HPU-Kids-Klartext

Sonja Ilitz

Willkommen bei HPU-Kids-Klartext! Hier erhältst du kurze, verständliche Informationen zur Stoffwechselstörung HPU bei Kindern und Jugendlichen! Wir liefern dir praxisnahe Tipps, einfache Erklärungen und konkrete Ratschläge für den Alltag. Egal, ob Diagnose, Ernährung oder Stressbewältigung – wir bringen alles auf den Punkt. Abonniere jetzt und erfahre, wie du dein Kind bestmöglich unterstützen kannst. Gemeinsam schaffen wir Klarheit und Unterstützung!

  1. 1d ago

    #41 Urlaub und sensible Kinder, ADHS, HPU, Schulstress

    Urlaub mit sensiblen Kindern: Warum Ferien oft mehr zeigen als der Alltag Urlaub soll Erholung bringen. Doch viele Eltern von HPU-Kindern, Kindern mit ADHS, Konzentrationsstörungen oder hochsensiblen Kindern erleben etwas anderes: Bauchweh, Wutausbrüche, Schlafprobleme, Reizbarkeit, Rückzug oder große Unsicherheit schon vor der Abreise. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderungen für sensible Kinder oft eine Herausforderung sind und warum Ferien gleichzeitig eine wertvolle Chance sein können, das eigene Kind besser zu verstehen. Du erfährst: ​warum Urlaub für HPU-Kinder, ADHS-Kinder und hochsensible Kinder oft nicht sofort Entspannung bedeutet​was hinter Bauchweh, Wut, Schlafproblemen oder Heimweh stecken kann​woran du erkennst, ob dein Kind mehr Struktur oder mehr Freiheit braucht​warum manche Konzentrationsprobleme, Ängste oder körperliche Symptome im Urlaub plötzlich besser werden​wie du die Ferien als wertvolles „Diagnose-Tool“ nutzen kannstDenn manchmal lernen wir in zwei Wochen Ferien mehr über die Bedürfnisse eines Kindes als in einem ganzen Schuljahr. Du möchtest herausfinden, welche Ursachen hinter Konzentrationsproblemen, Schulstress, ADHS-Symptomen, Ängsten, Bauchweh, Schlafproblemen oder anderen Beschwerden deines Kindes stecken könnten? Lade dir den Fragebogen zu HPU runter und erhalte erste Hinweise ob bei euch auch die Stoffwechselstörung dahinter steckt: HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz Tausch dich aus mit anderen Eltern und komm direkt in unsere Kids Community. Hier treffen sich Eltern von HPU-Kindern, ADHS-Kindern, hochsensiblen Kindern und Kindern mit Konzentrationsproblemen, Schulstress oder gesundheitlichen Herausforderungen. Wir sprechen über HPU, ADHS, Ernährung, Nervensystemregulation, Schlaf, Darmgesundheit, Immunsystem, Schule, Pubertät, Migräne und viele weitere Themen rund um Kindergesundheit. Diese Woche tauschen wir uns über das Thema „Urlaub mit sensiblen Kindern“ aus (und natürlich vieles andere auch!) JETZT NEU: Ferien-Guide für entspannte Familienzeit gibt es hier alle Infos: Mit Urlaubstipps, SOS-Koffer-Checkliste, HPU-spezifischen Hinweisen und einem Beobachtungsbogen zum Ausfüllen. Den Guide findest du exklusiv in der HPU Kids Community Komm unebdingt mit dazu. Du musst nicht alles alleine herausfinden: wir sind schon viele und du fehlst noch! Direkt loslegen und Ferien-Guide runterladen! ➡️ https://myablefy.com/s/sonja-ilitz/hpu-kids-communita-4fcbcb81/payment Mehr Stabilität, nicht nur im Urlaub, können wir gemeinsam besprechen in einem Kennenlerngespräch: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids DU hast Fragen oder Erfahrungen dazu? Kommentiere hier und ich antworte immer! Deine Sonja

    10 min

  2. May 24

    #40 Sensible Kinder, Schulstress, ADHS, HPU & Austausch für Eltern

    Warum ich die HPU Kids Community gegründet habe | Sensible Kinder, Schulstress, HPU & Austausch für Eltern Fühlst du dich mit Themen wie Schulstress, Konzentrationsproblemen, Reizüberflutung, Ernährung, Immunsystem, Schlafproblemen oder HPU bei deinem Kind manchmal alleine? Dann ist diese Podcastfolge für dich. In dieser Folge erzähle ich dir:✨ warum ich die HPU Kids Community gegründet habe✨ warum Eltern heute mehr Verbindung statt noch mehr Druck brauchen✨ weshalb Austausch unter Gleichgesinnten so entlastend sein kann✨ und was dich dort erwartet Die HPU Kids Community ist ein geschützter Raum für Eltern sensibler Kinder, nicht nur für Familien mit HPU. Hier darf Austausch entstehen rund um: ✔️ Schulstress ✔️ Konzentration ✔️ sensible Kinder ✔️ Nervensystem & Emotionen ✔️ Ernährung & Alltag ✔️ Kindergesundheit & Naturheilkunde ✔️ Familienleben ohne ständiges Erklären 💚 Wir starten diese Woche! Du kannst aber ab sofort schon dazukommen, dich vorstellen, mitlesen und Teil dieser besonderen Gemeinschaft werden. ✨ Tage kostenlos testen ✨ Einführungspreis zum Start: nur 7 €/Monat ✨ Wer jetzt startet, behält diesen Preis dauerhaft ➡️ Hier findest du alle Infos zur Community:https://myablefy.com/s/sonja-ilitz/hpu-kids-communita-4fcbcb81/payment Ich freue mich so sehr auf diesen Raum mit dir! Bis gleich, Sonja ☀️ #HPU #SensibleKinder #Schulstress #ADHS #Konzentration #Kindergesundheit #Nervensystem #Familienalltag #HPUKids #SonjaIlitz #Hochsensibel #Naturheilkunde #Elternpodcast

    10 min

  3. May 14

    #39 Welche Schule ist die richtige für mein Kind? Einschulung, Schulstress, Konzentrationsprobleme

    Welche Schule ist die richtige für mein Kind? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lena Tammen (Grund- und Realschullehrerin) über Schulstress bei Kindern, Einschulung, Schulreife, Konzentrationsprobleme, Lernblockaden und HPU. Viele Eltern fragen sich: Ist mein Kind schulreif? Welche Schulform ist die Richtige: Ganztagesschule, Gymnasium, Realschule..? War die Einschulung zu früh oder zu spät? Warum ist mein Kind so unkonzentriert? Und wann steckt hinter Schulproblemen mehr als nur fehlende Motivation? Wir schauen darauf, welche Rolle Entwicklung, emotionale Reife, Frustrationstoleranz, soziale Sicherheit, Nervensystem und Stressbelastung beim Lernen spielen und warum gerade sensible Kinder im Schulalltag oft schneller überfordert sind. Workshop am 07.06.2026: Hier geht’s zu unserem gemeinsamen Workshop bis Sonntag noch zum Frühbucherpreis: sei unbedingt mit dabei: ⁠Schulstress ganzheitlich verstehen: Körper, Gefühle und die richtige Schulentscheidung ⁠ Auch der Zusammenhang mit HPU wird thematisiert, denn bei Kindern mit HPU oder Verdacht auf HPU hängen Konzentration, Erschöpfung, Reizbarkeit, Ängste und Schulstress oft eng zusammen. Mehr zu Lena Tammen: Instagram Klarheitsgespräch: Klarheitsgespräch Schulentscheidung HPU-Fragebogen: HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz Workshop am 07.06.2026: Hier geht’s zu unserem gemeinsamen Workshop bis Sonntag noch zum Frühbucherpreis: sei unbedingt mit dabei: Schulstress ganzheitlich verstehen: Körper, Gefühle und die richtige Schulentscheidung Schreib uns gerne in die Kommentare, wie es dir damit geht! Wir freuen uns auf dich im Workshop! Sonja Ilitz. Jedes Kind kann strahlen!

    31 min

  4. Apr 30

    #38 Schulangst/ Schulverweigerung beim Kind oder doch HPU?

    Schulangst ist oft nicht nur Angst vor Schule, sondern ein Signal dafür, dass der Körper eines Kindes längst im Stress ist. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Rolle HPU, Mikronährstoffe, Neurotransmitter und das Nervensystem spielen und warum psychologische Begleitung wichtig ist, aber oft erst dann wirklich gut greifen kann, wenn auch die körperliche Basis mitgedacht wird. Zum Weiterlesen: Blogbeitrag: Schulangst Kinder: Wenn der Körper die Antwort kennt. Wenn du dir Begleitung oder Hypnosen wünschst:Kennenlerngespräch: Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids Zum Fragebogen: : HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz Leite diese Infos unbedingt weiter an alle, die das hören müssen! Schreib mir gerne in die Kommentare, welche Erfahrungen du gemacht hast! Von Herzen, Sonja Jedes Kind kann strahlen! SEO: HPU Kinder, HPU Schulangst, HPU Nervensystem, Mikronährstoffmangel Kinder, Neurotransmitter Kinder, Nervenbotenstoffe Kinder, emotionale Regulation Kinder, Stressregulation Kinder, kindliches Nervensystem, biochemische Ursachen Schulangst, körperliche Ursachen Schulangst, Schulangst körperlich, Stoffwechsel und Verhalten Kinder, Mikronährstoffe Nervensystem

    11 min

  5. Apr 15

    #37 Der Test auf HPU grenzwertig oder negativ? Was tun?

    Viele Eltern sind nach einem Urintest auf HPU erst erleichtert und kurz danach wieder verunsichert. Denn der Wert ist negativ oder grenzwertig und trotzdem sind die Symptome noch da. 👉🏼 Genau hier setzt diese Folge an: Ein Testergebnis ist nur ein Puzzleteil. Gerade bei grenzwertigen oder unauffälligen Befunden lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Denn Symptome entstehen nicht einfach so. Der Test auf HPU ist nicht das Ende, sondern der Anfang ! ✔️In dieser Episode erfährst du, warum ein Test nicht immer eindeutig ist, welche Fragen du dir stattdessen stellen solltest und welche nächsten Schritte wirklich Sinn machen. Und vor allem: warum der HPU Weg ein gesunder Weg ist auch ohne positivem Test. Weil es dabei um Stabilität geht über Mikronährstoffe Ernährung und Nervensystemregulation. ➡️Du möchtest eine Einordnung eures Tests? Schreib mir info@sonja-ilitz.de ➡️Du suchst meinen HPU Fragebogen HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz ➡️ HPU-Kids-Buch mit vielen wertvollen Tipps: Jedes Kind kann strahlen: https://amzn.to/4kgkhPq Orientierungsgespräch für eine Zusammenarbeit:Calendly - Sonja Ilitz / HPU-Kids Wichtig: Der Test auf HPU ist erst der Anfang, egal wie das Ergebnis ist! Von Herzen, Sonja & HPU-Kids ☀️

    7 min

  6. Apr 2

    #36 Stress, Cortisol, Hypnose und Nervensystem bei sensiblen Kindern

    Viele sensible Kinder und Teenager wirken nach außen unruhig, gereizt, erschöpft oder schnell überfordert. Oft steckt dahinter nicht einfach nur „Empfindlichkeit“, sondern ein Nervensystem, das dauerhaft unter Stress steht. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Entspannung bei Kindern kein Extra ist, sondern oft ein entscheidender Schlüssel. Es geht um Stress bei Kindern, Cortisol, Nervensystemregulation, Hypnose für Kinder, Entspannungsreisen, innere Bilder und darum, warum selbst gute Impulse oft nicht richtig greifen, wenn der Körper im Alarmmodus bleibt. Du erfährst in dieser Folge: ​warum sensible Kinder oft schwer herunterfahren​wie Stresshormone wie Cortisol den Körper beeinflussen​warum Hypnosen und innere Bilder für Kinder so wertvoll sein können​weshalb Nervensystemregulation bei HPU-Kindern und sensiblen Kindern so wichtig ist​warum Entspannung, Ernährung und Mikronährstoffe zusammengehörenWenn du dein Kind auch im Alltag sanft begleiten möchtest, findest du auf meiner Seite passende Downloads, Hypnosen und Entspannungsreisen für Kinder und Teenager. Hier findest du meine Downloads und Hypnosen:KLICK Vielleicht ist genau heute ein guter Moment, deinem Kind und eurem Alltag ein wenig mehr Ruhe zu schenken.Ich freue mich, wenn du reinhörst oder dich bei mir meldest. Deine Sonja💛☀️ Entspannung Kinder, Hypnose Kinder, Hypnose Teenager, Nervensystemregulation Kinder, Stress Kinder, Cortisol Kinder, sensibles Kind, HPU Kinder, Entspannungsreise Kinder, innere Bilder Kinder, Reizüberflutung Kinder, Schulstress Kinder, Bauchweh Kinder Stress, Schlafprobleme Kinder Stress

    16 min

  7. Mar 19

    #35 Heuschnupfen beim Kind: Es sind nicht die Pollen!

    In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum manche sensible Kinder im Frühling nicht nur auf Pollen reagieren, sondern insgesamt reizbarer, müder oder schneller überfordert wirken. Denn manchmal sind nicht nur die Pollen das Thema. Oft zeigt sich hier, dass Nervensystem, Stoffwechsel und Reizverarbeitung bereits stark belastet sind. Wenn du dich fragst, ob hinter den Beschwerden deines Kindes auch HPU stecken könnte, findest du im Fragebogen „Hat mein Kind HPU?“ eine erste Orientierung. HPU-Fragebogen | Sonja Ilitz Wenn du dir eine individuelle Einordnung wünschst, kannst du auch ein Orientierungsgespräch buchen. https://calendly.com/sonja-ilitz/ Und wenn du tiefer in das Thema HPU bei Kindern, Stoffwechsel, Mikronährstoffe und Nervensystem einsteigen möchtest, findest du mehr dazu auch in meinem Buch über HPU. HPU Buch: Ratgeber, Kochbuch & Kinderbücher | HPU-Kids Hast du Fragen, dann schreib mir gerne! Von Herzen, Sonja #hpu #heuschnupfen #allergie #histamin #adhs

    15 min

  8. Mar 5

    #34 Zöliakie, Glutensensitivität & HPU bei Kindern

    Zöliakie, Glutensensitivität & HPU bei Kindern In dieser Folge spreche ich mit Sybille, Expertin für glutenfreie Ernährung und Zöliakie, darüber, warum viele Kinder jahrelang übersehen werden, besonders HPU-Kinder, deren Stoffwechsel sensibler reagiert. ✔️Du erfährst: ​den Unterschied zwischen Zöliakie und Glutensensitivität​typische Warnsignale bei Kindern​wann ein Zöliakie-Test sinnvoll ist​welche Werte wirklich getestet werden sollten​warum man vor dem Test nicht glutenfrei essen darf​was ein positiver Gentest bedeutet – und warum Gene kein Schicksal sind Wir erklären außerdem aus epigenetischer Sicht, warum wir Einfluss darauf haben, ob sich eine genetische Anlage überhaupt ausprägt. ✔️Du findest Sybille Wermann und ihre Arbeit hier: Webseite: Ernährungsberatung Glutenfrei Instagram: https://www.instagram.com/zoeliakie_expertin_sybille 👉 Kostenloser HPU-Fragebogen https://www.sonja-ilitz.de/hpu-fragebogen/] 👉 HPU-Kids-Kochbuch: Exemplar sichern 👉 Zöliakie-Gentest plus Beratung: weitere Infos

    47 min
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  • Creator
    Sonja Ilitz
  • Years Active
    2024 - 2026
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    © Sonja Ilitz
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    HPU-Kids-Klartext

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