مهران روشن

Rowshan Podcast
Rowshan Podcast
  • 4.6 (61)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

گفتگوی روشن به موضوعاتی همچون سبک زندگی سالم، عادات موفقیت و روابط با دیگران می‌پردازد

  1. 6d ago

    چرا نباید با درد بسازیم؟ ناگفته‌ها درباره‌ی مسکن‌ها و دردهای مزمن (۸۸)

    چرا خیلی از ما یاد گرفتیم با درد بسازیم؟ از بچگی شنیدیم که تحمل درد نشونه‌ی قدرته، که «خوب می‌شه»، که نباید برای هر دردی دکتر رفت. ولی همین باور، خیلی وقت‌ها یه مشکل ساده رو به یه درد مزمن تبدیل می‌کنه. در قسمت ۸۸ با دکتر نادر ناظمیان، متخصص درد، درباره‌ی همه چیزهایی حرف زدیم که به درد مربوط می‌شه. از فرهنگ خوددرمانی و این‌که چرا ترجیح می‌دیم خودمون درمان کنیم تا این‌که پیش پزشک بریم، تا مصرف خودسرانه‌ی مسکن‌ها و آسیب‌های پنهانی که به بدن می‌زنن. درباره‌ی این باور اشتباه هم صحبت کردیم که تحمل درد یه جور فضیلته، و این‌که درد در واقع پیامیه که بدن داره بهمون می‌ده. از تفاوت درد حاد و مزمن، تا علائم هشداری که نشون می‌ده کِی دیگه نباید صبر کرد، و روش‌های امروزی برای مدیریت درد. اگه شما یا کسی که دوستش دارید هر روز با درد کنار میاد، این قسمت رو از دست ندید. شما هم اهل تحمل درد هستید یا زود پیش دکتر می‌رید؟ صفحه ی دکتر ناظمیان https://www.instagram.com/drnadernazemian/ 00:00دکتر نادر ناظمیان (فلوشیپ فوق تخصصی درد)     02:50 آیا درد یک نعمت است؟  03:44 تفاوت درد حاد و درد مزمن چیست؟    07:03اهمیت برگرداندن کیفیت زندگی بیمار   08:34 سردرگمی بیماران    09:56 ریشه‌های فرهنگی و تاریخی تقدیس درد و تحمل آن   11:45 تأثیر تحمل درد شدید بر روان، افسردگی و ترشح کورتیزول    14:18 چرا بعضی‌ها از مسکن فراری‌اند؟ (ترس از داروی شیمیایی)    16:39 عوارض عمل‌های جراحی و اهمیت مراجعه به پزشک با اخلاق    18:47 خطرات مصرف خودسرانه دارو و مراجعه به افراد غیرمتخصص    20:33 نگاه بوعلی سینا به درد سیاتیک (عرق‌النسا) در هزار سال پیش    22:16 جایگاه طب سنتی و بادکش‌درمانی در مقابل پزشکی مدرن    24:57 راهکارهای جلوگیری از کمردرد و گردن‌درد (ورزش و کنترل وزن)    29:11 فیزیوتراپی و راهکار برای کسانی که وقت ورزش ندارند    31:35 مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک در ایران و تفاوت آن با کشورهای دیگر   32:49 اصرار بی‌مورد بیماران برای تجویز عکس ام‌آرآی (MRI)    34:25 خرید چشم‌بسته مکمل‌ها و ویتامین‌ها از داروخانه    35:21 آیا هوش مصنوعی (ChatGPT) می‌تواند جایگزین تشخیص پزشک شود؟    37:12 خطرات تزریقات کورکورانه در مطب‌های غیرتخصصی    39:01 چقدر باید درد را تحمل کنیم و کی به پزشک مراجعه کنیم؟    40:33 سردردها چه زمانی خطرناک هستند؟ (سردرد تنشی و میگرن)    42:53 درمان میگرن مزمن با تزریق بوتاکس    44:27 داستان جالب ورود دکتر ناظمیان به تخصص درد    45:17 درد شانه، سندرم شانه یخ‌زده و پایین آمدن تحمل درد در سنین بالا    47:56 آسیب‌های ورزشی در بدنسازی و پدل به دلیل گرم نکردن    49:44 تئوری‌های توطئه درباره واکسن کرونا و اهمیت اعتماد به علم    52:16 آیا تحصیل در رشته پزشکی به جوانان امروز توصیه می‌شود؟   #درد #درد_مزمن #مسکن #خوددرمانی #سلامت #پزشکی #پادکست

    چرا نباید با درد بسازیم؟ ناگفته‌ها درباره‌ی مسکن‌ها و دردهای مزمن (۸۸)

  2. Sep 27 ·  Bonus

    آخرین ویدویوی من: هیچ چیز قطعی نیست

    hich chiz ghatee nistیه چیزی هست که هرچی بزرگتر میشم، بیشتر بهش پی میبرم. اینکه چقدر آدم میتونه مطمئن باشه از یه چیزی، با تمام وجود روش وایسه، و بعد یه مدت بگذره و بفهمه چقدر اشتباه فکر میکرده.قبلاً خیلی چیزا برام قطعی بود. درباره آدما، درباره زندگی، درباره اینکه راه درست چیه. ولی زمان بهم یاد داد که همون چیزایی که روزی صد در صد بهشون مطمئن بودم، خیلی وقتا اونطوری که فکر میکردم نبودن.این ویدیو درباره همینه. درباره اینکه شاید کمتر قضاوت کنیم، کمتر با قطعیت حرف بزنیم، و یه کم بیشتر جا باز کنیم واسه اینکه شاید اشتباه میکنیم.این آخرین ویدیوی منه. گفتگوی روشن رو همچنان ادامه می دیم ولی کمتر. ممنون که این مدت همراهم بودین.اگه شما هم یه وقتایی به یه چیزی مطمئن بودین و بعد نظرتون کاملاً عوض شده، برام بنویسین. دوست دارم بخونمشون.

  3. Sep 25 ·  Bonus

    پشت هر آدمی یه داستانیه که ازش خبر نداری

    هیچوقت نمیدونی یه آدم چی رو پشت سرش گذاشته تا به اینجا برسه.بعد از قسمتی که درباره سوءاستفاده و محافظت از بچه‌ها ساختیم، یه ایمیل دریافت کردم که خیلی روم تاثیر گذاشت. نمیتونم جزئیاتش رو بگم، ولی یه چیزی رو یادم انداخت که میخواستم باهاتون در میون بذارم: ما آدما رو از روی امروزشون قضاوت میکنیم، بدون اینکه بدونیم چه راهی رو اومدن.قبل از اینکه درباره کسی نظر بدی، یه لحظه فکر کن شاید چیزایی رو تجربه کرده که تو حتی تصورشم نمیتونی بکنی.

  4. Sep 21 ·  Bonus

    برای رئیست کار نکن! (راز واقعی پیشرفت در کار)

    بعد از ۲۷ سال استخدام کردن، بیشتر از ۲۰۰ نفر، از مربی گرفته تا راننده و تدوینگر و آشپز، به یه چیز رسیدم: چیزی که یه کارمند رو عالی میکنه ربطی به مهارتش نداره. مربوط به طرز فکرشه. تو این ویدیو دقیق میگم دنبال چی هستم، اون اشتباه‌هایی که بی‌سروصدا شغل آدمو ازش میگیره، و اون یه کلمه‌ای که همه‌چیو عوض میکنه: مالکیت. ولی اصل ماجرا اینه: تو کارتو برای رئیست انجام نمیدی، برای خودت انجام میدی. وقتی کارو درست انجام بدی، به عنوان یه آدم رشد میکنی. طرز فکرت عوض میشه، استانداردت بالا میره، و همینه که تو رو به جای بعدی میرسونه. چه کارمندی که میخواد رشد کنه، چه کارفرمایی که میخواد یه تیم قابل‌اتکا بسازه، این ویدیو برای توئه. تا آخر ببین. آخرین نکته همونیه که بیشتر آدما اشتباه انجامش میدن. #رهبری #رشد_شغلی #طرزفکر #مالکیت #کارمند

  5. Sep 17

    چرا بیمار می‌شویم و چطور با بیماری روبرو بشیم؟ (۸۷)

    دکتر رهبری بیش از ۲۵ سال پزشک من بوده و حالا برای اولین بار میهمان گفتگوی روشن هستند.. در این قسمت با دکتر رهبری، متخصص جراحی گوش و حلق و بینی، اندوسکوپی سینوس و زیبایی بینی، درباره‌ی چرایی بیمار شدن و چطور درست با بیماری روبرو بشیم صحبت کردیم. از حقیقت تب و این‌که چرا همیشه دشمن ما نیست، تا خطرات پنهان مصرف خودسرانه‌ی دارو (به‌خصوص آنتی‌بیوتیک‌ها و مسکن‌ها)، و این‌که بدن ما واقعاً تا چه حد می‌تونه خودش رو درمان کنه.از تفاوت سرماخوردگی، آنفولانزا و حساسیت‌های فصلی، تا علائم هشداری که نشون می‌ده کِی باید فوری به پزشک مراجعه کرد، و رایج‌ترین باورهای غلط پزشکی که خیلی‌هامون بهشون اعتقاد داریم. در بخش دوم، به تخصص‌های دکتر رهبری تو حوزه‌ی گوش، حلق و بینی هم پرداختیم؛ از خروپف و اختلالات خواب گرفته تا زیبایی بینی https://open.spotify.com/show/0KutNf8wStoow3lfYwWONQ?si=78a8fadcd5a44ca3 کانال انگلیسیم در اسپاتیفای رو دنبال کنید, هم برای بهتر شدن، هم برای یادگیری زبان فارسی 00:00 مقدمه و معرفی دکتر شجاع رهبری 05:42 پزشکی برای کسب درآمد و پرستیژ؟ 10:15 جراحی زیبایی بینی در سن کم 14:25 چرا در فصل‌های خاص بیشتر بیمار می‌شویم؟ 19:38 التهاب و واکنش بدن به عوامل بیماری‌زا 21:43 تأثیر مخرب سیگار و قلیان بر سیستم دفاعی 26:05 تفاوت‌های بین سرماخوردگی و آنفلوانزا 29:44 واکسن آنفلوانزا 31:16 درمان‌های خانگی سرماخوردگی و زمان مراجعه به پزشک 35:41 ویروس کرونا، اثربخشی واکسیناسیون 42:33 اهمیت مراجعه به متخصص و پرهیز از مشورت با افراد غیرحرفه‌ای 49:32 جایگاه و اعتبار پزشکان ایرانی 53:34 تب کردن، نعمت بزرگ 56:27 خطرات مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک 01:01:28 قوانین فروش دارو و فرهنگ غلط دور زدن سیستم پزشکی 01:05:39 چرا در خواب صدای آزاردهنده تولید می‌کنیم؟ 01:09:02 آپنه تنفسی و درمان خروپف 01:13:42 چسب‌های بینی 01:16:07 چه کسانی نباید عمل زیبایی انجام دهند؟ 01:23:09 چرا متخصصان گوش، حلق و بینی برای راینوپلاستی گزینه‌های مناسب‌تری هستند؟ 01:25:46 تزریق تقویتی در منزل و مصرف بی‌رویه مکمل‌ها و ویتامین‌ها 01:28:44 بزرگ‌ترین نگرانی .#سلامت #پزشکی #سرماخوردگی #تب #ENT #زیبایی_بینی #رینوپلاستی

    چرا بیمار می‌شویم و چطور با بیماری روبرو بشیم؟ (۸۷)

  6. Sep 15 ·  Bonus

    چرا نمی‌تونی روی هیچی تمرکز کنی؟

    یه ماجراجوی قدیمی، وقتی به سرزمین جدید رسید، کشتی‌هاشو سوزوند. نه چون دیوونه بود. چون می‌دونست تا وقتی راه برگشت باشه، ذهن آدم هیچ‌وقت کامل جلو نمیره. ما امروز کشتی نداریم، ولی صد تا حواس‌پرتی داریم. گوشی، اپ، هزار تا گزینه که هر لحظه آماده‌ان مارو از مسیرمون دربیارن. شاید تمرکز، به قوی‌تر شدن اراده نباشه. شاید به کم کردن گزینه‌ها باشه. تو کدوم کشتی رو باید بسوزونی؟

  7. Sep 11 ·  Bonus

    مشورت گرفتن، درسیه که گرون یاد گرفتم

    چند تا تصمیم تو زندگیم گرفتم که اگه قبلش با یه آدم باتجربه‌تر مشورت کرده بودم، خیلی راحت‌تر و ارزون‌تر تموم می‌شد.ولی اون موقع فکر می‌کردم باید همه‌چی رو خودم بدونم. باید خودم تصمیم بگیرم. مشورت گرفتن رو یه‌جور ضعف می‌دیدم.حالا برعکس شده. قبل از هر تصمیم مهم، می‌رم سراغ کسایی که این مسیر رو قبلاً رفتن. نه چون بلد نیستم، بلکه چون یاد گرفتم تجربه‌ی دیگران، ارزون‌ترین راه یادگیریه. تو قبل از تصمیم‌های بزرگ، با کسی مشورت می‌کنی؟ یا صلاحت روخودت می دونی؟ #روشن #پادکست_روشن #رشد_فردی

  8. Sep 7 ·  Bonus

    انقلاب مالی: چطور پول رو درست مدیریت کنیم

    خیلیا فکر می‌کنن مشکلشون اینه که پول کافی درنمیارن. ولی حقیقت اینه: خیلی از آدمایی که پول خوبی درمیارن، هیچ‌وقت پولدار نمی‌مونن.چون پولدار شدن و پولدار موندن، دو تا مهارت کاملاً متفاوتن.تو این ویدیو درباره یه انقلاب مالی حرف می‌زنم. از خرج‌های کوچیک روزمره (سفارش غذا، اشتراک‌ها، خریدهای پر زرق و برق) تا چیزای عمیق‌تر: نظام باورهامون درباره پول، متواضع بودن با پول، و چرا خسیس بودن جواب نیست.این ویدیو درباره گدابازی نیست. درباره اینه که پولت رو هوشمندانه مدیریت کنی، طوری که هم بسازیش، هم نگهش داری. 0:00 انقلاب مالی 1:37 سفارش غذا از بیرون 3:14 خسیس بازی نه 5:20 پروتئین شیک 7:20 اشتراک های ماهانه 11:00 انتخاب های پر زرق و برق 13:13 متواضع بودن با پول 15:19 نظام باورها 18:50 پولدار شدن، پولدار موندن #نظم_مالی #انقلاب_مالی

See All (134)

4.6
out of 5
61 Ratings

About

گفتگوی روشن به موضوعاتی همچون سبک زندگی سالم، عادات موفقیت و روابط با دیگران می‌پردازد

Information

  • Channel
    Rowshan Podcast
  • Creator
    Mehran Rowshan
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    134
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mehran Rowshan
  • Show Website
    مهران روشن
  • Provider
    Mehran Rowshan

More From Rowshan Podcast

You Might Also Like