Druhá fáze

Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • 0.0 (0)
  • Sports
  • Updated Weekly

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

  1. Oct 6

    56# Očima závodníka: Zadarhalf Triathlon a L'Etape Czech Republic by Tour de France

    Náš podcast pokračuje další epizodou ze série Očima závodníka. Tentokrát se podíváme na dva závody. Triatlonový závod Zadarhalf Triathlon a cyklistický závod L'Etape Czech Republic by Tour de France. Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:24 Jaký byl Zadarhalf Triathlon 33:05 Jaká byla L'Etape Czech Republic by Tour de France 54:24 Aktuální dění ze světa Ironman 01:00:40 Závěr podcastu 👉 Zaznělo v podcastu https://www.letapeczech.cz/https://zadarhalf.com/triathlon/ 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze”Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavody-Termínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    56# Očima závodníka: Zadarhalf Triathlon a L'Etape Czech Republic by Tour de France

  2. Sep 27

    55# Karolína Leciánová: Jak na efektivnější trénink pomocí zátěžových testů

    Co všechno nám prozradí zátěžový test? Co jsou pojmy jako laktátová křivka, Moxy Monitor, VO₂max nebo tréninkové zóny? V dnešní epizodě důkladně probereme sportovní zátěžové testy, které jsme si tentokrát vyzkoušeli i na vlastní kůži. Naším hostem je *Karolína Leciánová, trenérka, běžkyně a zakladatelka Sportlabu Vyškov, kde se sportovní diagnostice věnuje. Společně rozebereme, co se při zátěžovém testu vlastně měří, co nám jednotlivé výsledky říkají a hlavně jak je můžeme využít v tréninku. Na úvod si vysvětlíme, kde v těle vzniká energie, co jsou jednotlivé prahové hodnoty a jaký je rozdíl mezi aerobní a anaerobní zónou. Probereme také jednotlivé nástroje, které se při zátěžovém testování používají, co měří a jak se jejich výsledky vyhodnocují. Podíváme se na *laktát a laktátovou křivku, Moxy Monitor, VO₂ Master a VO₂max, ale také na další možnosti sportovní diagnostiky včetně InBody měření a metabolického testu. Pobavíme se o tom, kdy má smysl zátěžový test absolvovat, co si z něj můžeme odnést do tréninku a jak se získané tréninkové zóny přenášejí mezi jednotlivými sporty. A samozřejmě se dozvíme něco i o Sportlabu Vyškov, kde jsme si zátěžové testování sami vyzkoušeli na vlastní kůži, takže probereme, jak takové testování probíhá v praxi. Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:32 Jak jsme absolvovali zátěžový test 02:52 Úvod do zátěžového testování 06:00 Co je to aerobní zóna? 09:40 Co je to anaerobní zóna? 11:22 Jaký zátěžový test jsme podsotupili? 13:33 Co je to Moxy Monitor? 15:50 Co je to laktát a laktátová křivka? 26:24 Jak užitečná je laktátová křivka? 29:57 Co měří maska VO2 master? 36:28 Co je to VO2max a proč má takovou pozornost? 42:25 Co dalšího se dá testovat? 43:09 Co je to InBody měření? 45:23 Kdy podstoupit zátěžový test? 50:57 Co Karolínu vedlo k otevření testovacího centra Sportlab Vyškov? 55:25 Co je to metabolický test? 59:34 Jsou tréninkový zóny přenositelný? 01:06:50 Jak se dostat na test do Sportlabu Vyškov? 👉 Sleduj Karolínu a Sportlab Vyškov na instagramu. 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na našem eshopupříspěvkem na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempa Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    55# Karolína Leciánová: Jak na efektivnější trénink pomocí zátěžových testů

  3. Sep 16

    54# Mezi námi: Mistrovství světa Ironman 70.3 a naše novinky

    V této epizodě se podíváme na novinky a aktuality z našeho tréninku a na letošní naprosto neskutečné mistrovství světa Ironman 70.3 v Nice. 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze”Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nás 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    54# Mezi námi: Mistrovství světa Ironman 70.3 a naše novinky

  4. Aug 23

    53# Petra Kuříková ŽIVĚ: Triatlon mi splnil dětský olympijský sen

    Živě přímo z centra závodu Ironman 70.3 Hradec Králové jsme se povídali se skvělou Petrou Kuříkovou.Za skvělé technické zázemí děkujeme https://www.226.cz/ . 😎 👉 Sleduj Petru Kuříkovou: https://www.instagram.com/tripetruschka/ 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    53# Petra Kuříková ŽIVĚ: Triatlon mi splnil dětský olympijský sen

  5. Aug 19

    52# Očima závodníka: Ironman 70.3 Hradec Králové 2026

    Další ročník závodu Ironman 70.3 Hradec Králové je za námi a tohle je naše ohlédnutí za tímto skvělým triatlonovým zážitkem. 👉 Sleduj Ironman Czech republic: https://www.instagram.com/ironmanczechrepublic/https://ironmanczech.com/ 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    52# Očima závodníka: Ironman 70.3 Hradec Králové 2026

  6. Jul 26

    51# Karel Zadák: Budování triatlonového klubu je hlavně o lidech

    V epizodě s Karlem Zadákem jsme se bavili o tom jak budovat triatlonový klub. Padlo spoustu praktických tipů a rad jak na to. Krom toho jsme se bavili taky o: závodě mistrovství světa Xterratriatlonovém klubu 2B WINNERkam v Česku jezdit na triatlonové kempyproč méně je někdy vícea další.. Karel Zadák https://soukromy-trener.cz/https://www.2bw.cz/https://www.instagram.com/karelzadak/https://www.instagram.com/2bwinnerteam/ Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:29 Závody mistroství světa Xterra 05:30 Proč si Karel vybral triatlon? 07:55 Není mistr světa jako mistr světa 12:16 Blooberry 13:04 Vznikl triatlonového klubu 2B WINNER 15:12 Proč je dobré být členem triatlonového klubu 20:23 Jak v rámci klubu pracovat s různou výkonností členů 25:30 Jak trénují v klubu 2B WINNER 31:30 Jak začít s budováním triatlonového klubu 33:27 Výhody zapsaného spolku oproti komunitě 37:07 Jakým chybám se vyvarovat při zakládání klubu 37:59 Jak získat pro klub podporu 43:55 Hyve 44:33 Co to jsou členské schůze 46:13 Praktické tipy pro pořádání triatlonových kempů 50:25 Kam v Česku na triatlonový kemp 55:31 Jak udržet na kempu motivaci 59:01 Na co Karel jako trenér změnil názor 01:05:09 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads👉 Přidejte se k nám na Discord 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempaChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme!Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    51# Karel Zadák: Budování triatlonového klubu je hlavně o lidech

  7. Jul 12

    50# Mezi námi: Challenge Roth, Ironman Frankfurt, Hamburg a další novinky

    V naší jubilejní 50. epizodě jsme se věnovali novinkám a událostem v triatlonovém světě za posledních pár týdnů. Bavili jsme se o: Challenge RothIronman FrankfurtIronman HamburgZrušeném závodě Ironman 70.3 NiceNovém SpeedmaxuNových plaveckých vychytávkácha další.. Na úvod jsme se bavili i tom, jak se nám aktuálně daří s tréninkem. 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na našem eshopupříspěvkem na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: 10% s kódem “druhafaze”Cyklistická speciálka BIKEPOWER: 10%-20% na vybrané značky, napište nám👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads 👉 Přidejte se k nám na Discord 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026 Kalkulačka závodního tempaChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    50# Mezi námi: Challenge Roth, Ironman Frankfurt, Hamburg a další novinky

  8. Jun 28

    49# PhDr. Marian Jelínek, Ph.D.: Dej si po tréninku rande sám se sebou

    Triatlon je sport, který se sice skládá ze tří disciplín, všichni ale ve skutečnosti víme, že těch disciplín je na pozadí mnohem víc. Strava, regenerace, technologie, vybavení nebo třeba to, jak při sportu pracujeme s naší myslí a nastavením našeho subjektivního světa. Právě mentální příprava je podle nás jednou z nejméně probíraných disciplín, a proto jsme měli velkou radost, že pozvání do našeho podcastu přijal sportovní kouč Marian Jelínek. Člověk, který dlouhodobě pomáhá českým i světovým vrcholovým sportovcům podávat ty nejlepší výkony. My jsme se ovšem zaměřili na to, co si z tohoto světa můžeme do naší přípravy odnést my, amatérští nadšenci do vytrvalostního sportu. Probíráme témata jako motivace – co vlastně je, odkud pramení a kdy nám může naopak začít škodit. Jak pracovat s vlastní hlavou během několikahodinového výkonu? Kdo je naše „vnitřní dvojče“ a proč bychom se s ním měli naučit komunikovat? Touto epizodou jsme v přípravě na triatlon a vytrvalostní sporty obecně zase otevřeli nové téma a novou „disciplínu“, na kterou bychom rozhodně neměli zapomínat. Je to jedna z těch epizod, ke kterým se podle nás budete rádi vracet a klidně si je pustíte i podruhé. 👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee: ⁠https://buymeacoffee.com/druhafaze⁠ 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa ⁠⁠⁠HYVE⁠⁠⁠ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka ⁠⁠⁠SWIMAHOLIC⁠⁠⁠ - 10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka ⁠⁠⁠BIKEPOWER⁠⁠⁠: - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Threads⁠⁠⁠ 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: ⁠⁠⁠Termínovka triatlonových závodů 2026⁠⁠⁠⁠⁠⁠Termínovka triatlonových kempů 2026⁠⁠⁠ Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️ Kapitoly: 00:00 Úvod 03:00 Co je motivací překonávat sám sebe? 06:00 Vznik emocí a autentická láska k činnosti 09:00 Vnitřní vs. vnější motivace 14:00 Kalokagathia aneb práce na třech tělech 19:00 Když mizí láska k činnosti 23:00 Sebeuvědomění 27:00 Jsme profesionálové, nebo hobby sportovci? 28:00 Překážka a smysl v jejím překonání 28:40 Tři zdroje energie do tréninku 36:00 Specifika mentální přípravy ve vytrvalostním sportu 39:30 Jak pracovat s nechtěnými myšlenkami 46:00 Vnitřní dialog je otázkou tréninku 49:00 Pozitivní i negativní nechtěné myšlenky 51:00 Na co myslet během závodu 53:30 Trénink podle pocitu

    49# PhDr. Marian Jelínek, Ph.D.: Dej si po tréninku rande sám se sebou
See All (56)

About

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

Information

  • Creator
    Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    56
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • Show Website
    Druhá fáze

You Might Also Like