Dein Weg zum Ich

Henrike Ortwein

Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben. Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus den Schatten ins Licht. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt, Hand in Hand, in Richtung eines Lebens, das von Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden erfüllt ist.

  1. 5d ago

    KI statt Therapie? Was künstliche Intelligenz wirklich kann – und was nicht

    Du liegst abends im Bett und denkst zum zehnten Mal über dasselbe Gespräch nach. Du weißt eigentlich, was dein Muster ist – und trotzdem kommst du allein gerade nicht weiter. Genau da kann KI spannend werden: nicht als Therapie, sondern als Raum, in dem du deine Gedanken sortierst und wieder klarer bei dir ankommst. In dieser Folge erfährst du, was KI bei Themen wie Grenzen, Selbstwert, Beziehungen und alten Mustern wirklich kann – und was nicht. ✨ 25 Minuten Lichterstunde mit Henrike KI – wenn du gerade an einer konkreten Situation festhängst: https://henrike-ortwein.de/produkt/lichterstunde-mit-henrike-ki-25-minuten/ ✨ 50 Minuten Lichterstunde – wenn du tiefer verstehen möchtest, was hinter deinem Muster steckt: https://henrike-ortwein.de/produkt/50-minuten-lichterstunde-henrike-ki/ Henrike KI ist kein Therapieersatz, stellt keine Diagnosen und ist nicht für akute Krisen gedacht. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Du möchtest Menschen professionell und achtsam begleiten? In meiner Akademie findest du vier fundierte Ausbildungen sowie alle Informationen zu Inhalten, Ablauf und Wartelisten: https://henrike-ortwein.de/akademie/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung ➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording) Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen. ➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop). ➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🛍️ Achtsamkeits-Shop Tools, Audios & Ressourcen für dein Nervensystem. ➡️ ...

    KI statt Therapie? Was künstliche Intelligenz wirklich kann – und was nicht
  2. Sep 25

    Was Therapiehunde wahrnehmen, wenn Menschen leiden | Interview mit meiner Züchterin Nicole Weiss

    Was nehmen Hunde wahr, wenn Menschen leiden – noch bevor wir selbst Worte dafür finden? 🐾 In dieser Folge spreche ich mit meiner Züchterin Nicole Weiss darüber, wie fein Therapiehunde Emotionen, Stress und innere Zustände wahrnehmen können. Ein persönliches Gespräch über die besondere Verbindung zwischen Mensch und Hund und darüber, was Hunde manchmal über uns wissen, bevor wir es selbst erkennen. 👉 Mehr über Nicole Weiss und ihre Zucht: https://www.instagram.com/tiergestuetzte_therapie.weiss 👉 Infos über eine tiergestützte Therapie mit Lumie und mir: https://henrike-ortwein.de/therapie-mit-hund-willkommen-im-team-lumie/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Du möchtest Menschen professionell und achtsam begleiten? In meiner Akademie findest du vier fundierte Ausbildungen sowie alle Informationen zu Inhalten, Ablauf und Wartelisten: https://henrike-ortwein.de/akademie/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung ➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording) Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen. ➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop). ➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🛍️ Achtsamkeits-Shop Tools, Audios & Ressourcen für dein Nervensystem. ➡️ ...

    Was Therapiehunde wahrnehmen, wenn Menschen leiden | Interview mit meiner Züchterin Nicole Weiss
  3. Sep 19

    Der größte Irrtum über Therapiehunde | Tiergestützte Therapie mit Hund: Möglichkeiten, Grenzen und Verantwortung

    Kann ein Hund Therapie wirklich verändern? 🐾 In dieser Folge zu Lumies 1. Geburtstag geht es um Chancen, Grenzen und Verantwortung in der tiergestützten Therapie – und um die vielleicht wichtigste Erkenntnis: Ein Hund muss nicht „heilen“ oder etwas leisten, um wertvoll zu sein. Du erfährst, warum Nähe, Abstand und Grenzen auch therapeutisch spannend sein können und weshalb gute tiergestützte Arbeit immer Mensch*un* Tier im Blick behalten sollte. Außerdem feiern wir Lumies Geburtstag mit einer kleinen Verlosung auf Instagram. 💛 🐾 Therapie mit Lumie und mir: https://henrike-ortwein.de/therapie-mit-hund-willkommen-im-team-lumie/ 🎓 Interessenten-/Warteliste für eine mögliche Ausbildung zur tiergestützten Therapie: https://henrike-ortwein.de/tiergestuetzte-therapie-ausbildung-warteliste/ 📸 Lumies Geburtstagsverlosung auf Instagram: https://www.instagram.com/henrikeortwein/ 🎥 Passend dazu: „Atem statt Therapie?“ https://www.youtube.com/watch?v=UTGqd2IEDKc&t=728s 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Du möchtest Menschen professionell und achtsam begleiten? In meiner Akademie findest du vier fundierte Ausbildungen sowie alle Informationen zu Inhalten, Ablauf und Wartelisten: https://henrike-ortwein.de/akademie/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung ➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording) Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen. ➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop). ➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🛍️ Achtsamkeits-Shop Tools, Audios & Ressourcen für dein Nervensystem. ➡️ ...

    Der größte Irrtum über Therapiehunde | Tiergestützte Therapie mit Hund: Möglichkeiten, Grenzen und Verantwortung
  4. Sep 11

    Prof. Dr. Paula-Irene: Warum wir dazugehören MÜSSEN – und was Ausgrenzung mit uns macht

    Warum wollen wir dazugehören – und wer bestimmt eigentlich, was „normal“ ist? In dieser Folge von „Dein Weg zum Ich“ spreche ich mit Prof. Dr. Paula-Irene Villa Braslavsky über Identität, Gender, gesellschaftliche Normen und die Bedeutung von Anerkennung und Zugehörigkeit. Ein spannendes Gespräch über Geschlechterrollen, Anderssein und die Frage, wie sehr Gesellschaft unser Selbstbild prägt. 💬 Teile gerne deine Gedanken in den Kommentaren! 👉 Paula auf Instagram: @paula_irene_villa_braslavsky 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Du möchtest Menschen professionell und achtsam begleiten? In meiner Akademie findest du vier fundierte Ausbildungen sowie alle Informationen zu Inhalten, Ablauf und Wartelisten: https://henrike-ortwein.de/akademie/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung ➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording) Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen. ➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop). ➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🛍️ Achtsamkeits-Shop Tools, Audios & Ressourcen für dein Nervensystem. ➡️ ...

    Prof. Dr. Paula-Irene: Warum wir dazugehören MÜSSEN – und was Ausgrenzung mit uns macht
  5. Sep 4

    Retreats: Hokuspokus, Pilze & Klangschalen – oder steckt da wirklich mehr dahinter?

    Retreats sind nur Wellness, Klangschalen und Räucherstäbchen? Nicht ganz. In dieser Folge erfährst du, was ein Retreat wirklich bewirken kann, warum Abstand vom Alltag so wertvoll sein kann und was Forschung, Natur und echte Verbindung damit zu tun haben. 🌊 Du möchtest selbst erleben, wie es sich anfühlt, loszulassen? Mein Frauen-Retreat „Loslassen“ findet vom 24. bis 27. September 2026 in St. Peter-Ording statt – mit Breathwork, Selbstwertarbeit, inneren Prozessen, Natur und Zeit für dich. 👉 Alle Infos & Anmeldung: https://henrike-ortwein.de/produkt/retreat-loslassen-23-bis-27-9-2026-in-st-peter-ording/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Du möchtest Menschen professionell und achtsam begleiten? In meiner Akademie findest du vier fundierte Ausbildungen sowie alle Informationen zu Inhalten, Ablauf und Wartelisten: https://henrike-ortwein.de/akademie/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung ➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording) Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen. ➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop). ➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🛍️ Achtsamkeits-Shop Tools, Audios & Ressourcen für dein Nervensystem. ➡️ ...

    Retreats: Hokuspokus, Pilze & Klangschalen – oder steckt da wirklich mehr dahinter?
  6. Aug 28

    Raus aus der Deckung: Was Boxen über innere Stärke lehrt Interview mit Boxtrainer Ulf Andres

    Wie fühlt es sich an, wirklich standhaft zu bleiben – die eigenen Grenzen zu spüren, Raum einzunehmen und auch unter Stress bei sich zu bleiben? In diesem Video spreche ich mit Ulf Andres vom Boxstudio Andres darüber, was wir durch Boxen über Präsenz, Haltung, Kraft und Selbstwirksamkeit lernen können. 🥊 Genau das wird auch im Workshop STANDHAFT – Grenzen setzen, Raum einnehmen, bei dir bleiben, erlebbar: ein traumasensibler Workshop für Frauen mit Boxtraining, Emotionsregulation und Körperarbeit. Am 12.09.2026 von 15–18 Uhr im Boxstudio Andres in Hamburg-Ottensen, mit Ulf Andres und Henrike Ortwein. Teilnahme: 109 €. 👉 Anmeldung per E-Mail an kontakt@henrike-ortwein.de mit dem  Betreff: STANDHAFT. Mehr zu Ulf & dem Boxstudio Andres: Instagram: https://www.instagram.com/boxstudioandres Website: https://boxstudio-andres.de/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Du möchtest Menschen professionell und achtsam begleiten? In meiner Akademie findest du vier fundierte Ausbildungen sowie alle Informationen zu Inhalten, Ablauf und Wartelisten: https://henrike-ortwein.de/akademie/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung ➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording) Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen. ➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop). ➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🛍️ Achtsamkeits-Shop Tools, Audios & Ressourcen für dein Nervensystem. ➡️ ...

    Raus aus der Deckung: Was Boxen über innere Stärke lehrt Interview mit Boxtrainer Ulf Andres
  7. Aug 21

    Alle psychische Störungen in 8 Minuten erklärt | ADHS, Essstörungen, kPTBS, Depression und co.

    Psychische Störungen wie PTBS, Borderline, ADHS, Depression oder Angststörungen begegnen uns häufig – doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Video bekommst du 12 bekannte psychische und neuroentwicklungsbezogene Störungsbilder kurz, verständlich und ohne Stigmatisierung erklärt. Wichtig: Das Video dient der Aufklärung und ersetzt keine fachliche Diagnostik. 🥊 Traumasensibler Boxworkshop „Standhaft“ am 12. September 2026 in Hamburg-Altona: Erlebe Grenzen, Raum und innere Stärke nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Keine Boxerfahrung nötig.  Anmeldung & Infos: kontakt@henrike-ortwein.de – einfach „Standhaft“ in den Betreff schreiben. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Du möchtest Menschen professionell und achtsam begleiten? In meiner Akademie findest du vier fundierte Ausbildungen sowie alle Informationen zu Inhalten, Ablauf und Wartelisten: https://henrike-ortwein.de/akademie/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung ➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording) Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen. ➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop). ➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🛍️ Achtsamkeits-Shop Tools, Audios & Ressourcen für dein Nervensystem. ➡️ ...

    Alle psychische Störungen in 8 Minuten erklärt | ADHS, Essstörungen, kPTBS, Depression und co.
  8. Aug 14

    „Was ist mit meinen Haaren?“ – Über Haarverlust, Angst und Selbstfürsorge | Interview mit Antje

    Wenn das Leben an den Haaren zieht 💛 | Haare & Selbstfürsorge Was haben Haare, Haarpflege und Selbstfürsorge miteinander zu tun? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Antje Ziehlke (@antjemithairz) über Haare, Wohlbefinden und kleine Selfcare-Routinen im Alltag. 🎁 Kostenloses Freebie von Henrike Ortwein mit Praxisimpuls von Antje: Wenn das Leben an den Haaren zieht (hier klicken) #Haarpflege #Selbstfürsorge #Haare #Selfcare #Podcast #Wohlbefinden 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Du möchtest Menschen professionell und achtsam begleiten? In meiner Akademie findest du vier fundierte Ausbildungen sowie alle Informationen zu Inhalten, Ablauf und Wartelisten: https://henrike-ortwein.de/akademie/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Healing Home – Dein Ort für traumasensible Begleitung & Wachstum ➡️ https://henrike-ortwein.de/healing-home-mitgliedschaft/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 1:1 Kennenlernen (0€) – Psychotherapie (HeilprG) & traumasensible Begleitung ➡️ https://henrike-ortwein.de/termine/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🌿 Retreats mit Henrike (St. Peter-Ording) Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Regulation, Ruhe & tiefe Integration im sicheren Rahmen. ➡️ https://henrike-ortwein.de/retreat-in-st-peter-ording 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🕯️ Lichterstunde mit Henrike KI Sanfte Impulse & Begleitung für deinen Alltag (Session im Shop). ➡️ https://henrike-ortwein.de/achtsamkeits-shop/ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🛍️ Achtsamkeits-Shop Tools, Audios & Ressourcen für dein Nervensystem. ➡️ ...

    „Was ist mit meinen Haaren?“ – Über Haarverlust, Angst und Selbstfürsorge | Interview mit Antje

About

Willkommen zu "Dein Weg zum Ich", dem Podcast, der dich auf eine einfühlsame Reise zu deinem inneren Kern begleitet – deine Herzensreise.Hier geht es um mehr als nur Heilung – es geht darum, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen, deine inneren Wunden zu umarmen und den Mut zu finden, dein authentisches Selbst zu leben. Ich bin Henrike Ortwein, Trauma-Therapeutin, und begleite dich mit Geschichten aus der Praxis, kraftvollen Übungen, Meditationen und inspirierenden Interviews auf deinem Weg aus den Schatten ins Licht. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt, Hand in Hand, in Richtung eines Lebens, das von Selbstliebe, Klarheit und innerem Frieden erfüllt ist.

You Might Also Like