Психология. Просто о сложном.

Шакурова Марина
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Updated Weekly

Каждый выпуск подкаста — это шаг к лучшему пониманию себя. Здесь мы простыми словами разбираем важнейшие психологические темы: от борьбы со стрессом и тревогой до поиска гармонии в отношениях и жизни в целом.  Психология не должна быть сложной — слушая подкаст, вы получите простые и эффективные инструменты для улучшения качества своей жизни прямо сейчас. Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. VK Марины: https://vk.com/maryanmara Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/ *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  1. 2d ago

    Почему мне трудно тратить деньги на себя?

    Почему мы можем без сожаления потратить крупную сумму на подарок близкому человеку, но неделями уговаривать себя купить что-то для себя? Почему другим хочется дать самое лучшее, а себе... постоянно кажется, что можно обойтись подешевле, попроще и вообще пока ничего не покупать? В этом выпуске разбираемся, почему даже при хорошем доходе бывает так трудно тратить деньги на себя. Как на наши "финансовые привычки" влияют тревога за будущее, детский опыт, чувство вины за удовольствие и убеждение, что сначала нужно позаботиться обо всех остальных, а уже потом, если что-то останется, подумать о себе. Поговорим о том, почему собственных желаний нам иногда недостаточно для того, чтобы разрешить себе хорошее, почему мы легче вкладываемся в других, чем в себя, и как привычка постоянно себе отказывать может быть связана с нашим отношением к собственной ценности? _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  2. Oct 8

    Почему я хочу отношений, но не хочу никого впускать в свою жизнь?

    В этом выпуске говорю о том, почему одиночество иногда одновременно становится и источником боли, и способом чувствовать себя в безопасности. О том, что можно хотеть любви, но бояться собственной привязанности.  О том, что идеальный партнёр в фантазии может нравиться гораздо больше, чем живой человек рядом. И что за фразой "я просто ещё не встретила своего человека" на самом деле скрывается страх близости, уязвимости и потери привычной свободы. А ещё о том, что отношения - это встреча с отдельностью, желаниями, характером и несовершенством другого человека. _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  3. Oct 1

    Почему собственное "не хочу" вызывает у меня чувство вины?

    Почему сказать "я не хочу" оказывается сложнее, чем сделать то, чего на самом деле не хочется?Почему собственное желание иногда кажется недостаточной причиной?  Откуда берётся ощущение, что если другой человек расстроился из-за нашего отказа, значит, мы сделали что-то плохое?  И почему бывает так сложно отличить настоящую вину от привычного страха кого-то разочаровать? В этом выпуске говорю о том, как в детстве может сформироваться связь между "быть хорошей" и "быть удобной", почему чужое недовольство так легко воспринимается как доказательство собственной неправоты и что на самом деле может стоять за простым "не хочу". _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  4. Sep 24

    Почему так раздражает, когда мне пытаются помочь?

    В этом выпуске говорю о том, почему помощь иногда ощущается как вмешательство, зависимость, долг или даже угроза собственной самостоятельности. Почему нам может быть проще продолжать всё тащить на себе, чем позволить другому человеку побыть рядом.  И что может скрываться за привычным "я сама": страх зависимости, недоверие, стыд за собственную уязвимость или опыт, в котором за помощь действительно приходилось чем-то расплачиваться. Иногда "я сама" - это действительно про силу и границы. А иногда, про очень уставшего человека, которому страшно на кого-то опереться. _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  5. Sep 17

    Почему я постоянно ищу "своё", но ничего не выбираю?

    Почему я всё время ищу "своё", но никак не могу выбрать? Новую профессию, новое обучение, новый проект, новое хобби, новый город, новый способ жить. Мы читаем, сравниваем, проходим тесты, смотрим чужие истории и всё ждём того самого момента, когда внутри наконец появится уверенность: "Вот оно. Это точно моё".  В этом выпуске говорю о том, почему поиск себя иногда превращается в способ не начинать жить? Почему нам так хочется найти идеальный вариант, прежде чем сделать первый шаг? Что стоит за страхом ошибиться, выбрать не то и потерять остальные возможности? И почему постоянные сомнения могут быть не признаком того, что вы ещё недостаточно хорошо себя знаете, а способом защититься от реальности, где любой выбор связан с риском? Мы ждём, что сначала найдём себя, а уже потом начнём жить. Хотя очень часто происходит наоборот - мы начинаем пробовать, выбирать, ошибаться, менять направление и именно так постепенно узнаём себя. Нам не нужен ещё один тест или еще один год. Просто пора перестать ждать, когда кто-нибудь наконец выдаст вам инструкцию к собственной жизни (она, к сожалению, не прилагается, даже в терапии). _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  6. Sep 10

    Почему я обесцениваю себя даже тогда, когда у меня всё получается?

    Почему нам бывает так трудно признать собственные успехи?  Почему достижения не всегда становятся источником уверенности, а иногда, наоборот, превращаются в очередную планку, которую теперь нужно удерживать? Почему даже тогда, когда у меня всё получается, я всё равно могу чувствовать, что я недостаточно хорош? В этом выпуске говорю о привычке обесценивать себя, о внутреннем требовании постоянно доказывать свою ценность, о страхе оказаться недостаточно хорошим и о том, почему некоторые люди гораздо легче замечают свои ошибки, чем собственные достижения. И почему фраза "я хорошо справился" для кого-то звучит почти как что-то неприличное. _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  7. Sep 3

    Почему так трудно допустить, что кто-то думает обо мне плохо?

    Почему когда кто-то думает обо мне плохо - начинает трясти, всё сжимается внутри, становится тревожно и хочется срочно всё изменить, объяснить, и вернуть хорошее отношение? В этом выпуске говорю о страхе чужого неодобрения и о том, почему для некоторых людей плохое мнение другого ощущается как угроза. Почему нам бывает так важно оставаться хорошими в глазах окружающих? Откуда берётся ощущение, что если человек мной недоволен, значит, со мной что-то не так? Почему мы так тяжело переносим чужое разочарование, злость, критику и даже простое несогласие? Что происходит, когда чужое мнение становится важнее собственного ощущения себя? И о том, что можно быть хорошим человеком и всё равно кому-то не нравиться. _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  8. Aug 26

    Почему нам бывает страшно, когда жизнь становится ровной и спокойной?

    Почему именно тогда, когда в жизни наконец-то всё спокойно, становится тревожно? Нет явных проблем, никто не уходит, ничего не рушится, но внутри скребётся ощущение "слишком тихо, что-то обязательно случится". Спокойствие кажется подозрительным, а жизнь без постоянного напряжения - непривычной и пугающей. В этом выпуске поговорим о том, почему психика может воспринимать спокойствие как затишье перед бурей, зачем мы иногда сами начинаем искать/создавать проблемы там, где их нет. Почему хорошему бывает трудно доверять и как получается, что человек годами мечтает о спокойной жизни, а потом не может в ней расслабиться? _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал https://t.me/maryanmara_psy  Поддержать выход новых выпусков https://dalink.to/maryanmara ❤️ Благодаря вашей поддержке я смогу выпускать больше бесплатных материалов. * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

See All (86)

About

Каждый выпуск подкаста — это шаг к лучшему пониманию себя. Здесь мы простыми словами разбираем важнейшие психологические темы: от борьбы со стрессом и тревогой до поиска гармонии в отношениях и жизни в целом.  Психология не должна быть сложной — слушая подкаст, вы получите простые и эффективные инструменты для улучшения качества своей жизни прямо сейчас. Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. VK Марины: https://vk.com/maryanmara Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/ *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Information

You Might Also Like