to nerieš, moja...

Rádio Melody
Rádio Melody
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Weekly

O elegantných labutiach a starostlivých veľrybách. Podcast o zamilovaní sa do života po 40-tke. Aby si mohla byť opäť vypimpovaná na srdci, na duši, aj na tele. Lebo robiť šťastnými iných a byť šťastná sama, nemusí byť to isté. Teraz je konečne čas na všetko, po čom si vždy túžila. Privítaj nové kráľovné tvojho podcastového prístavu. ZUZKA VAČKOVÁ & KATKA BRYCHTOVÁ. ❤ to nerieš, moja...BAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 350/25/EPP Šťastné náhodyBAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 354/25/EPP

  1. 1d ago

    (1/2) AJURVÉDA A MENOPAUZA: PREČO KAŽDÁ ŽENA PREŽÍVA PRECHOD INAK? /w Daniela Juričič | Chronicky v pohode #44

    Jednu ženu počas menopauzy trápia návaly tepla, inú nespavosť, úzkosť, suchosť pokožky alebo zmeny hmotnosti. Prečo sú príznaky perimenopauzy a menopauzy také rozdielne? A existuje spôsob, ako lepšie porozumieť potrebám vlastného tela? Hostkou Katky Skybovej v podcaste CHRONICKY V POHODE je Daniela Juričič, zakladateľka ajurvédskej ordinácie AyurDharma. V prvej časti rozhovoru približuje ajurvédsky pohľad na ženské zdravie, životné obdobia a individuálnu konštitúciu. Rozpráva o tom, prečo sa menopauza dlhé roky spájala najmä so starnutím, stratou atraktivity a zdravotnými problémami. Vysvetľuje aj to, ako ajurvéda vníma jednotlivé životné fázy a prečo zdôrazňuje individuálny prístup. V epizóde sa dozviete:- ako ajurvéda pristupuje k hormonálnym zmenám- prečo podľa ajurvédy každá žena potrebuje individuálny prístup- prečo hostka zdôrazňuje stravu, pravidelnosť a životný štýl- aké miesto majú teplé jedlá a olejovanie tela v tradičnej ajurvédskej starostlivosti- prečo niektoré ženy trápia suchosť, úzkosť či nespavosť a iné odlišné príznaky- aké tradičné ajurvédske postupy Daniela predstavuje na podporu každodennej pohody Daniela vysvetľuje, prečo podľa nej nie je menopauza diagnózou, ale prirodzenou životnou etapou, na ktorú sa môžeme postupne pripraviť. Ja som Katka Skybová a som rada, že nás počúvate. Podcast Chronicky v pohode: https://www.instagram.com/chronicky.v.pohode?srtk=MW0xNnV5dmdqczk3MQ%3D%3D Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

    (1/2) AJURVÉDA A MENOPAUZA: PREČO KAŽDÁ ŽENA PREŽÍVA PRECHOD INAK? /w Daniela Juričič | Chronicky v pohode #44

  2. 4d ago

    104 – PO 50-KE KONEČNE MÔŽEM ROZPRESTRIEŤ KRÍDLA | Zuzana Belohorcová

    Zuzana Belohorcová otvorene hovorí o nových začiatkoch, sklamaní, rozpade dlhoročného vzťahu aj o tom, prečo sa dnes teší na ďalšiu životnú kapitolu. V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú so Zuzanou Belohorcovou o živote po päťdesiatke, rodine, materstve a odvahe začať odznova. Zuzana prezrádza, prečo chce s deťmi opustiť Tenerife, ako pokračuje predaj spoločného domu s bývalým manželom a kde by si najradšej vytvorila nový domov. Otvorene hovorí aj o náročnom období po rozchode, podpore rodiny a priateľov či o tom, prečo napriek sklamaniu nezatvára dvere pred novou láskou. Reč príde aj na jej nový projekt Zoufalky, ktorý má pomáhať ženám v náročných životných situáciách, a na spomienky z televíznej kariéry. Ako sa dostala od moderovania počasia k legendárnemu Láskaniu? A čo jej prinieslo účinkovanie v šou Tvoja tvár znie povedome? Rozprávajú sa aj o menopauze, cvičení, pilatese, stravovaní, tetovaniach a o tom, prečo sa Zuzana za svoje životné rozhodnutia nehanbí. V epizóde sa dozviete:✔️ prečo Zuzana Belohorcová po 50-ke začína novú životnú kapitolu,✔️ ako sa vyrovnávala s rozchodom a sklamaním,✔️ prečo je pre ňu návrat do Miami veľkým snom,✔️ ako vznikol projekt Zoufalky a komu chce pomáhať,✔️ ako spomína na Láskanie a svoje televízne začiatky, Úprimný rozhovor o rodine, vzťahoch, sklamaní, sebaúcte a nových začiatkoch. Pretože päťdesiatka nemusí znamenať koniec jednej éry, ale začiatok tej najzaujímavejšej. Sleduj To nerieš, moja na Instagrame: https://instagram.com/to_neries_moja?rpxt=aGFueXRsZW9mYWoz Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  3. 6d ago

    Šťastné náhody #71 | ÚPLNÁ ZMENA IDENTITY: KEĎ UŽ NECHCEME BYŤ TÝM, ČÍM SME BOLI /w VERONIKA BOŠKOVÁ

    Čo ak nás jedna profesijná rola prestane vystihovať a láka nás robiť niečo úplne iné? A ako stíhať množstvo nápadov, projektov a povinností bez toho, aby sme sa v nich stratili? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa rozprávame s Veronikou Boškovou, marketingovou terapeutkou, marketingovou strategičkou a brand architektkou. Hovoríme o tom, prečo ženy okolo štyridsiatky často začínajú prehodnocovať svoju kariéru, ako sa vyrovnať so zmenou profesijnej identity a prečo nemusíme celý život robiť iba jednu vec. Veronika približuje, ako si vyberať projekty, ktorým venujeme svoju energiu, ako rozoznať, čo má zmysel rozvíjať a čo už môžeme pokojne pustiť. Dotkneme sa aj neurodivergentného fungovania, tvorivosti, perfekcionizmu a strachu ukázať sa svetu. Ako prestať čakať na dokonalý výsledok? Prečo nemusíme byť najlepšie vo všetkom, čo robíme? A ako pracovať s impostor syndrómom, pochybnosťami o sebe a potrebou uznania od druhých? Nemusíme všetko stihnúť naraz, nemusíme sa zmestiť do jednej škatuľky a nemusíme zostať navždy verné verzii seba, ktorou sme boli včera. My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

    Šťastné náhody #71 | ÚPLNÁ ZMENA IDENTITY: KEĎ UŽ NECHCEME BYŤ TÝM, ČÍM SME BOLI /w VERONIKA BOŠKOVÁ

  4. Nov 2

    103 – CVIČÍME PRE ZDRAVIE, NIE PRE PLAVKY | Lucia Medeková

    Kedysi sa hovorilo, že najlepšími priateľmi žien sú diamanty. Po 40-ke by sme však nemali zabúdať ani na svaly.  Prečo je silový tréning dôležitý pre zdravie kostí, metabolizmus a kondíciu? A dá sa efektívne posilňovať aj doma bez návštevy fitka? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s fitness trénerkou Luciou Medekovou o tom, prečo by sa ženy po 40-ke a 50-ke nemali vzdávať silového tréningu, ani keď nikdy nechodili do posilňovne. Lucia vysvetľuje, ako svalová hmota ovplyvňuje metabolizmus, rovnováhu a každodenné fungovanie tela. Hovoria aj o osteoporóze, ktorá sa môže dlho rozvíjať bez príznakov, a o tom, prečo nie každý šport zaťažuje kosti rovnakým spôsobom. Je na ich zdravie vhodnejšia chôdza, beh, bicyklovanie alebo plávanie? Reč príde aj na domáce cvičenie, odporové gumy, správnu techniku a malé dávky pohybu, ktoré môžeme zaradiť do bežného dňa. V epizóde sa dozviete:✔️ prečo je silový tréning dôležitý najmä po štyridsiatke a v menopauze,✔️ ako posilňovanie pomáha udržiavať svaly a zdravie kostí,✔️ prečo je svalová hmota dôležitá aj pre metabolizmus a rovnováhu,✔️ aký je rozdiel medzi silovým tréningom a bežnou pohybovou aktivitou,✔️ ktoré športy poskytujú kostiam potrebnú záťaž,✔️ ako začať posilňovať doma aj bez drahého vybavenia,✔️ prečo je pri cvičení dôležitá správna technika a primeraná záťaž. Rozhovor o zdravom starnutí, prevencii osteoporózy a o tom, že po 40-ke už nemusíme cvičiť pre dokonalú postavu, ale najmä preto, aby nám telo dobre slúžilo aj o ďalších dvadsať rokov. Sleduj To nerieš, moja na Instagrame: https://instagram.com/to_neries_moja?rpxt=aGFueXRsZW9mYWoz Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  5. Oct 29

    KRVNÉ TESTY V NORME, ALE NECÍTITE SA DOBRE. ČO S TÝM? /w Karolína Bezecná | Chronicky v pohode #43

    Absolvovali ste preventívnu prehliadku, krvné testy vyzerajú v poriadku, no vy sa stále necítite dobre? Únava, tráviace ťažkosti, problémy s hmotnosťou či hormonálnym zdravím môžu mať rôzne príčiny. Hostkou Katky Skybovej je nutričná terapeutka Karolína Bezecná, ktorá pracuje s princípmi funkčnej medicíny a naturopatie. Vysvetľuje, prečo sa pri konzultáciách zaujíma nielen o laboratórne výsledky, ale aj o zdravotnú históriu, stravu, stres a každodenné návyky. V tejto epizóde sa dozviete:- čo sa označuje ako funkčná medicína- aké príznaky môžu upozorniť na problémy so štítnou žľazou- akú úlohu môže zohrávať strava a črevný mikrobióm- prečo nie je jedna diéta vhodná pre všetkých- prečo sa zdravotné ťažkosti nemusia dať vysvetliť jedným výsledkom- ako súvisia železo a feritín s únavou- prečo nie je vhodné užívať železo bez zistenia príčiny jeho nedostatku Karolína vysvetľuje aj to, prečo pri práci s klientkami nehľadá univerzálny jedálniček, ale zohľadňuje ich zdravotnú históriu, životný štýl a individuálne potreby. Ja som Katka Skybová a som rada, že nás počúvate. Podcast CHRONICKY V POHODE na Instagrame: https://instagram.com/chronicky.v.pohode?srtk=MW0xNnV5dmdqczk3MQ%3D%3D Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

    KRVNÉ TESTY V NORME, ALE NECÍTITE SA DOBRE. ČO S TÝM? /w Karolína Bezecná | Chronicky v pohode #43

  6. Oct 26

    102 – ÚNIK MOČU NIE JE NORMÁLNY ANI PO 50-KE | Dalma Loydlová

    Stalo sa vám niekedy, že vám pri smiechu, kýchnutí alebo behu uniklo trochu moču? Mnohé ženy to považujú za prirodzenú súčasť starnutia, menopauzy či následok pôrodu. Rehabilitačná lekárka Dalma Loydlová však upozorňuje, že inkontinencia je zdravotný problém, ktorý netreba prehliadať a pri ktorom existujú možnosti liečby. V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozprávajú o tom, prečo únik moču trápi aj mladšie ženy, ako súvisí s funkciou panvového dna a prečo môže zohrávať úlohu aj držanie tela, stav brušných svalov či chrbtice. Dalma vysvetľuje, ako funguje intímna fyzioterapia, prečo je pri cvičení dôležité nielen posilňovanie, ale aj uvoľňovanie panvového dna, a prečo by mala byť liečba nastavená individuálne. Reč je aj o online rehabilitácii, mikčnom denníku a o tom, ako často je prirodzené chodiť na toaletu. V epizóde sa dozviete:✔️ prečo únik moču nie je automatickou súčasťou starnutia ani menopauzy,✔️ či je problémom už niekoľko kvapiek moču pri smiechu alebo kýchnutí,✔️ prečo inkontinencia nemusí súvisieť iba s pôrodom a vekom,✔️ prečo pri cvičení nestačí svaly iba sťahovať,✔️ ako môže pomôcť intímna fyzioterapia a online rehabilitácia,✔️ kedy je vhodné vyhľadať odborníka. Rozhovor o ženskom zdraví bez hanby, o každodennom komforte a o tom, prečo by nás strach z úniku moču nemal pripraviť o radosť zo smiechu, športu ani aktívneho života. *Dôvera ti prináša túto epizódu, aby si vedela, že únik moču má byť nula. Aj keď sa ideš pocikať od smiechu. Sleduj To nerieš, moja na Instagrame: https://instagram.com/to_neries_moja?rpxt=aGFueXRsZW9mYWoz Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  7. Oct 24

    Šťastné náhody #70 | MENOPAUZU NEMUSÍME IBA PRETRPIEŤ /w ALEXANDRA KRIŠTÚFKOVÁ

    Čo robiť, keď máme pocit, že nás lekár neberie vážne? Ako spoznáme, že naše ťažkosti môžu súvisieť s hormonálnymi zmenami v období menopauzy? A čo ak už existujú možnosti, ako sa cítiť lepšie? V tejto epizóde podcastu ŠŤASTNÉ NÁHODY sa s docentkou Alexandrou Krištúfkovou, prednostkou gynekologicko-pôrodníckej kliniky a zakladateľkou univerzitného menopauzálneho centra, rozprávame o klimakterickej medicíne. Vysvetľujeme, prečo neexistuje jedno univerzálne riešenie pre všetky ženy a akú úlohu zohráva individuálny zdravotný stav či rodinná anamnéza. Pretože menopauza nie je len o hormónoch. Je aj o tom, aby sme rozumeli svojmu telu, nebáli sa pýtať a vedeli, že naše ťažkosti si zaslúžia pozornosť. Počúvajte pre zábavu a inšpiráciu, nie ako náhradu lekárskej konzultácie. 🎧 My sme LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA LADANOVÁ https://www.instagram.com/lydia.ladanova/ Podcast Šťastné náhody na Instagrame: https://www.instagram.com/stastne_nahody_podkast/

    Šťastné náhody #70 | MENOPAUZU NEMUSÍME IBA PRETRPIEŤ /w ALEXANDRA KRIŠTÚFKOVÁ

  8. Oct 19

    101 – POVEDIA NÁM SNÁRE PRAVDU O SNOCH? | Dana Dúbravská

    Prečo sa nám niektoré sny opakujú celé roky? Čo znamená, keď sa nám sníva o nevere, bývalom partnerovi alebo o človeku, ktorý nás v skutočnosti vôbec nepriťahuje? A dokáže nám sen prezradiť niečo, čo si o sebe ešte neuvedomujeme? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s psychologičkou a koučkou Danou Dúbravskou, ktorá sa dlhodobo venuje práci so snami. Spoločne skúmajú, prečo snívame, ako si sny lepšie zapamätať a čo o nich hovorí súčasná psychológia a neuroveda. Dana vysvetľuje, prečo by sme sa pri výklade snov nemali spoliehať na univerzálne snáre. Ten istý symbol totiž môže pre dvoch ľudí znamenať niečo úplne odlišné. Rozpráva aj o opakujúcich sa snoch, nočných morách a o tom, ako jej vlastné sny pomohli lepšie pochopiť hranice vo vzťahoch či spracovať rozchod. Reč príde aj na intímnejšiu tému – sny o nevere. Znamená sen o inom mužovi, že nám vo vzťahu niečo chýba? Alebo môže predstavovať vlastnosti a pocity, po ktorých túžime, bez toho, aby sme v skutočnosti chceli partnera podviesť? V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo sníva každý, ale nie každý si svoje sny pamätá, ✔️ čo o snoch hovorí moderná psychológia a neuroveda, ✔️ prečo snáre nedokážu univerzálne vysvetliť význam snov, ✔️ čo si všímať pri opakujúcich sa snoch a nočných morách, ✔️ čo môže znamenať sen o nevere či bývalom partnerovi, ✔️ ako si sny zapisovať a pracovať s nimi pri sebapoznávaní, ✔️ prečo sa niekedy oplatí na dôležité rozhodnutie jednoducho vyspať. Rozhovor o snoch, vzťahoch, emóciách a tajomstvách našej mysle, ktorá pracuje aj vtedy, keď spíme. Sleduj To nerieš, moja na Instagrame: https://instagram.com/to_neries_moja?rpxt=aGFueXRsZW9mYWoz Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

See All (223)

Trailer

About

O elegantných labutiach a starostlivých veľrybách. Podcast o zamilovaní sa do života po 40-tke. Aby si mohla byť opäť vypimpovaná na srdci, na duši, aj na tele. Lebo robiť šťastnými iných a byť šťastná sama, nemusí byť to isté. Teraz je konečne čas na všetko, po čom si vždy túžila. Privítaj nové kráľovné tvojho podcastového prístavu. ZUZKA VAČKOVÁ & KATKA BRYCHTOVÁ. ❤ to nerieš, moja...BAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 350/25/EPP Šťastné náhodyBAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 354/25/EPP

Information

  • Channel
    Rádio Melody
  • Creator
    Rádio Melody
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    223
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © to nerieš, moja...

More From Rádio Melody

You Might Also Like