Namastine Meditationer

Stine Sol Ravn
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Stine Sol Ravn Relevant C.V.: Vejrtrækningsuddannelse v. Lasota Akademi Gennemført "den spirituelle lederuddannelse (1)" v. Rikke Hertz Yogainstruktør Specialpædagog

  1. 4D AGO

    Tillidsbrud og svigt

    Denne meditation guider dig gennem forløsningen af svigt i kærlighed og tillidsbrud. Gennem en symbolsk handling – at kaste en sten i vandet – slipper du smerten og åbner op for din egen selvkærlighed. Du afslutter med at omfavne den kærlighed og styrke, der altid har boet i dig selv.

    15 min

  2. FEB 8

    Beroligende natmeditation – Find hvile i sjæl og krop

    Denne meditation guider dig ind i en rolig og afslappet tilstand, hvor du slipper dagens stress og bekymringer. Gennem en blid visualisering svæver du på en sky over et roligt hav, mens stjernernes lys fylder dig med fred og tryghed. Meditationen hjælper dig med at falde i søvn dybt og ubesværet.

    8 min

  3. FEB 1

    Sig nej, sig fra - med kærlighed og styrke

    Denne meditation guider dig blidt ind i følelsen af at mærke dine egne grænser, stå ved dem og turde sige nej – med ro, varme og klarhed. Du får hjælp til at genkende, hvornår du handler i modstrid med dig selv, og du lærer at sætte sunde grænser uden skyld. Meditationen hjælper dig med at forstå, at et nej til andre ofte er et dybt ja til dig selv – og du får støtte til at mærke, at det er okay, vigtigt og nødvendigt.

    13 min

  4. JAN 25

    Giv slip - find ro

    Denne meditation guider dig blidt ind i dyb afspænding gennem langsomme, bevidste vejrtrækninger. Med gentagelser af indånding, et kort ophold og en forløsende udånding inviteres kroppen til gradvist at give slip på spændinger og indre aktivitet. Fokus rettes mod at lade tyngden tage over i skuldre, kæbe, mave, hofter og ben, så kroppen kan falde til ro og mærke sig fuldt båret af underlaget. Meditationen skaber et rum, hvor intet skal gøres, og hvor du blot kan være, uden krav eller forventninger. Afslutningsvis efterlades du i en stille, dyb ro, som du kan tage med dig videre, når du langsomt vender tilbage.

    10 min

  5. JAN 18

    Autisme - tryghed i struktur

    En meditativ rejse for det autistiske sind – med fokus på sanselighed, struktur, tryghed og accept. Meditationen giver plads til at være, som man er, og hjælper med at skabe ro og genkendelighed i en verden, der ellers kan være intens og uforudsigelig. En sanselig støtte til selvregulering og indre forankring.

    15 min

  6. JAN 11

    Bryd negative mønstre

    Denne meditation guider dig til at finde ro og styrke til at bryde gamle mønstre. Gennem grounding skabes en følelse af stabilitet, og visualiseringen hjælper dig med at konfrontere og slippe de mønstre, der holder dig tilbage. Symboliseret ved en mur, en nøgle og en flamme, finder du din indre styrke og træder ind i et nyt kapitel fyldt med frihed og muligheder. Meditationen afsluttes med en følelse af klarhed og mod til at fortsætte stærkere og friere.

    9 min

  7. JAN 4

    Forbind dig med din spirituelle kerne

    Denne meditation guider dig til at finde din spirituelle kerne gennem en rejse til en lysende kilde. Du opnår en følelse af ro, visdom og forbindelse til noget større, som kan støtte dig i hverdagen.

    9 min

  8. 12/28/2025

    Namasté - jeg ser lyset i dig

    En meditation med fokus på Namasté som et spirituelt hjertebegreb. Du guides til at mærke ro og lys i dig selv, se det i andre og erkende forbindelsen mellem mennesker. Meditationen styrker respekt, samhørighed og selvaccept – og åbner hjertet for det fælles menneskelige. Namasté betyder: “Jeg ser og ærer det lys og den sjæl, der bor i dig – som er det samme, der bor i mig. I det møde er vi ét.”

    10 min
See All (84)

About

Stine Sol Ravn Relevant C.V.: Vejrtrækningsuddannelse v. Lasota Akademi Gennemført "den spirituelle lederuddannelse (1)" v. Rikke Hertz Yogainstruktør Specialpædagog

Information

  • Creator
    Stine Sol Ravn
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    84
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Stine Sol Ravn
  • Show Website
    Namastine Meditationer

You Might Also Like