Yo lo veo distinto

Yo lo veo distinto
  • 5.0 (3)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Yo lo veo distinto es un espacio para esas conversaciones que solo compartes con pocos y rara vez tienes contigo mismo. Nina Páez (+30) y Sussan Pérez (+40), dos mujeres de generaciones distintas pero con miradas complementarias, te invitan a reflexionar sobre límites, prioridades, simplicidad y la importancia de soltar lo que no te hace feliz. Cada episodio te ayudará a cuestionar lo que siempre diste por hecho, abrir conversaciones necesarias y descubrir nuevas formas de ver la vida. 🎧 Disponible ahora en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Youtube y en las principales plataformas. Haz clic y únete a la conversación. 

  1. Sep 22

    ¿Por qué nos cuesta tanto soltar? El arte de dejar ir sin morir en el intento | Yo lo veo distinto | T4 Ep 8

    ¿Te ha pasado que sabes que algo ya no te hace bien… pero aún así no logras soltarlo? Dejar ir suena fácil… hasta que te toca hacerlo de verdad. En este episodio hablamos de esas situaciones, relaciones o decisiones que ya cumplieron su ciclo, pero que siguen ocupando espacio en tu vida. Porque no siempre se trata de falta de fuerza, sino de no saber con qué llenar ese vacío después. La pregunta no es solo qué necesitas soltar, sino: ¿qué estás dispuesto a atravesar mientras llega lo nuevo? 00:00 – Introducción al episodio  00:56 – Reconocimiento del valor de escuchar a los expertos y cuestionarlos 01:50 – La dificultad de soltar  04:17 – Quedarse por costumbre 05:09 – Las opciones ante la duda: aceptar las cosas como son, intentar cambiarlas o dejarlas ir. 07:33 – Identificar qué no está sirviendo o qué genera incomodidad  11:09 – La importancia de realizar un «inventario» periódico de lo que funciona y lo que no 15:28 – La práctica del desapego y cómo la migración influye en desarrollar esta capacidad. 16:36 – El vínculo entre dejar ir y la pérdida del sentido de pertenencia a un grupo o cultura. 17:25 – La imposibilidad de ir solo por la vida y la necesidad de los demás.  20:50 – Resumen y aprendizajes clave del episodio 📌 Síguenos en redes y únete a la conversación: Instagram: @yoloveodistinto 🛎️ Estrenos: Martes cada 15 días. Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf) Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

    ¿Por qué nos cuesta tanto soltar? El arte de dejar ir sin morir en el intento | Yo lo veo distinto | T4 Ep 8

  2. Sep 8

    Las pequeñas cosas que sí me hacen feliz | Yo lo veo distinto | T4 Ep.07

    ¿Y si la felicidad no estuviera en las grandes metas… sino en esos momentos pequeños, raros o cotidianos que a veces ni sabemos explicar?  En este episodio hablamos de esas cosas simples, raras y honestas que genuinamente nos hacen felices. Porque la felicidad no siempre se ve como nos la vendieron… a veces está en agradecer, en validarnos o en permitirnos disfrutar sin culpa.Y tú… ¿qué cosa pequeña, rara o cotidiana te hace genuinamente feliz? Escucha el episodio y cuéntanos qué momento te devuelve a ti. 00:00 Presentación 01:29 - Ver felices a los tuyos 02:55 - Correr y hacer ejercicio 03:52 - Impacto del hogar en el estado de ánimo 05:13 - Libre de deudas 06:09 - El agradecimiento 07:31 - El sol mejora y el ánimo 08:28 - ¿Tener la razón da felicidad? 10:10 - Juegos y acertijos 13:08 - ¿Lo que te hace feliz cambia? 17:26 - El amor incondicional Síguenos en redes y únete a la conversación: Instagram: @yoloveodistinto Estrenos: Martes cada 15 días. Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf) Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

    Las pequeñas cosas que sí me hacen feliz | Yo lo veo distinto | T4 Ep.07

  3. Aug 25

    La tristeza también se disfraza | Yo lo veo distinto | T4 Ep.06

    ¿Y si muchas veces eso que llamas rabia, cansancio o desconexión… en realidad es tristeza?. No todas las veces que estamos tristes, lloramos. A veces la tristeza se disfraza de rabia, cansancio o desconexión. En este episodio hablamos de esa emoción que muchas veces escondemos y de lo difícil que se ha vuelto decir simplemente: “no estoy bien”. Porque quizás la tristeza no necesita solución… solo espacio y alguien que escuche.Capaz no necesitas “estar muy mal” para darte permiso de sentir tristeza. Capaz basta con reconocer esa pequeña fibra que algo tocó dentro de ti. Y tú…¿Cuándo fue la última vez que realmente te permitiste sentir tristeza sin disfrazarla de otra cosa? 00:00 La paradoja de la tristeza y el llanto 01:49 Tristeza vs. Fortaleza pública 03:30 Reconocer la emoción 05:00 Los detonantes de la tristeza 06:24 Aislamiento e Inteligencia Artificial 08:15 Expectativas no cumplidas 09:36 La autoexigencia 14:14 La naturaleza efímera de las emociones 17:01 Control y perspectiva 19:47 Permitir que el otro esté triste 22:01 Conclusiones y cierre del tema Síguenos en redes y únete a la conversación: Instagram: @yoloveodistinto Estrenos: Martes cada 15 días. Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf) Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

    La tristeza también se disfraza | Yo lo veo distinto | T4 Ep.06

  4. Aug 11

    La verdad detrás de tu rabia | Yo lo veo distinto T4 Ep.05

    ¿Te han dicho alguna vez “cálmate” justo cuando más rabia tienes… y te provocó aún más rabia? En este episodio nos sentamos —como siempre, con café de por medio— a hablar sin filtro sobre esa emoción que muchas veces queremos esconder… pero que aparece más de lo que nos gustaría admitir. Desde lo cotidiano hasta lo más profundo, exploramos cómo se siente la rabia, cómo la gestionamos (o no) y qué hay realmente detrás de esos momentos en los que sentimos que vamos a explotar. Porque no, no se trata solo de “controlarse”… Se trata de entender qué nos está queriendo decir. Escucha el episodio completo y cuéntanos:  ¿cómo manejas tú tu rabia… y qué has aprendido de ella? 00:00 Introducción: la frustración y la ira en el entorno cotidiano. 01:35 Las redes sociales y los contenidos de humor 03:14 Juegos de lógica para disminuir niveles leves de irritación. 04:36 La escritura en diarios personales y la autorregulación. 06:54 Reconocer el agravio en las discusiones interpersonales. 09:52 El rol de las redes de apoyo y la amistad 11:32 Identificación de conductas de evasión 16:33 ¿Cómo abordar el malestar de un tercero sin generar dinámicas de contagio? 19:20 La necesidad de evitar expresiones invalidadoras durante la gestión de un conflicto. 21:09 Conclusiones  Síguenos en redes y únete a la conversación: Instagram: @yoloveodistinto Estrenos: Martes cada 15 días Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf) Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

    La verdad detrás de tu rabia | Yo lo veo distinto T4 Ep.05

  5. Jun 23

    La diferencia entre ansiedad y lo que realmente te pasa l Yo lo deo distinto T4 Ep 04

    ¿Alguna vez te has dado cuenta de que muchas de tus preocupaciones vienen de algo que ni siquiera ha pasado? Hoy nos sentamos a hablar de una emoción que muchos sentimos, pero que no siempre sabemos identificar: la ansiedad .En este episodio conversamos sobre cómo muchas veces vivimos atrapados entre lo que ya pasó y lo que creemos que podría pasar, olvidándonos de lo único que realmente existe: el presente. También hablamos de cómo la ansiedad puede disfrazarse de productividad, éxito o perfeccionismo… y de por qué es tan importante aprender a nombrar lo que sentimos para poder entenderlo mejor. 00:00 Intro 01:10 ¿Qué pensamos cuando escuchamos la palabra ansiedad? 02:20 Nombrar mal lo que sentimos: ¿realmente es ansiedad? 04:00 La ansiedad y el futuro que solo existe en tu cabeza 06:10 Cuando el presente activa el miedo al futuro 08:15 Pasado, futuro y el reto de vivir en el presente 10:00 La pregunta clave: ¿Qué necesito en este momento? 12:00 Herramientas para salir del bucle de ansiedad (escribir y ordenar ideas) 14:30 Cuando tu cuerpo somatiza la ansiedad 16:10 La ansiedad que nadie ve y por qué no debemos trivializarla 18:30 Ansiedad, trabajo y ambientes que la refuerzan 20:30 La ansiedad también puede ser contagiosa 22:00 Reflexiones finales: volver al presente  Síguenos en redes y únete a la conversación:  Instagram: @yoloveodistinto Estrenos: Martes cada 15 díasIdea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

    La diferencia entre ansiedad y lo que realmente te pasa l Yo lo deo distinto T4 Ep 04

  6. Jun 9

    Querer tener la razón siempre, está arruinando tu paz | Yo lo veo distinto | T4 Ep 03

    ¿Cuántas veces te has quedado atrapada en una discusión, una situación o un pensamiento solo por demostrar que tienes razón… aunque eso te robe la tranquilidad? Hay momentos en los que creemos que lo correcto es intervenir, explicar, defender nuestro punto o tratar de cambiar lo que está pasando. Pero… ¿qué pasa cuando la mejor decisión es simplemente no hacer nada? A veces la vida te invita a practicar algo mucho más difícil que discutir: dejar ser. 00:00 Introducción: ¿Tener la razón o estar tranquilo? 01:21 El desgaste de las discusiones repetitivas en el trabajo. 03:10 El control financiero y la pérdida del disfrute. 07:45 Diferentes estilos de crianza y la aceptación del otro. 12:15 La indignación por cosas que no podemos cambiar.  21:10 Cómo el cuerpo nos avisa dónde está nuestra serenidad. Tal vez no siempre se trate de ganar la discusión.A veces se trata de algo mucho más simple —y más difícil— soltar, respirar… y elegir la tranquilidad.La próxima vez que te encuentres en medio de una situación que te tensa, pregúntate:¿Quiero tener la razón… o quiero estar en paz? Síguenos en Instagram @yoloveodistinto y únete a la conversación.  Nuevos episodios cada martes, cada 15 días. Idea original, producción y conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf) Diseño de producción y sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

    Querer tener la razón siempre, está arruinando tu paz | Yo lo veo distinto | T4 Ep 03

  7. May 26

    No sabes que tienes este miedo (pero te domina) | Yo lo veo distinto | T4 Ep 02

    ¿Y si muchos de tus enojos, tus reacciones defensivas o tus decisiones más impulsivas no fueran rabia… sino miedo disfrazado? El miedo es una de las emociones más básicas del ser humano. Nos protege, nos alerta, nos mantiene vivos. Pero no siempre se presenta de forma evidente. En este episodio nos sentamos a conversar sobre esos miedos que no siempre sabemos nombrar y de lo difícil (pero necesario) que es decir en voz alta: “Tengo miedo”. Hoy te dejamos una pregunta: ¿A qué le tienes miedo realmente… y qué pasaría si te atreves a decirlo en voz alta? 00:00 – Los tres grandes miedos 01:22 – Miedo biológico vs. miedo existencial 04:04 – El miedo que se disfraza 06:04 – La voz interna que sabotea 07:00 – El ego como consejero (¿bueno o malo?) 09:09 – El miedo aprendido 10:08 – Sentir miedo no es el problema 11:19 – La importancia de comunicarlo 13:13 – El miedo en el ámbito laboral 14:11 – Vulnerabilidad como herramienta de crecimiento 19:19 – Todos tenemos miedo 21:19 – Reflexiones finales Síguenos en Instagram @yoloveodistinto y únete a la conversación. Nuevos episodios cada martes, cada 15 días.  Idea original, producción y conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf) Diseño de producción y sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

    No sabes que tienes este miedo (pero te domina) | Yo lo veo distinto | T4 Ep 02

  8. May 12

    Las emociones que no puedes nombrar (y te están afectando) | Yo lo veo distinto | T4 Ep 01

    ¿Alguna vez has sentido algo muy fuerte… pero no has sabido cómo llamarlo?¿Y si no es que no quieras hablar de emociones, sino que nunca te enseñaron las palabras para nombrarlas? En este episodio nos sentamos a hablar de esas emociones que sentimos todos los días, pero que pocas veces sabemos cómo expresar. 📝 Ideas claveNo es falta de emoción, es falta de palabras.Solemos reducir todo a alegría, tristeza o rabia.Llorar no es debilidad, es una respuesta humana.Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son.Varias emociones pueden convivir al mismo tiempo.Nombrar la situación ayuda a identificar la emoción.Expandir el vocabulario emocional genera más compasión.Una emoción no trabajada termina convirtiéndose en destino.📌 Timestamps 00:00 – Las emociones “innombrables” y el problema del vocabulario 01:23 – ¿Por qué siempre decimos “bien” cuando no lo estamos? 02:36 – Celos vs. envidia: cuando usamos mal las palabras 04:13 – El llanto, la rabia y la represión emocional en Latinoamérica 07:42 – Llorar: intimidad, incomodidad y sensibilidad 10:22 – Sin palabras no hay emoción: el ejemplo del cavernícola 13:15 – Brené Brown y agrupar emociones según la situación 16:47 – Las emociones conviven: no es una sola a la vez 19:33 – Tres ideas clave para ampliar el vocabulario emocional 22:16 – Cierre del episodio Tal vez no se trata de dejar de sentir, sino de aprender a nombrar.Porque cuando entiendes lo que sientes, te miras con más compasión… y también miras distinto a los demás. Escucha el episodio completo y cuéntanos: ¿qué emoción estás sintiendo últimamente que todavía no sabes cómo llamar? Síguenos en Instagram @yoloveodistinto y únete a la conversación. 🛎️ Nuevos episodios cada martes, cada 15 días.  Idea original, producción y conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez  (@ninapaezf)Diseño de producción y edición: Leo Ñañe (@leo_nane)

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