集也試著觸碰那個更難被談論的問題:當我們的朋友就是那個「走在邊緣的人」,我們能做些什麼?從傑米與凱蒂的關係出發,談談羞恥感、愛、拒絕與暴力的邊界。我們能不能在那個「即將變成悲劇」的當口,稍微靠近一些,做一點什麼? ✨ 本集亮點 ▶ 4:14 當我們為殺人犯找理由的時候,容易會讓人進入「同理」的陷阱 ▶ 9:26 沒有人會記得「她」,我們曾對凱蒂的片段缺失感到疑惑嗎? ▶ 19:30 非自願單身(involuntary celibate,簡稱Incel)到底如何誕生的? ▶ 21:32 不只是個案,Incel 成為新型態的仇恨犯罪類型,國外與台灣現況如何? ▶ 22:26 PUA 與紅藥丸理論之所以吸引人,是因為它提供了一種逃避痛苦的敘事 ▶ 31:38「你想要的事物,都在恐懼的另一頭」—— incel 想要的是什麼?恐懼的又是什麼? ▶ 36:01 女性主義帶來了公領域的改變,但我們的私人戀愛偏好真的改變了嗎? ▶ 42:05 羞恥是「知道自己做了一件不好的事」,但羞恥感是「我就是那件不好的事」 ▶ 44:34 傑米的羞恥感是什麼?讓孩子多一點自信,就有機會阻止遺憾發生嗎? ▶ 52:01 傑米爸爸的羞恥感是什麼?羞恥感如何透過不同形式的暴力,在家庭裡延續 ▶ 01:14:20 如果傑米是我們的朋友(有可能嗎?),在他被凱蒂拒絕後,我們會對他做什麼? 🎶 走進音樂廳,來感受最浪漫的台北⼤師星秀⾳樂節 👉 https://www.opentix.life/o/1389520764069146625 T-MAF 台北⼤師星秀⾳樂節,今年一樣有令人矚目的師資陣容,集結了世界頂尖樂團的⾸席與樂壇星秀們,今年夏天最精彩的古典樂章! 今年系列⾳樂會將⾃ 7 ⽉ 31 ⽇起登場,購票時使用我們《保持通話》專屬優惠碼「lifting」,全系列節目全票價,一律 8 折! **✨節目要聽,Instagram 也要發摟唷 **👉 https://bit.ly/49YXdQh 📮生命對話練習讀書會,最後報名中 👉https://www.instagram.com/p/DLewWH5zKPW/?img_index=1 我們以書為媒介,結合心理書寫與生命對話,打開內在對話的可能。這是一個用書寫個人故事,彼此連結的支持空間,無論你是書寫初心者,或早已習慣用文字認識自己, 都期待你能在這裡找到陪伴與啟發,讓我們支持你的探索。 🎤《保持通話》Podcast 節目介紹 《保持通話》是一個以「對話形式」梳理生命的創作計畫。我們以對話作為一種關懷,與生命保持通話。我們從女性的經驗出發,深聊所有打動我們的文本與議題,從影視書籍、流行文化到社會脈動,我們無所不聊! 🎶 本集陪伴我們的音樂:片頭是 Crowander 的《Parody II.》,片尾是 Lowtone Music 的《My Guitar》,授權類型為 CC BY-NC-ND,音樂來源 Free Music Archive -- Hosting provided by SoundOn

    1h 20m

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