Альберт Сафин

Альберт Сафин

Авторский подкаст Альберта Сафина. От автоматических реакций к осознанным решениям для улучшения качества жизни. Мой канал в Telegram с дополнительными материалами к урокам: https://t.me/safin4. Информация о живом обучении с практикой: https://qcic.ru (Москва и Санкт-Петербург).

  1. 10h ago

    Идеальных жён и мужей не бывает. 15 лет не могу отпустить человека. Забота или гиперопека? Эфир

    Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Говорим о зависимостях и о том, от чего мы в них убегаем, о диагнозах и идентичности, о контейнировании эмоций, тёмной стороне личности, навязчивых мыслях и о прошлом, которое никак не отпускает. Сквозная мысль эфира: важно развивать способность выдерживать паузу между импульсом и действием. Объекты зависимости меняются, а избегаемое чувство остаётся. Борьба с навязчивой мыслью только её усиливает. А то, что мы годами не можем отпустить, часто защищает нас от уязвимости сегодня. 00:00:00 - Подключить эфир и подключиться самому 00:02:00 - Телефон, психология, женские круги... 00:07:04 - Опора или анестезия: как отличить 00:08:56 - Когда психология становится бульоном 00:11:07 - Зависимость от персонального тренера 00:18:52 - Эмпат ушла из отношений: можно ли вернуть 00:25:19 - Почему у других жёны идеальные 00:32:30 - Если ушёл из-за недоговороспособности... 00:37:44 - Как отделить себя от диагноза 00:44:05 - Что такое контейнирование эмоций 00:53:27 - Можно ли обрести субъектность? 01:02:21 - Тёмная сторона личности 01:06:40 - Зависимость от порно и страх отвержения 01:16:38 - Забота или гиперопека: где грань 01:27:29 - 15 лет не могу отпустить человека 01:35:56 - Как перестать навязываться 01:40:08 - Как работать с навязчивыми мыслями 01:46:55 - Обесценвание уроков тем, что они бесплатные 01:52:06 - Как перестать бояться снимать себя 01:55:00 - Не устаёте пропускать чужие проблемы через себя? 01:57:31 - Нужны деньги, а «золотой жилы» нет 02:01:03 - Счастье как вспышка в ночи 02:03:44 - Как побороть страх первых консультаций ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

  2. 1d ago

    Заведите алкоголика: решение всех проблем. Инфантильность и взросление. О расставаниях. Эфир

    Утренний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Начали с Человека-паука, им же и закончили, а между ними поговорили об инфантильности и взрослении, расставаниях, заботе о близких, поиске любимого дела и о том, заменит ли искусственный интеллект психолога. 00:00:00 - Радио Альберт: почему контекст влияет на всё 00:03:22 - Будильник, который ставят не на подъём 00:05:07 - Мне 39, я инфантильная: как повзрослеть 00:08:37 - Из чего состоит эмоциональная зрелость 00:16:27 - Почему Альберт удалил 150 выпусков 00:21:24 - На чём Альберт опирается в своих уроках 00:22:34 - Чем плох новый Человек-паук 00:29:03 - 20 лет слушать одну и ту же песню 00:33:47 - Заменит ли искусственный интеллект психолога 00:41:04 - В 25 лет всё есть, но не знаю, чего хочу 00:51:04 - Упражнение: встреча с собой через 5 лет 00:53:57 - Заказчики пишут во все мессенджеры 00:57:59 - Не могу найти любимое дело 01:04:52 - Муж говорит, что любит как сестру 01:14:27 - Жена ушла и через месяц нашла другого 01:17:49 - Не хватает заботы мужа 01:30:29 - Мне 36: ни жилья, ни семьи, стыдно за себя 01:33:37 - «Я не научилась быть настоящей женщиной» 01:41:24 - Ссоримся из-за беспорядка дома 01:46:35 - Забочусь о близких в ущерб себе 01:54:29 - На что смотреть, выбирая друга или партнёра 01:57:07 - Как перестать страдать за все беды мира 02:00:38 - Суперспособность обычного человека ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

  3. 1d ago

    Любое решение вызывает сожаление. Почему мы выбираем места, где нас не ценят. Начальник не родитель

    Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. На этот раз с лютым настроем, парадоксами и школой вредных советов. Говорим о работе, где не ценят, о решениях, о которых всё равно пожалеешь, о стыде, травле, родителях и о том, как понять, чего хочешь от жизни. Главные мысли эфира: любое решение будет вызывать сожаление, и это нормально. Всё в жизни распадается, если не прилагать усилий для его поддержания. А стыд боится огласки, поэтому на него стоит проливать свет. 00:00:00 - Начать, не зная, к чему это приведёт 00:02:50 - Упражнение перед просмотром видео 00:05:41 - Почему мы выбираем работу, где нас не ценят 00:07:59 - Парень давит с переездом 00:13:43 - Как принять решение и не пожалеть 00:16:15 - Бывает ли интерес к делу безусловным 00:20:58 - «Альберт, у вас одни и те же приёмы» 00:22:16 - Сознание определяет бытие или наоборот? 00:27:53 - Родители против моего парня 00:30:57 - Как понять, чего я хочу в жизни 00:37:14 - Как выстраивать границы 00:40:08 - Лучшая книга та, которую пишешь сам 00:43:13 - Почему толпа травит одного 00:52:29 - Травля на работе: начальник не родитель 00:56:31 - Вся инициатива в отношениях на мне 01:02:37 - Что такое вторичные выгоды 01:08:06 - Страх близости в 38 лет 01:14:41 - Как не уносить негатив с работы домой 01:20:15 - Психолог в 25 лет боится начать практику 01:23:09 - Страшно уходить с привычной работы 01:28:23 - Когда алкоголь становится проблемой 01:34:50 - Друзья ярче меня: как не грызть себя 01:36:22 - Хочу второго ребёнка, но нет сил 01:45:15 - Почему не будет выпуска про Самойлову 01:53:35 - Духовная составляющая Альберта 01:56:41 - 10 лет на удалёнке и страх отвержения 02:05:48 - Стыд в отношениях: как пролить на него свет ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

  4. 2d ago

    Влюбилась, находясь в браке. Человек ко всему привыкает. Хочу и должен: внутренние конфликты. Эфир

    Вечерний прямой эфир в формате вопросов и ответов. Два часа разговора о работе и деньгах, отношениях и родителях, влюблённости и ответственности, о том, как найти своё дело и не потеряться в чужих ожиданиях. Сквозная тема эфира: свобода и ответственность. Человек не выбирает, какие чувства в нём вспыхнут, но выбирает, что с ними делать. Не всё в жизни зависит от нас, но кое-что зависит, и это немало. 00:00:00 - Вечерний Альберт и птенчик 00:01:52 - Мне 21, профессия из колледжа не понравилась 00:06:23 - Неожиданный совет тому, кто хочет зарабатывать 00:11:51 - Краснею с 12 лет: что с этим делать 00:17:02 - Почему мы привыкаем к тому, что казалось концом 00:20:31 - Как находить друзей в 40 лет 00:23:12 - Мне 27, и у меня нет своей квартиры 00:29:08 - Сын прогуливает колледж: как донести серьёзность 00:30:13 - Купил курс по трейдингу и не могу начать 00:34:21 - Страшно вернуться в блог после декрета 00:37:20 - Муж по-разному относится к своим детям 00:41:35 - Влюбилась в другого, находясь в браке 00:47:52 - Первый пациент и «я всё сделала неправильно» 00:57:53 - Последствия школьного буллинга во взрослой жизни 01:01:50 - Почему я выбираю маменькиных сынков 01:06:17 - С чего начать наводить порядок в финансах 01:07:50 - Мужа выжили с работы: где справедливость 01:10:28 - Конфликт между «хочу» и «должен» 01:13:21 - Как понять, готов ли ты стать родителем 01:18:33 - Когда кажется, что в жизни всё шатко 01:20:45 - Отдаю деньги близким, потому что обязан 01:27:32 - Нужно ли перестать идеализировать прошлое 01:31:11 - Дошёл до потолка зарплаты: менять профессию? 01:34:41 - С мужем скучно: отстать или развлекать 01:37:41 - Энергия появляется, когда начинаешь делать 01:42:51 - Насколько жизнь зависит от нас самих 01:51:58 - Как поддержать человека в трудный момент 02:01:19 - Как не сомневаться в принятых решениях ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

  5. 2d ago

    Чувствам — да, действиям — подождите: ревность, забота о себе и отношения. Эфир с Альбертом

    Прямой эфир в формате вопросов и ответов. Три часа импровизации о том, что волнует: ревность и обиды, забота о себе, страх выступлений, отношения с партнёром и родителями, поиск любимого дела и честный разговор о деньгах. 00:00:00 - Птенчик, комар и сделать подразумеваемое явным 00:05:17 - Бывают ли отношения, где всё устраивает на 100% 00:09:14 - С чего начать заботу о себе 00:13:43 - Мне 29, я распыляюсь на разные сферы 00:18:47 - Ревность: чувствам да, действиям подождите 00:29:46 - Почему я больше не разбираю скандалы 00:45:17 - Страх выступлений и «мне не хватает знаний» 00:46:17 - Как перейти от бесконечного анализа к действию 00:49:45 - Депрессия: погода или климат 00:57:35 - Можно ли исправить другого человека 01:00:17 - Пара в ресторане: на чём держатся отношения 01:04:23 - Где искать поддержку 01:14:41 - Как перестать бояться вести группу 01:17:28 - Эзотерика и маятники Зеланда 01:28:33 - Сколько брать за свою работу 01:35:01 - Оплата «за донат»: в чём ловушка 01:42:34 - Ничего не хочется? Начните с врача 01:50:51 - Встречи с людьми кажутся бессмысленными 01:58:40 - Какое направление психологии выбрать 02:04:54 - Подчинённый-«нарцисс»: работа не семья 02:10:59 - Как я пришёл в психологию из маркетинга 02:17:32 - Кто такой «подкаблучник» на самом деле 02:23:33 - От чего защищают претензии к мужчинам 02:24:40 - Мастер сломал деталь клиента: что делать 02:30:43 - Как почувствовать себя достойным своей мечты 02:37:16 - Мне 40, и у меня нет любимого дела 02:41:46 - Девушка страдает из-за своих родителей 02:52:20 - Развод: рассказывать ли сыну ➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию: Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций) Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты) DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат) ➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными: Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе) Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков) С уважением, Альберт Сафин.

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

Авторский подкаст Альберта Сафина. От автоматических реакций к осознанным решениям для улучшения качества жизни. Мой канал в Telegram с дополнительными материалами к урокам: https://t.me/safin4. Информация о живом обучении с практикой: https://qcic.ru (Москва и Санкт-Петербург).

You Might Also Like