Druhá fáze

Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • 0.0 (0)
  • Sports
  • Weekly

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

  1. 2d ago ·  Bonus

    Nový český rekord na Ironmanu: Jak Jakub Stádník zajel 7:45:34

    Jakub Stádník doběhl na závodě Ironman Florida šestý v čase 7:45:34 a vytvořil tím nový český rekord. Přitom ještě na jaře kvůli únavové zlomenině čtvrtého stupně nemohl ani běhat.. V bonusovém díle si s Kubou a jeho trenérem Janem Kubešem povídáme o tom, jak se to celé povedlo. Gratulujeme, Kubo, a díky Honzovi! 🇨🇿 👉 Sledujte Kubu na jeho instagramu: https://www.instagram.com/jakubstadnik_/ 👉 Sledujte Honzu na jeho instagramu: https://www.instagram.com/jankubescoaching/ 👉 Podpořte realizaci natáčení: - zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/ - příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: - Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE" - Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze” - Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: - Facebook: https://www.facebook.com/druhafaze - Instagram: https://www.instagram.com/druhafaze - Threads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: - Termínovka triatlonových závodů 2027: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavody - Termínovka triatlonových kempů 2027: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempy - Kalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    Nový český rekord na Ironmanu: Jak Jakub Stádník zajel 7:45:34

  2. Nov 1

    58# Jaroslav a Michal Jetelina: Laktátové gely, višňová šťáva a další trendy: Co opravdu funguje?

    Další epizoda naší mini série „Jak na výživu“ je tady! V nové epizodě jsme se znovu potkali s Jardou a Michalem z Hyve, abychom navázali na naši sérii o sportovní výživě a podívali se na novinky, které aktuálně hýbou světem vytrvalostních sportů. Probereme, jak fungují laktátové gely, jestli mají polyfenoly a další rostlinné látky skutečný přínos, co víme o příjmu 120–160 g sacharidů za hodinu a proč profesionální cyklisté řeší výživu bezprostředně po závodě. Co z aktuálních trendů opravdu funguje a co je jen dobře zabalený marketing? 👀 Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:00 Jaká byla závodní sezóna Jardy a Michala? 04:55 Co je laktátový gel? 07:57 Fungují laktátové gely? 13:29 Proč firmy laktátové gely tolik propagují? 17:18 Může fruktóza zkreslit zátěžový test? 19:23 Co je to pufr? 21:46 Vyplatí se zvýšit podíl fruktózy? 23:51 Co pijí cyklisté po etapách Tour de France? 29:00 Nebrzdí polyfenoly tréninkovou adaptaci? 32:52 Kdy dávají polyfenoly smysl? 35:55 Jak kombinovat polyfenoly, řepu a citrulin? 39:57 Co je Nomio a funguje? 45:48 Jak poznat, jestli doplněk funguje, nebo je to jen marketing? 50:58 Kolik sacharidů za hodinu opravdu potřebujeme? 59:26 Kdy dává vysoký příjem sacharidů smysl? 01:01:47 Jaké novinky chystá Hyve? 01:03:35 Závěr podcastu Mini série Jak na výživu 🥙: - Základy sportovní výživy - Kompletní průvodce výživou - Doplňky stravy a suplementace pro výkon Sleduj kluky na Instagramu a navštiv jejich web, kde můžeš nakoupit s 10% slevou s kódem DRUHAFAZE. 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na: https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempoChcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    58# Jaroslav a Michal Jetelina: Laktátové gely, višňová šťáva a další trendy: Co opravdu funguje?

  3. Oct 22

    57# Očima vítěze: Winterman 2026 - Jana Koubková a Radek Baxant

    Máme tu další epizodu ze série "Očima závodníka". Tentokrát ale nebudeme o závodě vyprávět my, ale naši skvělí kamarádi Jana Koubková a Radek Baxant. Janči se podařilo vyhrát její první triatlonový závod na ironmanské distanci - extrémní triatlonový závod Winterman. A právě Radek byl její support, který je na tomto závodě povinný. V epizodě jsme si závod krátce představili a pak jsme se podívali na to jak Janča a Radek závodní den prožili. Zaznělo i mnoho zajímavých tipů pro někoho, kdo by se závodu chtěl v budoucnu zúčastnit. Sleduj Janču na: https://www.trenerkatriatlonu.cz/https://www.instagram.com/jana_koubk/Sleduj Radka na: https://www.instagram.com/radek_baxant/Zaujal tě závod Winterman? Více se o něm můžeš dočíst zde: https://www.czxtri.com/ Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 00:26 Představení hostů 02:53 Představení extrémního triatlonového závodu Winterman 05:15 Jak se Janča Koubková připravovala na závod Winterman 08:13 Jak se připravoval Radek Baxant jako support 09:56 Jaké vybavení je na závod Winterman potřeba 12:41 Jak Janča řešila na závodě výživu 13:59 Jak probíhalo ráno závodního dne 20:18 Jak Janča zvládla plaveckou část 27:17 Jak se Janča poprala s cyklistickou částí 37:11 Jak probíhalo druhé depo (T2) 39:46 Jak se Janči běžel závěrečný maraton 51:25 Jaký byl pro Janču doběh do cíle závodu Winterman 57:24 Jak probíhal zbytek závodního dne 01:00:40 Kdo obsadil první tři místa v závodě Winterman 01:02:15 Srovnání závodu IRONMAN a Winterman 01:08:06 Co by Janča a Raděk udělali v závodě příště jinak? 01:09:08 Doporučení pro potenciální závodníky 01:10:39 Závěr podcastu 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze”Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2027: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka triatlonových kempů 2027: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    57# Očima vítěze: Winterman 2026 - Jana Koubková a Radek Baxant

  4. Oct 6

    56# Očima závodníka: Zadarhalf Triathlon a L'Etape Czech Republic by Tour de France

    Náš podcast pokračuje další epizodou ze série Očima závodníka. Tentokrát se podíváme na dva závody. Triatlonový závod Zadarhalf Triathlon a cyklistický závod L'Etape Czech Republic by Tour de France. Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:24 Jaký byl Zadarhalf Triathlon 33:05 Jaká byla L'Etape Czech Republic by Tour de France 54:24 Aktuální dění ze světa Ironman 01:00:40 Závěr podcastu 👉 Zaznělo v podcastu https://www.letapeczech.cz/https://zadarhalf.com/triathlon/ 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze”Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavody-Termínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    56# Očima závodníka: Zadarhalf Triathlon a L'Etape Czech Republic by Tour de France

  5. Sep 27

    55# Karolína Leciánová: Jak na efektivnější trénink pomocí zátěžových testů

    Co všechno nám prozradí zátěžový test? Co jsou pojmy jako laktátová křivka, Moxy Monitor, VO₂max nebo tréninkové zóny? V dnešní epizodě důkladně probereme sportovní zátěžové testy, které jsme si tentokrát vyzkoušeli i na vlastní kůži. Naším hostem je *Karolína Leciánová, trenérka, běžkyně a zakladatelka Sportlabu Vyškov, kde se sportovní diagnostice věnuje. Společně rozebereme, co se při zátěžovém testu vlastně měří, co nám jednotlivé výsledky říkají a hlavně jak je můžeme využít v tréninku. Na úvod si vysvětlíme, kde v těle vzniká energie, co jsou jednotlivé prahové hodnoty a jaký je rozdíl mezi aerobní a anaerobní zónou. Probereme také jednotlivé nástroje, které se při zátěžovém testování používají, co měří a jak se jejich výsledky vyhodnocují. Podíváme se na *laktát a laktátovou křivku, Moxy Monitor, VO₂ Master a VO₂max, ale také na další možnosti sportovní diagnostiky včetně InBody měření a metabolického testu. Pobavíme se o tom, kdy má smysl zátěžový test absolvovat, co si z něj můžeme odnést do tréninku a jak se získané tréninkové zóny přenášejí mezi jednotlivými sporty. A samozřejmě se dozvíme něco i o Sportlabu Vyškov, kde jsme si zátěžové testování sami vyzkoušeli na vlastní kůži, takže probereme, jak takové testování probíhá v praxi. Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:32 Jak jsme absolvovali zátěžový test 02:52 Úvod do zátěžového testování 06:00 Co je to aerobní zóna? 09:40 Co je to anaerobní zóna? 11:22 Jaký zátěžový test jsme podsotupili? 13:33 Co je to Moxy Monitor? 15:50 Co je to laktát a laktátová křivka? 26:24 Jak užitečná je laktátová křivka? 29:57 Co měří maska VO2 master? 36:28 Co je to VO2max a proč má takovou pozornost? 42:25 Co dalšího se dá testovat? 43:09 Co je to InBody měření? 45:23 Kdy podstoupit zátěžový test? 50:57 Co Karolínu vedlo k otevření testovacího centra Sportlab Vyškov? 55:25 Co je to metabolický test? 59:34 Jsou tréninkový zóny přenositelný? 01:06:50 Jak se dostat na test do Sportlabu Vyškov? 👉 Sleduj Karolínu a Sportlab Vyškov na instagramu. 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na našem eshopupříspěvkem na platformě Buy me a Coffee 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: FacebookInstagramThreads 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026Termínovka triatlonových kempů 2026Kalkulačka závodního tempa Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    55# Karolína Leciánová: Jak na efektivnější trénink pomocí zátěžových testů

  6. Sep 16

    54# Mezi námi: Mistrovství světa Ironman 70.3 a naše novinky

    V této epizodě se podíváme na novinky a aktuality z našeho tréninku a na letošní naprosto neskutečné mistrovství světa Ironman 70.3 v Nice. 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze”Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nás 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    54# Mezi námi: Mistrovství světa Ironman 70.3 a naše novinky

  7. Aug 23

    53# Petra Kuříková ŽIVĚ: Triatlon mi splnil dětský olympijský sen

    Živě přímo z centra závodu Ironman 70.3 Hradec Králové jsme se povídali se skvělou Petrou Kuříkovou.Za skvělé technické zázemí děkujeme https://www.226.cz/ . 😎 👉 Sleduj Petru Kuříkovou: https://www.instagram.com/tripetruschka/ 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    53# Petra Kuříková ŽIVĚ: Triatlon mi splnil dětský olympijský sen

  8. Aug 19

    52# Očima závodníka: Ironman 70.3 Hradec Králové 2026

    Další ročník závodu Ironman 70.3 Hradec Králové je za námi a tohle je naše ohlédnutí za tímto skvělým triatlonovým zážitkem. 👉 Sleduj Ironman Czech republic: https://www.instagram.com/ironmanczechrepublic/https://ironmanczech.com/ 👉 Podpořte realizaci natáčení: zakoupením merche na https://shop.druhafaze.cz/příspěvkem na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze 👉 Využijte slevy od partnerů podcastu: Sportovní výživa HYVE: https://hyvenutrition.eu/ - 10% s kódem "DRUHAFAZE"Plavecká speciálka SWIMAHOLIC: https://www.swimaholic.cz -10% s kódem “druhafaze” Cyklistická speciálka BIKEPOWER: https://www.bikepower.cz - 10%-20% na vybrané značky, napište nám 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook: https://www.facebook.com/druhafazeInstagram: https://www.instagram.com/druhafazeThreads: https://www.threads.net/@druhafaze 👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete: Termínovka triatlonových závodů 2026: https://www.druhafaze.cz/triatlonove-zavodyTermínovka triatlonových kempů 2026: https://www.druhafaze.cz/treninkove-kempyKalkulačka závodního tempa: https://www.druhafaze.cz/zavodni-tempo Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme! Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

    52# Očima závodníka: Ironman 70.3 Hradec Králové 2026
See All (59)

About

Podívejte se do zákulisí intenzivní sportovní přípravy a triatlonového tréninku, pohledem dvou obyčejných lidí a jejich hostů. Příběhy Karolíny a Samuela, dvou nadšenců do triatlonu, kteří sdílejí své zážitky z tréninků, závodů a triatlonové přípravy. Čas od času si navíc pozvou hosty z oblasti sportu, výživy, mentální přípravy a dalších témat, které se k triatlonu váží. Otevřeně mluví o radostech, výzvách i překvapeních ve vytrvalostním sportu a disciplínách jako jsou plavání, cyklistika, běh. Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/druhafaze

Information

  • Creator
    Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    59
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Karolína Horáková a Samuel Dušek
  • Show Website
    Druhá fáze

You Might Also Like