Inspirer 灵感来了

莎啦啦Sarah

#他人即灵感！# 三个有趣的灵魂，一起搞了一个线下的播客间，名字就叫「inspirer灵感来了」： 莎啦啦——人形充电宝，高能女性创业者，走到哪儿充到哪儿； 小斑——人类幼崽表达力教练，严肃又温柔的青少年播客创作教育导师； 许多——读书最多的夜店咖，人间清醒又上头。 一间播客间，什么都聊：旅行的坑、职场的伤、电影的后劲、文学的心头好、看完想找人聊聊的展览，还有这阵子大家都在关心的事。热点来了聊热点，灵感来了录一期。 三个主播各自营业，定期合体，每周五 0 点更新，欢迎来坐坐。 播客间坐标：上海市凯旋路1205号2号楼2楼n室 +v： look4sarah 加入inspirer青年播客社区，一起交个朋友 播客间每周五还有定期的播客夜活动，主题五花八门，就等你来唠嗑： +v：WeOwnTheNight66 ，加入我们

  1. 6d ago

    那些沉默的爸爸，究竟在想什么？｜一位家庭养育咨询师的观察

    主播：莎啦啦 x 嘉宾：任意君 嘉宾介绍 任意君：TNP 自主学习中心创始人，学习科学研究者。曾获 MIT 神经科学博士项目录取邀请，深耕认知科学与学习动机研究。麻省理工学院 “Raising Teen Project” 成员，致力于将“家庭教育现代性”理念引入全球对话。12+年青少年教育经验，帮助过上千学生找回学习自驱力，发现自我天赋，找到人生方向 本期简介 孩子不愿意表达，是因为不会说，还是因为早已失去了想说的愿望？ 当家庭里出现问题，妈妈往往是最先被问责的人。可那些咬牙坚持的妈妈，究竟承受着什么？而总是沉默的爸爸，是真的不在意，还是我们还没有听懂他们表达的方式？ 这一期，莎啦啦邀请家庭养育咨询顾问任意君，聊聊她从语言教学走进家庭养育的经历。她曾经关注孩子的写作和口语，后来却发现：表达技巧像桌面，支撑它的还有更深处的东西——孩子的经历、家庭关系，以及一个人是否感受到自己被爱。 在这场对话里，我们聊到了一个拎着鸡蛋来到学校的父亲，一位在家庭中长期隐忍的妈妈，也聊到那些看似沉默、却可能用行动表达关心的爸爸。 我们也一起追问：当我们急着解决孩子的问题时，能不能先看看孩子背后的家庭，看见每一个养育者的处境，也听听他们真正想说的话？ 时间轴 00:00 为什么邀请任意君来聊家庭养育？ 01:08 “任意君”这个名字，来自孩子们送的一份礼物 02:34 从教英语到追问：孩子为什么不愿意表达？ 06:07 莎啦啦：比表达能力更早的，是表达欲 09:51 一个家庭里，每个人都在寻找被爱的方式 11:19 父亲拎着一袋鸡蛋来到学校，接下来发生的一幕让她难以忘记 22:02 从语言教学转向家庭养育：她如何继续探索？ 32:00 从一次家庭评估说起：孩子的“学习动力问题”背后还有什么？ 39:10 父母不一定要为孩子让路，但能不能为孩子侧身？ 42:19 为什么说养育发生在教育之前？ 46:24 既要工作又要养育，妈妈面对的压力与指责 50:00 一个男孩穿裙子上学，家长和老师如何回应？ 54:09 一位决定分居的妈妈，听到了儿子怎样的回应？ 57:54 “为了孩子”留在关系里：隐忍的妈妈如何看见自己？ 01:03:40 当孩子长大，他们想对妈妈说什么？ 01:08:06 走进家庭的难处：如何看待那些狼狈和不体面？ 01:11:35 来聊聊爸爸：那些沉默的父亲，究竟有没有表达？ 01:15:14 一个安静的爸爸，如何用行动照顾家人？ 01:18:12 节目预告：我们为什么想讲「50个爸爸」的故事？ 01:23:31 一家三代男性之间，一次令人动容的对话 灵感互动 你在家庭里，有没有过**“我明明很在乎，却没有被理解”**的时刻？ 也想邀请你帮我们一起想想：如果做一档关于爸爸的节目，你更喜欢「看见爸爸」「听见爸爸」，还是有其他名字？ 欢迎在评论区告诉我们。你的想法，也许会成为下一次对话的灵感。 灵感直连： 有需要咨询任意君家庭养育相关内容的，可以直接加任意君联系 +v ： rym_edu 关于《Inspirer 灵感来了》 三个有趣的灵魂，在上海的线下播客间，和不同的人面对面聊天。 我们聊生活、成长、关系和那些值得被认真听见的故事。他人即灵感。 如果这期节目让你想到某个人，也欢迎把它分享给对方。订阅《Inspirer 灵感来了》，和我们一起听更多真实的故事。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Oct 22

    在印度被下药抢光后，他说那是他人生最美妙的 15 天｜对话背包客Q

    主播：莎啦啦 x 嘉宾：Q 嘉宾介绍： Q，资深背包客，本职工作在媒体。十余年间以背包的方式走过二三十个国家——东南亚、南亚、中亚、中东、非洲、巴尔干，偏爱非现代文明的地方。不做攻略、不订酒店、甚至不知道今晚睡哪，从青旅到沙发客，他把自己完全交给路上遇到的人。他说背包客「不是一种旅行方式，是一种精神状态」；也说在职场里自己更像一个「工具人」，只有路上才是活着的「活人」。 🎙 本期导语 这一期的开始没有任何预设。 主播在家吃完晚饭，溜达到播客间，和一位几乎还是陌生人的背包客坐下来聊天——没有大纲，没有提纲，只有一句「我想听听路上发生的事」。 结果聊出了一场关于「活法」的对话：一个陌生飞机师认识十分钟就把家门钥匙交给他；一场迷药抢劫让他变成了 15 天没有身份的人，他却说那是人生最美妙的 15 天；在缅甸的寺庙里，一位僧人告诉他「过去只是一堂课」；而在这十几年的路上，他遇到的人里有辍学打工攒机票钱出国的高中生、七十多岁不会英文却独自环游世界的阿姨。 如果你也想过「哪一天要出走一次」，这一期或许会给你一个具体的理由——什么年龄段都不迟，你的状态到了，就可以出发。 ⏱ 时间轴 00:00 开场：「路上遇到的 99% 的人，都是第一次见，也是最后一次见」 01:15 主播开场：没有大纲、没有预设，和一位陌生背包客坐下来聊天——可以叫我 Q 02:55 什么是背包客：不做计划、只背包、连今晚住哪都不知道——「它是一种精神状态，而不是一个名词」 04:08 「我的工作是为了支撑这种生活方式」：十几年收入在变，青旅的选择从未变 10:52 2012 年加尔各答：认识不到十分钟，飞机师把家门钥匙交给了他，一住两个月 16:40 在中东：有人悄悄买单，有人手写一张电影票——「你是我们国家的客人」 20:24 「你怕的不是危险，是你拥有了一些东西之后，开始害怕失去」 34:34 德里被下药抢光：当了 15 天「无身份的人」，却说是人生最美妙的 15 天 01:05:20 工具人 vs 活人：职场里要戴面具，路上才是撕掉标签的体验 01:09:02 缅甸寺庙三个月：「Past is just a lesson」——你把此刻过得好，明天再差也差不到哪里去 🎮 互动环节 如果给你 15 天「无身份」的时间——没有工作 title、没有社交账号、没有日程表，你会去哪里，做什么？ 评论区留下你的答案。我们会在留言里选 2 位听友，各送出一份「出走小礼包」（下次出行用得上的旅行小物）。也欢迎告诉我们：你会想听 Q 再聊哪一段？是那 5、6 个印度「世外桃源」，还是沙发客时代的那些陌生人？ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Oct 15

    安妮卡森：婚姻是战争，日常是隐喻，词语在闪光！2026诺奖解读

    主播：许多 x 嘉宾：祝斟之 嘉宾介绍： 祝斟之，青年诗人，同济诗社前社长，安妮·卡森研究者 【内容提要】 2026年10月8日，加拿大诗人、古典学家安妮·卡森获得诺贝尔文学奖，授奖词是“她大胆而富有创造力的作品，在与古典传统的轻松对话中，为当代文学创造了新的形式”，简洁且精准。 卡森是古典学者，写的却全是当代生活：《丈夫之美》用“战争”的隐喻写一场婚姻的失败；《红的自传》借希腊神话里长着红色翅膀的怪物革律翁，写一对同性恋人被创伤贯穿的一生。她把这一切塞进残篇、延宕、注释与不加标点的段落——形式上的“不完整”和“碎片化”，恰恰对应着我们并不分门别类、却时刻被无数人和事共同塑造的当代生活。 嘉宾祝斟之由此引出两个关键词：怪物性——人性不是天生的，而是在辨认“我和怪物差在哪”的过程中才成为人性；日常生活隐喻体——信、探戈、课堂、邮递系统被重新打捞，织成一套开放给读者“连线”的意义网络。最后回到中国语境：中国创作者也面临悠久强大的古典传统，同时当代生活异常丰富庞杂，如何处理两者的关系？ 【时间轴】 00:59 中国文学教育体系不太重视当代创作 02:09 安妮·卡森是古典学家，诗作取材古典材料，却书写当代生活，写婚姻，写创伤，写边缘关系 05:11 安妮·卡森的形式创新：大量使用延宕、残篇、断章——"缺陷性、不完整性"恰恰是当代生活最重要的面向 07:12 安妮·卡森的内容创新：怪物性是什么？人不是天然具有人性，人性是在辨认"我跟怪物到底差在哪"的过程中才成为人的 09:28 《红的自传》：把希腊神话改写成同人文！如何书写性少数人士的创伤体验？ 13:04 安妮·卡森的形式创新：将传统文本之外的超文本直接放进正文，如注释，不加标点的标题，题记 19:16 《丈夫之美》：29支探戈的推拉摇移，就是婚姻生活的动态；婚姻即战争，但是赢家也有创伤 29:34 “日常生活隐喻体”：繁复的隐喻系统，打破传统套路 35:39 安妮·卡森的启示：中国诗人如何应对古老传统和当代生活的张力？比如如何理解格律？ 40:54 用一句话推荐安妮·卡森：词语在闪光！ 【灵感书架】 《安妮·卡森诗选：红的自传·丈夫之美》 黄茜 译 译林出版社 2021 《若非，冬季：萨福断章》 黄茜 译 商务印书馆 2025 《夜》 李骄阳 译 文汇出版社 2026 《诗人与诗歌》最后一章 哈罗德·布鲁姆 张屏瑾 译 译林出版社，2020 在小宇宙查看该单集文稿

    安妮卡森：婚姻是战争，日常是隐喻，词语在闪光！2026诺奖解读

  4. Oct 8

    我的职场创伤，跟我老板一点关系都没有

    主播：莎啦啦 x 嘉宾：煎蛋煎蛋｜某知名互联网大厂前高管，20 年职场，从零搭过多个团队 作为inspirer的老朋友，我们可爱又智慧的煎蛋又来啦。都说年轻人才容易有职场创伤，其实不然，人到中年的莎啦啦和煎蛋也有，俩人加起来得有40年的职场经验了，但是回头看看，各种职场创伤也是历历在目呀。 煎蛋说，她自己那些老板，其实都挺大方，给钱、给职位、给资源，从没“直接伤害”过她。但她跟老板的关系一直很紧张——不是老板释放了恶意，是正反馈和负反馈她都不舒适，因为她拒绝的其实不是老板，是「权威」这件事本身。 莎啦啦给了一个特别扎心的框架：你换了三家公司，同事换了、场景换了，但触发你创伤的那套机制从来没换过。如果机制没解锁，到哪儿都会重演。 后半段是一些干货：怎么跟老板沟通、怎么管理预期、怎么判断一个 leader 值不值得跟等等。 时间轴00:15 开场：为什么聊职场创伤 01:02 创伤有多少种？大多数的创伤来自于老板？ 08:22 核心洞察：换三家公司，机制一次没换过 09:20 我的创伤核心是「我和权威的关系」 13:36 老板明明释放了善意，为什么我还是不舒服 16:03 源头在童年：一个喜欢你的老师，一个讨厌你的老师 19:30 那次真正抓到我死穴的老板 21:12 把「你不专业」翻译成「你缺什么能力」 28:55 我在会议室里哭了：和七个国家的创意讲不明白中国人的红色 32:11 职场最重要的 skill：给信息、给安全感 37:25 「向上管理」的秘诀难道是躲着老板吗 45:20 绩效 3.5 / 3.75 / 4：聚光灯扫到你的时候你在干什么 49:53 反问：作为下属，你会怎么挑老板 51:38 收尾：创伤有很多种，但机制只有一套 #灵感盒子# 这期聊到的几个核心概念，供你参考： 「我和权威的关系」——煎蛋说他的创伤核心不在老板，而在自己和权威的关系。源头能追溯到童年：一个喜欢他的老师，一个讨厌他的老师，让小时候的他搞不清标准，于是退了。 NPC 与创伤机制——老板、下属、客户，都只是你世界里的 NPC，他们只是触发你某套机制。机制不换，换多少家公司都一样。 生活幸福感的 70-80% 来自顶头上司——嘉宾引用的一个研究结论（据节目口述）。工作占一天的大头，而在这段大头里评价你、给你派活的，是你的老板。 #灵感互动# 评论区聊一聊那些年你受过的职场创伤，你的创伤机制是什么？ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Oct 2

    环游世界，会不会是我们被骗了很久的一个迷思？｜对话稻草人旅行创始人小付

    【本期简介】 嘉宾：小付｜稻草人旅行创始人 主播：小斑 ｜INFJ 水瓶绿老头，非虚构文学写作者/手绘学习ing/深度对话爱好者，细微情绪的捕捉者、描绘者与表达者 【本期金句】 · "绕地球三圈也不难啊，那你还要回来的，还要回到现实中。你回来的时候，你到底是谁？你怎么活？你用什么样的价值体系跟你周围的世界去联动和联系。" · "读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅千万人，阅千万人不如遇明师指路，明师指路不如最后自行了悟。" · "旅行的终点，我觉得是爱跟善意。" · "真正有价值的事情，都是在日常中做出来的；真正磨人的东西，也都在日常中发生的。" 这期的嘉宾，是小斑从大学起就非常喜欢的一个旅行品牌的创始人——稻草人旅行的小付。 录制的这天，上海正挂着台风预警。团队小伙伴回了四个字：风雨无阻。于是我们坐下来，聊了一场关于"旅行出发"与"回到日常"的长谈。 故事从时间轴更早的地方开始。小付小时候是体校的体育生，练跨栏，和刘翔同场比过赛，后来转练跳远，做了 7 到 10 年的专业运动员——大学读的却是资产评估与管理。大一那年，他身上有大把无处安放的能量，直到在隔壁复旦的登山协会海报上，看到一次露营招募。他是那次活动里唯一一个财大报名的人，没有装备，穿着解放鞋，却一路帮人背了好几口锅。 我们聊了很多——旅行的起点与终点；为什么一个旅行品牌的内核是"打开人心"；Giver 如何重新定义了我们理解的导游；以及他自己这些年来旅行方式、旅行意义的变化，从徒步、看文化、看生态，一路走到 Patagonia。 如果你最近正困惑于"为什么要出发"，或者"回来之后该怎么办"——这一期，也许能给你一点不一样的看法。 【时间轴】 00:49 台风天的上海，一句"风雨无阻"，让我一下子定了心 02:55 时间轴往前拉：那个和刘翔同场比过跨栏的体育生 04:24 体校教给我的事："你就是不一样的" 07:45 一张复旦登山协会的海报，种下了那颗种子 17:00 2015 年埃及团上的那个年轻队员，后来成了最有威望的giver领队培训师 18:50 小付自己的旅行方式，这十几年是怎么变的？ 21:01 到了 Patagonia 才发现：旅行的终点是…… 23:21 Life journey：创业就是道场，大隐隐于市 27:44 稻草人的历程：从 2007 到今天，草根理想主义 → 客群升级 → 国际路线 → 疫情 → 后疫情 37:08 大学时代的旅行：四十几天起，整个暑假，整个青春 41:12 过去v.s.现在的旅行：去冈仁波齐，从前要两个礼拜，现在两天 43:03 稻草人的下一个20 岁，你希望是…… 48:55 木雅大寺的天葬台：原来"生死"是一门要学的学科 50:59 打破“旅行是一场逃离"的迷思 52:28 小付问我们：做播客的初心是什么？ 【提到的书影音 / 工具】 书籍 · 《园丁与木匠》【美】艾莉森·高普尼克 · Lonely Planet《孤独星球》旅行指南 · 《红楼梦》·《好了歌》——聊到意义感时，两人不约而同想到的 影视 · 电影《穿普拉达的女王》 · 一部讲述长期环游世界者的纪录片 地方与文化 · 国内：龙王山、川西木雅大寺、冈仁波齐（转山） · 国外：巴基斯坦、尼泊尔（安娜普尔纳环线）、埃及、墨西哥、不丹、巴塔哥尼亚（Patagonia） 【收听指引】 · 播客平台：小宇宙 / 苹果播客 / Spotify 搜索「Inspirer 灵感来了」订阅收听 · 更新频率：每周五0点更新 · 听友群：加微信 look4sarah，链接更多同频小伙伴 · 线下活动：Inspirer 播客间（上海长宁区凯旋路 1205 号 2 号楼 2 楼 N 室），每周五晚有线下播客夜活动，地铁 3/4/10 号线虹桥路站、延安西路站可达 · 听完有想说的话，欢迎在小宇宙评论区留言，我们会认真回复 · 也欢迎在评论区聊聊：你最近一次"打开人心"的旅行是去哪里？ 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Sep 25

    【再见广告人】特别单集：对话Kitty，人生不过三万天，你要学会享受这个过程！

    主播：小斑 x 嘉宾：Kitty Lun 嘉宾：Kitty Lun｜华文广告圈传奇人物、香港公益广告之母 （照片拍摄于2026年8月2日） 本期播客，送给我广告生涯里的第一位inspirer, Kitty Lun. 正如你在播客里说的那样，人生里有很多飘渺一闪而过的时刻，但那些真正难忘的时刻，是会shape我们后面样子的那些时刻。比如：遇见你Kitty，谢谢你Kitty，你教会了我们，影响了我们太多太多！ 9月2日，我收到了Kitty突然离开的消息。我不敢相信，因为我们一个月前，也就是8月2日，刚刚见过。Kitty从香港来上海出差，来到inspirer播客间并录下了这期播客。在这2个小时里，我们聊得非常开心，从Lowe当年的故事聊到了Kitty这十年工作的见闻，从当年大家给Kitty起的外号，聊到了Kitty现在的爱好。从下属对Kitty的怕，聊到了Kitty作为老板，她这十年重点学习的功课。从当下一代人的迷茫，聊到了很多代人的迷茫，以及什么才是最重要的。 我们考虑再三，在和Kitty的家属沟通确认好之后，决定在“中秋节”这个家人团聚的时刻上线本期节目。因为Kitty对我们来说，就是一个“大家长”一般的存在！借由这期播客节目，让我们再次回到8月2日和Kitty对话的现场，再次感受Kitty的睿智、爽朗与关怀！ 本期金句  “广告行业不是靠我们的，这一些人会老，这一些人会死，他们有很多经验，但是这个经验就是会随着这些人离去，可能会转行，可能去别的地方，可能不做了，就会流失了。我希望这个行业是能够有源源不断的新人可以进来。” “很多人说，AI 会抢掉你的工作，反正一定会有其他的工种出现的，反正这个社会一定会有一个变化，整个结构有变化，首先不会饿死。要想办法要令到自己就是享受，这个才是重要的。” “员工对于 manager 的要求三个点：see me,develop me, 还有就是 advocate for me。” 时间线 00:00:02 十年后再见Kitty，她穿着一件玫红色外套，端着一杯豆浆向我走来，“接下来2小时交给你们，要如何处置我？” 00:04:21 从“女强人”、“老佛爷”说起，Kitty如何看待这些标签与外号？ 00:05:56 LOWE当年的实习生群面是一种什么样的体验？Kitty视角又是怎么样的？ 00:12:38 如何识别好老板？面试的时候要看什么？ 00:18:55 人生中的难忘时刻 00:21:20 进入Meta之后的工作状态 00:30:05 作为管理者，这十年的学习成长与感悟 00:41:11 Kitty的自我觉察：慢热的长距离选手 00:46:16 讨论当下行业的变革与年轻人的迷茫 00:49:13 给广告人的一句话 00:50:36 我叫intern过来说：买外卖一定不要做！ 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Sep 17

    同频社交，正在悄悄降低你的社会化程度

    【内容提要】 本期节目从“社会化”的多重含义切入：它既指马克思意义上的“人是社会关系的总和”，也指人类学理论中仪式塑造共同体的功能，在日常生活中被窄化为“待人接物、讨喜、情商高”。 嘉宾Y3从个人成长经验出发，谈14岁生日仪式、留学时跟外籍室友的矛盾和解决、国际化大学课堂与公共空间的关系、以及自己促进学生社会化程度所做的教学设计；许多分享了社会化的无意识层面、新加坡按照种族比例分配祖屋促进族群之间的社会化、欲望作为社会化的指针、以及社会化有暴力性的一面；小斑则讨论了小时候做班干部被同学排挤、大学时期参加JA社团而加速社会化、广告行业社会化程度较低的顶尖创意人。 节目后半部聚焦大学教育与社会的关系：大学作为相对安全的社会化试错场，作用被大大低估。同伴学习和教师人格不可替代；AI、一人公司让职场junior岗位减少，也使现场感变成稀缺品。 社会化不是变得圆滑，而是学习规则、反思规则、与不同的人共处；社会化本身是中性的，是一种过程，但是也有暴力的一面。社会化不能只靠个人和家庭教育，还要看制度设计和公共空间建设。 【嘉宾】 Y的三次方 《无龄星球》主播 教育工作者、大学教师、终身学习倡导者与实践者，始终相信书本和教室之外，广阔天地才是真正的课堂。 愿我们都可以活到老，玩到老，永远保有好奇与热忱。 【主播】 小斑 INFJ 水瓶绿老头，非虚构文学写作者/手绘学习ing/深度对话爱好者，细微情绪的捕捉者、描绘者与表达者 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【时间轴】 01:30 个人是与社会互动过程中成长的。人是社会关系的总和。 02:05 仪式是社会化显影的时刻，功能是组织人和排斥人。仪式不仅属于传统社会。现代社会的仪式同样普遍且重要。 07:37 日常生活所说的社会化指的是不会待人接物，情商低 10:50 最强大的社会化往往是无意识的，比如男女有别 14:25 社会化的指针之一：是否会对事物分类 16:56 《红楼梦》社会化程度最高的是谁？？ 18:24 当代大学诸多制度打着保护学生的名义在拖累学生的社会化 23:51 Y3分享了留学时跟外籍室友一起解决矛盾的故事，从中学会了互相退让和协商，称得上最小单位的民主 25:58 同频未必健康。社会化的指针之二：是否能与跟自己不同的人共处 26:36 新加坡的祖屋分配制度堪称强行社会化范本 28:06 城市空间商品化带来的空间区隔，降低了城市居民的社会化程度 31:27 社会化也有暴力性的一面，这也是不少人抗拒社会化的原因 35:00 社会化的指针之三：是否理解欲望是社会性的？ 37:23 Y3设计课程时，有意增加互动以及社会化的部分 38:30 大学是社会化演练的场所，试错成本低，然而这个功能被大大忽视 49:25 教育应该打破围墙，不仅是实体的墙，而且是心灵的壁垒 54:22 社会化程度高的人未必没有付出代价 56:45 物理交互、面对面社交有可能变成奢侈品 【灵感书架】 涂尔干的几本书，包括但不限于《自杀论》《宗教生活的基本形式》 列斐伏尔 《日常生活批判》《空间的生产》 BONUS【线下活动】 Inspirer灵感来了俱乐部 每周五晚上在上海长宁区举办线下活动，感兴趣的听友可以在评论区留言或者私信主播 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Sep 10

    【再见广告人】对话Andy:Yes And 不是讨好！职场沟通中如何从“Please Everybody”到有觉知的选择

    嘉宾：Andy | 闹剧场企业服务合伙人，即兴的智慧视频号主理人；主播：小斑 本期《inspire灵感来了》我们邀请来了前广告人、现即兴戏剧导师Andy，我们探讨了如何用Yes and的理念帮助讨好型人格减少职业内耗，建立更好的职场沟通。 本期金句： 你准备好了吗？去看看那个五彩斑斓的自己。 真正的创伤并不来自于创伤的那个事件，而在于在经历那个事件的时候，没有任何一个人站在我的身边。 “承认自己的有限，相信我们的关系是无限的。 时点： 00:00:50 Andy怎么就从广告人“转型”成了一个即兴表演者？ 00:05:46 广告公司阶段的讨好型人格带来的职业内耗 00:10:31 成为即兴戏剧表演者之后的困惑：“演”与“装”的区别是什么？ 00:15:00 当我只想躺着的时候，我在经历什么？改如何应对？ 00:18:06 让团队都感受到心理安全？ 职场人际伤害与信任建设 00:30:36 Yes And 与讨好型人格的区别在哪儿？ 00:43:42 “委屈”情绪的文化特殊性解读，老外居然没有委屈？ 00:49:00 Yes And指向的第三选择与即兴的世界价值 00:53:43 奥德赛人生之旅与求助理念 大家如果听完了，还想找Andy聊聊，欢迎去他的闹剧场玩！ 哦最近还有一场在杭州的工作坊，感兴趣的小伙伴可以去看看！ 在小宇宙查看该单集文稿

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