Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche und lustige Anekdoten

Judith Mackay und Sabrina Rose
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  • Relationships
  • Updated Semiweekly

Frauen fragen Frauen Fragen – Der Podcast für ehrliche Gespräche, die das Leben schreibt. Wir, Judith und Sabrina, zwei langjährige Freundinnen, stellen uns alle zwei Wochen die großen und kleinen Fragen, die uns Frauen bewegen. Ob Selbstzweifel, Erfolgsmomente oder Veränderungen – bei uns gibt es keine Tabus! Mit viel Humor, Tiefgang und einer Portion Leichtigkeit tauschen wir uns über all die Höhen und Tiefen aus, die das Frausein so mit sich bringt. Ehrliche Worte, inspirierende Geschichten und jede Menge Lachen erwarten dich in jeder Folge. Also schnapp dir einen Kaffee und sei dabei, wenn Frauen fragen Frauen Fragen!

  1. 4h ago

    #45 Körper. Kleidung. Nacktsein.

    Wir alle haben einen Körper.
Die meisten von uns ziehen ihm etwas an.
Und trotzdem schaffen wir es, uns wegen beidem erstaunlich viele Gedanken zu machen. Wann haben wir eigentlich angefangen, unseren Körper durch die Augen anderer zu betrachten? Warum gibt es Kleidung, in der wir uns sofort wie wir selbst fühlen – und andere, die seit Jahren im Schrank hängt und auf ihren großen Moment wartet? Warum fühlen wir uns manchmal komplett wohl in unserem Körper – und fünf Minuten später plötzlich beobachtet? Und wie entspannt sind wir eigentlich wirklich mit dem Thema Nacktsein? Wir sprechen über Körperbilder, Scham, Sauna, Alter, Freiheit und darüber, warum viele von uns ihren Körper schneller kritisieren als wertschätzen. Zwischendurch klären wir natürlich auch die wirklich wichtigen Fragen:
FKK-Strand oder Burkini?
Overdressed oder underdressed?
Und welcher Körperteil bekommt eigentlich viel zu viel Aufmerksamkeit? Eine Folge über das, was wir jeden Tag mit uns herumtragen – und oft viel zu streng beurteilen. #frauenfragenfrauenfragen #körper #körperbild #nacktsein #kleidung #selbstbild #frauenpodcast #podcastliebe

    1h 5m

  2. May 25

    #44 Mental Load – Wer denkt eigentlich immer an alles?

    Warum bin ich müde, obwohl ich „nichts“ gemacht habe? Und wie oft merken wir eigentlich gar nicht, wie viel wir die ganze Zeit mitdenken? Viele kenne dieses Gefühl ziemlich gut. Dieses ständige Mitdenken.
Dieses „Das darf ich nicht vergessen“.
Diese 37 offenen Tabs im Kopf. Ist noch genug Klopapier da?
Wer hat nächste Woche Geburtstag?
Wann war nochmal der Zahnarzttermin?
Und hab ich eigentlich schon auf diese eine Mail geantwortet? Wir sprechen heute über die unsichtbare Organisationsarbeit im Alltag.
Über Verantwortung, die oft keiner sieht –
die aber trotzdem permanent Energie zieht. Warum denken so viele Frauen automatisch an alles mit? Und tun Männer das auch? 
Warum gilt dieses Mitdenken oft als selbstverständlich – und nicht als Arbeit? Und wie verändert Mental Load eigentlich Beziehungen?
Nicht nur praktisch, sondern emotional? Es geht um Erschöpfung.
Um Daueranspannung.
Und um dieses Gefühl,
eigentlich gerade nichts zu tun –
und trotzdem komplett leer zu sein. Zwischendurch wie immer die wichtigen Fragen:
To-do-Listen im Kopf oder auf Papier?
Entspannen oder dabei schon an morgen denken?
Und: Wie viel Waschmittel ist eigentlich noch da? Eine Folge für alle,
deren Gehirn sich manchmal anfühlt wie 44 gleichzeitig offene Browserfenster.

    1h 23m

  3. May 11

    #43 Weiterentwicklung vs Selbstoptimierung

    Müssen wir uns wirklich immer weiterentwickeln? Es ist Frühling. Alles blüht. Alles bewegt sich. Und sofort ist da dieses Gefühl von: Jetzt müsste doch auch bei mir wieder was passieren … Wir sprechen heute über Weiterentwicklung. Über diesen schmalen Grat zwischen Wachstum und Druck. Was ist das eigentlich – Weiterentwicklung? Passiert sie einfach, weil wir leben? Oder müssen wir aktiv an uns arbeiten? Und wann kippt es? Wann wird aus „Ich schaue mal hin“ ein „Ich müsste eigentlich schon viel weiter sein“? Kann man sich auch zu viel entwickeln? Sich ständig hinterfragen, optimieren, verändern wollen? Und ganz ehrlich: Ist „Ich bin zufrieden“ inzwischen fast schon verdächtig geworden? Wir stellen uns Fragen wie: Wer wärst du, wenn du dich ein Jahr lang nicht weiterentwickeln dürftest? Und: Was, wenn genau dieses ständige An-sich-Arbeiten uns manchmal weiter von uns selbst entfernt? Es geht um bewusste Entwicklung. Und um die, die einfach passiert – leise, nebenbei, erst im Rückblick sichtbar. Und vielleicht auch darum, dass es völlig okay ist, nicht immer zu wachsen. Sondern einfach da zu sein. Wie im Frühling, wenn schon alles da ist – auch ohne, dass wir noch mehr daraus machen müssen. #frauenfragenfrauenfragen #weiterentwicklung #selbstreflexion #growthdruck #selbstoptimierung #genugsein #fragenstattantworten #podcastliebe

    1h 3m

  4. Apr 27

    #42 News Fatigue & Multikrisen - wie behält man einen kühlen Kopf, wenn die Welt brennt?

    Gefühlt jeden Morgen eine neue Schlagzeile.
Noch eine Krise. Noch ein „Das auch noch?“ Und gleichzeitig läuft unser ganz normales Leben weiter. Wir sprechen heute darüber,
wie sich diese Dauerbeschallung anfühlt –
und wann sie kippt. 
Von informiert sein zu überfordert sein. Wie viel sollte man eigentlich mitbekommen?
Wo ist die Grenze?
Und woran merkt man, dass es gerade zu viel wird? Es geht um News Fatigue.
Um dieses Gefühl, dass das Nervensystem einfach irgendwann dicht macht.
Und um die Frage, wie man sich schützt,
ohne komplett wegzuschauen. Wie bleibt man bei sich, wenn außen alles laut ist?
Was hilft wirklich, um wieder runterzukommen?
Und darf man sich bewusst abgrenzen,
auch wenn so viel passiert? Zwischendurch wie immer die schnellen Entscheidungen:
Nachrichten checken oder Pause machen?
Push-Nachrichten an oder aus?
Informiert bleiben oder innerlich ruhig bleiben? Eine Folge über das Gleichgewicht
zwischen Mitfühlen und Selbstschutz.

    51 min

  5. Apr 13

    #41 Stille - und was passiert dann? Können wir Stille aushalten?

    Warum fällt uns Nichtstun so schwer? Kontemplation ist so ein Wort, bei dem man kurz denkt: Barfuß, Leinenhemd, jetzt wird’s spirituell. Aber eigentlich geht es um etwas ziemlich Simples: Einfach mal da sein. Ohne Podcast im Ohr. Ohne „ich check noch schnell…“. Ohne aus jedem Moment noch irgendwas machen zu müssen. Einfach sitzen. Gehen. Schauen. Und nichts draus machen. Heute sprechen wir über Stille. Über Nichtstun. Und über das, was passiert, wenn plötzlich nichts mehr passiert. Was passiert bei uns, wenn es ruhig wird? Wird es klarer – oder eher unruhiger? Können wir Langeweile noch aushalten? Oder greifen wir sofort zum Handy? Und ganz ehrlich: Ist Netflix Entspannung – oder einfach nur sehr gute Ablenkung? Zwischendurch wie immer die wichtigen Fragen: Auf’s Klo mit oder ohne Handy? Spazieren mit Podcast oder in Ruhe? Und: Natur oder Stadt – wo kommen wir wirklich runter? Eine Folge über Stille. Und darüber, warum sie manchmal lauter ist als alles andere. #frauenfragenfrauenfragen #kontemplation #stille #nichtstun #achtsamkeit #alltagspause #fragenstattantworten #podcastliebe

    58 min

  6. Mar 30

    #40 Gut genug – oder nie genug?

    Warum fühlt sich Judith's Gehirn manchmal an, wie ein Spannbetttuch auf einer zu großen Matratze??? Heute sprechen wir über Ansprüche - an uns selbst und an andere Wir alle kennen den Spruch: „Schraub deine Ansprüche runter, dann bist du glücklicher.“ Klingt logisch. Fühlt sich aber auch ein bisschen nach Aufgeben an. Denn Ansprüche sind ja nicht nur Druck. Sie zeigen, was uns wichtig ist. Was wir erwarten – von uns selbst, von anderen, vom Leben. Und gleichzeitig sind sie oft genau das, was uns nachts um halb zwei noch an einer Mail sitzen lässt, die eigentlich längst okay war. Heute sprechen wir darüber, wann Anspruch Orientierung ist – und wann er sich leise in Druck verwandelt. Über Erwartungen an andere, die wir vielleicht nie aussprechen. Über Ansprüche an uns selbst, die wir nie hinterfragen. Über dieses ständige „Ich müsste eigentlich…“ Und über die Frage: Wo wäre weniger Anspruch gesünder – und wo dürfen wir sogar mehr von uns erwarten? Zwischendurch die schnellen Entscheidungen: Perfekt machen oder fertig machen? Erwartungen aussprechen oder hoffen? Enttäuschung runter schlucken oder ansprechen? Und ganz ehrlich: Wann waren wir zuletzt stolz auf uns – nicht weil etwas perfekt war, sondern weil es sich stimmig angefühlt hat? Eine Folge irgendwo zwischen innerem Kompass und sehr strengem inneren Chef. #frauenfragenfrauenfragen #ansprüche #selbstanspruch #innererkritiker #gutgenug #fragenstattantworten #podcastliebe

    1h 8m

  7. Mar 16

    #39 Emotion vs. Gefühl: Wo ist der Unterschiede und was passiert da eigentlich mit uns?

    Wir sprechen heute über etwas, das wir alle ständig erleben –
aber selten wirklich auseinanderhalten. Was genau ist eigentlich eine Emotion?
Und wann wird daraus ein Gefühl? Reagiert zuerst der Körper – oder der Kopf?
Und merken wir überhaupt immer, was gerade in uns passiert? Wir reden darüber, wie schnell wir unsere Gefühle wahrnehmen,
wann plötzlich das Gefühl das Steuer übernimmt
und welches Gefühl wir am liebsten vermeiden würden. Es geht um starke Emotionen bei anderen Menschen,
um Verletzlichkeit in Freundschaften
und um das besondere Gefühlschaos, das mit dem Muttersein kommt. Dazwischen wie immer die schnellen Entscheidungen:
Bauchgefühl oder Kopfentscheidung?
Gefühle analysieren oder einfach fühlen?
Traurig – Rückzug oder Gesellschaft? Eine Folge über das, was uns bewegt –
auch wenn wir nicht immer genau wissen, warum. #frauenfragenfrauenfragen
#emotionen
#gefühle
#bauchgefühl
#fragenstattantworten
#podcastliebe

    1h 12m

  8. Mar 2

    #38 BFF oder KKK? Frauenfreundschaften: Zwischen Bestie und Konkurenzkampf

    Freundschaften zwischen Frauen sind ein bisschen wie ein guter BH. Wenn sie passen, tragen sie dich. Wenn nicht, merkst du es sofort. Heute reden wir über Frauenfreundschaften. Über die, die bleiben und die, die leise verschwinden. Woran merkt man, dass eine Freundschaft wirklich gut tut – und nicht nur bequem ist? Haben wir schon mal eine verloren, obwohl wir uns noch mochten? Was ist schwieriger: neu anfangen oder ehrlich verändern? Und dann die schnellen Fragen: Sprachnachricht oder 3-Stunden-Spaziergang? Ehrlich bis es weh tut – oder Harmonie first? Eifersucht – ja oder nein? Drama sofort klären oder erstmal Rückzug? Loyalität oder radikale Ehrlichkeit? Wir sprechen über Konkurrenz unter Frauen. Über Muttersein und veränderte Lebensrealitäten. Über das Organisieren, das Zusammenhalten. Und über die Frage, ob wir uns heute noch füreinander entscheiden würden. Kein Freundschaftsratgeber. Nur wir. Und ein paar ziemlich ehrliche Fragen. #frauenfragenfrauenfragen #frauenfreundschaften #freundinnen #ehrlichkeit #loyalität #beziehungen #podcastliebe

    1h 4m
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Frauen fragen Frauen Fragen – Der Podcast für ehrliche Gespräche, die das Leben schreibt. Wir, Judith und Sabrina, zwei langjährige Freundinnen, stellen uns alle zwei Wochen die großen und kleinen Fragen, die uns Frauen bewegen. Ob Selbstzweifel, Erfolgsmomente oder Veränderungen – bei uns gibt es keine Tabus! Mit viel Humor, Tiefgang und einer Portion Leichtigkeit tauschen wir uns über all die Höhen und Tiefen aus, die das Frausein so mit sich bringt. Ehrliche Worte, inspirierende Geschichten und jede Menge Lachen erwarten dich in jeder Folge. Also schnapp dir einen Kaffee und sei dabei, wenn Frauen fragen Frauen Fragen!

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