Druhá fáze

Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • 0.0 (0)
  • Sports
  • Updated Weekly

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

  1. 47# Očima závodníka: Šamorín The Championship 2026

    May 27

    47# Očima závodníka: Šamorín The Championship 2026

    Máme za sebou další závodní víkend nabitý triatlonem v ikonickém areálu x-bionic sphere! Místě, kde si svůj závod opravdu najde každý, od dětských a hobby závodů až po prestižní The Championship. A my jsme samozřejmě byli u toho!V této epizodě sdílíme naše dojmy, zážitky i kompletní rozbor závodního víkendu očima závodníků, fanoušků, supportu i táborníků (ano, opravdu 😄). Na start jsme se postavili hned ve dvou závodech, a to na standardní distanci i kvalifikačním závodě The Championship. Kromě samotného závodění jsme si vyzkoušeli i atmosféru celého eventu ze všech dalších stran. Projdeme organizaci, zázemí, trať i naše zkušenosti s kempováním přímo u areálu. Co nás překvapilo? Jaký je rozdíl mezi mistrovstvím světa v Šamoríně a ve Španělsku? V čem se liší série Challenge od Ironmanu? A proč má tenhle závodní víkend tak specifickou atmosféru, kvůli které se sem lidé vrací každý rok? Pokud přemýšlíte, že se do Šamorína vydáte příští rok, přidáme i praktické tipy a rady, na co se připravit a co se vyplatí nepodcenit. A pokud jste o tomhle závodě ještě neuvažovali, možná po poslechu změníte názor. 😄 Odkazy: Challenge Šamorín: https://thechampionship.de/Hlasování Podcast roku: https://www.podcastroku.cz/Live podcast Druhá fáze & Social run s Hyve v Brně: https://strava.app.link/vFs2DvJLs3bPůjčovna disku: https://www.bikepower.cz/eshop/c167-pujcovna/5129-silnicni-disc-falcon-na-kotouce-a-plast a půjčovna kol https://czechmanrent.cz/ 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee: ⁠https://buymeacoffee.com/druhafaze⁠ 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa ⁠⁠⁠HYVE⁠⁠⁠ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka ⁠⁠⁠SWIMAHOLIC⁠⁠⁠ - 10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka ⁠⁠⁠BIKEPOWER⁠⁠⁠: - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Threads⁠⁠⁠ 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: ⁠⁠⁠Termínovka triatlonových závodů 2026⁠⁠⁠⁠⁠⁠Termínovka triatlonových kempů 2026⁠⁠⁠ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    1h 13m
  2. 46# Petr Vabroušek: Každý závod a trénink je za odměnu

    May 17

    46# Petr Vabroušek: Každý závod a trénink je za odměnu

    V této epizodě máme tu čest popovídat si Petrem Vabrouškem 😎 Povídání s Petrem nás velmi bavilo. Probrali jsme témata jako: jak Petr přistupuje k tréninkujak si udržet radost z tréninku a triatlonu obecnějaké největší změny Petr za svou kariéru v triatlonu pozorujeco nám na závodech v Česku stále chybíco znamená jet na mistrovství světa na Hawaiinový Petrův projekt H7a mnoho dalšího.. Pokud máte rádi inspirující a uklidňující rozhovory, tak tento je určitě právě pro vás! 😎 Sledujte Petra Vabrouška InstagramWebFacebook i jeho projekt H7 InstagramWeb Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:52 Existuje distance nebo závod, který Petr Vabroušek ještě neabsolvoval? 02:46 Jak dělat triatlon opravdu dlouhodobě? 08:23 S jakým myšlením jde Petr do tréninku? 15:00 Na základě čeho Petr řídí svůj trénink 16:41 Co dělá Petr Vabroušek, když se mu fakt nechce? 20:24 Jaké největší změny Petr v triatlonu pozoruje za svou kariéru? 28:01 Jaké jsou dle Petra top technologické změny? 30:37 Jak Petr vnímal zájem médií a veřejnosti o triatlon? 34:34 Kam ještě můžeme závody v Česku posunout? 38:45 Jak v dětech probudit zájem o pohyb? 43:26 Jaké to opravdu je se dostat na Hawai? 55:39 Co Petr vnímá za své životní poslání? Projekt H7 01:11:48 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: 10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempa Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    1h 16m
  3. 45# Petr Keclík: Legendární závod Czechman a novinky pro rok 2026

    May 9

    45# Petr Keclík: Legendární závod Czechman a novinky pro rok 2026

    V této epizodě se podíváme na legendární závod Czechman 🤩 S Petrem Keclíkem (jeden z dvou hlavních organizátorů závodu) si popovídáme o: historii závodu (letos se jedná o 20. ročník)novinkách pro rok 2026 📰změnách všech tratí všech disciplín 🏊🚴🏃zařazení závodu do PTO rankingu a PRO kategoriioblíbenosti závodu mezi českými triatlonisty 🫶budoucnosti závodu Czechman Pokud se na závod Czechman chystáte, je toto epizoda právě pro vás! 😎 Sledujte závod Czechman: InstagramWeb Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 00:53 Historie závodu Czechman 09:51 Maximálně kapacita závodu Czechman a její důvody 12:46 Typický závodník na závodě Czechman 16:41 Rekordní zájem o závodník v roce 2019 19:52 Jedinečnost závodu v možnosti přeregistrací 22:41 Novinky závodu Czechman pro rok 2026 29:42 Hromadný start plavecké části závodu Czechman 35:10 Kategorie PRO a PTO ranking 45:10 Zázemí pro fanoušky na závodu Czechman 50:25 Czechman & We are creators na sociálních sítích 55:18 Bude Czechman závod ve full Ironman distanci? 01:02:07 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempa Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    1h 5m
  4. 44# Jaroslav a Michal Jetelina: Jak na doplňky stravy pro zdraví a výkon

    May 3

    44# Jaroslav a Michal Jetelina: Jak na doplňky stravy pro zdraví a výkon

    Třetí epizoda naší mini série "Jak na výživu" je tady! Společně s kluky z Hyve probereme co jsou to mikronutrienty ale hlavně se zaměříme na doplňky stravy zvyšující výkon - kolik takových existuje pro zvýšení vytrvalostního výkonu? Možná budete překvapeni. 👀 Pokud tě zajímá vše kolem kreatinu, beta-alaninu, jedlé sody a dalších tak toto je epizoda právě pro tebe! 😎 Mini série Jak na výživu 🥙 První dílDruhý díl Sleduj kluky na https://www.instagram.com/hyve_czsk/ a navštiv jejich web https://hyvenutrition.eu/ kde můžeš nakoupit s 10% slevou s kódem "DRUHAFAZE". Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:01 Jaké jsou ohlasy na nové Hyve gely? 01:52 Co jsou to mikronutrienty? 03:03 Proč na potravinách není tabulka s množstvím mikronutrientů? 04:23 Je možné z běžných potravin přijímout dostatečné množství potřebných mikronutrientů? 07:56 Jaké doplňky stravy stojí za to užívat? 18:10 Opravdu jsme schopni vše pokrýt z běžné stravy? 23:55 Vliv kreatinu na výkon 32:41 Vliv kreatinu na kognitivní funkce 34:32 Účinky beta-alaninu na výkon 40:02 Vliv jedlé sody na výkon 42:29 Vliv červené řepy na výkon 45:01 Doplňky stravy vhodné pro regeneraci 47:30 Jaké existují druhy proteinů 52:47 Vyplatí se suplementovat kolagen? 56:17 Jak brát vitamín C? 59:32 Vliv melatoninu na spánek 01:02:25 Vliv marketingu na trh s doplňky stravy 01:10:48 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempa Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    1h 12m
  5. 43#: Lukáš Netík a Václav Husák: Pořádáme triatlonové závody opravdu pro každého

    Apr 26

    43#: Lukáš Netík a Václav Husák: Pořádáme triatlonové závody opravdu pro každého

    Organizování triatlonových závodů je pro každého pořadatele pořádná výzva. Co teprve ale postavit celou sérii závodů nebo organizovat největší dětský triatlon ve střední Evropě? Vyzpovídali jsme Lukáše Netíka a Václava Husáka, pořadatele, kteří stojí za zavedenými terénními i silničními závody, nově vzniklou sérií Bohemian Tri Tour i projektem Triatlon pro každého – školním triatlonem pro děti. Jaké jsou největší výzvy při organizaci takových akcí? Jak se financuje závod pro děti a jaká pravidla malí závodníci nejčastěji porušují? Podíváme se i na novou sérii triatlonových závodů Bohemian Tri Tour, která sdružuje jak zaběhlé silniční i terénní závody, tak i závody úplně pro každého. Věděli jste, že závodů se můžete zúčastnit i virtuálně Zároveň jsme měli konečně příležitost pobavit se o terénním triatlonu. Lukáš Netík nám vysvětluje, jak funguje XTERRA a proč má podle něj horské kolo doma „úplně každý“ (spoiler: nemá 😄). Probereme i výhody terénního triatlonu jako je jízdu v lese, minimum provozu a úplně jiný typ zážitku než na silnici. Podívejte se spolu s námi za oponu pořádání triatlonových závodů, a taky na to, jak skvělí lidé za tím vším stojí. Odkazy: Triatlon pro každého (školní triatlon): https://skolnitriatlon.cz/Instagram: @topsports_czBohemian Tri Tour: https://bohemiantritour.cz/Instagram: @bohemiantritour 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa ⁠⁠HYVE⁠⁠ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka ⁠⁠SWIMAHOLIC⁠⁠ - 10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka ⁠⁠BIKEPOWER⁠⁠: - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: ⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠Threads⁠⁠ 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: ⁠⁠Termínovka triatlonových závodů 2026⁠⁠⁠⁠Termínovka triatlonových kempů 2026⁠⁠ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️ Kapitoly: 00:00 Úvod podcastu 01:52 Představení série závodů Xterra  05:47 Vznik Xterra závodů a mistrovství světa09:00 Jak začít s terénním triatlonem? 11:00 Triatlon pro každého - největší dětský triatlonový závod ve střední evropě 20:00 Je možné ze školního triatlonu udělat postupovou soutěž? 23:10 Proč česko není velmocí velkých triatlonových závodů? 27:25 Cyklistická část je výzvou pro každého pořadatele 28:59 Specifické výzvy při pořádání dětských závodů  32:10 Má horské kolo doma opravdu každý?  33:47 Hradecký terénní triatlon - rychlá trasa v lese 35:00 Představení série závodů Bohemian Tri Tour  41:20 Jak fungují virtuální triatlonové závody?  43:40 Přehled závodů série Bohemian Tri Tour  47:17 Extra 30 slotů na vyprodaný závod Poděbradský triatlon  49:30 Jaké je nejčastěji porušované triatlonové pravidlo?  57:30 Soutěž!  59:00 Závěr podcastu

    1h 1m
  6. 42# Cesta k triatlonu: Kompletní průvodce přípravou na triatlonový závod

    Apr 19

    42# Cesta k triatlonu: Kompletní průvodce přípravou na triatlonový závod

    V této epizodě se popovídáme o tom, jak se připravit na triatlonový závod. Triatlonových závodů je nespočet. Liší se distancí, některé jsou akce na 1 den, některé zaberou celý víkend a některé klidně i celý týden. 🫣 My jsme si jako modelový závod vybrali Ironman 70.3 Hradec Králové. Povíme si: jak se sbalit na triatlonový závodjak zvládnout registraci v centru závodujak zvládnout uložení věcí do depaco dělat ráno v den závoduco dělat před startemco dělat po závodě a jak závod uzavřít Jedná se o další epizodu z naší první originální minisérie "Cesta k triatlonu". V epizodě zazní mnoho tipů a návodů, ale je nám jasné, že jsme na něco určitě zapomněli. Budeme proto moc rádi, když nám své tipy, nebo to na co jsme zapomněli napíšete do komentářů. Rádi bychom vytvořili kompletního průvodce na náš web. 😎 Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:49 Sportovní výživa Hyve 03:04 Novinky v našem tréninku 14:26 Příprava na triatlonový závod 22:20 Jak se správně sbalit na triatlonový závod? 41:55 Význam supportu na závodě 44:58 Registrace v místě závodu 47:59 Co je obsahem startovního balíčku? 55:25 Jak si uložit věci v depu? 01:03:01 Co dělat v před závodní ráno? 01:09:14 Jak ideálně zvládnout T1? 01:11:22 Co dělat po závodě? 01:17:29 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište námKomplexní krevní testy BLOOBERRY - sleva s kódem "DRUHAFAZE"👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempaChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    1h 20m
  7. 41# Mudr. Petr Vait: Jak podpořit zdraví i výkon pomocí krevních testů

    Apr 12

    41# Mudr. Petr Vait: Jak podpořit zdraví i výkon pomocí krevních testů

    Tajemství našeho zdraví i výkonu se skrývá v krvi. Co nám o něm prozradí krevní testy a jak tyto informace využít pro podporu zdraví i sportovního výkonu? V této epizodě si povídáme s MUDr. Petr Vaitem (@dr.petrvait), lékařem ARO a záchranné služby a vedoucím medicínského týmu Blooberry, které se zaměřuje na interpretaci krevních testů v kontextu výkonu i zdraví. Společně rozebíráme, jaké krevní markery by měl sledovat každý vytrvalostní sportovec, co jednotlivé hodnoty znamenají a jak s nimi pracovat v praxi. Probereme základní krevní hodnoty, které mají zásadní vliv na výkon, jako železo, tvorba hemoglobinu, vitamín D nebo cholesterol. Z krevních testů dokážeme odhalit případné nedostatky nebo odchylky a pobavíme se o tom, kdy dává smysl suplementace, jaká má rizika a kdy může být naopak kontraproduktivní. Řešíme také praktické otázky, jako je jak se správně připravit na odběr krve, jak často má smysl testy opakovat a co všechno krevní testy ukážou, ale i kde jsou jejich limity. Zajímavé je i to, jak se stanovují referenční hodnoty v laboratořích a jak se jim my sportovci často vymykáme. Dostaneme se i k tomu, jak z krve poznat aktuální stav tréninku nebo přetížení, jak přemýšlet o výsledcích z pohledu zdraví a longevity a proč je důležitější sledovat dlouhodobý trend než jednu konkrétní hodnotu. Klíčové je dívat se na výsledky v širším kontextu, jak jednotlivých markerů, tak i jejich vývoje v čase — a právě na tom staví i přístup Blooberry. Tahle epizoda je pro všechny, kteří chtějí nejen posunout svůj trénink do další fáze, ale i pro ty, kteří se zajímají o své zdraví a o to, jak ho dlouhodobě podpořit. S Blooberry máme pro vás domluvenou slevu 20%! Sleva platí od 12. 4. do 30. 4. 2026. Dále můžete soutěžit na Instagramu @druhafaze nebo @blooberry.health o test Advanced! 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: - Sportovní výživa ⁠HYVE⁠ - 10% s kódem "DRUHAFAZE" - Plavecká speciálka ⁠SWIMAHOLIC⁠ - 10% s kódem “druhafaze” - Cyklistická speciálka ⁠BIKEPOWER⁠: - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: - ⁠Facebook⁠ - ⁠Instagram⁠ - ⁠Threads⁠ 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: - ⁠Termínovka triatlonových závodů 2026⁠ - ⁠Termínovka triatlonových kempů 2026⁠ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️ Kapitoly: 00:01:35 Jaké krevní markery bychom měli sledovat?00:02:20 Hemoglobin a metabolismus železa00:08:10 Feritin a zásoby železa00:09:10 Suplementace: na co si dát pozor00:12:55 Vitamín D a jeho optimální hladina00:14:50 Glukóza a glykovaný hemoglobin00:19:45 Longevity: vliv markerů na zdraví a dlouhověkost00:22:05 Lipoproteiny a lipidový profil00:29:00 Referenční hodnoty: co je v normě a jak se stanovují00:33:25 Jaterní enzymy: co znamenají pro sportovce00:34:45 Jak se připravit na odběr krve00:36:50 Jak často chodit na krevní testy00:40:33 Proč sledovat trend ve výsledcích00:42:20 Krevní testy u praktika: co obsahují00:43:45 Co sledovat kromě krve (HRV, klidový tep…)00:49:00 Co dělat s výsledky krevních testů00:50:00 Jak vzniklo Blooberry

    1h 1m
  8. 40# Jarda a Michal Jetelinovi: Kompletní průvodce závodní a předzávodní výživou

    Apr 5

    40# Jarda a Michal Jetelinovi: Kompletní průvodce závodní a předzávodní výživou

    Druhá epizoda mini série Jak na výživu je tady! Tentokrát se ponoříme do toho, co jíst v předzávodním týdnu a hlavně v předzávodní den. Spolu s kluky z Hyve probereme carb loading, gut training i nitrate loading – a vysvětlíme, proč není sacharid jako sacharid. Podíváme se také na to, co přesně určuje, kolik gramů sacharidů dokážeme za hodinu zpracovat, a kolik bychom jich měli během závodu skutečně přijímat. První díl mini série Jak na výživu najdete zde: https://open.spotify.com/episode/6BYZ686n8U1WrzsKaG0WGy?si=yhMwj8SlTJ6PIGlrH9dF6Q Pro posluchače Druhé fáze máme slevový kód DRUHAFAZE – s ním získáte 10 % slevu na celou objednávku na hyvenutrition.eu/cs 🎁 Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:48 Úvod do výživy během závodního týdne 06:16 Co v číslech znamená carb loading? 15:35 Co je to gut training? 21:23 Jak nám může pomoct červená řepa? 26:37 Jak nám může pomoct L-Citrulin? 28:51 Jakou roli hraje ve výkonu kofein? 30:07 Dává smysl před závodem doplňovat elektrolyty? 40:15 Jaká je naše oblíbená závodní snídaně? 44:59 Čemu se ráno před závodem vyhnout? 47:10 Co si dát těsně před startem závodu? 52:20 Kolik gramů sacharidů bychom měli během závodu přijímat? 57:26 Jaké sacharidy během závodu přijímat? 01:01:39 V jaké formě bychom měli sacharidy ideálně přijímat? 01:05:22 Proč se vyhnout gelům bez deklarovaného složení? 01:10:28 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište námKomplexní krevní testy BLOOBERRY - sleva s kódem "DRUHAFAZE" 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026 Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempa Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    1h 13m
See All (47)

About

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

Information

  • Creator
    Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    47
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • Show Website
    Druhá fáze

You Might Also Like