überlaufen Podcast

Raphael Pallitsch und Tobias Rattinger
  • 0.0 (0)
  • RUNNING
  • UPDATED WEEKLY

Im überlaufen-Podcast sprechen der Mediziner, 3000m-Hindernisläufer, Staatsmeister und EM-Teilnehmer Tobias Rattinger und der 1500m-Rekordler, Olympiateilnehmer, Sportwissenschaftler und Theologe Raphael Pallitsch über Themen des Laufsports. Sie geben Einblicke ins Training, Facetten der Erholung und Ernährung im Profisport, witzeln über ihre Gewohnheiten und besprechen Wettkämpfe und die Welt des Laufsports im Allgemeinen. INSTAGRAM: @raphael_pallitsch @tobi.rattinger EMAIL: ueberlaufenpodcast@gmail.com

  1. 3D AGO

    ¡Viva España! Kaffeesamen auf 2137 m

    Der Überlaufen-Podcast sendet diesmal aus der Region Valenciana. Spontan hat sich das Duo nach Spanien ins Höhentrainingslager aufgemacht - zunächst in ein Höhenhotel am Meer. Die beiden liefern spannende Eindrücke von den Rahmenbedingungen dieser speziellen Erfahrung. In umgekehrter Chronologie nehmen sie die Zuhörer mit auf die spontane Reise: Vom Ist-Zustand der Aufnahme, die ersten Trainings über die Anreise, bis hin zur Organisation bzw. Planung dieses Camps. Das Grundthema der Episode ist allerdings "Kaffee": Raphi prüft Tobi's Wissen bis ins kleinste Detail; bewährt sich dieser beim Quiz? Was meint ihr?

    1h 18m

  2. MAR 8

    Trainingserwachen und doppeltes Silber mit doppelter Nackenschelle

    Gleich zu Beginn begrüßt uns die Kohlmeise - der Frühling ist da! In dieser Folge besprechen die beiden zuerst Tobis Auftritt bei den Hallenstaats. Die kürzstemögliche Zusammenfassung lautet "Doppelsilber". Danach gehts um Raphis status quo nach dem ungünstigen Ausfall. Hochmotiviert geht er ans neue Training 'ran, "Trainingserwachen" genannt. In den A-oder-Bs gehts mit Fragen zu den Werten der Jugend bzw. zum Frühjahr weiter. Vertieft widmen sich den beiden einer 0-versus-7500-Kalorien-Diet bzw. der Frage ob man mit 1-Liter-Proteinshake Wettkämpfe laufen kann? Das Thema des Tages stellt die Frage: Was ist der sportlichste Sport und wie kann man's begründen? Schönes Hörvergnügen!

    1h 23m

  3. MAR 1

    Weltrekorde von Jung bis Alt: „Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft“

    Im Rückblick kündigt Raphi seinen Rückzug von der laufenden Hallensaison an; aus guten Gründen: Gesundheit geht vor. Gemeinsam wird in whatsapp-Memos der 1500er von Tobi bis ins Detail rekapituliert: Starker Beginn, der Rest tut weh... In den A-oder-Bs wird es immer praxisnäher. Die beiden sind im Wohlfühlmodus - muss sich das wieder ändern? Und zuletzt geht es um Trends im Elite-Weltlaufsport. Die besten werden immer jünger und die Alten werden nicht schwächer. Das Resultat: Enorme Dichte und neue Weltrekorde in der Olympischen Kernsportart Nr. 1. Viel Vergnügen!

    1h 32m

  4. FEB 19

    Olympiafieber: Team-Kombi, Eisstockschießen und Raketenfahren

    Die beiden Überläufer blicken auf 2 erfolgreiche Wettkämpfe zurück und noch viel mehr: Nach dem Trainingslager gibt's bei Raphi leider schon 2 Set-backs zu vermelden (zuletzt Influenza) und dennoch ist sich in Metz ein großartiger Lauf in 3:36 ausgegangen. Tobi hat seine starke Form aus Südafrika in einer 5km-Straßenzeit konserviert: 13:54 in Monaco! Darüber hinaus nehmen sich die beiden ausführlich den Olympischen Winterspielen an. Seitenhiebe - humoristisch mit ernstem Unteron - dürfen dabei nicht fehlen. Sie viel haben Raphi und Tobi vermutlich noch nie in einer Episode gelacht.

    1h 36m

  5. FEB 1

    Südafrika V: Grüne Meerkatzen, Sintflutregen und N. Chopra zu Gast

    Die beiden Läufer sind in der Endphase des Trainingslagers. In der Episode begegnen uns spezielle Facetten Südafrikas: Training auf einem Militärstützpunkt mit Unwetter, Blitzen und Sintflutregen, einer großen Affenkohorte (Grünmeerkatzen) - und auch bestzeittauglichen Zeiten! Die beiden stellen den Wettkampfkalender vor: Raphi in Ostrava 3000m (Stand 2.Februar: abgesagt wegen akutem Magendarminfekt), in Metz 1500m und beide in Monaco beim 5km-Straßenlauf. Beim A-oder-B-Spiel kontrastieren sie die Sommer- und Winterverhältnisse, Potchefstroom und Dullstroom und die Hallenoptionen zuhause in Österreich. Nicht fehlen dürfen die aktuellen Strava11 und ganz neu die "M11-Methode". Den Schlussteil der Ausgabe und damit der Serie bildet eine Tier-list als Trainingslagerzusammenfassung. Viel Vergnügen!

    1h 10m

  6. JAN 25

    Südafrika IV: Pinguinlauf und J. Ingebrigtsen zu Gast

    In der vierten Folge der Südafrika-Serie sind Tobi und Raphi bereits von Dullstroom nach Potchefstroom übersiedelt: von ca. 2000m auf 1350m Seehöhe, von 15 Grad auf deutlich über 30 Grad mit UV-Index 12+, vom Dauerregen mit Nebel in die Sonne. Das letzte Drittel des Trainingslagers ist angebrochen und sofort gehen sie auf die Laufbahn ins McArthur Stadium für eine Knüller-Einheit (18x400m), von der sie in dieser Episode berichten. Warum? Die Hallenwettkämpfe warten schon um die Ecke bzw. um den halben Globus! Zufällig und spontan bekommen sie Jakob Ingebrigtsen vors Mikro. Dieser offenbart seine Deutschkenntnisse; tags darauf ist dieser übrigens schon wieder abgereist - vielleicht ein Signal für die Hallensaison des Titelverteidigers über die 1500m bei der WM, bei welcher die beiden - Raphi und Jakob - in Nanjing das zweifelhafte Vergnügen hatten? Heiter aber durchaus überlegt geht es bei den A-oder-Bs und den Abschluss bildet das Gefühls-Empathie-Spiel mit Fragen zur Notdurft und zur Not nach einer harten Tempoeinheit. Ein angenehmes Hörerlebnis! P.S. Das lang ersehnte Pinguin-Video ist endlich online.

    1h 23m

  7. JAN 18

    Südafrika III: Straußenfarm und die Trendprognosen für 2026

    Caption folgt

    1h 20m

  8. JAN 11

    Südafrika II: Schlangenauge, Feuertaufe und „The Austrian Loop“

    Raphi und Tobi haben sich in Südafrika eingelebt. In dieser Episode geht's mit einer Wette los und ein herber Prank macht den Schluss. Aus dem Ess- und Kochalltag hören wir in den A-oder-Bs; außerdem welchen Kaffee die Liebhaber des schwarzen Brühgetränks wie und wo trinken. Sportbezogener geht es bei der Rückschau zu: Wie macht sich die Müdigkeit im Alltag und Training auf 2000m Seehöhe bemerkbar? Exklusive Eindrücke liefert das Gespräch vom Auslaufen der ersten intensiven Intervall-Einheit. Auch hier liefern die A-oder-Bs spannende Antworten zum Körper-core-Training und der Frage, ob Plyometrics oder Langhanteltraining relevanter ist für Läufer? Im Thema des Tages muss sich Raphi vielen virtuellen Duellen stellen. Warholm gegen Ingebrigtsen über die 600m-Distanz, Bolt gegen Kipchoge über 800m; er selbst gegen McLaughlin über 500m? Hört rein und entscheidet mit!

    1h 13m
See All (47)

About

Im überlaufen-Podcast sprechen der Mediziner, 3000m-Hindernisläufer, Staatsmeister und EM-Teilnehmer Tobias Rattinger und der 1500m-Rekordler, Olympiateilnehmer, Sportwissenschaftler und Theologe Raphael Pallitsch über Themen des Laufsports. Sie geben Einblicke ins Training, Facetten der Erholung und Ernährung im Profisport, witzeln über ihre Gewohnheiten und besprechen Wettkämpfe und die Welt des Laufsports im Allgemeinen. INSTAGRAM: @raphael_pallitsch @tobi.rattinger EMAIL: ueberlaufenpodcast@gmail.com

Information

  • Creator
    Raphael Pallitsch und Tobias Rattinger
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    47
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Raphael Pallitsch und Tobias Rattinger
  • Show Website
    überlaufen Podcast

You Might Also Like