Peaceful.Presence.Path- مسیر حضور آرامش ( پادکست مدیتیشن-مراقبه کوتاه فارسی با ش

Shabnam
  • 5.0 (4)
  • SPIRITUALITY
  • UPDATED WEEKLY

پادکست مسیر حضور | مدیتیشن فارسی برای آرامش و ذهن‌آگاهی پادکست مسیر حضور یک پادکست مدیتیشن فارسی است که برای افرادی طراحی شده که در دنیای پرمشغله امروز به دنبال آرامش درونی، تمرکز ذهن و کاهش استرس هستند. در هر قسمت، مدیتیشن‌های هدایت‌شده کوتاه، تمرین‌های ذهن‌آگاهی کاربردی و نقل‌قول‌های الهام‌بخش ارائه می‌شود تا به شما کمک کند لحظاتی از حضور، سکوت درونی و آرامش ذهنی را تجربه کنید. با انجام تمرین‌های ساده‌ی هر اپیزود، می‌توانید استرس روزانه را کاهش دهید، کیفیت خواب را بهبود بخشید، و عادت‌های مثبت و پایدار در زندگی خود ایجاد کنید. این پادکست برای تمام افرادی مناسب است که می‌خواهند در میان شلوغی‌ها، راهی به سوی آرامش، آگاهی و زندگی متعادل‌تر پیدا کنند. با من همراه شوید و سفر درونی خود را با «مسیر حضور» آغاز کنید — پادکستی برای مدیتیشن فارسی، ذهن‌آگاهی و آرامش روزانه. 🌿

  1. Meditation: You Are Worthy / مدیتیشن تو کافی هستی

    3D AGO

    Meditation: You Are Worthy / مدیتیشن تو کافی هستی

    گاهی در زندگی روزمره، احساس می‌کنیم که کافی نیستیم… فشارهای کاری، قضاوت دیگران و انتظارات غیرواقعی، ذهن و قلب ما را خسته می‌کنند. اما حقیقت این است: تو همین حالا که هستی، کامل و کافی هستی. 🔹 مدیتیشن «تو کافی هستی» به تو کمک می‌کند: ​اعتماد به نفس و ارزش درونی خودت را بازیابی کنی​آرامش ذهن و قلبت را تجربه کنی​خودت را همان‌طور که هستی، دوست بداری ✨ مناسب برای زمانی که: ​احساس کمبود اعتماد به نفس داری​ذهن پر از افکار منفی و استرس است​نیاز داری دوباره با نیروی درونی و ارزش خودت وصل شوی 💫 این مدیتیشن کمک می‌کند: ​با فشارهای بیرونی و انتقادهای دیگران آرام برخورد کنی​حس ارزشمندی و اعتماد به نفس خود را تقویت کنی​ارتباط با آرامش و قدرت درونی‌ات را تجربه کنی 🎧 دسترسی روی پلتفرم‌ها: Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox | سایر اپ‌های پادکست 🌿 اگر این مدیتیشن برایت مفید بود، آن را با دوستانت به اشتراک بگذار تا حس اعتماد به خود و آرامش درونی به جریان بیفتد. 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation https://www.instagram.com/shabnam.meditation?igsh=MXJ1a3V4cWxjb284ZA== #تو_کافی_هستی #مدیتیشن_اعتماد_به_خود #آرامش_درونی #Self_Confidence #مدیتیشن_حال_خوب #حضور_آگاهانه #مدیتیشن_مثبت #قدرت_درون #مدیتیشن_خودشناسی

    11 min
  2. Meditation know your emotions/مدیتیشن احساسات تو بشناس

    FEB 6

    Meditation know your emotions/مدیتیشن احساسات تو بشناس

    احساساتت را بشناس | مدیتیشن شناخت و آرامش درونی گاهی احساسات مبهم و درهم ما را گیج می‌کنند، اما روبه‌رو شدن و پذیرش آن‌ها، روشنایی و آرامش واقعی را به ذهن و قلب می‌آورد. 🎧 این مدیتیشن به تو کمک می‌کند: • احساسات پنهان و نامشخصت را شناسایی و آزادسازی کنی • با پذیرش درونی، آرامش و شفافیت ذهنی پیدا کنی • تصمیم‌ها و مسیر زندگی را با اطمینان و هماهنگی قلب و ذهن ادامه دهی ✨ مناسب برای زمانی که: • احساساتت مبهم و گیج‌کننده‌اند • اضطراب یا دل‌تنگی بی‌دلیل داری • می‌خواهی با خودت و احساساتت صلح و ارتباط برقرار کنی 💫 با این مدیتیشن تجربه کن: • پذیرش بدون قضاوت احساسات • آرامش و تسلط بر ذهن و تصمیم‌ها • اتصال دوباره به نیروی درونی و قلبت 🌿 دسترسی آسان: Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation #مدیتیشن_احساسات #شناخت_درونی #آرامش_ذهن #خودآگاهی #پذیرش_خود #مدیتیشن_روانشناسی

    10 min
  3. mediation don’t merge with your anger /مدیتیشن با خشمت یکی نشو

    JAN 30

    mediation don’t merge with your anger /مدیتیشن با خشمت یکی نشو

    با خشمت یکی نشو | مدیتیشن آگاهی و آرامش ذهن گاهی خشم و ناراحتی آن‌قدر قوی می‌شوند که فکر می‌کنیم خودِ ما هستند. اما وقتی یاد می‌گیریم خشم را ببینیم بدون اینکه با آن یکی شویم، آرامش و قدرت واقعی دوباره درون‌مان شکل می‌گیرد. 🎧 این مدیتیشن به تو کمک می‌کند: • خشم و تنش‌های درونی را آگاهانه مشاهده کنی • فاصله‌ی سالمی بین خودت و احساس عصبانیت ایجاد کنی • آرامش و تعادل ذهنی‌ات را حفظ کنی ✨ مناسب برای زمانی که: • زود عصبانی می‌شوی یا واکنش‌های ناگهانی داری • احساس می‌کنی خشم کنترل تو را به دست گرفته • می‌خواهی با آگاهی، نه واکنش، پاسخ بدهی 💫 تجربه‌ای که با این مدیتیشن خواهی داشت: • دیدن خشم بدون سرکوب یا انفجار • آرام شدن ذهن و بدن در شرایط تنش‌زا • بازگشت به مرکز آرامش و قدرت درونی 🌿 دسترسی آسان: Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: Shabnam.Meditation #با_خشمت_یکی_نشو #مدیتیشن_خشم #آرامش_ذهن #کنترل_احساسات #حضور_آگاهانه #قدرت_درونی #مدیتیشن_روانشناسی #تعادل_احساسی

    9 min
  4. Meditation inner healing /مدیتیشن شفای درون

    JAN 23

    Meditation inner healing /مدیتیشن شفای درون

    ترس را بپذیر | مدیتیشن شجاعت و آرامش ذهن گاهی ترس و نگرانی‌ها ما را عقب می‌رانند، اما وقتی با آن‌ها روبه‌رو می‌شویم و می‌پذیریمشان، شجاعت و اعتماد واقعی درون‌مان روشن می‌شود. 🎧 این مدیتیشن به تو کمک می‌کند: • ترس و اضطراب ذهنی را مشاهده و آزادسازی کنی • اعتماد به نفس و شجاعت درونی خودت را تقویت کنی • با آرامش و تمرکز، مسیر زندگی را ادامه دهی ✨ مناسب برای زمانی که: • ترس یا تردید جلوی تصمیم‌های مهمت را گرفته • احساس ناامنی یا عدم اعتماد به توانایی‌ها داری • می‌خواهی با قدرت درونی و قلب شجاع زندگی کنی 💫 تجربه‌ای که با این مدیتیشن خواهی داشت: • پذیرش ترس‌ها بدون سرکوب یا قضاوت • آرامش و تسلط بر ذهن و زندگی • اتصال مجدد به نیروی درونی و شجاعت واقعی قلبت 🌿 دسترسی آسان: Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: Shabnam.Meditation #مدیتیشن_شجاعت #آرامش_ذهن #ترس_را_بپذیر #قدرت_درونی #اعتماد_به_نفس #مدیتیشن_روانشناسی #تمرکز_ذهن #شجاعت_درون

    8 min
  5. Meditation embrace your fear/مدیتیشن ترس را در آغوش بگیر

    JAN 16

    Meditation embrace your fear/مدیتیشن ترس را در آغوش بگیر

    ترس را در آغوش بگیر | مدیتیشن شجاعت و آرامش ذهن گاهی ترس و نگرانی‌ها ما را عقب می‌رانند، اما روبه‌رو شدن با آن‌ها و پذیرفتنشان، شجاعت و قدرت واقعی را آشکار می‌کند. 🎧 این مدیتیشن به تو کمک می‌کند: • ترس و اضطراب ذهنی را بپذیری و آزادسازی کنی • شجاعت و اعتماد به نفس درونی‌ات را تقویت کنی • با آرامش و اطمینان، مسیر زندگی را ادامه دهی ✨ مناسب برای زمانی که: • ترس یا شک مانع تصمیم‌گیری‌های تو شده • احساس عدم امنیت یا تردید در توانایی‌ها داری • می‌خواهی با نیروی درونی و قلب شجاعت زندگی کنی 💫 با این مدیتیشن تجربه کن: • پذیرش بدون قضاوت ترس‌ها • حس آرامش و تسلط بر زندگی • اتصال دوباره به نیروی درونی و شجاعت قلبت 🌿 دسترسی آسان: Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation ‌#مدیتیشن _ترس #ترس_را_در_آغوش_بگیر #آرامش_ذهن #SelfConfidence #مدیتیشن_حال_خوب #قدرت_درون #مدیتیشن_روانشناسی

    10 min
  6. Meditation Mind cleaning /مدیتیشن پاکسازی ذهن

    JAN 9

    Meditation Mind cleaning /مدیتیشن پاکسازی ذهن

    پاک‌سازی ذهن | Mind Cleaning گاهی افکار مزاحم و استرس‌های ذهنی ما را خسته و پراکنده می‌کنند… اما وقتی یاد می‌گیریم ذهن‌مان را پاک کنیم و افکار منفی را رها کنیم، آرامش و وضوح واقعی را تجربه می‌کنیم. 🔹 مدیتیشن «پاک‌سازی ذهن» به تو کمک می‌کند: • ذهن خود را از افکار منفی و استرس آزادسازی کنی • آرامش و وضوح درونی خود را تقویت کنی • با ذهنی روشن و متمرکز به مسیر زندگی ادامه دهی ✨ مناسب برای زمانی که: • ذهن پر از نگرانی و آشفتگی شده • احساس خستگی یا عدم تمرکز داری • می‌خواهی با ذهنی آرام و قلبی سبک زندگی کنی 💫 این مدیتیشن کمک می‌کند: • افکار مزاحم و اضطراب را بدون قضاوت رهاسازی کنی • حس آرامش و تسلط بر ذهن را تجربه کنی • با نیروی درونی و ذهنی شفاف دوباره وصل شوی 🎧 دسترسی روی پلتفرم‌ها: ‏Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox | سایر اپ‌های پادکست 🌿 اگر این مدیتیشن برایت مفید بود، آن را با دوستانت به اشتراک بگذار تا آرامش ذهنی به جریان بیفتد. 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation #مدیتیشن_پاکسازی_ذهن ‏ #MindCleaning # آرامش_ذهن #مدیتیشن_حال_خوب #حضور_آگاهانه #مدیتیشن_مثبت #قدرت_درون

    10 min
  7. Meditation You Are Enough/ مدیتیشن تو کافی هستی

    JAN 2

    Meditation You Are Enough/ مدیتیشن تو کافی هستی

    گاهی در روزمره، احساس می‌کنیم کافی نیستیم… فشارها و انتظارات، ذهن و قلب ما را خسته می‌کنند. اما حقیقت این است: تو همین حالا که هستی، کافی و کامل هستی. 🔹 مدیتیشن «تو کافی هستی» به تو کمک می‌کند: ​ اعتماد به خودت را بازیابی کنی ​ حس آرامش و ارزشمندی درونت را تجربه کنی ​ خودت را همان‌طور که هستی، دوست بداری ✨ مناسب برای زمانی که: ​ احساس خودکم‌بینی یا قضاوت دیگران داری ​ اضطراب و استرس ذهنت را پر کرده ​ نیاز داری دوباره با خودت و ارزش درونی‌ات وصل شوی 💫 این مدیتیشن کمک می‌کند: ​ با افکار منفی و فشارهای بیرونی آرام برخورد کنی ​ حس ارزشمندی و اعتماد به نفس خود را تقویت کنی ​ ارتباط با نیروی درونی و آرامش قلبت را تجربه کنی 🎧 دسترسی روی پلتفرم‌ها: Spotify | Apple Podcasts | Castbox | Google Podcasts | سایر اپ‌های پادکست 🌿 اگر این مدیتیشن برایت مفید بود، آن را با دوستانت به اشتراک بگذار تا حس اعتماد به خود و آرامش درونی به جریان بیفتد. 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation #تو_کافی_هستی #مدیتیشن_اعتماد_به_خود #آرامش_درونی #Self_Confidence #مدیتیشن_حال_خوب #حضور_آگاهانه #مدیتیشن_مثبت #قدرت_درون #مدیتیشن_ خودشناسی

    7 min
  8. Meditation Inner Energy &Mood /مدیتیشن انرژی درون و بهبود مودد

    12/26/2025

    Meditation Inner Energy &Mood /مدیتیشن انرژی درون و بهبود مودد

    «انرژی درون» — مدیتیشن افزایش انرژی و بهبود مود آیا تا حالا شده وسط فشارها و شلوغی روزمره، حس کنی انرژی‌ات ته کشیده؟ انگار بدنت کار می‌کند اما روحت خسته است… ذهن شلوغ است، اما حال و مودت پایین؛ و یک سکوت سنگین در درونت جا خوش کرده؟ 🔸 این مدیتیشن انرژی درونی با عنوان «انرژی درون» کمکت می‌کند دوباره به منبع واقعی نیروی درونی‌ات برگردی؛ جایی در عمق وجودت که انرژی، انگیزه و حال خوب همیشه آنجا بوده—حتی وقتی تو فراموشش کرده‌ای. 🔸 این مراقبه یادآورت می‌کند که: انرژی مثبت و بهبود مود از بیرون نمی‌آیند؛ ریشه‌شان در خودت است—در نوری که همیشه در تو جریان دارد، حتی وقتی خاموش به‌نظر برسد. ✨ این مدیتیشن مناسب توست اگر… • احساس خستگی، بی‌حالی یا افت انرژی داری • مودت پایین است و نیاز به یک Mood Boost سریع داری • دنبال مدیتیشن کوتاه برای افزایش انرژی، تمرکز و حال خوب هستی • می‌خواهی دوباره به قدرت لحظه حال و نیروی درونی‌ات وصل شوی • می‌خواهی از درون شارژ شوی، نه با عوامل بیرونی این مدیتیشن در مسیرت همراهت می‌کند تا تجربه کنی: «قدرت و انرژی واقعی، از درون من آغاز می‌شود.» 🎧 این اپیزود از پادکست «مسیر حضور» با عنوان Inner Energy & Mood Boost روی تمام پلتفرم‌ها در دسترس است: Spotify, Apple Podcasts, Castbox, Google Podcasts و سایر اپ‌های پادکست. \ 🌿 اگر این مدیتیشن کمکت کرد دوباره انرژی‌ات را پیدا کنی و مودت بهتر شود، آن را با کسی که به یک یادآوری کوچک نیاز دارد به اشتراک بگذار. گاهی تنها همین قدم کوچک کافی است تا نور و قدرت به جریان بیفتد— قدرتی که همیشه درون ماست. ناماسته 🙏🏻 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation #مدیتیشن_انرژی #انرژی_درونی #مدیتیشن_افزایش_انرژی #بهبود_مود #مدیتیشن_حال_خوب #مدیتیشن_مسیر_حضور #Mood_Boost #مدیتیشن_مثبت #آرامش_درونی #حضور_آگاهانه #مراقبه_هدایت_شده #قدرت_حال #انرژی_مثبت #بودن_در_لحظه

    8 min
See All (74)

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

پادکست مسیر حضور | مدیتیشن فارسی برای آرامش و ذهن‌آگاهی پادکست مسیر حضور یک پادکست مدیتیشن فارسی است که برای افرادی طراحی شده که در دنیای پرمشغله امروز به دنبال آرامش درونی، تمرکز ذهن و کاهش استرس هستند. در هر قسمت، مدیتیشن‌های هدایت‌شده کوتاه، تمرین‌های ذهن‌آگاهی کاربردی و نقل‌قول‌های الهام‌بخش ارائه می‌شود تا به شما کمک کند لحظاتی از حضور، سکوت درونی و آرامش ذهنی را تجربه کنید. با انجام تمرین‌های ساده‌ی هر اپیزود، می‌توانید استرس روزانه را کاهش دهید، کیفیت خواب را بهبود بخشید، و عادت‌های مثبت و پایدار در زندگی خود ایجاد کنید. این پادکست برای تمام افرادی مناسب است که می‌خواهند در میان شلوغی‌ها، راهی به سوی آرامش، آگاهی و زندگی متعادل‌تر پیدا کنند. با من همراه شوید و سفر درونی خود را با «مسیر حضور» آغاز کنید — پادکستی برای مدیتیشن فارسی، ذهن‌آگاهی و آرامش روزانه. 🌿

Information

You Might Also Like