Aus Liebe zu mir!

Claudia Wawersich

Hey, ich bin Claudia! Getrennte Mama von zwei Jungs und ich unterstütze Frauen sich glücklich zu trennen und bei ihrem Neubeginn! Dementsprechend findest du hier alles rund ums Thema Trennung, Selbswert, Weiblichkeit, Beziehung auf „Augenhöhe“ und dem Neubeginn!

  1. Sep 29

    Was fehlende Intimität mit Trennungen zu tun hat

    Was hat der Beckenboden eigentlich mit Lust, Intimität und gutem S-E-G-G-S zu tun? Eine ganze Menge. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Simone Wild, Beckenboden-Expertin, darüber, welche wichtige Rolle der Beckenboden für unseren Körper und unsere Sexualität spielt und warum Probleme in diesem Bereich häufig viel länger unbemerkt bleiben, als sie müssten. Wir sprechen darüber: • Welche Funktionen der Beckenboden überhaupt hat• Woran du erkennen kannst, dass mit deinem Beckenboden möglicherweise etwas nicht stimmt• Warum Beckenbodenprobleme nicht nur Frauen betreffen, sondern auch Männer• Was der Beckenboden mit Lust und sexuellem Empfinden zu tun hat• Wie ein gut trainierter und entspannter Beckenboden besseren S-E-G-G-S ermöglichen kann• Warum körperliche Beschwerden auch Auswirkungen auf Nähe und Intimität in einer Beziehung haben können• Und was fehlende Intimität letztlich mit Beziehungskrisen und Trennungen zu tun haben kann Denn manchmal beginnt eine Entfremdung zwischen zwei Menschen nicht erst im Schlafzimmer. Körperliche Veränderungen, Schmerzen, Unsicherheit oder fehlende Lust können dazu führen, dass Nähe immer weniger stattfindet. Und irgendwann wird darüber vielleicht gar nicht mehr gesprochen. Genau deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Eine Folge über Körperwissen, Lust, Nähe und die Frage, was wir tun können, damit Intimität auch in langen Beziehungen lebendig bleiben darf. Zu Gast: Simone Wild findest du auf Instagram Zu mir findest du über hallo@claudiawawersich.com oder auf Instagram Lass mir gern eine Bewertung da und einen Kommentar. Danke Mein Buch: Ich mach Schluss" findest du hier

    Was fehlende Intimität mit Trennungen zu tun hat
  2. Sep 25

    Warum du dein Herz wieder öffnen solltest

    Eine neue Beziehung beginnt. Ein neuer Mensch kommt in unser Leben. Und trotzdem sitzen manchmal die Erfahrungen aus vergangenen Beziehungen mit am Tisch. Vielleicht haben wir gelernt, vorsichtig zu sein. Vielleicht fällt es uns schwer, wirklich zu vertrauen. Vielleicht erwarten wir irgendwann automatisch, dass sich bestimmte Dinge wiederholen. Und genau hier wird es spannend. Denn unsere Vergangenheit prägt uns. Sie muss aber nicht bestimmen, wie wir unsere Gegenwart erleben und welche Beziehungen wir in Zukunft führen. In dieser Folge geht es deshalb um die Frage, was eigentlich hinter unseren Reaktionen steckt. Welche Glaubenssätze tragen wir über Liebe und Beziehungen in uns? Welche Muster wiederholen sich immer wieder? Wo halten wir vielleicht an alten Schutzmechanismen fest, obwohl wir längst in einer völlig anderen Situation sind? Und wie sehr beeinflusst unsere Beziehung zu uns selbst die Beziehung, die wir mit einem anderen Menschen führen? Denn manchmal wünschen wir uns eine erfüllte Partnerschaft, während wir gleichzeitig unbewusst genau das verhindern, wonach wir uns sehnen. Vielleicht braucht es deshalb nicht noch mehr Kontrolle, noch mehr Vorsicht oder noch mehr Regeln für Beziehungen. Vielleicht braucht es den Mut, wieder hinzuschauen. Auf uns selbst. Auf unsere Geschichte. Auf das, was wir glauben. Und irgendwann auch wieder auf das, was heute tatsächlich vor uns steht. Denn dein Gegenüber ist nicht automatisch der Mensch aus deiner Vergangenheit. Und du bist heute auch nicht mehr die Frau, die du damals warst. Darüber spreche ich in dieser Folge und darüber, was es bedeuten kann, das Herz wieder zu öffnen, ohne dabei sich selbst zu verlieren. Falls du SofaTutor noch nicht kennst und du Kinder hast, die beim Lernen Unterstützung gebrauchen könnten: Schau es dir gerne einmal an. Mit SofaTutor können Kinder online beim Lernen begleitet werden, sodass du nicht jede Hausaufgabe selbst begleiten oder zur Nachhilfe fahren musst. 🎁 Mit meinem Link bekommst du den ersten Monat gratis und danach 80 % Rabatt. 👉 Hier geht's zu SofaTutor In meinem Buch „Ich mach Schluss – Wie du mit der Eiskronen-Methode endlich den Mut findest, deine unglückliche Beziehung zu beenden“ geht es genau darum: wieder Klarheit über dich selbst zu bekommen, deine eigenen Muster zu erkennen und den Mut zu finden, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu deinem Leben passen. 📖 Hier findest du mein Buch Gratis für dich: Mein Enneagramm Test um herauszufinden, welcher Persönlichkeitstyp du bist und wohin du dich entwickeln könntest. Inkl. Gratis Workbook Hier gratis zum Test

  3. Sep 16

    Das ist DIE eine Beziehung, die du NIE beenden wirst

    Ich habe in letzter Zeit viel nachgedacht. Über all die Trennungen, die ich begleitet habe, über die Muster, die sich dabei immer wieder gezeigt haben, und über eine Frage, die am Ende eigentlich viel größer ist als jede einzelne Beziehung: Wie gut kennst du eigentlich dich selbst? Genau darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge. Es geht nicht mehr nur um Trennung, sondern um das, was vorher, dazwischen und danach passiert, um die Beziehung zu dir selbst. Warum verhältst du dich eigentlich so, wie du dich verhältst? Welche Muster steuern dich, ohne dass du es merkst, und was hältst du im Stillen für normal, obwohl es das gar nicht sein muss? Ich nehme dich mit in Grundannahmen aus dem NLP, die mein eigenes Denken seit Jahren prägen, in die Frage, wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen, ohne dabei hart zu werden, und in die Arbeit an Glaubenssätzen, die dich oft leiser sabotieren, als dir bewusst ist. Auch Vertrauen gehört dazu, zu dir selbst genauso wie ins Leben, und ja, an der einen oder anderen Stelle auch ein Blick auf das, was man universelle Gesetze nennt. Denn eines wird immer deutlicher, je länger ich das mache: Wenn du dich selbst wirklich kennst, verändert sich nicht nur deine nächste Beziehung. Es verändert sich, wie du mit Geld umgehst, wie du Entscheidungen triffst, und wie viel du dir insgesamt zutraust. Hör gern rein, und schreib mir, welcher Gedanke bei dir am meisten hängen geblieben ist. Freu mich auf deinen Kommentar oder deine persönliche Post an hallo@claudiawawersich.com Mein Buch: "ich mach Schluss" findest du hier Alle Infos zum Verein Erfolg.reich.alleinerziehend findest du hier und @erfolg.reich.alleinerziehend Instagram @claudia.wawersich Schön, dass es dich gibt

  4. Sep 11

    Fühlen. Führen. Verbinden. Was Männer und Frauen voneinander lernen können

    Was passiert, wenn Männer und Frauen sich wirklich verstehen wollen? In dieser besonderen Podcast-Folge sprechen Daniel Lenz, Männercoach, und ich über ein Thema, das uns in Beziehungen immer wieder begegnet: Warum fällt es Männern und Frauen manchmal so schwer, einander wirklich zu verstehen? Was bedeutet eigentlich männliche und weibliche Energie? Wie können wir lernen, unsere eigene Energie bewusster wahrzunehmen und gleichzeitig die Perspektive des anderen besser zu verstehen? Und was verändert sich, wenn wir aufhören, gegeneinander zu arbeiten, und anfangen, einander wirklich zuzuhören? Genau aus diesen Fragen ist unser gemeinsames Retreat „Fühlen. Führen. Verbinden.“ entstanden. Vom 24. bis 25. Oktober 2026 schaffen wir einen Raum für Männer und Frauen, in dem es um persönliche Entwicklung, Selbstwahrnehmung, Kommunikation und echte Verbindung auf Augenhöhe geht. Und ganz wichtig: Dieses Retreat ist kein Dating-Event und hat keinen sexuellen Hintergrund. Es geht darum, wieder mehr bei sich selbst anzukommen und dadurch auch dem anderen Menschen mit mehr Verständnis, Klarheit und Offenheit begegnen zu können. Daniel bringt dabei seine Perspektive als Männercoach ein, ich meine Erfahrung als Frauencoach und Trennungscoach. Zwei Perspektiven, die sich wunderbar ergänzen und manchmal auch ganz unterschiedliche Sichtweisen sichtbar machen. Vielleicht kennst du das: Du hast das Gefühl, du gibst alles, aber der andere versteht dich trotzdem nicht. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Und vielleicht bekommst du dabei schon einen kleinen Vorgeschmack darauf, was dich bei unserem Retreat erwartet. Fühlen. Führen. Verbinden.Ein Retreat für Menschen, die sich selbst besser verstehen und Verbindung neu erleben möchten. Hier kannst du alles über Daniel erfahren InstagramUnd hier findest du mich @claudia.wawersich Alle Infos zum Retreat gibts hier Bei Fragen melde dich gerne bei Daniel oder mir. Wir freuen uns auf dich

  5. Aug 19

    Loslassen was nicht mehr passt- eine sehr persönliche Folge

    Manchmal ist Loslassen nicht das Ende von etwas.Manchmal ist es der Anfang von etwas, das viel mehr nach dir klingt. In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich ganz persönlich davon, warum ich mich gerade ein Stück weit vom klassischen Vor-Trennungsthema verabschiede. Nicht, weil ich plötzlich keine Lust mehr auf dieses Thema habe. Im Gegenteil. Es hat mich über Jahre begleitet, ich durfte unzählige Frauen auf ihrem Weg begleiten und unglaublich viel daraus lernen. Aber irgendwann habe ich gemerkt: Mein eigener Fokus hat sich verändert. Ich möchte mehr Liebe. Mehr Verbindung. Mehr Freude. Mehr Leichtigkeit. Mehr von dem, was sich wirklich nach Leben anfühlt. Und ich glaube immer mehr daran, dass das wächst, worauf wir unseren Fokus richten. Also habe ich angefangen, mich zu fragen:Welche Identität möchte ich eigentlich heute leben?Was darf ich loslassen, obwohl es lange ein wichtiger Teil von mir war?Und was möchte stattdessen entstehen? Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Über meinen Weg, über Identität, über Veränderung und darüber, warum wir nicht für immer die Menschen bleiben müssen, die wir einmal waren. Und gleichzeitig entsteht gerade etwas Neues, das mir unglaublich am Herzen liegt. Gemeinsam mit Nadine gründe ich den Verein Erfolgreich Alleinerziehend eRA. Unsere Vision ist ein echtes Dorf für Alleinerziehende. Ein Ort, an dem persönliches Wachstum möglich ist, an dem Gemeinschaft entsteht und an dem Mamas und Papas nicht erst ihre Kinder irgendwo „unterbringen“ müssen, um dabei sein zu können. Ein Raum, in dem Menschen mit ihren Kindern willkommen sind.Ein Raum für Verbindung, Austausch, Wachstum und gegenseitige Unterstützung. Vielleicht ist genau das die nächste Ebene meiner Arbeit. Weg von der Frage:„Wie schaffe ich es, eine unglückliche Beziehung zu verlassen?“ Hin zu der Frage:„Wie kann ich mir ein Leben aufbauen, das sich wirklich nach mir anfühlt?“ Darüber und über meinen ganz persönlichen Weg dorthin erzähle ich in der neuen Podcastfolge. 💚 Lass mir gern 5 Sterne da und empfiehl den Podcast weiter. Wenn du mehr Infos über unseren Verein "Erfolgreich Alleinerziehend" wissen willst- schreib mir kurz an hallo@claudiawawersich.com Das erwähnte Buch von mir und von Nadin findest du hier Ich mach Schluss! Ein Papagei namens Selly Liebe zu dir!

  6. Jul 28

    Weisheiten aus der Paartherapie mit Hanna Arjes

    Wann lohnt es sich zu kämpfen und wann ist Loslassen der mutigere Schritt? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Hanna Arjes, einer erfahrenen Paartherapeutin über die Fragen, die sich viele Menschen in einer unglücklichen Beziehung stellen. Wir sprechen unter anderem darüber: • Woran du erkennst, ob deine Beziehung noch eine echte Chance hat.• Warum viele Paare erst dann Hilfe suchen, wenn es fast zu spät ist.• Welche Konflikte sich überraschend gut lösen lassen.• Wann eine Trennung tatsächlich der gesündere Weg sein kann.• Welche Rolle Selbstwert und Kommunikation für eine erfüllte Partnerschaft spielen.• Wie Kinder unter ungelösten Konflikten leiden können.• Was du tun kannst, wenn dein Partner keine Paartherapie möchte. Diese Folge soll dir keine Entscheidung abnehmen. Sie kann dir jedoch helfen, deine Situation klarer zu betrachten und neue Perspektiven zu gewinnen. Wenn du gerade zwischen Bleiben und Gehen schwankst, findest du in meinem Buch „Ich mach Schluss“ viele Impulse und die Eiskronen-Methode, die dir dabei hilft, Klarheit zu finden. Hier gehts zum Buch Hanna Arjes ist Mutter von 2 Kindern, Ehefrau und zertifizierte Paartherapeutin mit eigener Praxis in der Wedemark und digital. Sie kommt selbst aus toxischen Beziehungen und musste einiges verstehen, um heute eine gesunde Beziehung führen zu können. Auf Social Media stärkt sie vor allem Elternpaare, ihre Liebe lebendig zu halten - trotz Kinder und Haushalt. Folge ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/hanna.arjes/ Besuche ihre Website: https://paartherapie-heidekreis.de Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören.

    Weisheiten aus der Paartherapie mit Hanna Arjes
  7. Jul 17

    Frauen, Finanzen & Immobilien

    Eine Trennung verändert vieles – emotional, organisatorisch und oft auch finanziell. In dieser Folge war ich zu Gast bei Franziska Goldbach in ihrem Podcast. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum viele Frauen viel länger in unglücklichen Beziehungen bleiben, als sie eigentlich möchten, welche Rolle finanzielle Abhängigkeit dabei spielt und warum finanzielle Eigenverantwortung nicht bedeutet, eine Trennung zu planen, sondern jederzeit eine echte Wahl zu haben. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: • Warum Frauen sich oft erst in einer Krise mit ihren Finanzen beschäftigen.• Welche Beziehungsmuster wir aus unserer Kindheit übernehmen.• Warum Kommunikation der Schlüssel für eine Partnerschaft auf Augenhöhe ist.• Die finanziellen Folgen von Elternzeit, Teilzeit und Care-Arbeit.• Wie Frauen wieder in ihre emotionale und finanzielle Selbstbestimmung finden.• Claudias persönliche Geschichte und ihr neues Buch „Ich mach Schluss!“ Mein Wunsch ist, dass Frauen sich nicht erst dann mit Geld beschäftigen, wenn eine Trennung, Krankheit oder andere Krise sie dazu zwingt. Denn finanzielle Eigenverantwortung bedeutet vor allem eines: Entscheidungen aus Freiheit treffen zu können. 📖 Buch von Claudia Wawersich „Ich mach Schluss! – Wie du mit der Eiskronen-Methode endlich den Mut findest, deine unglückliche Beziehung zu beenden“: 👉 https://amzn.to/4ufrp1S Du willst dich lieber persönlich von mir unterstützen lassen: Dann buch dir hier dein kostenloses Orientierungsgespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/cwawersich/claudia-wawersich Du willst erst einmal Klarheit über deine Finanzen gewinnen und wissen wie du dir ein finanzielles Polster anlegen kannst, was dir nach der Trennung zu steht, dann melde dich an zu meiner Masterklass. Darin zeig ich dir all meine Tipps und Tricks und du kannst mir gezielt deine Fragen stellen. Alle INfos findest du hier: (frühbucherpreis bis 23.07.)

  8. Jul 8

    Ich mach Schluss - Lesung aus meinem Buch

    Wie entsteht eigentlich ein Buch über ein Thema, das so viele Menschen persönlich betrifft? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Buches „Ich mach Schluss, wie du mit der Eiskronen-Methode endlich den Mut findest, deine unglückliche Beziehung zu beenden“. Ich erzähle, warum ich dieses Buch geschrieben habe, welche eigene Geschichte und welche Erfahrungen dahinterstehen und warum mir dieses Thema so wichtig ist. Dabei beantworte ich Fragen, die viele Frauen beschäftigen: Wann weiß ich, dass eine Beziehung wirklich nicht mehr funktioniert? Welche Warnzeichen habe ich vielleicht übersehen? Und wie finde ich die Klarheit, um eine Entscheidung für mein eigenes Leben zu treffen? Außerdem lese ich aus meinem Buch vor und gebe dir einen Einblick in die Eiskronen-Methode, die ich entwickelt habe. Diese Methode verbindet verschiedene Bereiche wie NLP, Kommunikation, Körpersprache und den Aufbau von Selbstwert. Sie zeigt Schritt für Schritt, wie du deine Situation besser verstehen, deine Beziehung ehrlich betrachten und deinen eigenen Weg finden kannst. Im Buch geht es außerdem um die Zeit nach der Trennung. Was passiert, wenn der Ex-Partner plötzlich anders reagiert als erwartet? Welche Dynamiken können entstehen? Wie geht man mit dem Umfeld um und welche rechtlichen Themen solltest du kennen? Dieses Buch ist aus dem Wunsch entstanden, Frauen Orientierung zu geben, wenn sie an einem Punkt stehen, an dem sie spüren: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass diese Folge dir wertvolle Impulse gibt. Mein Buch "Ich mach Schluss" findest du z.B. hier oder mit persönlicher Widmung hiertägliche Impulse gibts auf Instagram @claudia.wawersich Wenn dir die Folge gefallen hat freu ich mich über eine 5* Bewertung und gerne auch eine Weiterempfehlung des Podcasts

    Ich mach Schluss - Lesung aus meinem Buch

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Hey, ich bin Claudia! Getrennte Mama von zwei Jungs und ich unterstütze Frauen sich glücklich zu trennen und bei ihrem Neubeginn! Dementsprechend findest du hier alles rund ums Thema Trennung, Selbswert, Weiblichkeit, Beziehung auf „Augenhöhe“ und dem Neubeginn!

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