Duševní ukolébavka✨

Veru Hlávková
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

🌙 Duševní ukolébavka Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek. Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek. Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl. Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace. Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají: • meditace před spaním • uklidnění úzkosti a stresu • hlubokou relaxaci • návrat k sobě • klidnou mysl před usnutím Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

  1. 3d ago

    🌙 Nejútulnější meditace tohoto léta, když potřebuješ spát | Letní bouřka s šálkem čaje

    Letní večer. Sedíš na verandě, vzduch je příjemně teplý a v dlaních držíš šálek voňavého čaje. Slunce pomalu mizí za obzorem, svět kolem se ztišuje a ty si konečně můžeš dopřát chvíli jen pro sebe. Tato relaxační meditace tě zavede do klidné letní atmosféry, kde můžeš nechat odejít napětí, zpomalit dech a dopřát svému tělu i mysli hluboký odpočinek. Nech se unášet jemnými obrazy letního podvečera a dovol si na chvíli vypnout od každodenních starostí. ✨ Přeji ti krásný a klidný poslech. 💛 Více meditací najdeš v Hypnospace Členství stojí 2.99€ měsíčně a kdykoliv ho můžeš zrušit. Platí pro prvních 100 odběratelů. Odkaz: https://creators.spotify.com/pod/profile/houstovaveronika/subscribe ❤️❤️❤️ Nabízím komukoliv roční členství zdarma Pokud si členství v Hypnospace momentálně z finančních důvodů nemůžeš dovolit, napiš mi e-mail. Ráda věnuji roční členství komukoliv z vás, kdo si jej v této chvíli nemůže dovolit, ale věří, že by mu mohlo pomoci. Email: dusevni.ukolebavka@gmail.com

    15 min

  2. 3d ago

    🗝️ Daruji roční členství zdarma ❤️ | Pouze pro prvních 100 z vás

    🌙 HypnoSpace je otevřen. Soukromý prostor pro ty, kteří chtějí změnit své myšlení, emoce i život na hlubší úrovni. Pouze prvních 100 členů získá cenu 2,99 € měsíčně navždy. ❤️ Pokud si členství nemůžete dovolit, napište mi. Každému z vás věnuji roční členství zdarma. ✨ Stačí mi napsat email na dusevni.ukolebavka@gmail.com Děkuju Ti za důvěru❤️

    5 min

  3. May 24

    USNI BĚHEM CHVILKY s pocitem VDĚČNOSTI za dnešní den, v bezpečí a v klidu🥰

    Tato vedená meditace vděčnosti je vytvořená pro večery, kdy potřebuješ zpomalit, ztišit mysl a jemně se vrátit zpátky k sobě. 🌙 Společně během této nahrávky uvolníme tělo, zregulujeme nervový systém a necháme odejít stres, tlak i chaos celého dne. Skrze hluboký pocit vděčnosti začne tělo přecházet do bezpečí, klidu a přirozeného stavu odpočinku. Protože právě energie, se kterou usínáš, často ovlivňuje to, jak se budeš cítit další den. Ideální pro: – večerní relaxaci – úzkost a overthinking – stres a napětí – problémy s usínáním – regulaci nervového systému – hlubší spojení se sebou Dovol dnešnímu dni odejít. Nemusíš už nic řešit. Jen dýchej… a nech se unést do hlubokého odpočinku. 🤍 Témata: meditace na spaní, vedená meditace, meditace vděčnosti, sleep meditation, deep sleep, relaxace před spaním, nervový systém, evening meditation, mindfulness, anxiety relief, usínání, meditace pro klid, hypnóza na spaní, hluboký spánek, parasympatický nervový systém, večerní meditace, guided sleep meditation, meditation czech ⚠️ Disclaimer: Tato nahrávka slouží pouze k relaxačním a meditačním účelům a nenahrazuje odbornou lékařskou ani psychologickou péči. Neposlouchejte ji při řízení, obsluze strojů ani během činností vyžadujících plnou pozornost.

    13 min

  4. May 9

    USNI DO 5 MINUT 🌧️ Procházka lesem po dešti | Hluboká relaxace, spánek a uklidnění mysli

    USNI DO 5 MINUT 🌧️ Procházka lesem po dešti | Hluboká relaxace, spánek a uklidnění mysli 🌧️ Zavři oči a vydej se se mnou do tichého lesa po dešti. Mokrá cesta pod nohama, vůně jehličí, kapky stékající z větví a klid, který pomalu utiší každou myšlenku. Tato relaxační epizoda podcastu Duševní ukolébavky je vytvořená pro hluboké uvolnění nervového systému, rychlé usnutí a zklidnění mysli po náročném dni. Jemný hlas, atmosféra lesa a meditativní vyprávění ti pomohou zpomalit dech, pustit stres a bezpečně usnout. ✨ Ideální při: * stresu a přetížení * úzkosti a neklidné mysli * problémech s usínáním * večerním přemýšlení * potřebě vypnout a cítit bezpečí 🎧 Poslouchej ve sluchátkách pro nejsilnější zážitek. 🌙 Pokud chceš jít ještě více do hloubky, podívej se do prostoru Hypnospace. Za cenu jedné kávy měsíčně tam najdeš hypnotické nahrávky zaměřené na konkrétní problémové oblasti v životě. Dobrou noc. 🌲 #meditace #spanek #usinani #relaxace #uklidneni #anxietyrelief #sleepmeditation #deeprelaxation #podcastcz #dest #les #meditacenadobrounoc #nervovysystem #dusevniukolebavky

    10 min

  5. May 6

    Představuji HYPNOSPACE 🌙 | Prostor, kde se mění vaše podvědomí

    ✨ Představuji vám novou část projektu Duševní ukolébavky — Hypnospace. ✨ Po dlouhé době tvorby klasických meditací na spaní přichází něco mnohem hlubšího. Hypnospace je nová placená část projektu, ve které na vás nečekají jen relaxační meditace, ale především vedené hypnotické audio sessions zaměřené na skutečnou práci s podvědomím během usínání. Každá epizoda je vytvořená tak, aby vám pomohla uvolnit stres, zklidnit nervový systém a zároveň pracovat s konkrétními tématy, která ovlivňují každodenní život — úzkosti, strach, přetížení, sebedůvěra, ženská energie, vztahy, hojnost nebo vnitřní klid. Právě ve chvíli mezi bděním a spánkem je naše mysl nejvíce otevřená změně. A přesně tam vás Hypnospace vezme. 🌙 Tento prostor vznikl pro všechny, kteří chtějí jít více do hloubky a využít spánek jako nástroj transformace, regenerace a vnitřní změny. Jsem moc ráda, že vás do tohoto nového prostoru můžu pozvat. 🤍

    4 min

  6. Mar 21

    ✨Hluboké zklidnění mysli: voňavý sad plný mandloňových květů 🌸

    Cítíš stres, napětí nebo máš problém vypnout hlavu před spaním? Tato vedená meditace tě jemně provede hlubokým uvolněním těla i mysli a pomůže ti zpomalit v momentě, kdy je toho příliš. Zavede tě do klidného jarního mandloňového sadu, kde se můžeš bezpečně zastavit, uvolnit napětí a znovu se nadechnout. Je ideální pro: – večerní zklidnění před spaním – snížení stresu a napětí – zklidnění myšlenek – hlubokou relaxaci a návrat k sobě 🌿 V této meditaci: – uvolníš tělo a zpomalíš dech – zklidníš nervový systém – vytvoříš si vnitřní prostor klidu – naučíš se jemně pracovat s napětím 💌 Pokud chceš jít ještě víc do hloubky: → Sleduj podcast Duševní ukolébavka pro další vedené meditace ✨ Připravuji také nový kurz zaměřený na práci se stresem, emocemi a každodenním přetížením. Tahle meditace je tvůj prostor, kde můžeš zpomalit. Stačí zavřít oči… a dovolit si na chvíli nic.

    17 min

  7. Mar 15

    ✨ Meditace na spaní: Hluboké zklidnění mysli | Usni během pár minut

    Dnešní epizoda podcastu Duševní ukolébavka je hluboká vedená meditace na spaní, která pomáhá uklidnit mysl, uvolnit tělo a přirozeně usnout. Tato meditace tě krok za krokem provede postupným uvolněním celého těla, zpomalením dechu a zklidněním myšlenek, aby se tvůj nervový systém mohl přepnout do stavu hlubokého odpočinku. Je ideální pro večery, kdy je hlava plná myšlenek, kdy je těžké usnout nebo kdy potřebuješ po náročném dni najít klid. Nech svůj dech zpomalit, nech tělo těžknout a dovol noci, aby tě jemně ukolébala do hlubokého spánku. Pokud se ti podcast líbí a pomáhá ti usnout klidněji, začni ho sledovat a sdílej ho s někým, komu by mohl přinést klidný večer. Dobrou noc. ✨meditace na spaní ✨usínání ✨hluboký spánek ✨vedená meditace ✨uklidnění mysli ✨relaxace před spaním

    23 min

  8. Mar 7

    ✨Meditace pro rychlé zklidnění mysli: Odlož své myšlenky před spaním

    Dnešní meditace je jemným prostorem pro klidný přechod do spánku. Postupně odkládáte všechny myšlenky, které vás během dne provázely. Jednu po druhé je necháváte odejít… jako listy, které tiše odplouvají po hladině. Nemusíte nic řešit. Nemusíte na nic odpovídat. Nic dokončovat. Tento čas patří jen vám. Vaše mysl se pomalu ztišuje, tělo se uvolňuje a vy můžete nechat celý den jemně rozpustit v klidu noci. Pokud chcete jít ve své cestě ještě o krok dál, připravila jsem pro vás dvě možnosti: ✨ Přihlásit se na čekací listinu pro letní živé setkání, kde se budeme společně věnovat hluboké relaxaci, práci s nervovým systémem a vnitřnímu zklidnění. ✨ A také možnost meditace na míru, vytvořené přesně podle toho, co vaše mysl a tělo právě potřebují. Odkaz na přihlášení najdete zde: 🍀Letní setkání: https://preview.mailerlite.io/preview/2121350/forms/181284208612738688 💗Soutěž o meditaci na míru: https://docs.google.com/forms/d/1O24Wn-HbCphV_nSu2RJRjp5xADPeiRzzbssLMLlFKHY/edit Přeji vám klidný večer a hluboký spánek. 🌙

    13 min
See All (36)

About

🌙 Duševní ukolébavka Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek. Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek. Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl. Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace. Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají: • meditace před spaním • uklidnění úzkosti a stresu • hlubokou relaxaci • návrat k sobě • klidnou mysl před usnutím Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Information

  • Creator
    Veru Hlávková
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    36
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Veru Hlávková
  • Show Website
    Duševní ukolébavka✨

You Might Also Like