Triatlonová Kavárna

Triatlonová kavárna
  • 0.0 (0)
  • SPORTS NEWS
  • UPDATED WEEKLY

Podcast o dění v českém triatlonovém rybníčku uváděný dvěma hosty, reprezentanty v dlouhém triatlonu, Lukášem Kočařem a Pavlem Wohlem.

  1. Triatlonová kavárna #41 (Michal Štefanič - z Cardiolab, K. Blummenfelt VO2max 101,1 ???, a vše o testování)

    FEB 6

    Triatlonová kavárna #41 (Michal Štefanič - z Cardiolab, K. Blummenfelt VO2max 101,1 ???, a vše o testování)

    Do 41. pokračování triatlonové kavárny jsme si pozvali Michala Štefaniče, který nám na úvod přiblížil co by znamenalo VO2max 101,1 ml/kg/min. Nejen že by Kristian bez problémů vyhrál Tour de France, ale také by podle Michalových propočtů musel zaběhnout maraton někde kolem 1 hodiny a 50 minut! :D Díky plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ a našemu kódu: triakava10 nakoupíte veškeré plavecké pomůcky s 10 % slevou! Díky  S Michalem jsme kromě Kriastiana Blummenfelta probrali jeho sportovní minulost, jak se dostal k sportovní diagnostice a co vlastně od testování v Cardiolabu mohou sportovci čekat. Bavili jsme se ale i o laktátovém testování, prahových hodnotách, parametrech FTP či CP.  No a na závěr přišly na řadu i cukry! Je lepší příjem 150 g/h, nebo by Vám mělo stačit 10 g/h?  Velmi zajímavé a příjemné povídání tak si to užijte!Enjoy Lukáš a Pavel

    1h 20m
  2. Triatlonová kavárna #40 (drafting 20m, Pavlova předzávodní psychika, Samla100, laktát, aktuální trénink)

    JAN 29

    Triatlonová kavárna #40 (drafting 20m, Pavlova předzávodní psychika, Samla100, laktát, aktuální trénink)

    Vskutku jubilejní díl triatlonové kavárny s pořadovým číslem 40.  Stále platí náš slevový kód: trikava10 díky kterému ušetříte 10% na celý nákup u plavecké speciálky https://www.swimaholic.cz/ A plnou verzi této epizody si můžete poslechnout zde: https://www.forendors.cz/peli3 Co jsme tentokrát řešili? Ironman prakticky vyslyšel volání profesionálních závodníků a s platností od 1. března posouvá povolenou draftingovou vzdálenost na kole z 12 m na 20 m! Velký skok v pravidlech a my jsme zvědaví co tato výrazná změna na některých závodech přinese. Doufejme že především více férového a dramatického závodění! Dalším tématem byl dotaz od jednoho z našich posluchačů přímo na Pavla: "Jak se Pavel díval na radu: dovolit si prohrát a neplánovat každou minutu závodu. Přijde mi to úplnej opak toho, co v rozhovorech vždycky říkal o vizualizaci a fokusu na vítězství..."? O víkendu se jel v Kataru velmi zajímavý, a to především finančně, závod Samla 100, takový extrémní katarský quadriatlon v poušti. V druhé polovině jsme se věnovali tématu, zdali je pro dosažení světových výkonů v triatlonu nezbytné měření laktátu. A závěr patřil zhodnocení aktuálního tréninkového procesu, kde především Pavel podrobně poodkryl svůj aktuální trénink ve Španělsku. Díky že nás sledujete a posloucháte, díky za to! Lukáš a Pavel

    32 min
  3. Triatlonová kavárna #39 (Adam Blažej - psychologie sportu, je pro triatlon nutné ADHD?, motivace, flow... )

    JAN 20

    Triatlonová kavárna #39 (Adam Blažej - psychologie sportu, je pro triatlon nutné ADHD?, motivace, flow... )

    39. díl podcastu triatlonová kavárna a my jsme na blue monday (tedy v "nejdepresivnější" den v roce) natáčeli velmi zajímavý díl se sportovním koučem a psychologem Adamem Blažejem! Díky našemu partnerovi https://www.swimaholic.cz/ za podporu a díky kódu: trikava10 ušetříte 10 % z celého vašeho nákupu. Od času 2:06 jsme s Adamem probírali vše od role ADHD ve sportu, udržení motivace v monotónním zimním tréninkovém období, disciplína vs. motivace ve sportu, zvládání nervozity před závodem, důležitosti akceptace porážky, vnitřní dialog a bolest v průběhu závodu, vliv ranné specializace ve sportu, mentální techniky pro vytrvalostní sportovce, role psychologa a mentálního kouče ve sportu. Adama případně najdete a můžete kontaktovat na jeho IG: https://www.instagram.com/psychsportu_adamblazej/ nebo na síti X: https://x.com/Adam_Blazej_ A jeho kniha Motivuji se, tedy nejsem?, o které v závěru mluvil je ke stažení ZDE: https://blazej01.gumroad.com/l/phdbw To je za nás kompletní, jubilejní 39. díl a snad již příští týden se těšíme znovu na viděnou - slyšenou! Lukáš a Pavel Enjoy!

    1h 12m
  4. Triatlonová kavárna #38 (Pavlovo vyhoření, rok 2025 v číslech Strava, zhodnocení podcastu s Filipem Ospalým, trénink na lačno?)

    JAN 7

    Triatlonová kavárna #38 (Pavlovo vyhoření, rok 2025 v číslech Strava, zhodnocení podcastu s Filipem Ospalým, trénink na lačno?)

    Další díl nekonečného příběhu s názvem Triatlonová kavárna je tady! Sice jsme si řekli, že natočíme cca 60” min., ale pro změnu z toho je znovu skoro hodina a půl :D Díky https://www.swimaholic.cz/ za podporu a díky kódu: trikava10 nakoupíte Vše se slevou 10%. Jak už asi víte, toto je jen zkrácená verze našeho společného podcastu, který nahráváme jednou za 14 dní jeho plnou verzi si můžete pustit na: https://www.forendors.cz/peli3 O čem jsme se v #38 pokračování kavárny bavili? Na úvod jsme probrali Pavlův syndrom vyhoření, který ho v minulých týdnech zasáhnul :D. Zjistili jsme že to není až tak raritní záležitost. Za rokem 2025 jsme se ohlédli shrnutím odtrénovaných hodin, které každému uživateli nabízela aplikace Strava.  Lukáš ještě shrnul nějaké zajímavosti a postřehy z podcastu, který nahrával s Filipem Ospalým v minulém týdnu.  No a na závěr jsme se tak nějak neplánovaně dostali k možnostem tréninku na lačno nebo k období s nižší dostupností sacharidů a řekli jsme si k tomu svoje postřehy.  Díky za to, že nás sledujete a posloucháte, příští týden znovu s hostem a společně nás uslyšíte zase za 2 týdny! Lukáš a Pavel  Enjoy!

    39 min
  5. Triatlonová kavárna #37 (Filip Ospalý - nejlepší triatlonista české historie?!

    12/30/2025

    Triatlonová kavárna #37 (Filip Ospalý - nejlepší triatlonista české historie?!

    Nejdelší a patrně i nejlepší podcast jsme si nechali až na samotný konec roku 2025! Hostem totiž nebyl nikdo jiný než Filip Ospalý, mistr Evropy v olympijském triatlonu z Karlových Varů z roku 2001, desetinásobný mistr ČR v olympijském triatlonu, trojnásobný olympionik a později i vicemistr světa v Ironman 70.3! Díky patří i https://www.swimaholic.cz/ kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte vše s 10 % slevou! Lukáš probral s Filipem chronologicky prakticky celou jeho triatlonovou kariéru, od samotných začátků na blanenském plecháči v roce 1992, přes 4. místo na MSJ v Cancunu 1995, několik vítězství v evropském poháru v letech 1998-1999, první účast pod olympijskými kruhy v Sydney v roce 2000. Highlight Filipovy kariéry přišel v roce 2001, kdy před domácím publikem v Karlových Varech vybojoval titul mistra Evropy v olympijském triatlonu! Na toto prvenství navázal v následujících dvou letech (2002 a 2003) tituly vicemistra Evropy v OH triatlonu. A prakticky celé toto období v letech 2000 - 2008 byla jedna velká jízda a jak sám Filip říkal, pro něj je druhý highlight kariéry právě celé toto období a účast na dalších dvou olympijských hrách. Tím ale jeho triatlonová kariéra neskočila, naopak, v roce 2010 přidal první vítězství na velkých závodech v Ironman 70.3, celkové vítězství v bezhákovém seriálu na OH distancích v USA (Life Time Fitness Triathlon Series Race To The Toyota Cup) a nakonec i titulem vicemistra světa v Ironman 70.3 na Floridě. V roce 2013 pak jen korunoval svou triatlonovou všestrannost prvním závodem na distancím Ironman a hned výkonem pod 8 hodin, konkrétně 7:58:44, což byl tehdy nejlepší čas "nováčka" na těchto distancích a také český rekord! V roce 2014 si odškrtnul i účast na MS v Ironmanu na Hawaii. Filip ještě v roce 2015 vybojoval titul mistra Evropy ve středním triatlonu, a s kariérou se rozloučil v roce 2017 ve věku 41 let! Jak sám napsal na svých stránkách v roce 2012 po 10. titulu mistra ČR v OH triatlonu:  "Po neúspěších z počátku září na amerických závodech jsem si spravil chuť na brněnské EKOLSUPERPRESTIGI. Zde jsem vybojoval svůj desátý titul mistra ČR na olympijských tratích, vyhrál letošní Český pohár a prodloužil svou neporazitelnost na 12 sezón - od roku 2001 jsem nebyl na území ČR poražen žádným českým závodníkem." To říká o kariéře této triatlonové legendy téměř vše! Filip je v triatlonové komunitě aktivní dodnes, s týmem HERE TO WIN pořádá tréninkové kempy, vede individuálně svěřence, ale sám se i aktivně účastní triatlonových štafet jako součást tohoto týmu! Tak si to užijte, bylo to super povídání a zajímavých myšlenek ale i vzpomínek tam bylo hromady!Enjoy!Lukáš a Pavel

    1h 53m
  6. Triatlonová kavárna #36 (Ironman x Race Ranger, T100 + T50, Coll de Rates, Doping, 12 týdenní masterplan)

    12/23/2025

    Triatlonová kavárna #36 (Ironman x Race Ranger, T100 + T50, Coll de Rates, Doping, 12 týdenní masterplan)

    Předvánoční speciál a naše 36 pokračování kavárny.  Díky https://www.swimaholic.cz/ za podporu a díky kódu: triakava10 nakoupíte stále vše se slevou 10 %. Co jsme v tomto předvánočním díle probrali, Ironman aktuálně testuje vliv 12 vs. 20 m rozestupu mezi závodníky.  World triathlon se spojuje s T100 a v roce 2027 nás čekají velké novinky a doufejme i restart krátkého triatlonu! Díky tomu jsme probírali i Hyrox. Poté jsme se vrhli na Coll de Rates, kde tento víkend oprašoval korunky (KOMy) Tadej Pogačar. No a do uzavřené části na https://www.forendors.cz/peli3 jsme přesunuli pokec o dopingu. A na závěr jsme rozebírali tréninkový plán na delší období (konkrétně 12 týdnů), jaká je za tím filozofie, jak ho operativně upravovat a co zvážit při jeho plánování.  Díky za poslech a podporu!EnjoyLukáš a Pavel

    52 min
  7. Triatlonová kavárna #35 (Oldřich Sova - ATEX Sport)

    12/17/2025

    Triatlonová kavárna #35 (Oldřich Sova - ATEX Sport)

    Další díl triatlonové kavárny s velmi Váženým hostem a nebyl jím nikdo jiný než CEO Atexu Oldřich Sova! Díky i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte se slevou 10 % na Vše! Atex Sport je jedinečnou českou rodinnou firmou, jejichž hlavní náplní je oblékat české sportovní týmy a reprezentace nejrůznějších sportů do zakázkových kolekcí tréninkového a závodního funkčního sportovního oblečení. Její historii a současnost jsme probrali s tím nejpovolanějším, Oldou Sovou, který tuto společnost v současnosti kormidluje. Díky za poslech, zpětnou vazbu a budeme rádi když nás případně podpoříte na https://www.forendors.cz/peli3 Lukáš a Pavel  Enjoy!!!

    1h 1m
  8. Triatlonová kavárna #34 (Valencia Marathon, Heat training, Běžecké zlepšení, Tréninkové přístupy...)

    12/09/2025

    Triatlonová kavárna #34 (Valencia Marathon, Heat training, Běžecké zlepšení, Tréninkové přístupy...)

    Poprvé je tady pro Vás na Youtube a Podcastových platformách jen zkrácená verze našeho společného povídání, zbytek (konkrétně dalších 35 minut) si můžete poslechnout na platformě https://www.forendors.cz/peli3 Díky za podporu! A díky za podporu i plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde s naším kódem: trikava10 ušetříte přesně 10 % z nákupu! Začali jsme nejžhavější ze žhavých novinek, konkrétně velmi slušným běžeckým výkonem stávajícího olympijského šampiona v triatlonu Alexe Yeeho na maratonu ve Valencii, kde zaběhl čas 2:06:38, druhý nejrychlejší čas britské historie! Přes tento výkon a porovnání s keňskými a obecně africkými běžci jsme se znovu dostali k Heat trainingu. Studie na efekt pasivního Heat trainingu: https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP289874 V části pro naše podporovatele na Forendors.cz jsme ještě probrali dotaz posluchačky na pokles běžecké výkonnosti a jaké změny v tréninku udělat. No a nakonec jsme probrali i tréninkovou teorii minimální potřebné efektivní dávky tréninku, versus extrémní tréninkové jednotky a u které lze očekávat lepší dlouhodobý přínos? Díky že nás posloucháte a podporujete! Lukáš a Pavel Enjoy!

    41 min
See All (42)

About

Podcast o dění v českém triatlonovém rybníčku uváděný dvěma hosty, reprezentanty v dlouhém triatlonu, Lukášem Kočařem a Pavlem Wohlem.

Information

  • Creator
    Triatlonová kavárna
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    42
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Triatlonová kavárna
  • Show Website
    Triatlonová Kavárna

You Might Also Like