Mama will reden

Saskia Dierkes

Willkommen bei Mama will reden – dem Podcast für berufstätige Mütter, die Familie, Beruf und Beziehung in Einklang bringen wollen, ohne sich selbst dabei zu vernachlässigen. Ich bin Saskia Dierkes, Managerin, Business-Coach, Mutter und Gründerin der BeAlice-App. Jede Woche teile ich in knackigen, praxisnahen Episoden klare und umsetzbare Lösungen für die Herausforderungen, denen wir uns als Working Moms stellen müssen. Dieser Podcast ist für dich, wenn du wertvolle Tipps, konkrete Lösungen und inspirierende Beispiele anderer Mütter suchst. Egal, ob es um das Management von Mental Load, Selbstverwirklichung oder den Balanceakt zwischen Karriere und Familie geht – hier findest du ehrliche Gespräche und motivierende Impulse für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag. In unserer BeAlice-Community geht es darum, echte Verbindung und Vertrauen aufzubauen. Darum erwarten dich sowohl spannende Interviews mit inspirierenden Frauen als auch handfeste Coaching-Tipps für mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag. ✨ Vereinbarkeit von Familie und Beruf ✨ Berufstätige Mutter ✨ Mental Load und Carearbeit ✨ Tipps für Mütter, Hacks für den Alltag, Impulse zur Selbstverwirklichung ✨ Teilzeit, Gleichberechtigung und Coaching für Mütter Abonniere „Mama will reden” und finde jede Woche neue Inspirationen für dein Leben als Working Mom – kraftvoll, authentisch und immer auf den Punkt.

  1. 1d ago

    Sonderfolge mit Christina Voss: Erfolg schützt nicht vor Burnout

    “Mich trifft kein Burnout.” Genau das dachte Christina auch. Sie machte Karriere im DAX Konzern, führte internationale Teams und liebte ihren Job. Bis ihr Körper irgendwann nicht mehr mitmachte. In dieser Sonderfolge spricht Christina Voss zum ersten Mal ausführlich darüber, warum Burnout nicht plötzlich entsteht, weshalb gerade leistungsstarke Frauen besonders gefährdet sind und welche Warnsignale sie selbst jahrelang übersehen hat. Außerdem sprechen wir darüber, • warum Dauerstress oft als “normal” wahrgenommen wird • weshalb Karriere und mentale Gesundheit kein Widerspruch sein müssen • welche Rolle Perfektionismus, Verantwortung und Grenzen spielen • warum viele berufstätige Mütter ihre Erschöpfung viel zu lange ignorieren • was Christina heute mit ihren eigenen Kindern komplett anders macht Eine Folge für alle Frauen, die viel leisten, ihren Beruf lieben und trotzdem nicht den Preis ihrer Gesundheit zahlen möchten.

    Sonderfolge mit Christina Voss: Erfolg schützt nicht vor Burnout

  2. Aug 12

    Warum erfolgreiche Frauen die schlechtesten Chefinnen für sich selbst sind

    Du setzt im Job klare Prioritäten, triffst Entscheidungen und führst Menschen. Zuhause hingegen erledigst du noch schnell dies, organisierst noch eben das und fragst dich am Ende des Tages, warum du ständig das Gefühl hast, allen hinterherzulaufen. In dieser Folge geht es um einen Gedanken, über den erstaunlich selten gesprochen wird: Vielleicht fehlt dir gar keine bessere Organisation. Vielleicht fehlt dir Selbstführung. Saskia zeigt, warum viele berufstätige Mütter hervorragende Führungskräfte für ihre Teams sind, aber erstaunlich streng mit sich selbst umgehen. Sie spricht darüber, was gute Führung wirklich ausmacht und warum genau diese Fähigkeiten auch im Familienalltag den größten Unterschied machen können. In dieser Folge erfährst du: • warum Mental Load oft nur die Oberfläche ist • weshalb Selbstführung etwas völlig anderes ist als Selbstoptimierung • welche Prinzipien guter Führung du sofort auf dein eigenes Leben übertragen kannst • warum klare Prioritäten und Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben • welche Frage dein Denken über Vereinbarkeit verändern kann Wenn du dir wünschst, dass sich dein Alltag nicht nur organisiert, sondern wirklich leichter anfühlt, dann ist diese Folge genau für dich. 🎧 Hör jetzt in die neue Folge von Mama will reden rein.

  3. Aug 5

    Sonderfolge mit Bianca: Aber zu welchem Preis?

    Bianca hatte ihren Alltag im Griff. Zumindest sah es von außen so aus. Sie war alleinerziehend, arbeitete in Teilzeit, kümmerte sich um ihre beiden Töchter und löste zuverlässig jedes neue Problem. Trotzdem fühlte sich ihr Leben irgendwann nur noch nach Anstrengung an. Weniger Arbeitsstunden hatten daran nichts geändert. In der 100. Folge von Mama will reden spricht Bianca offen darüber, warum sie nicht noch mehr an sich optimieren wollte und weshalb sie nach dem BeAlice Mentoring wieder auf 40 Stunden erhöht hat. Du erfährst in dieser Folge, wie sich ein funktionierender Alltag trotzdem nach Hilflosigkeit anfühlen kann warum Teilzeit nicht automatisch den Mental Load reduziert welche Erwartungen Bianca selbst an sich stellte, die niemand sonst von ihr verlangte wie sie gelernt hat, beruflich und privat Grenzen zu setzen warum kleine Veränderungen wie feste Behördenzeiten enorm viel Kraft sparen wie ihre Kinder auf ihre neuen Grenzen reagieren weshalb Hilfe anzunehmen nichts mit Abhängigkeit zu tun hat und wie Bianca heute mehr arbeitet, ohne sich stärker unter Druck zu setzen. Bianca erzählt nicht von einem plötzlich perfekten Leben. Sie zeigt an konkreten Situationen, was sich verändert, wenn eine Mutter nicht mehr jedes Problem sofort zu ihrem eigenen macht. Heute arbeitet sie wieder Vollzeit, priorisiert klarer und hat am Abend noch Kraft übrig. Nicht weil weniger Anforderungen da sind, sondern weil sie anders mit ihnen umgeht. 🎧 Hör jetzt in die 100. Folge von Mama will reden rein.

  4. Jul 29

    Leichtigkeit ist planbar.

    Sommerferien bedeuten endlich Entspannung? Für viele berufstätige Mütter fühlt es sich erst einmal genau anders an. Die gewohnten Abläufe fallen weg, die Ferienbetreuung muss organisiert werden, der Urlaub will geplant sein und plötzlich steigt der Mental Load statt zu sinken. Gleichzeitig entsteht etwas, das im Alltag oft fehlt: Zeit. Zeit, um festzustellen, welche Themen schon lange unter dem täglichen Funktionieren verborgen lagen. Konflikte in der Partnerschaft, unausgesprochene Erwartungen oder die Frage, warum sich das Familienleben immer noch schwerer anfühlt, als es eigentlich müsste. In dieser Folge erfährst du, ✔ warum Sommerferien oft mehr Mental Load statt mehr Leichtigkeit bringen ✔ weshalb genau diese Zeit eine Chance für echte Veränderungen sein kann ✔ wie du das kommende Schuljahr bewusst statt zufällig gestaltest ✔ warum klare Ziele für Familie, Partnerschaft und Beruf so viel verändern können ✔ und welche einfachen Fragen dir helfen, herauszufinden, was sich nach den Ferien wirklich ändern soll. Diese Folge ist für alle berufstätigen Mütter, die den Sommer nicht nur überstehen, sondern als Startpunkt für ein leichteres Familienleben nutzen möchten. 🎧 Hör jetzt in die neue Folge von Mama will reden rein.

  5. Jul 22

    Erst das, dann alles andere! Warum deine Bedürfnisse wichtiger sind als Grenzen

    Grenzen setzen. Konflikte führen. Schuldgefühle loslassen. Viele berufstätige Mütter versuchen genau dort anzusetzen. Doch was, wenn das eigentliche Problem viel früher beginnt? In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum so viele Frauen ständig an ihren Grenzen arbeiten, ohne dass sich ihr Alltag wirklich verändert. Du erfährst, ✔ warum deine Bedürfnisse die Grundlage für alles andere sind ✔ weshalb Konfliktfähigkeit nicht mit Kommunikation beginnt ✔ warum Schuldgefühle oft nur ein Symptom sind ✔ weshalb Mental Load nicht nur durch Aufgaben entsteht ✔ und warum echte Veränderung erst möglich wird, wenn du deine eigenen Bedürfnisse wirklich ernst nimmst. Wenn du beruflich Verantwortung trägst und zuhause ständig versuchst, allem gerecht zu werden, wird dir diese Folge viele Zusammenhänge neu erklären. 🎧 Hör jetzt in die neue Folge von Mama will reden rein.

  6. Jul 15

    Sonderfolge mit Christina Sontheim-Leven: Warum Mütter Macht brauchen

    Mutter werden ist privat wunderschön und beruflich oft eine der größten Sollbruchstellen im Leben einer Frau. In dieser Sonderfolge von Mama will reden spreche ich mit Christina Sontheim-Leven, Co Autorin von Machtgebiete, über Karriere, Kinder, Macht und die Frage, warum berufstätige Mütter noch immer strukturell ausgebremst werden. Wir sprechen darüber, warum viele Frauen ihre Kinder im Job lieber nicht zu sichtbar machen, warum Teilzeit oft keine echte Entlastung ist und weshalb die sogenannte Motherhood Penalty so massive Folgen für Einkommen, Sichtbarkeit, Rente und Karriere hat. Außerdem geht es darum, welche Machtgebiete Frauen sich konkret zurückholen können. Zu Hause. Im Job. In der eigenen Kommunikation. Und politisch. Eine Folge für berufstätige Mütter mit Karriereanspruch, die nicht weniger wollen, sondern endlich ein System brauchen, das ihre Verantwortung mitträgt. 🎧 Hör jetzt in die neue Sonderfolge von Mama will reden rein.

    Sonderfolge mit Christina Sontheim-Leven: Warum Mütter Macht brauchen

  7. Jul 8

    Hör auf, die Gefühle anderer zu tragen

    Warum fällt es so vielen berufstätigen Müttern schwer, die Gefühle anderer einfach bei ihnen zu lassen? Vielleicht kennst du das auch. Dein Kind ist wütend und sofort suchst du nach einer Lösung. Dein Partner kommt schlecht gelaunt nach Hause und plötzlich fühlst du dich verantwortlich, die Stimmung wieder zu retten. Eine Kollegin reagiert kühl auf deine Nachricht und du überlegst den ganzen Abend, ob du etwas falsch gemacht hast. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Du erfährst, ✔ warum Empathie eine riesige Stärke ist und gleichzeitig zur Belastung werden kann ✔ weshalb viele Frauen unbewusst Verantwortung für Gefühle übernehmen, die gar nicht ihre sind ✔ warum dieses Muster Mental Load verstärkt ✔ wie du lernst, Gefühle anderer wahrzunehmen, ohne sie zu deinem eigenen Problem zu machen ✔ weshalb Kinder dabei das beste Trainingslager für gesunde emotionale Grenzen sind Eine Folge für alle berufstätigen Mütter, die sich weniger emotional erschöpfen und wieder klarer führen möchten. Im Job, in der Partnerschaft und im Familienalltag. 🎧 Jetzt reinhören in die neue Folge von Mama will reden.

  8. Jul 1

    Warum du dein Team führst, aber nicht deine Familie

    Du führst Teams, steuerst Projekte und triffst jeden Tag wichtige Entscheidungen. Und trotzdem bist du zu Hause oft diejenige, die an alles denkt. Die Zahnarzttermine. Die Sportsachen. Die Geburtstagsgeschenke. Die WhatsApp-Gruppen. Die Familienorganisation. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele erfolgreiche Frauen im Beruf längst gelernt haben zu delegieren, im Familienalltag aber trotzdem die operative Kraft bleiben. Wir schauen uns an: • warum Mental Load oft weniger mit Aufgaben als mit Verantwortung zu tun hat • weshalb viele Frauen Verantwortung und Ausführung verwechseln • warum Delegieren zu Hause häufig scheitert • wie echte Zuständigkeiten entstehen • was Führung im Familienalltag mit Klarheit zu tun hat Wenn du häufig das Gefühl hast, für alles verantwortlich zu sein, obwohl andere durchaus helfen, dann ist diese Folge für dich. Denn die entscheidende Frage lautet nicht: Wer macht die Aufgabe? Sondern: Wer trägt die Verantwortung? 🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, warum Führung zu Hause oft etwas völlig anderes bedeutet als Führung im Job.

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Information

  • Creator
    Saskia Dierkes
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    102
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © YouParents GmbH
  • Show Website
    Mama will reden

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