美中不足

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美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。 对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。 每周更新，有八卦、有内幕、有专业…关注节目与您一起理性变美！

  1. 1d ago

    【医美全攻略】术后24小时、前三天、七天：医美修复到底该做什么？

    很多人做医美之前，会认真研究项目、材料、医生，但真正做完之后，反而不知道接下来该怎么护理：什么时候能洗脸？什么时候能防晒？什么时候能化妆？红、肿、痒、干、结痂、淤青、反黑，到底哪些是正常恢复，哪些需要及时联系医生？这一期我们就按项目和时间线，把术后最容易焦虑的问题一次讲清楚。 本期时间线： 01:00 光电/敏感肌修复：红血丝、屏障受损、干敏和油敏怎么处理 06:42 斑点激光后怎么护理：结痂、不结痂、反黑、防晒和美白产品 11:18 黄金微针后怎么修复：24小时、前三天、七天、15天、30天分别看什么 19:35 点阵后的漫长修复期：结痂、脱痂、湿性愈合和防反黑 21:53 热玛吉/射频紧肤后怎么护理：敏感肌为什么要更谨慎 24:34 5D胶原光后怎么修复：紧肤、红血丝、干皮和油皮的不同思路 27:32 水光后怎么养：24小时内做什么，前七天怎么补水锁水 31:13 注射后怎么判断：淤青、肿胀、太阳穴、鼻子、下巴、嘴唇分别怎么护理 40:27 肉毒后可能出现什么：肌肉不平衡、压眉、无力感和恢复节奏 45:02 果酸、疤痕/结节注射后的护理提醒 这期不太像聊天，更像一份可以收藏的术后修复清单。希望大家做完项目之后，不只是等待效果，也能知道怎么陪自己的皮肤度过恢复期；也希望你在看到红、肿、干、痒、结痂、淤青这些变化时，能少一点恐慌，多一点判断。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🎙️ 主播： Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 得所：一个野人 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。 在小宇宙查看该单集文稿

    【医美全攻略】术后24小时、前三天、七天：医美修复到底该做什么？

  2. Aug 13

    【医美小聊】老医美人也会踩坑：一次热玛吉后肿脸带来的提醒

    这一期，Anna 和 Stella 从一个老客户的经历聊起。 他不是医美小白，也不是贪便宜的人。相反，长期治疗痘坑，每年和太太在医美上投入不少，对自己的外在状态也一直有很高要求。前段时间，在当地一家价格不低、口碑也不错的机构做了热玛吉。结果十几天后，脸还是明显肿胀，深层触摸会疼，原本稳定下来的炎症也被重新激发出来。 这件事让我们重新讨论：为什么一个看起来很常规的项目，也会在不适合的人脸上变成问题？热玛吉到底是不是能量越高越好？「无痛」「高能量」「发数打满」这些听起来很有吸引力的说法，背后有没有被忽略的判断？有时候，真正难的不是选一个项目，而是判断这个项目在此刻、这张脸、这个皮肤状态上，到底值不值得做。 后半段也聊聊最近的一些新收获。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🎙️ 主播： Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 Stella：老医美玩家。「半桶水」专家 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。 在小宇宙查看该单集文稿

    【医美小聊】老医美人也会踩坑：一次热玛吉后肿脸带来的提醒

  3. Aug 6

    【医美攻略】额头怎么打才不翻车？Juvelook童颜上市，值得打吗？

    这一期，我们从一个有趣的话题聊起：为什么有些额头做完之后，会出现所谓的「犄角感」？ 额头到底是不是越饱满越好？高骨相是不是适合所有人？为什么单个部位漂亮，不代表整张脸就会漂亮？医美真正考验的不是把某个地方做得更突出，而是找到适合自己的比例、线条和整体关系。 随后，我们也聊到了最近热度很高的 Juvelook，以及再生材料到底应该怎么看。 从材料特性、适应症，到为什么不同材料适合解决不同问题； 从大家常说的「收紧」「增容」，到医生真正需要考虑的层次、剂量和长期变化，我们也现场翻看塑妍萃童颜的说明书，试着从更专业、更理性的角度理解这些材料背后的逻辑。 最后，我们聊到了夏秋交替时期的皮肤管理。 夏天留下的紫外线损伤、皮肤屏障波动、肤质下降，往往会在换季时慢慢显现。这个阶段，比起追求快速改变，更重要的是重新评估自己的皮肤状态：什么时候应该修复，什么时候适合抗老，什么时候需要借助医美。 这一期没有标准答案。 因为好的医美，从来不是复制某一种流行审美，而是在了解自己的基础上，做出适合自己的选择。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🟡时间线： 01:22 【攻略】额头到底怎么打才不翻车？ 13:23 【案例】鼻子打得很好看，但整张脸不协调，为什么？ 15:45 【解读】让我们一起读读塑妍萃说明书 18:23 【材料】童颜与Caha到底有什么差别，怎么搭配？ 29:18 【行业】Juvelook童颜上市，能打吗？ 37:23 【案例】童颜能打卧蚕吗？ 41:05 【攻略】夏秋交际，怎么保养？ 🎩本期嘉宾 🎙️ 主播 Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 得所：一个野人 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。 在小宇宙查看该单集文稿

    【医美攻略】额头怎么打才不翻车？Juvelook童颜上市，值得打吗？

  4. Jul 30

    【医美小聊】童颜不是玄学：从材料研究聊到临床注射

    这一期，我们邀请林医生来聊童颜针。 林医生的特别之处在于，他并不是只在临床端接触童颜，而是从材料的生产端、上市前研究、循证证据链，到后来真正进入临床注射，都有完整的参与和观察。所以这期不是一集简单的「童颜针推荐」，而是从一个更底层的视角，聊聊一款再生材料到底是怎么被研究、验证、理解和使用的。 我们会聊到很多求美者真正关心的问题：童颜针为什么不能只看网上的宣传？不同童颜材料之间到底有什么区别？「只收紧不增容」「只增容不收紧」这种说法靠谱吗？童颜针的结节率到底跟什么有关？是材料颗粒大小决定的，还是医生的配比、层次和操作更关键？为什么一个历史更久、长期数据更多的材料，对医生和机构来说反而更重要？ Anna 也在这一期里分享了自己多年打童颜的真实体感，包括不同代际材料的变化、肿胀感、额头抗衰、面部松弛、肤质改善，以及为什么她越来越觉得，童颜这类再生材料不能只看「当下打了多少」，而是要看医生能不能预判它未来怎么长、怎么收、怎么和你的脸一起变化。 这期也聊到了一些很实在的临床判断：哪些人适合童颜？哪些人打了可能体感不强？为什么太年轻、组织并不松的人未必需要？为什么比较胖、滑动度不明显的人可能不容易看到差异？以及像妊娠纹、额头、浅层抗衰这些更复杂的应用，为什么不能只靠理论，最终还是要回到临床验证。 如果你一直听说童颜针，但分不清网上各种说法；或者你想知道一位真正做过材料研究、又在临床一线注射的医生，是怎么判断一款童颜材料的安全性、有效性和适用边界的，这期应该会很适合你。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🟡时间线： 06:30 童颜结节能处理吗？怎么处理？ 08:56 从研究角度聊童颜与caha的增容与收紧之争 12:28 塑妍萃能打额头吗？禁忌在哪 20:28 哪些人特别适合童颜？ 20:54 哪些人不适合童颜？ 21:42 胖的人不适合打童颜吗？会过度增容吗？ 23:42 童颜要观察哪几个时间段的变化？ 26:30 童颜和玻尿酸怎么选？ 37:39 PAMA微球值得打吗？ 🎩本期嘉宾 Kyle Weng 中国整形美容协会国际交流部会员|中国整形形美容协会海峡两岸交流分会会员|德美颜指定临床注射医师|艾维岚聚乳酸认证注射医师|菲林普利认证医师|FILLDERM弗曼胶原蛋白认证医师|乔雅登雅致、盈致系列认证医师 🎙️ 主播 Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。 在小宇宙查看该单集文稿

    【医美小聊】童颜不是玄学：从材料研究聊到临床注射

  5. Jul 23

    【医美小聊】Onda：一台尚未合规的爆火仪器，也聊减肥针和脂肪管理

    一直有人问：Onda 到底是什么？为什么突然这么火？它真的能减脂吗？适合用在脸上吗？为什么会说它目前在大陆地区尚未合规？这一期我们会把这台爆火的脂肪管理仪器讲清楚，也顺便聊聊减肥针、脂肪管理、运动，以及 40+ 女性真正应该关注的「状态管理」。 Anna 也从自己最近重新开始撸铁讲起。她发现，运动带来的改变不只是身材：睡眠、精力、心情、打网球时的稳定性，都会发生变化。更重要的是，到了 40 岁之后，脸部年轻化在医美里并不是最难的事，真正难的是身体的状态、体态、肌肉量、线条感，以及那种由内而外的生命力。 这期也聊到一个很现实的问题：很多人现在想靠仪器、靠减肥针、靠快速减重让自己变瘦，但「瘦」不一定等于「好看」。如果减重过程中肌肉流失、脸部凹陷、身体松弛、精神状态变弱，就很容易出现一种「瘦了，但垮了」的状态。尤其对 40+ 女性来说，体重数字下降只是表面，真正决定状态的，是肌肉、脂肪、皮肤、睡眠、饮食和运动习惯。 这一期不是反对脂肪管理，也不是反对所有减重方式，而是想提醒大家：不要把变美简单理解成变瘦，也不要把仪器和针剂当成替代运动的捷径。真正好的状态，是脸、身体、体态、精神和生命力一起在线。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🟡时间线： 00:26 【变化】Anna为什么最近开始力量训练了？ 08:55 【热点】聊聊onda，一台尚未合规的爆火仪器 12:33 【热点】聊聊减重针，我们看到了哪些问题？ 18:09 【攻略】40+女性如何保持好状态 21:47 【避坑】关于医美的算账问题——怎么才算聪明地花钱？ 55:15 【攻略】别人打这么多瓶童颜，我也要这么多吗？ 🎙️ 主播： Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 得所：最近在当光头野人 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。 在小宇宙查看该单集文稿

    【医美小聊】Onda：一台尚未合规的爆火仪器，也聊减肥针和脂肪管理

  6. Jul 16

    一个资深「服美役」选手的自白：医美做久了，反而不再乱花钱｜对话医美玩家 Chloe

    Chloe是 Anna 的朋友，同时也是一名医美从业者。除此之外，她还给自己定义了另一个身份：一位资深「服美役」选手。 从小学逛精品店时最先看见化妆品，初中五点半起床偷偷化妆，到工作后做双眼皮、进入医美行业，再把童颜、光电和日常护肤纳入长期保养计划，她几乎一直在认真研究，怎样让自己变得更好看。 这一期，Anna 和 Chloe 从「服美役」聊起，聊容貌焦虑，也聊变美真正带来的正向反馈； 聊为什么进入医美行业以后，才发现它并不像外界想象得那么轻松和暴利； 也聊做了十年医美之后，两个人逐渐形成的消费共识：比项目价格更贵的，是失败的成本、反复搜索的时间，以及重新建立信任的过程。 作为童颜的长期体验者，她们也具体聊到了童颜与热玛吉的区别，年轻人为什么会提前做抗衰，如何理解「预防大于治疗」，以及为什么抗衰不能只盯着脸上的一个位置，而应该从额头、眼周、中脸、口周、下颌缘到颈部，建立整体的长期规划。 这不是一期劝大家无限投入医美的节目。 恰恰相反，做得越久，她们越不愿意追逐每一个新品，也越清楚：真正适合自己的项目、值得长期信任的人，以及稳定而克制的保养节奏，远比「这次还能做点什么」重要。 美可以是一种向上的力量，但医美永远不该成为生活的全部。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🎙️ 嘉宾： Chloe：某医美大厂员工|资深医美玩家 🎙️ 主播： Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。 在小宇宙查看该单集文稿

    一个资深「服美役」选手的自白：医美做久了，反而不再乱花钱｜对话医美玩家 Chloe

  7. Jul 9

    【医美小聊】从防晒到晒后修复：敏感肌/熟龄肌/干皮/油皮的夏季保养复盘

    这一期是 Anna 和 Stella 的夏季保养总结版。 虽然之前已经做过一场夏季护肤直播，但最近还是有很多人反复问：夏天到底该怎么护肤？油皮是不是可以少擦一点？出油是不是就要拼命洗脸？晒黑晒红以后应该先美白，还是先修复？七八月还能不能做光电、水光、果酸、童颜、黄金微针？ Anna 和 Stella 这期从自己的真实经验聊起：两个曾经的大油皮，年轻时都追求“清爽感”，也都经历过外油内干、夏天脱妆、秋天暗沉、毛孔明显、眼下细纹加深的阶段。但这几年她们越来越发现，夏天护肤的重点不是“控油到干爽”，而是让皮肤在高温、紫外线、空调、温差和出汗之间，依然维持稳定、润度和屏障健康。 这一期会聊到： 夏天为什么是一年里皮肤最容易老化的季节？ 油皮、熟龄肌在夏天为什么更不能忽略晚间保养？ 为什么夏天不建议自己乱用美白、果酸和功效型产品？ 防晒到底怎么补？室内、室外、旅游时分别怎么做？ 晒红、晒伤、脱皮、反黑之后，修复顺序应该是什么？ 七八月适合做哪些医美项目，哪些项目要谨慎？ 为什么秋天的暗沉、毛孔、细纹，很多时候是夏天留下的账？ 这一期不是让大家焦虑，而是想提醒：夏天的皮肤不要乱折腾。比起猛刷酸、猛美白、猛做高能量项目，更重要的是防晒、保湿、修复、稳定，以及在合适的时间做合适的项目。 夏天少作一点，皮肤到秋天真的会轻松很多。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🎙️ 主播： Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 Stella：老医美玩家。「半桶水」专家 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。 在小宇宙查看该单集文稿

    【医美小聊】从防晒到晒后修复：敏感肌/熟龄肌/干皮/油皮的夏季保养复盘

  8. Jul 2

    【医美八卦】那些"打过明星"的名医，是怎么把你骗进去的

    这一期，两个双鱼座Anna和Stella凑到一起，憋不住要分享一堆医美圈的八卦——但每个八卦背后，其实都藏着一份避坑指南。 她们聊了那些顶着「打过明星」光环的名医，是怎么把求美者骗进渠道机构的; 也起底了「打7支只打0.7支」的偷针剂团伙、19块9一支的假水光、连瓶身和验证码都能造假的素颜萃。核心想提醒大家:名气是包装出来的,针剂却可能在你眼皮底下被换掉——扫码验证、针剂不离视线,是最基本的自我保护。 她们也聊到一个行业悖论:为什么坚持医疗底线、不换药不偷药的医生,反而在这个市场里赚不到钱。 后半段回到正题。Stella做了「线+童颜」的方案,Anna则分享了一个找风格的实用方法(韩国色彩测试怎么测),以及她把素颜萃当成「修容」来做面部设计的心得。 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🎙️ 主播： Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 Stella：老医美玩家。「半桶水」专家 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。 在小宇宙查看该单集文稿

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