今日もなんとか生き延びたい

MiyuとYuhi
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社会や自分に対して、考えすぎてしまうわたしたち、MiyuとYuhiが今日もなんとか生き延びるために、日々のもやもやをシェアしあう番組です。 　 日頃から仲の良い私たち2人が日常会話の中で話すさまざまなテーマ…自分の人生や仕事、人間関係や社会での生きづらさについて、「なんて生きづらい世の中なんだ、だけど今日も何とか生き延びたい。」と自分や社会に落ち込むことがあっても、お互いにシェアし合うことでなんだか前向きになれる、この空間を誰かとも共有したいねという会話の中で生まれました💭 　 聴いてくださる皆さんが、同じもやもやについて共有することで少し気持ちが楽になったり、生きやすくなるヒントを得るお手伝いができたら嬉しいです😌✨ 　 毎週月曜日配信🚶 Follow us !! 　 📱Instagram Miyu 🔗 https://www.instagram.com/miyumaemoto Yuhi 🔗 https://www.instagram.com/yuhi_nomura Coming soon...🎥 🔗 https://www.youtube.com/channel/UC1Q8a6pNyw 　 ✍️トークテーマ募集中👀 🔗 https://forms.gle/uj2nrdXStAGLJAvc7 📩Contact kyounobi@gmail.com

  1. 2d ago

    #84 カウンセリングって、本当に心が軽くなるの？【ゲスト回】

    今回は、オンラインカウンセリングのサービスを運営するゲストをお迎えして、心のケアや「誰かに相談すること」について考える回🕊️🤍 きっかけは、「初めてオンラインカウンセリングを受けてみたけれど、かえってモヤモヤが残ってしまった」という生き延び隊からのお便り💌 勇気を出して、自分の気持ちを誰かに話してみようと思った。でも、いざ話してみるとうまく言葉にできず、自分の思いがちゃんと伝わっているのか不安になってしまう。 話を聞いてもらって少しでも気持ちが軽くなればと思っていたのに、どこか自分が責められているように感じてしまったそう。 そもそも、カウンセリングってどんなときに受けるものなんだろう。 悩みが深刻じゃなくても相談していいの？ 自分の気持ちをうまく言葉にできなくても大丈夫？ カウンセラーとの相性ってあるの？ 今回は、オンラインカウンセリングを届ける立場のゲストと一緒に、カウンセリングへの疑問や心理的なハードル、誰かに頼ることの難しさ、そして自分に合った心のケアの見つけ方について、MiyuとYuhiと3人で話してみました🎙️ 身体が疲れたら休むように、心が疲れたときにも、誰かの力を借りたり、自分をケアする選択肢があってもいい🤝 いつも自分ひとりでなんとかしようとしなくてもいいし、うまく話せなくたっていい😌 「誰かに相談してみたいけれど、ちょっと勇気が出ない」そんな人にとって、心のケアが少し身近に感じられる時間になればうれしいです🕊️ My Mental Careの 10%OFFクーポンコード：kyounobi 10/16のイベント申し込みはこちら！

  2. Oct 5

    #83 やらなきゃいけないのに、なぜか動けない。

    今回は、「やらなきゃいけないことがあるのに、なかなか始められない」というお便り💌一度始めてしまえば、意外となんとかなる。でも、周りと比べたり、「ちゃんと人に見せられるものにしなきゃ」と思えば思うほどハードルが上がって、始めるまでに膨大な時間がかかってしまう。就活や卒制など、やらなきゃいけないことは増えていくのに、焦れば焦るほど逃避して、何も手につかなくなる💭🌀周りからは「完璧主義すぎる」「考えすぎ」と言われるけれど、じゃあどうしたら考えすぎずに動けるんだろう🥺自分の特性だから仕方ないと思う気持ちと、「いや、ただ自分が怠けているだけなんじゃないか」と自分を責める気持ち。その間で苦しくなってしまうことも😭今回は、完璧にやろうとするほど動けなくなってしまう理由や、周りの“当たり前”と自分を比べてしまうこと、最初の一歩のハードルをどう下げるかなど、MiyuとYuhiも自分たちの経験を振り返りながら話しています🎙️ちゃんとできる自信がついてからじゃなくても、とりあえず始めてみていい。最初から100点を目指さずに、「今日はここまでできた」で終わる日があってもいい。「やらなきゃってわかってるのに、今日も動けなかった」と自分を責めてしまう人と、一緒に考えられる時間になればうれしいです🕊️🤍〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⁠イベント申し込みはこちら！⁠

  3. Sep 28

    #82「勝ち組」にならなきゃ幸せじゃないのかな？

    今回は、東京・港区に引っ越してから「港区と資本主義の呪いにかかってしまった」という生き延び隊からのお便り💌 以前は「将来、家族みんなでAEONのフードコートで休日を過ごせたら幸せ」と思っていたのに、周りの環境が変わって、いつの間にか「競争に勝って、誰かに羨まれる人生じゃないとダメなのかも」と思うようになってしまったそう💭 住む場所や付き合う人、SNS、仕事。 毎日触れているものによって、知らないうちに自分の「幸せの基準」って変わってしまうのかもしれない。 「自分が幸せだと思える人生」と 「他人から幸せそうに見える人生」は、同じなのか？ 他者評価から少し離れて、自分にとっての幸せをどう取り戻していくか、MiyuとYuhiで話してみました🎙️ 「自分が心地いいと思える人生」ってどんなんだろう？と考えるきっかけになれたら嬉しいです🕊️🤍

  4. Sep 21

    #81 最近、なんかワクワクしない。

    最近、なんかワクワクしない。今回は、「最近、欲がなくなったような気がする」というお便り😌💌以前は、夏が来るだけでワクワクして、行きたい場所ややりたいことがたくさんあった。でも今年は、海に行ったり、花火を見たり、かき氷を食べたり、ちゃんと楽しんでいるはずなのに、なぜか以前のような高揚感がない。刺激に慣れてしまったのか、それとも自分自身が変わったのか？今回は、年齢とともに変わっていく「楽しい」の感覚や、何にもワクワクしない時期の過ごし方、昔の自分に戻ろうとしなくてもいいかも？など、MiyuとYuhiも最近の自分たちを振り返りながら話しています🎙️💭ずっと意欲的じゃなくても、ずっと何かに夢中じゃなくてもいい。今はただ、心が静かな時期なのかもしれない🤝「最近なんか、前と違うな」と感じている人と一緒に考えられる時間になればうれしいです🕊️

  5. Sep 14

    #80 今日もなんとか生き延びたい私たちの近況

    今回は、久しぶりの近況報告回🕊️先日開催した「1年後の自分へ手紙を書く。」イベントを振り返りながら、当日みんなで取り組んだジャーナリングのプロンプトに沿って、MiyuとYuhiも最近の自分たちについて話してみました🎙️🤍最近頑張っていること、少し前と比べて変わったこと、今の自分が感じていること、そしてこれからのこと💭日々なんとか生き延びていると、自分の変化って意外と自分では気づけなかったりするもの。こうして立ち止まって振り返ってみると、「意外といろいろあったね」「ちゃんと進んでたかも」と思えることもありました。イベントの余韻とともに、最近の私たちをゆるっとお届けします😌🍃みんなもよかったら、自分の最近を振り返りながら一緒に聴いてみてね。そ・し・て！！次回のイベントは初めてのオンラインイベントを計画中！またPodcastの外でみなさんとお会いできるのを楽しみにしています🤝それまで一緒になんとか生き延びようね💛

  6. Sep 7

    #79 元彼のネトストがやめられない

    今回は、「元彼のネトストがやめられない」というお便り💌 復縁したいわけでもないし、別れたことを後悔しているわけでもない。それなのに、ふとしたときに元彼の近況を見に行ってしまう。 そして気づけば、「まだ私のこと引きずってる？」「別れたこと後悔してるんじゃない？」なんて勝手に分析してしまったり💭 今回は、別れた相手のSNSをなぜ見てしまうのか／未練と好奇心の違い／元恋人と自分を比べてしまう気持ち／「相手より幸せ」じゃなく「私は幸せ」と思うには？など、MiyuとYuhiが話しています🎙️ 終わった恋を振り返ることがあってもいい。 でも、少しずつ自分の人生に目線を戻していけたら。 元彼の近況がどうであれ、「私は私で、結構いい感じに生きてるかも」と思えるようになるまで、一緒になんとか生き延びましょう🕊️

  7. Aug 31

    ＃78 人の相談には乗れるのに、自分のことは誰にも話せない

    聞き役になってばかりの自分／仕事と恋愛が両方うまくいかないとき／「私だけ置いていかれた」と感じる瞬間／他人と比べてしまう理由／優しさと自己犠牲の違い／頼ることは弱さじゃない／自分を大切にする練習今回は、「周りと比べて気づいたら、自分だけ置いていかれたように感じる」というお便り💌これまでずっと、友達の相談に乗って、恋愛も仕事も応援してきた。「ありがとう」「おかげでうまくいったよ」そんな言葉をもらうたびに嬉しかった。でも、いざ自分がつらいとき、本音を話せる相手がいないことに気づいてしまった💭仕事も恋愛も、同じタイミングでうまくいかなくなり、周りだけが前に進んでいるように見えてしまう…この回では、・“聞き役”になることはネガティブなこと？・人を優先しすぎてしまう理由・他人の幸せを喜べなくなる瞬間・頼ることが苦手な人の孤独・自分を大切にする練習について、MiyuとYuhiがゆっくり話しています🎙️誰かを支えることは素敵なこと🤝でも、自分を後回しにし続けなくてもいい。優しさを誰かに向けるように、自分にも少しだけ向けられるようになったら。そんなことを一緒に考えられる回になればうれしいです🕊️

  8. Aug 24

    #77 人助け、優しさと警戒心のバランスって難しい

    知らない人に道を聞かれたらどうする？／優しさと警戒心のバランス／どこまで親切にする？／あとから「話しすぎたかも」と思う理由／人を信じたい気持ち／自分を守るための境界線／断ることへの罪悪感／安心できる距離感って？／優しさは自分にも向けていい 今回は、「知らない人との距離感」についてのお便り💌 駅で道を聞かれたことをきっかけに、 目的地の近くまで一緒に歩くことになったリスナーさん。 その場では自然な流れだったけれど、 家に帰ってから「少し話しすぎたかな」「もっと警戒した方がよかったのかな」と、あとから考えてしまったそうです。 この回では、 ・知らない人への親切はどこまで？ ・優しさと警戒心のバランス ・「断ること」への罪悪感 ・人を信じたい気持ちと、自分を守ること ・自分が安心できる距離感の見つけ方 について、MiyuとYuhiがゆるく話しています。 親切でいることも素敵だけれど、 自分の安心や安全を優先することも、同じくらい大切。 「優しい人」でいることと、 「無理をしないこと」は両立していい。 そんなことを一緒に考えられる回になればうれしいです🕊️ ーーー 午前2時のアップロードになってしまいすみません🥺 今日をなんとか生き延びた結果こうなりました、みんなも生き延びられていますように😌

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社会や自分に対して、考えすぎてしまうわたしたち、MiyuとYuhiが今日もなんとか生き延びるために、日々のもやもやをシェアしあう番組です。 　 日頃から仲の良い私たち2人が日常会話の中で話すさまざまなテーマ…自分の人生や仕事、人間関係や社会での生きづらさについて、「なんて生きづらい世の中なんだ、だけど今日も何とか生き延びたい。」と自分や社会に落ち込むことがあっても、お互いにシェアし合うことでなんだか前向きになれる、この空間を誰かとも共有したいねという会話の中で生まれました💭 　 聴いてくださる皆さんが、同じもやもやについて共有することで少し気持ちが楽になったり、生きやすくなるヒントを得るお手伝いができたら嬉しいです😌✨ 　 毎週月曜日配信🚶 Follow us !! 　 📱Instagram Miyu 🔗 https://www.instagram.com/miyumaemoto Yuhi 🔗 https://www.instagram.com/yuhi_nomura Coming soon...🎥 🔗 https://www.youtube.com/channel/UC1Q8a6pNyw 　 ✍️トークテーマ募集中👀 🔗 https://forms.gle/uj2nrdXStAGLJAvc7 📩Contact kyounobi@gmail.com

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