El ADN del Exito

El ADN del Exito
  • 5.0 (1)
  • Entrepreneurship
  • Updated Semiweekly

Cada lunes y jueves a las 16h (España) 🎙️ El ADN del Éxito: Transforma tu vida, un episodio a la vez. En El ADN del Éxito, Jorge Caceres entrevista a expertos en desarrollo personal, emprendimiento, salud, finanzas y alto rendimiento para darte herramientas prácticas que impulsen tu crecimiento personal y profesional. Descubre estrategias, hábitos y perspectivas que te inspirarán a ser tu mejor versión. ¡Escúchanos y empieza a transformar tu vida hoy! #ElADNdElÉxito #TransformaTuVida

  1. 1d ago

    Cómo convertir el trauma en tu mayor ventaja | Raúl Massana

    ¿Puede el humor salvar una vida? Trauma, resiliencia y comedia | Raúl Massana En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con Raúl Massana, cómico, actor y guionista español con más de 25 años de trayectoria sobre los escenarios. Pero esta no es una conversación sobre hacer reír. Es una conversación sobre sobrevivir. Raúl comparte, como nunca antes, la historia de una infancia marcada por la pérdida de su padre, el alcoholismo de su madre, el maltrato y una vida llena de carencias. Una historia que, contra todo pronóstico, no terminó destruyéndolo, sino convirtiéndose en el motor de su carrera y de su forma de entender la vida. ¿Por qué algunas personas consiguen transformar el dolor en una ventaja? ¿Qué papel juega el humor en la salud mental? ¿Se puede construir una vida extraordinaria después de una infancia tan difícil? En esta conversación hablamos de resiliencia, trauma, creatividad, paternidad, salud mental, perseverancia y del verdadero significado del éxito. En este episodio descubrirás: • Cómo una infancia marcada por el trauma puede convertirse en una ventaja para la vida. • Por qué la comedia fue mucho más que una profesión: fue un mecanismo de supervivencia. • Qué significa vivir con un ruido constante en la cabeza y cómo aprender a convivir con él. • La importancia de descubrir lo que NO quieres para encontrar tu propio camino. • Cómo superar una infancia difícil sin convertirte en víctima de tu pasado. • Qué papel juega la intuición a la hora de tomar las decisiones más importantes de la vida. • Por qué el éxito no depende solo del talento, sino de la capacidad de resistir. • La realidad de dedicarse profesionalmente a la comedia y todo lo que nadie ve detrás de un escenario. • Cómo la paternidad cambió por completo su forma de entender la vida y su propio pasado. • La importancia de la salud mental, la terapia y el autoconocimiento. Si alguna vez has sentido que tu pasado condiciona tu presente, que estás buscando tu propósito o que necesitas una nueva forma de entender el éxito, este episodio es para ti. Si te gustó esta conversación, suscríbete al canal y compártela con alguien que necesite escucharla. Capítulos: 00:00 Infancia difícil en Torrejón 11:27 Mudanza al pueblo con la familia 31:53 Crecimiento en un entorno difícil 35:03 Cómo superar traumas personales 53:44 Reflexión sobre el sufrimiento y el aprendizaje 01:01:23 Creciendo como el niño gracioso 01:09:34 Usar la comedia como liberación 01:15:48 El desafío de empezar en la comedia 01:34:27 Hablar de los problemas personales sobre un escenario 01:39:47 Las parejas y el estilo de vida del artista 01:52:29 El miedo a la competencia 02:00:40 La perseverancia en la comedia #ElADNDelÉxito #RaúlMassana #Podcast #Resiliencia #SaludMental

    Cómo convertir el trauma en tu mayor ventaja | Raúl Massana

  2. 4d ago

    Por Qué Cada Vez Estamos Más Enfermos | Mariana Aróstegui

    Mariana Arostegui: ¿Y si no estás enfermo, sino desincronizado con la vida que deberías estar viviendo?  En este episodio de El ADN del Exito, Jorge Caceres conversa por segunda vez con Mariana Arostegui, bióloga especializada en salud integrativa y autora del libro Desincronizados. En esta conversación profundizamos en una idea que puede cambiar por completo la forma en la que entiendes tu salud: quizá el problema no sea tu cuerpo, sino el estilo de vida que llevas. Vivimos más conectados que nunca, pero también más cansados, más estresados y con más enfermedades crónicas. ¿Qué está pasando? ¿Por qué cada vez hay más problemas de sueño, ansiedad, inflamación, enfermedades autoinmunes, infertilidad o trastornos digestivos? ¿Y qué papel juegan la luz, el descanso, la alimentación, la naturaleza, la microbiota y nuestras relaciones en todo esto? A lo largo de esta conversación, Mariana explica por qué nuestros genes siguen preparados para un mundo muy diferente al actual y cómo el desajuste entre nuestra biología y el estilo de vida moderno está afectando nuestra salud física, mental y emocional. En este episodio aprenderás: ● Qué significa realmente estar desincronizado y cómo reconocer sus primeros síntomas.● Por qué el cansancio constante no es normal y qué intenta decirte tu cuerpo.● Cómo el estrés moderno afecta tu metabolismo, tus hormonas y tu sistema inmune.● La importancia de respetar los ritmos circadianos y el impacto de la luz en tu salud.● Por qué dormir bien es una de las herramientas más poderosas para vivir más y mejor.● Cómo la microbiota influye en tu energía, tus emociones y tu capacidad de adaptación.● El papel de la naturaleza, la tribu y el contacto humano en la regulación del sistema nervioso.● Por qué la disciplina no es suficiente si antes no existe claridad e identidad.● Cómo pequeños cambios diarios pueden transformar profundamente tu bienestar.● Qué significa vivir de forma coherente con las verdaderas necesidades de tu biología. Este episodio no trata solo de salud. Trata de entender cómo vivimos, por qué nos estamos alejando de aquello para lo que fuimos diseñados y qué podemos hacer para recuperar el equilibrio sin renunciar al mundo moderno. Si alguna vez te has sentido agotado, desconectado o con la sensación de que algo no termina de funcionar, esta conversación puede darte una perspectiva completamente distinta. Si te gustó este episodio, SUSCRIBETE al canal y compártelo con alguien que necesite escucharlo. Nos vemos en el siguiente episodio. Capítulos: 00:00 Desconexión de lo esencial 15:19 Cansancio y reducción del consumo de café 27:19 El origen del estrés humano 37:45 Superficialidad y búsqueda de soluciones rápidas 49:52 Impacto del sueño en el crecimiento muscular 53:25 Importancia del sueño para la salud 01:09:35 La importancia de la constancia y disciplina 01:15:48 Conectar con la naturaleza y ritmos 01:23:17 El coste de oportunidad del progreso 01:41:21 Cuidando la microbiota adecuadamente 01:46:38 Reflexión sobre la vida en comunidad 01:55:53 Asistir a conferencias para crecer 02:12:11 Pequeños pasos para mejorar vidas 02:14:52 Vivir coherentemente con necesidades propias #ElADNDelExito #Podcast #Salud #MarianaArostegui #Bienestar

    Por Qué Cada Vez Estamos Más Enfermos | Mariana Aróstegui

  3. Aug 6

    La vida suave: cómo dejar de vivir en lucha | Alejandra Llamas

    Cómo dejar de vivir desde el miedo | Alejandra Llamas ¿Y si el problema no es tu vida… sino la forma en la que la estás viviendo? En este segundo episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres vuelve a conversar con Alejandra Llamas, autora bestseller y referente del desarrollo de la consciencia. Una conversación profunda que cuestiona muchas de las ideas que damos por ciertas sobre el éxito, el esfuerzo, el control, los objetivos y la búsqueda constante de "ser una mejor versión". Vivimos en una cultura que nos empuja a hacer más, producir más y alcanzar más. Pero ¿Qué ocurre cuando esa búsqueda permanente nos desconecta de nosotros mismos? ¿Y si el verdadero cambio no consistiera en mejorarte, sino en reconocerte? A lo largo del episodio, Alejandra comparte cómo construir una vida desde la intuición, la conciencia y la flexibilidad, en lugar de hacerlo desde el miedo, la exigencia y la necesidad de controlar el resultado. También profundizamos en el papel del ego, las expectativas, el perdón, la interpretación de la realidad y las enseñanzas universales presentes en tradiciones como el cristianismo, el taoísmo y el budismo. Una conversación que no busca darte respuestas cerradas, sino invitarte a hacerte mejores preguntas. En esta conversación aprenderás: • Qué significa realmente vivir una vida suave y por qué no tiene nada que ver con la pasividad.• Por qué el desarrollo personal puede convertirse en una trampa cuando parte de la idea de que "hay algo malo en ti".• Cómo distinguir entre vivir desde el miedo o desde la consciencia.• El verdadero papel de la intuición y cómo aprender a escucharla.• Por qué las expectativas pueden limitar más de lo que ayudan.• Cómo afrontar los errores, el fracaso y la incertidumbre desde una nueva perspectiva.• La importancia del perdón para dejar de cargar con el pasado.• Cómo interpretar la realidad de una forma que genere más libertad y menos sufrimiento.• Qué tienen en común las enseñanzas de Jesús, el Tao y otras grandes tradiciones espirituales.• Cómo empezar hoy mismo a construir una vida con más paz, claridad y autenticidad. Si alguna vez has sentido que haces todo "como se supone que debe hacerse" y aún así no encuentras paz, este episodio puede cambiar la forma en la que entendemos el éxito y tu propia vida. Si te gustó esta conversación, SUSCRÍBETE al canal y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. Capítulos: 00:00 Oportunidades crecientes para las mujeres 14:24 Explorando posibilidades con coaching ontológico 32:51 Del esfuerzo al poder interior 36:55 Creencias limitantes en la infancia 46:11 El papel del error y fracaso en el éxito 01:01:39 Metas y expectativas personales 01:11:22 Aceptar y adaptarse al cambio 01:22:54 Explorando realidades paralelas y emociones 01:35:35 El poder de la interpretación personal 01:50:06 La armonía con el Tao y la vida 01:55:12 Interiorizar la alineación con la verdad 02:03:56 Iniciando un viaje personal #ElADNDelÉxito #AlejandraLlamas #DesarrolloPersonal #Consciencia #Podcast

    La vida suave: cómo dejar de vivir en lucha | Alejandra Llamas

  4. Aug 3

    Si No Sabes Comunicar, Nadie Verá Lo Que Vales | Santiago Amador

    Santiago Amador: Si No Sabes Comunicar, Nadie Verá Lo Que Vales En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con Santiago Amador, doctor en Educación y especialista en comunicación efectiva. Una conversación profunda sobre por qué muchas personas no fracasan por falta de talento, sino porque no saben comunicar lo que realmente valen. ¿Por qué personas brillantes pasan desapercibidas? ¿Por qué nos cuesta tanto hablar en público? ¿Qué relación existe entre la autoestima, la confianza y la forma en que nos expresamos? ¿Y por qué la comunicación puede convertirse en el mayor multiplicador de nuestras oportunidades? A lo largo de esta conversación exploramos el miedo al juicio, el síndrome del impostor, la importancia de la coherencia, el poder del silencio, la comunicación interna y la responsabilidad que implica influir en otras personas. En esta conversación aprenderás: • Por qué una mala comunicación puede ocultar tu verdadero potencial• Cómo superar el miedo a hablar en público y gestionar los nervios• Qué es el efecto spotlight y por qué nos juzgamos más de lo que los demás lo hacen• La relación entre autoestima, confianza y comunicación• Cómo construir una reputación basada en la coherencia entre lo que dices y haces• La importancia de escuchar para conectar e influir en los demás• El poder del silencio y cómo transmitir más seguridad al comunicar• Los errores más comunes que cometen líderes, emprendedores y creadores de contenido• Cómo vencer el síndrome del impostor y confiar más en lo que sabes• Por qué la comunicación es un superpoder y cuál es la responsabilidad que conlleva• Cómo educar mejor a través del diálogo y el pensamiento crítico• La disciplina como uno de los ingredientes fundamentales del éxito Si alguna vez has sentido que tienes más talento del que el mundo percibe, si te cuesta mostrar lo que sabes o quieres mejorar tu forma de comunicar, este episodio es para ti. Si te gustó, SUSCRÍBETE y comparte este episodio con alguien que deba escucharlo. ¡Nos vemos en el siguiente! Capítulos: 00:00 Comunicación efectiva y el éxito 07:14 Coherencia y exposición en redes 12:25 Usar redes sociales para crecer 15:30 Superar el miedo al hablar en público 20:45 El efecto spotlight y la auto-crítica 25:58 Definiendo el propósito y el fracaso 35:58 La importancia de actuar por valores 39:38 Interés genuino en conversaciones 47:39 Steve Jobs: creando expectación eficazmente 54:06 Mejorando la comunicación en reuniones 58:06 El poder del silencio en reuniones 01:05:16 Importancia del contacto visual natural 01:11:44 Superar el síndrome del impostor 01:14:50 Debate y diálogo con estudiantes 01:22:49 La responsabilidad de la comunicación 01:24:03 Reflexión sobre la percepción de la guerra 01:29:49 Hablando sobre el éxito con Santiago #ElADNDelÉxito #Podcast #Comunicación #HablarEnPúblico #DesarrolloPersonal

    Si No Sabes Comunicar, Nadie Verá Lo Que Vales | Santiago Amador

  5. Jul 30

    Cómo tener éxito sin perderte a ti mismo | Jorge Cáceres

    ¿Cómo tener éxito sin perderte a ti mismo? ¿Vale la pena crecer si para lograrlo tienes que traicionar tus valores? En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres comparte una reflexión profunda sobre una de las grandes contradicciones de nuestra época: vivimos en una sociedad donde parece que el resultado importa más que el camino para conseguirlo. Estamos normalizando mentir para crecer, exagerar para viralizar, manipular para vender y construir personajes para encajar. Pero, ¿qué ocurre cuando el precio del éxito es dejar de reconocerte a ti mismo? A través de ideas inspiradas en la filosofía, experiencias personales y aprendizajes obtenidos tras conversar con algunas de las personas más exitosas que han pasado por el podcast, este episodio invita a hacerse una pregunta incómoda, pero fundamental: ¿En quién te estás convirtiendo mientras construyes la vida que deseas? En esta reflexión descubrirás: Por qué el éxito puede amplificar tanto tus fortalezas como tus vacíos. El peligro de la cultura del atajo y la obsesión por los resultados rápidos. Cómo las redes sociales están normalizando una autenticidad cada vez más artificial. La importancia de la ética y la integridad en un mundo obsesionado con crecer. Por qué no todo lo que genera dinero merece tu paz. Cómo construir una vida de la que puedas sentirte orgulloso, incluso cuando nadie te está mirando. Si alguna vez te has preguntado si el éxito realmente vale cualquier precio, este episodio es para ti. Si esta reflexión resonó contigo, suscríbete al canal de El ADN del Éxito y compártela con alguien que también necesite escucharla. Nos vemos en el próximo episodio. #ElADNDelÉxito #JorgeCáceres #DesarrolloPersonal #Éxito #Reflexiones

    Cómo tener éxito sin perderte a ti mismo | Jorge Cáceres

  6. Jul 27

    La Verdadera Razón Por La Que No Puedes Cambiar Tus Hábitos | David de Ponte

    En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con David de Ponte, fundador de Full Músculo y uno de los referentes en habla hispana sobre hábitos, salud y transformación física. Pero esta conversación no trata realmente de perder peso. Trata de entender por qué la mayoría de las personas saben exactamente lo que deberían hacer… y aun así no lo hacen. ¿Por qué repetimos hábitos que sabemos que nos perjudican? ¿Por qué la disciplina parece suficiente para algunos, pero imposible para otros? ¿Qué papel juegan la identidad, el entorno, la dopamina, las emociones y nuestra forma de pensar en la construcción de una vida saludable? A lo largo del episodio hablamos sobre cómo el cuerpo es, muchas veces, el reflejo de nuestra salud mental y emocional; por qué el entorno influye más de lo que imaginamos en nuestras decisiones; cómo las redes sociales, la industria alimentaria y la economía de la atención condicionan nuestros hábitos; y qué significa realmente cuidar de uno mismo. También reflexionamos sobre el verdadero significado de la disciplina, la importancia de cuestionar nuestras creencias, el poder de la responsabilidad personal y cómo pequeños cambios sostenidos en el tiempo pueden transformar por completo una vida. En esta conversación descubrirás: ● Por qué saber qué hacer no es suficiente para cambiar.● La diferencia entre disciplina, identidad y hábitos.● Cómo el entorno condiciona muchas más decisiones de las que imaginas.● La relación entre salud física, salud mental y autoestima.● Por qué muchas personas recuperan el peso después de una dieta.● Cómo construir hábitos que realmente puedas mantener durante años.● La importancia de la pausa para tomar mejores decisiones.● Cómo las redes sociales y la economía de la atención afectan nuestra conducta.● Qué significa realmente ser una persona saludable.● La teoría del apalancamiento proteico y por qué siempre tienes hambre.● Cómo dejar de compararte con los demás y construir tus propios objetivos.● El papel del propósito y del dolor en cualquier transformación profunda.● Por qué el éxito no consiste en alcanzar una meta, sino en la persona en la que te conviertes durante el camino. Si alguna vez has intentado cambiar un hábito y has fracasado, si quieres mejorar tu salud, entender mejor cómo funciona tu mente o simplemente convertirte en una mejor versión de ti mismo, este episodio es para ti. Si te gustó esta conversación, suscríbete al canal y compártela con alguien que necesite escucharla. Nos vemos en el próximo episodio de El ADN del Éxito. Capítulos: 00:00 Conversación con David De Ponte 11:48 Visualizar y convertirse en el futuro yo 26:45 Reflexión sobre el autocuidado y la salud 32:57 Importancia del apoyo psicológico 46:28 Realidad en una burbuja social 01:01:42 Importancia del tiempo en los hábitos 01:03:54 Mejorando la mentalidad y el cambio 01:14:29 La guerra moderna por la atención 01:32:01 La trampa de las falsas expectativas 01:39:01 El ritmo acelerado de la vida moderna 01:51:30 El papel del marketing en los productos poco saludables 02:03:31 La teoría del apalancamiento proteico 02:11:04 La importancia del egoísmo positivo 02:22:15 El progreso y la transformación personal #ElADNDelÉxito #DavidDePonte #Hábitos #Salud #DesarrolloPersonal

    La Verdadera Razón Por La Que No Puedes Cambiar Tus Hábitos | David de Ponte

  7. Jul 23

    La Ansiedad Está Destruyendo Nuestra Vida (Y No Es Por Lo Que Crees) | Alejandro Martínez Rico

    Alejandro Martinez Rico: En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con Alejandro Martínez Rico, psiquiatra y divulgador especializado en salud mental, para entender por qué vivimos cada vez más cansados, más ansiosos y más desconectados de nosotros mismos. Pero esta conversación va mucho más allá de la ansiedad. Hablamos sobre el diálogo interno que nos acompaña cada día, la presión constante por hacerlo todo bien, la dificultad de vivir en el presente, la vulnerabilidad, las redes sociales, la búsqueda de la felicidad, la paternidad, las emociones y el enorme desafío de construir una vida con más calma y menos ruido. ¿Por qué cada vez más personas sienten que nunca es suficiente? ¿Estamos confundiendo éxito con felicidad? ¿Por qué nos cuesta tanto aceptar nuestras emociones? ¿Es posible vivir con más paz en un mundo que parece no detenerse? A lo largo del episodio, Alejandro comparte aprendizajes personales, herramientas prácticas y reflexiones profundas nacidas de años acompañando a personas en sus momentos más difíciles. En esta conversación aprenderás: • La diferencia entre estrés y ansiedad.• Cómo influye nuestro diálogo interno en la salud mental.• Por qué sufrimos más cuando intentamos controlar todo.• Qué aprendió Alejandro durante su experiencia meditando en Katmandú.• Cómo las redes sociales afectan nuestra vulnerabilidad y autoestima.• Por qué la felicidad no es un estado permanente.• La importancia de aceptar las críticas y dejar de buscar la perfección.• El peligro de normalizar el consumo de alcohol.• Cómo la paternidad transforma nuestras prioridades.• La importancia de desarrollar empatía y aprender a gestionar las emociones.• Una técnica sencilla de respiración diafragmática para reducir la ansiedad.• Por qué la introspección diaria puede cambiar nuestra vida.• La misión y el propósito que hoy mueven a Alejandro. Esta es una conversación sobre salud mental, pero sobre todo sobre cómo vivir mejor. Si alguna vez te has sentido agotado, ansioso o con la sensación de que, a pesar de tenerlo todo, algo sigue faltando, este episodio es para ti. Si te gustó, suscríbete y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. Capítulos: 00:00 Ansiedad y salud mental con Alejandro 09:43 Normalizar sentimientos durante el sufrimiento 14:12 Analizando el diálogo interno 16:18 Distinción entre estrés y ansiedad 25:33 Equilibrio entre el pasado y el presente 27:58 Equilibrio entre familia y carrera profesional 35:12 Meditación y aprendizaje en Katmandú 39:10 Reflexión sobre el concepto de felicidad 46:15 Vulnerabilidad y redes sociales 51:52 El color de la cebra y las perspectivas 55:59 Aprendiendo a aceptar las críticas 01:02:46 La presión de ser perfecto 01:11:19 Campañas antitabaco y hábitos de alcohol 01:15:49 La peligrosa normalización del alcohol 01:21:19 Paternidad y cambios personales 01:27:55 Empatía y gestión emocional 01:32:05 Técnica de respiración diafragmática 01:40:18 El poder de la introspección diaria 01:46:55 Su misión y propósito #ElADNDelÉxito #SaludMental #Ansiedad #Podcast #AlejandroMartinezRico

    La Ansiedad Está Destruyendo Nuestra Vida (Y No Es Por Lo Que Crees) | Alejandro Martínez Rico

  8. Jul 20

    La comodidad está destruyendo tu cuerpo | Jesús Serrano

    Jesús Serrano: La comodidad está destruyendo tu cuerpo En este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Cáceres conversa con Jesús Serrano, fisioterapeuta, especialista en readaptación de lesiones y divulgador sobre movimiento y salud. Durante años trabajó con deportistas de alto nivel y hoy dedica gran parte de su labor a cuestionar muchas de las creencias que hemos normalizado sobre el dolor, el sedentarismo y el calzado. Vivimos en la época más cómoda de la historia, pero también en una sociedad donde millones de personas conviven con dolor de espalda, problemas de rodilla, fascitis plantar y limitaciones físicas que se consideran “normales”. Pero, ¿Y si el problema no fuera la edad ni la mala suerte, sino la forma en la que vivimos? En esta conversación hablamos sobre por qué el cuerpo humano está diseñado para moverse, cómo la sobreprotección puede debilitarnos, qué consecuencias tiene el uso del calzado convencional y por qué muchas lesiones tienen su origen en algo que casi nunca prestamos atención: nuestros pies. También hablamos sobre la importancia del movimiento en la infancia, la obsesión moderna por las soluciones rápidas, la dependencia de plantillas, el auge del calzado respetuoso y cómo recuperar capacidades que el cuerpo nunca debió perder. Además, Jesús comparte historias personales, reflexiones sobre la salud, la responsabilidad individual y una visión mucho más profunda sobre el éxito, la familia y el amor. En esta conversación aprenderás: • Por qué hemos normalizado vivir con dolor• Cómo el sedentarismo está afectando a nuestra salud• La relación entre pies, rodillas, cadera y espalda• Qué errores se cometen con el calzado infantil• Cuándo una plantilla ayuda y cuándo puede perjudicar• Cómo fortalecer los pies y recuperar movilidad• Qué hábitos pueden ayudarte a prevenir lesiones• La importancia de caminar y moverse más• Qué tipo de calzado favorece una biomecánica natural• Si es posible mejorar incluso después de los 60 años• Cómo correr de forma más saludable• Por qué la comodidad excesiva puede debilitarnos• Qué papel juega el amor y la familia en una vida plena Si te interesa la salud, el movimiento, el rendimiento físico y entender cómo pequeños hábitos diarios pueden transformar tu calidad de vida, este episodio es para ti. Si te gustó, suscríbete y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. Capítulos: 00:00 Entendiendo el dolor y sedentarismo 08:31 Protección vs. desarrollo personal 14:08 Problemas de calzado infantil 16:48 Importancia de tener pies saludables 26:23 Rehabilitación y fortalecimiento de los pies 28:18 Cambio gradual de hábitos a los 60s 38:07 Tratamiento y cura de problemas podales 45:03 Consejos para correr de forma saludable 47:14 Equilibrio en correr maratones 51:30 Correr descalzo y fortalecer pies 58:43 Importancia del calzado adecuado 01:07:21 Eliminando el uso de plantillas 01:11:15 Opinión sobre tecnología en calzado deportivo 01:16:15 Importancia del calzado adecuado para niños 01:24:11 Beneficios de andar descalzo 01:28:01 Restaurando la salud de los pies 01:35:28 Divulgación sobre salud de los pies 01:38:24 Calzado respetuoso y su crecimiento 01:46:16 El motor del amor en la vida #ElADNDelExito #JesúsSerrano #Salud #DolorDeEspalda #Movimiento

    La comodidad está destruyendo tu cuerpo | Jesús Serrano
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  • Creator
    El ADN del Exito
  • Years Active
    2025 - 2026
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    128
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    Explicit
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