Hormonell harmoni podcast

Helene Sunde
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION

En podcast om kvinnehelse, hormoner, mat som medisin og helhetlig helse

  1. 13. Er du kommet i perimenopausen?

    FEB 10

    13. Er du kommet i perimenopausen?

    Å snakke om perimenopausen (altså tidlig eller begynnende overgangsalder) er hot på sosiale medier for tiden, og kanskje er du i slutten av 30-årene eller 40 årene og har begynt å merke endringer i kroppen? I denne episoden snakker jeg om perimenopausen og ulike symptomer som tyder på at du er i denne fasen av livet. Kanskje får du deg noen overraskelser underveis?

    20 min
  2. 12. Slik gjør du en 100 dager sukkerfri

    JAN 19

    12. Slik gjør du en 100 dager sukkerfri

    I denne episoden får du vite mer om konseptet 100 dager sukkerfri. Hva er fordelene, hvordan lykkes du og hvordan gjør du en 100 dager sukkerfri? Her deler jeg noen av mine erfaringer slik at du også kan teste konseptet - enten alene eller i fellesskap med andre. Hvis du ønsker å bli med på en felles 100 dager sukkerfri kan du lese mer her: https://www.hormonellharmoni.no/100-dager-sukkerfri

    19 min
  3. 11. Den gangen jeg fikk svangerskapsdiabetes

    11/20/2025

    11. Den gangen jeg fikk svangerskapsdiabetes

    I denne episoden deler jeg historien om da jeg fikk svangerskapsdiabetes, hva jeg gjorde for å regulere blodsukkeret og hvordan jeg ble møtt i helsevesenet.

    21 min
  4. 10. Trenger du mer alenetid?

    12/19/2024

    10. Trenger du mer alenetid?

    Denne episoden handler om hvordan du kan ivareta deg selv hvis du trenger å være alene for å lade, noe som spesielt kan være krevende når man har familie og i ferier.

    9 min
  5. 9. Når det unormale blir normalt

    12/17/2024

    9. Når det unormale blir normalt

    I denne episoden snakker jeg om hvordan en del ting i dagens samfunn har blitt så vanlig at vi tror det er normalt og hvordan dette er viktig del av det å jobbe med eget helsepuslespill.

    13 min
  6. 8. Bli kjent med egen syklus og bruk den til din fordel

    12/15/2024

    8. Bli kjent med egen syklus og bruk den til din fordel

    I denne episoden skal vi snakke mer om kvinners syklus og du vil få vite mer om hvordan du kan bli bedre kjent med den, hvordan den påvirker deg og hvordan du kan bruke dette til din fordel.

    15 min

  7. 12/13/2024

    7. Det femte vitale tegnet

    I denne episoden får du vite mer om det femte vitale tegnet på helse og hvilke faktorer som kan påvirke det.

    8 min
  8. 6. Tre kosttilskudd for bedre hormonbalanse og helse

    12/11/2024

    6. Tre kosttilskudd for bedre hormonbalanse og helse

    I denne episoden snakker jeg om tre kosttilskudd som de fleste vil ha nytte av å bruke uten å teste behovet først og hvorfor de kan være nyttig for deg.    Her finner du konkrete tips til produkter jeg anbefaler: (dette er affiliatelenker og samarbeid jeg har for å kunne tilby gode produkter til mine kunder og følgere)   1. Omega 3 av god kvalitet: Det aller beste er å sjekke nivået ved hjelp av en fettsyretest. Det gjør du enkelt selv hjemme. Her er link til omega 3-oljen jeg anbefaler som kan kjøpes både med og uten fettsyretest. Gjennomgang av testene med meg er alltid inkludert så lenge du kjøper via min lenke. Pakke med kun omega 3: https://www.zinzino.com/shop/2013052353/NO/nb-NO/products/premier-kits/balance-supplements-kits/910330/ Pakke med fettsyretester og omega 3: https://www.zinzino.com/shop/2013052353/NO/nb-NO/products/premier-kits/balance-supplements-kits/910331/  Ta kontakt med meg for veiledning rundt produkt og hva som passer best for deg.   2. Magnesium av god kvalitet Det finnes mye god magnesium på markedet. Den mest bredspektrede jeg har funnet er BiOptimizer sin Magnesium Breaktrough. Du kan kjøpe den hos Superstate.no og rabattkoden Sunde15 gir deg 15% på første kjøp der.   3. Leverkapsler Min favoritt er leverkapslene fra Reinstyrke.no og disse har jeg brukt siden de kom på markedet. Dette er tørket mat som kroppen kjenner igjen som mat og opptaket er derfor godt. Rabattkoden HARMONI gir deg 50% på første kjøp og det er ikke binding på abonnementet.

    12 min
See All (13)

About

En podcast om kvinnehelse, hormoner, mat som medisin og helhetlig helse

Information

  • Creator
    Helene Sunde
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Helene Sunde
  • Show Website
    Hormonell harmoni podcast