爸媽成長營(廣東話讀書會)

爸媽成長營｜育兒 · 情商 · 理財
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《爸媽成長營》是一個廣東話Podcast，專為渴望成長的爸爸媽媽而設。我們透過分享有關育兒、情緒管理和財務自由的書籍精華，幫助父母在繁忙生活中每日進步1%，成為孩子最好的榜樣！

  1. Oct 16

    【大腦營養學】孩子專注力不足？愛拖延？腦科學專家解密 ADHD/ADD：從飲食營養開始改善大腦！《Healing ADD》廣東話 Podcast (真人聲) | 好書分享| 莎莎說書 |

    【孩子專注力不足，真的是懶嗎？】 功課明明十五分鐘寫完， 卻總要磨上一小時？ 吃一頓飯，離開椅子好幾次？ 很多爸媽都懷疑孩子專注力不足。 但精神科醫師亞曼在 《Healing ADD》(中文:療癒專注力不足) 這本書中發現， 孩子不專心，往往不是態度問題， 而是大腦健康需要被好好照顧。 ▋今集分享： 莎莎從大腦的「硬件」和「軟件」出發， 整理出爸媽在家就能做的調整。 ▪ 七種專注力不足類型 ▪ 澱粉質與蛋白質比例 ▪ 起牀半小時熱身法 ▪ 為何別再說「專心一點」 ▪ 每日進度表改善學業 ▪ 擊退九種有毒負面思維 孩子的拖延和健忘， 很多時候是大腦在求救。 當我們把「懶」換成「需要幫助」， 就像發現孩子近視，帶他配一副眼鏡。 少一點責備，多一點看見， 孩子才有力氣慢慢變好。 如果你常懷疑孩子專注力不足， 或覺得自己和另一半也經常分心， 這一集給你一套由大腦出發的教養方法。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

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  2. Oct 12

    女兒長大不疏遠爸爸？如何教孩子財商？專訪郝旭烈《富小孩的商業課1》｜全職爸媽副業|夫妻溝通

    【夫妻金錢觀不合？如何跟孩子談錢？】 夫妻金錢觀不同，總為錢吵架？青春期孩子不再跟你說話？全職爸媽想做副業卻沒方向？ 但前台積電高管、《富小孩的商業課1》作者郝旭烈發現，答案往往不是說更多，而是先學會閉嘴。    ▋今集分享： 暢銷書作家郝旭烈做客爸媽成長營， 從夫妻相處、青春期溝通到孩子金錢觀， 分享他從「苦爸」變成好爸爸的親身經驗。 ▪ 夫妻金錢觀不合的兩招 ▪ 一個動作兩句口訣 ▪ 讓青春期孩子願意開口 ▪ 花錢學交換，賺錢學價值 ▪ 全職爸媽的零成本副業 ▪ 要求自己才是幸福開端 郝哥說，因為你願意聽，孩子才願意說。 關係的親近，不在說得多，而在聽得夠。 無論是夫妻還是親子，與其要求別人， 不如先活出自己想要的樣子， 身邊的人自然會有樣學樣。 如果你正為夫妻金錢觀煩惱， 或擔心孩子長大後不再跟你說話， 這一集會給你最簡單、最有效的起點。 📚 嘉賓新書推薦： 郝旭烈（郝哥）最新力作《富小孩的商業課 1》 各大實體與網路書店熱烈販售中！   博客來 https://www.books.com.tw/products/0011057995?srsltid=AU7gw4WLlRFif0yjaXkmLmvC-jPbLBD5FQpbhgsnHGbv-USL2dTqHkfT 誠品 https://www.eslite.com/product/10012014082683188581004?srsltid=AU7gw4VgHegb0HUFlvVL34K21N39ElxRdtVVXgm_YFUrEZIlPSJEdUjq ▋如果你想收聽我之前分享過的郝旭烈好書， 歡迎點擊以下連結： ▪ 《花錢有道》：https://youtu.be/onBotAX9XBI  ▪ 《人生成為》：https://youtu.be/fN-RhUcgp5w ▪ 《享受蛻變》：https://youtu.be/QyHMg-CpOwc 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    女兒長大不疏遠爸爸？如何教孩子財商？專訪郝旭烈《富小孩的商業課1》｜全職爸媽副業|夫妻溝通

  3. Oct 1

    希望 40 歲前有人告訴我的 3 件事｜哈佛教授的人生領悟，教你避開中年職業與心態陷阱《重啟人生》

    40歲後如何走出斷崖式衰老？哈佛大學教授 Arthur Brooks 在暢銷書《From Strength to Strength》（中文譯名：《重啟人生》）中指出：多數人的能力高峰在40歲前就已見頂，但衰退不是終點，而是迎來人生下半場「晶體智力」黃金期的轉機。莎莎在即將步入40歲的關口讀完這本書，陪伴大家拆解中年轉型、重啟幸福的 3 個關鍵領悟。 ────────────────────── ▋ 本集精華： • 為什麼多數人的能力在40歲後急速下滑？ • 成功成癮與「自我物化」陷阱：你不等於你的工作 • 智力轉型：從「流體智力」走向「晶體智力」 • 創業案例：創意風格為何敵不過兩餸飯？（商業底層邏輯） • 達爾文 vs 巴哈：面對中年走下坡的兩種截然不同結局 • 哈佛大學80年幸福研究：決定晚年幸福的真正關鍵不是錢 • 分享脆弱不是軟弱，而是建立深度連結的超能力 • 減法生活：反向願望清單（Reverse Bucket List）與滿足感公式 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    希望 40 歲前有人告訴我的 3 件事｜哈佛教授的人生領悟，教你避開中年職業與心態陷阱《重啟人生》

  4. Sep 24

    孩子不順他意就生氣，該怎麼教？豆苗媽:教他4個情緒急救「替代動作」|親子正念｜夫妻關係修復

    孩子情緒突然倒退，想要什麼說不出，只會一直「媽媽媽媽」叫個不停？面對崩潰暴走的小孩，別再只叫他冷靜！幼兒大腦前額葉尚未成熟，發脾氣往往是他唯一懂的表達。本集邀請註冊社工兼家庭輔導員【豆苗媽】回歸，分享超實用的情緒替代動作、正念減法育兒，以及化解委屈的夫妻關係修復心法。    ▋ 今集精華重點： ▪ 破解表達障礙： 填空法引導孩子說出「媽媽，我想要…」    ▪ 情緒急救 4 招： 喝水、洗臉、深呼吸、推牆釋放衝動能量    ▪ 孩子突然懼學？ 害怕被點名「Put on the spot」的情緒解密    ▪ 夫妻關係修復： 借鏡《我可能錯了》，化解婚姻委屈感的 2 個關鍵    ▪ 正念減法育兒： 先安頓好自己，大人情緒穩定就是家裡最好的風水    ▋ 莎莎 & 豆苗媽信箱 https://forms.gle/NeR4M7gXDZ4at2686 ▋ 豆苗媽課程（情緒藝術班／親子正念班）： https://www.facebook.com/share/1KQAbEK3xR/?mibextid=wwXIfr ▋ 聯絡豆苗媽 WhatsApp: 852-61533637 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

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  5. Sep 21

    想改變人生不用靠「重大突破」！每天一個微小選擇，活出最強大的自己｜《你就是困著自己的那座山》下集

    【父母如何真正改變？答案不是意志力】 很多爸媽都試過立下目標， 想變得更有耐性、更健康、更有時間， 但努力了一段時間， 又打回原形，然後開始自責。 你以為是自己意志力太差， 或者性格上有什麼問題。但其實，改變失敗的原因， 從來都不是意志力不足。 《你就是困住自己的那座山》 告訴我們，真正阻礙改變的， 是我們自己的大腦。 今集莎莎分享： ▪ 多巴胺如何令你永遠「想要更多」 ▪ 大腦的「反脆弱」特質， ▪ 焦慮不是想太多，而是想得不夠深， ▪ 如何用邏輯代替擔憂 ▪ 為何巨大改變注定失敗， ▪ 如何與最強大版本的未來自己相遇 ▪ 找到你真正的人生使命， 停止為別人的認同而活改變， 從來不需要一個戲劇性的突破時刻。 它藏在每一天一個微小的選擇裡， 藏在你願意停下來問自己： 「那個最強大版本的我，今天會怎樣回應？」 這一集，不只是講個人成長， 也是寫給那些在家庭和育兒中 迷失了自己的爸爸媽媽—— 你不只是父母，你還是你自己。 如果你曾經努力改變卻屢屢失敗， 這一集會給你一個全新的視角， 告訴你問題從來不在意志力， 而在你還未聽懂自己內心的需要。 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    想改變人生不用靠「重大突破」！每天一個微小選擇，活出最強大的自己｜《你就是困著自己的那座山》下集

  6. Sep 21

    幸福竟然會讓人害怕？心理學「幸福上限」效應：為什麼生活一順利，我們就忍不住搞砸？｜《你就是困著自己的那座山》（上）

    很多爸媽都有這種經歷： 明明想做溫柔的父母， 最後還是對孩子發了脾氣。 明明想早點睡覺好好休息， 結果忍不住滑了一個小時手機。我們以為是自己意志力差， 自律不足，性格有問題。 但為什麼越努力改變， 卻越覺得自己在原地踏步？ 但其實，問題根本不在意志力。 《你就是困著自己的那座山》告訴我們： 阻礙我們改變的， 往往是我們自己都不知道的 潛意識深層需要。 ▋ 今集介紹 ▪ 為何人類天生抗拒改變? ▪ 為何好事發生時反而感到恐懼 ▪ 自我破壞是大腦保護你的錯誤方式 ▪ 負面情緒是指引你前進的指南針 ▪ 三個方法幫你停止自我破壞 從今天開始真正改變 我們常以為人生最大的障礙， 是那些控制不了的外在因素。 但其實真正的困難， 是我們如何看待自己。 「當你明白自己才是阻礙前進的那個人， 你同時擁有了推動生活改變的力量。」 這一集，寫給每一個 努力想變好、卻總覺得不夠好的爸媽。 如果你常常覺得自己明明努力， 卻老是在原地打轉， 這一集會讓你終於明白背後的原因， 並找到真正走出去的方向。 📚 《你就是困著自己的那座山》《The Mountain is You》 作者 Brianna Wiest 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

    幸福竟然會讓人害怕？心理學「幸福上限」效應：為什麼生活一順利，我們就忍不住搞砸？｜《你就是困著自己的那座山》（上）

  7. Sep 14

    生小孩一定要犧牲自己？為何法國父母仍活得優雅！《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》教養反思《Bringing Up Bébé》

    【為何法國父母不會像美國父母那麼崩潰？】   同樣是照顧孩子，為何我們總是狼狽像打仗，法國父母卻能優雅喝咖啡？《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》（英文原著《Bringing Up Bébé》）作者 Pamela Druckerman 原本是紐約財經記者，搬到巴黎生了三個孩子後，經歷嚴重的文化衝擊——當自己的孩子在餐廳亂跑、扔食物、尖叫失控時，法國的孩子卻能安靜坐著吃魚吃菜！   這股文化震撼，促使她深入訪問法國育兒專家與家長。原來法式優雅教養並非天生，背後隱藏著 4 個結合腦科學與心理學的核心思維：如何做到 2 個月戒夜奶睡過夜？一日四餐如何改善偏食？以及面對孩子的無理取鬧，如何用「堅定框架」不吼不罵建立安全感？   今集除了拆解法國人的「鬆弛感育兒」秘密，莎莎更會從生活在美國的媽媽視角，深度反思法式教養背後的代價、體制盲點與孩子壓抑問題。  ▋ 今集精華重點： ▪ 先做女人再做媽媽：法國父母為何拒絕成為育兒犧牲品？   ▪ 夫妻關係永遠第一：晚上 8 點後屬於成人的專屬時間   ▪ 「暫停一下」育兒法：1993年兒科權威實驗，證實慢幾拍回應更能讓嬰兒睡過夜   ▪ 適度飢餓感：不給零食、堅持試一口，法國人如何治療挑食？   ▪ 堅定的框架：沒有邊界的自由不是愛，如何建立父母健康的權威？   ▪ 莎莎深度反思：法式優雅背後的三個盲點（社會福利、小孩壓抑、食品安全）   真正的母愛，不是把自己燃燒殆盡，而是先活出快樂、完整的自己，優雅放手讓孩子在挫折中長出自立的人生。  💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

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  8. Sep 3

    青春期女兒突然疏遠、拒絕溝通？心理學家：其實是成長訊號！｜《Untangled》青春期教養書

    女兒青春期突然冷漠疏遠？拆解少女心事與教養書《Untangled》 最近是否有發現，女兒忽然不再讓你牽手、不再讓你擁抱，問多兩句就像踩到尾巴，一句起兩句止？許多爸媽面對女兒踏入青春期，都會感到失落與焦慮，不知道她的小世界裡究竟發生了什麼事。   但其實，這種刻意拉開距離的行為，大多只是青春期必經的正常過程，並不代表她討厭你。今集莎莎想和大家深度解讀暢銷教養書《Untangled》（中文版：《少女心事解碼》），拆解女兒疏遠父母背后的真實心理。   ▋ 今集重點內容： ▪「泳池理論」：解讀女兒為什麼會突然狠狠踢開你   ▪ 燙手番薯效應：如何穩住自己，接住青春期女兒的情緒   ▪ 為什麼青少年特別喜歡找前額葉成熟的父母來爭吵   ▪「部落理論」：朋友為什麼會取代父母在心中的地位   ▪ 別當「開明父母」：為什麼嚴格訂立規矩才是真正的保護   ▪ 拍拖與性教育的紅線：如何跟女兒談安全底線   青春期不是家庭的危機，而是女兒成長必經的蛻變。當你明白這些行為背後的心理發展，就會發現，她越用力推開你，代表越需要你擔任那座穩固的池邊。如果你也是一位正在陪伴青春期女兒的爸媽，這一集將帶給你滿滿的耐心與底氣！  💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！ ～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！ 📌 關注更多內容 Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：growparentsclub@gmail.com

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    爸媽成長營｜育兒 · 情商 · 理財
  • Years Active
    2025 - 2026
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