Fitness Filosofi

Tom och Sofi
  • 0.0 (0)
  • FITNESS

Till tiden av en rask promenad filosoferar syskonen Tom och Sofi om deras motsatta attityder och sidor i sin träningsresa. Varje vecka under ett nytt tema och ämne.

  1. 1D AGO

    66 - Hur mycket plast får vi i oss?

    0,5% av vår hjärna består av plast. Hur vi än vrider och vänder på oss och försöker undvika det så finns plast i nästan allt. Vi listar hur plasten påverkar kroppen och hur vi, i alla fall, kan bli medvetna och försöka minska på plasteb i vår vardag. Även nyheter inom longevity rörelsen - är det nu vi bli odödliga?

    30 min

  2. FEB 9

    65 - Vinn dagen de första 90 minuterna

    Det har väl inte gått någon förbi att Tom tycker att dagens första 90 minuter är viktiga för resten av dagen. Men vad är det egentligen man ska göra eller undvika och vilka konsekvenser får det under dagen. Vi har även ett svar kring though viking/thoughest.

    35 min

  3. FEB 2

    64 - TV-tips som inspirerar till bättre hälsa

    Vi varvar vardagssnack med lite tips för tv-soffan. I sann Fitness filosofi anda så finns det rum för utveckling även från soffan. Vi pratar om 5 serier eller dokumentärer som vi tittar på och våra tankar kring dessa, finns det några som vi rekommenderar? Tom har även upptäckt något "nytt".

    1 hr

  4. JAN 26

    63 - Vi ska köra en Tough Viking?

    Vilket datum blir det Tough Viking? Eller blir det ens något lopp? Vi pratar om hur Tough Viking loppet är uppbyggt. Vi lyckas även att få in hur vikingakvinnors levnadssätt bör influera vårt sätt att leva.

    32 min

  5. JAN 19

    62 - Träning och Cancer

    I veckans ämne lyfter vi ett tungt men ack så viktigt ämne, cancer och träning. Länge har man trott att träning och cancer inte hör ihop men nu börjar det krypa fram forskning omkring ämnet. Hur kan man hjälpa sin kropp om man skulle drabbas av cancer? Vi intar även om ett löfte som gjordes under 2025 som ska infrias under året.

    38 min

  6. JAN 12

    61 - Kost, Livslängd och Livskvalitet

    Det är många kast i dagens podd. Från peptider som det pratas om på radion till att en hälsosam livsstil kan addera år till ens livslängd. Men även att man numera kan dricka 3-4 koppar kaffe utan dåligt samvete.

    33 min

  7. JAN 5

    60 - 8 life hacks att använda i 2026

    Nytt år och nya möjligheter, den årliga nystarten är officiellt igång. Tom delar några lifehacks för att göra 2026 till ett oförglömligt och bra år.

    38 min

  8. 12/29/2025

    59 - Nyårs special

    I årets sista podd summerar vi året både utifrån oss själva och vad vi sett och hört i fitnessvärlden. Var 2025 ett betydande år i syskonens hälsorersor? Vi gör även en försiktig spaning inför 2026 - vilka trender tror vi kommer bli betydande under det stundande året?

    43 min
See All (66)

About

Till tiden av en rask promenad filosoferar syskonen Tom och Sofi om deras motsatta attityder och sidor i sin träningsresa. Varje vecka under ett nytt tema och ämne.

Information

  • Creator
    Tom och Sofi
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    66
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tom Karlsson
  • Show Website
    Fitness Filosofi