Психология. Просто о сложном.

Шакурова Марина
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Updated Weekly

Каждый выпуск подкаста — это шаг к лучшему пониманию себя. Здесь мы простыми словами разбираем важнейшие психологические темы: от борьбы со стрессом и тревогой до поиска гармонии в отношениях и жизни в целом.  Психология не должна быть сложной — слушая подкаст, вы получите простые и эффективные инструменты для улучшения качества своей жизни прямо сейчас. Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. VK Марины: https://vk.com/maryanmara Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/ *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  1. 9h ago

    Почему я постоянно ищу "своё", но ничего не выбираю?

    Почему я всё время ищу "своё", но никак не могу выбрать? Новую профессию, новое обучение, новый проект, новое хобби, новый город, новый способ жить. Мы читаем, сравниваем, проходим тесты, смотрим чужие истории и всё ждём того самого момента, когда внутри наконец появится уверенность: "Вот оно. Это точно моё".  В этом выпуске говорю о том, почему поиск себя иногда превращается в способ не начинать жить? Почему нам так хочется найти идеальный вариант, прежде чем сделать первый шаг? Что стоит за страхом ошибиться, выбрать не то и потерять остальные возможности? И почему постоянные сомнения могут быть не признаком того, что вы ещё недостаточно хорошо себя знаете, а способом защититься от реальности, где любой выбор связан с риском? Мы ждём, что сначала найдём себя, а уже потом начнём жить. Хотя очень часто происходит наоборот - мы начинаем пробовать, выбирать, ошибаться, менять направление и именно так постепенно узнаём себя. Нам не нужен ещё один тест или еще один год. Просто пора перестать ждать, когда кто-нибудь наконец выдаст вам инструкцию к собственной жизни (она, к сожалению, не прилагается, даже в терапии). _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  2. Sep 10

    Почему я обесцениваю себя даже тогда, когда у меня всё получается?

    Почему нам бывает так трудно признать собственные успехи?  Почему достижения не всегда становятся источником уверенности, а иногда, наоборот, превращаются в очередную планку, которую теперь нужно удерживать? Почему даже тогда, когда у меня всё получается, я всё равно могу чувствовать, что я недостаточно хорош? В этом выпуске говорю о привычке обесценивать себя, о внутреннем требовании постоянно доказывать свою ценность, о страхе оказаться недостаточно хорошим и о том, почему некоторые люди гораздо легче замечают свои ошибки, чем собственные достижения. И почему фраза "я хорошо справился" для кого-то звучит почти как что-то неприличное. _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  3. Sep 3

    Почему так трудно допустить, что кто-то думает обо мне плохо?

    Почему когда кто-то думает обо мне плохо - начинает трясти, всё сжимается внутри, становится тревожно и хочется срочно всё изменить, объяснить, и вернуть хорошее отношение? В этом выпуске говорю о страхе чужого неодобрения и о том, почему для некоторых людей плохое мнение другого ощущается как угроза. Почему нам бывает так важно оставаться хорошими в глазах окружающих? Откуда берётся ощущение, что если человек мной недоволен, значит, со мной что-то не так? Почему мы так тяжело переносим чужое разочарование, злость, критику и даже простое несогласие? Что происходит, когда чужое мнение становится важнее собственного ощущения себя? И о том, что можно быть хорошим человеком и всё равно кому-то не нравиться. _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  4. Aug 26

    Почему нам бывает страшно, когда жизнь становится ровной и спокойной?

    Почему именно тогда, когда в жизни наконец-то всё спокойно, становится тревожно? Нет явных проблем, никто не уходит, ничего не рушится, но внутри скребётся ощущение "слишком тихо, что-то обязательно случится". Спокойствие кажется подозрительным, а жизнь без постоянного напряжения - непривычной и пугающей. В этом выпуске поговорим о том, почему психика может воспринимать спокойствие как затишье перед бурей, зачем мы иногда сами начинаем искать/создавать проблемы там, где их нет. Почему хорошему бывает трудно доверять и как получается, что человек годами мечтает о спокойной жизни, а потом не может в ней расслабиться? _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  5. Aug 20

    Почему бывает так трудно понять, чего я вообще хочу от жизни?

    Почему взрослому человеку бывает так трудно понять, чего он вообще хочет от жизни?Почему так происходит?  Почему мы так хорошо знаем, что "надо", но можем совершенно не понимать, чего хочется именно нам?  Как получается, что человек годами живет по инерции, выполняет задачи, достигает целей, и однажды обнаруживает, что не очень понимает, зачем всё это? Говорю о том, почему мы теряем контакт со своими желаниями, как на это влияет воспитание, чужие ожидания, страх ошибиться и привычка постоянно подстраиваться. И почему отсутствие четкого ответа на вопрос "чего я хочу?" вовсе не означает, что с вами что-то не так. _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  6. Aug 13

    Почему чужая забота вызывает не благодарность, а злость?

    Почему иногда на слова поддержки хочется не обнять человека и сказать "спасибо", а мысленно послать его куда подальше? Разбираемся, почему забота может вызывать раздражение, сопротивление и даже злость.  Что стоит за привычным "я сама", почему нам бывает так трудно принимать помощь?  Почему иногда особенно хочется оттолкнуть именно того, кто относится к нам хорошо? Говорю о страхе зависимости, нарушении границ, непрошеной заботе, жалости, контроле и о той уязвимости, которая появляется, когда кто-то действительно начинает нас видеть. А еще о том, что мы злимся на заботу именно потому, что очень в ней нуждаемся. Попробуйте посмотреть на свою злость чуть внимательнее. Возможно, она защищает не от заботы, а от чего-то гораздо более глубокого. ____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов.  * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  7. Aug 6

    Почему я так сильно ревную и боюсь потерять партнера.

    Почему одни люди могут спокойно отпустить партнера на встречу с друзьями, а другие начинают тревожиться, если сообщение осталось без ответа всего полчаса? Почему ревность иногда возникает даже там, где нет ни единого повода? Говорю о том, почему ревность далеко не всегда связана с поведением партнера. Очень часто она рождается из страха потерять любовь, остаться ненужной, быть отвергнутой. Из старых ран, которые продолжают жить внутри нас, даже если рядом находится надежный и любящий человек. Почему тревога заставляет искать доказательства измены, как отличить реальные сигналы неблагополучия в отношениях от собственных страхов и почему постоянные проверки почти никогда не приносят настоящего спокойствия? Что на самом деле скрывается за ревностью? _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  8. Jul 30

    Когда постоянно что-то болит, но врачи ничего не находят.

    Поговорим о ситуации, которая знакома каждому второму: когда что-то постоянно болит, но врачи не находят причины. Почему боль может "путешествовать" по телу? Что такое психосоматика? Правда ли, что тело способно говорить за нас, когда мы слишком долго молчим о своих чувствах? "Всё у вас в голове" - слишком простая фраза, которую можно было бы сказать, не размазывая на 20+ минут.  И то, что любые болезни связаны с психологией - тоже не всегда правда.  Мы разберемся, как связаны психика и тело, почему хронический стресс, тревога и подавленные эмоции могут усиливать реальные физические симптомы и что наше тело пытается сказать, когда привычные медицинские ответы уже не помогают. ____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов.  * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

See All (82)

About

Каждый выпуск подкаста — это шаг к лучшему пониманию себя. Здесь мы простыми словами разбираем важнейшие психологические темы: от борьбы со стрессом и тревогой до поиска гармонии в отношениях и жизни в целом.  Психология не должна быть сложной — слушая подкаст, вы получите простые и эффективные инструменты для улучшения качества своей жизни прямо сейчас. Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. VK Марины: https://vk.com/maryanmara Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/ *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Information

You Might Also Like