艾玲中醫輕養學

台中民安中醫 李艾玲 醫師

職場和家庭的雙層夾擊,讓你的身體也出現小症狀了嗎? 你總擔心家中爸媽與孩子的健康,但也想好好照顧自己 西醫固然有效,不過你更希望透過中醫從問題根源溫和調理 我是中醫師艾玲,也是位有個孩子的平凡媽媽 同為三明治族的我,懂你上有老、下有小需照顧的擔心 在【艾玲中醫輕養學】裡,透過我12年中西醫結合的看診經歷 用正確中醫知識,帶你理解三高代謝、失眠、過敏、消化異常...的根本原因 用古今中醫觀點,帶你調理身心,建立日常小習慣讓養生融入你的家庭 15 分鐘也能輕鬆懂中醫,讓你把「過去的擔心」轉為「日日安心」 從【艾玲中醫輕養學】,一手掌握 0 歲孩子到 99 歲長輩的健康! 讓我陪你找回身體自癒力,守護家庭健康 so easy! 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke 🩺【許願池表單】https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8 如果你有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來呦!~ - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 23h ago

    EP83|血糖不是越低越好!控制太嚴格反而要小心低血糖!

    血糖太高會有糖尿病,那越低是不是就越健康? 對長輩來說,那還真的不一定! 長期高血糖會增加血管與健康負擔  但控制太嚴格,反覆低血糖同樣會帶來危險 尤其年紀大的長輩更該注意! 低血糖不一定會出現明顯心悸或手抖 卻可能突然變虛弱、走路不穩、反應變慢 甚至增加跌倒與意識混亂的風險 這集 艾玲中醫師 帶你重新掌握長輩的血糖控制 找到適合爸媽現在身體狀況的健康目標  讓血糖安全、穩定,也讓生活過得更安心! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Sep 29

    EP82|壞膽固醇高一點點沒關係?別忽略「時間複利」對血管的負擔!

    健檢看到「壞膽固醇LDL」只是高一點點  你也想說:好像也還好,之後再看看就好 但對你的血管來說 真正重要的 卻不只是壞膽固醇「有多高」 還有這個數字,已經維持「多久」! 就像投資我們常聽到的「時間複利」  壞膽固醇如果長期偏高 也會隨著時間累積對血管的負擔 這集 艾玲中醫師 帶你理解「累積暴露量」的概念  為什麼同樣的膽固醇數字 維持 2 年和 20 年,卻可能大不相同? 想控制壞膽固醇,別等到數值很高才注意 從這集幫自己的未來多爭取一點時間吧! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Sep 22

    EP81|小便有泡泡就是蛋白尿?從「尿蛋白+」看懂腎臟警訊!

    小便有泡泡 = 蛋白尿? = 腎臟出問題? 腎功能還有90幾分,代表可以放心? 以上答案可能都跟你想的不同 「泡泡尿」不一定等於蛋白尿 但如果真的驗出「蛋白尿」 就算腎功能數據再漂亮也不容輕忽! 這集 艾玲中醫師 帶你看懂健檢報告裡的「尿蛋白+」 以及 UACR、eGFR 又代表什麼意思、該注意什麼? 不忽略每個小警訊,一起維護自己的腎臟健康吧! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Sep 15

    EP80|痠痛總是反覆發作?到底按摩、拔罐、刮痧哪個才有效?

    肩頸緊、腰背痠痛,你也是一有這些症狀 第一個想到的就是去按摩、拔罐或刮痧嗎? 做完當下明明全身舒暢 為什麼過幾天,身體又快速回歸酸痛痠? 其實按摩、拔罐、刮痧都有適合發揮作用的時機 真正該注意的是:為何身體總是需要反覆被處理 艾玲中醫師 以前也非常容易落枕! 甚至每一兩個月就會發作一次… 沒想到開始重訓一段時間後才突然發現 困擾自己多年的落枕,竟然已經很久沒有出現! 這集從按摩、拔罐、刮痧一路聊到枕頭、床墊與日常姿勢 帶你重新理解反覆腰痠背痛,問題究竟可能出在哪裡! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Sep 8

    EP79|喬骨完沒幾天又開始酸痛?你真正該治療的不只是骨頭!

    很多人覺得身體緊繃,第一個想到就是去按摩或喬骨 尤其「喬骨」完立刻會有種身心舒暢的感受~ 以為身體「好多了」,但為何才幾天又開始痠痛? 難道是骨頭又「歪回去」了嗎? 對許多常見的痠痛與緊繃來說 其實問題常常不只出在骨頭本身 肌肉、筋膜、關節活動度 甚至每天使用身體的方式,都可能彼此影響! 這集 艾玲中醫師 從自己傷科、針灸與運動訓練經驗 帶你看懂「喬骨」真正能幫助你哪些身體狀況 也聊聊為什麼有些人適合徒手治療、針灸 有些人則需要再加入肌力與動作訓練 喬骨完變輕鬆,不代表造成痠痛的原因完全根治 跟著這集一起找回輕盈、靈活的自己吧! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  6. Sep 1

    EP78|中醫穿越古代會變神醫?不...可能開局就先死了100次?!

    「你是中醫師耶!穿越回古代應該超多優勢吧?」 朋友一句玩笑卻讓艾玲中醫師開始認真思考: 如果真的回到古代到底能活多久? 原本以為懂中醫、懂人體,又有現代醫學知識  穿越回去搞不好能成為一代神醫~ 留名於世! 沒想到腦中浮現的卻是「古代100種死法」: 喝一口不乾淨的水,可能嚴重腹瀉  被刀劃傷,可能因為感染變成敗血症  甚至感冒、肺炎、蚊蟲叮咬,在古代都能致命! 才發現,真正讓現代人活得更久、更安全的  不只是多厲害、多進步的醫術與藥物 乾淨飲水、洗手、疫苗、食物保存與公共衛生  這些我們早已習以為常的小事  才是撐起現代生活「健康安全網」的重要角色! 這集 艾玲中醫師 帶著你從穿越幻想出發  看看早被視為理所當然的現代生活,有多麽難能可貴! 最後也想問問你: 如果明天醒來真的穿越回古代  只能帶 3 樣物品回到過去,你會帶什麼呢? 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  7. Aug 25

    EP77|大腸鏡拖了快10年!沒想到真的檢查出一顆小息肉

    🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 沒任何不舒服,生活習慣也算健康 胃鏡、大腸鏡真的有必要做嗎? 艾玲中醫師 其實也曾經這樣想 原本5、6年後就該追蹤的大腸鏡 就這樣一路拖…一轉眼竟然快 10 年! 終於下定決心做了無痛胃鏡+大腸鏡 沒想到真的發現一顆 0.4 公分的小息肉 還有輕微胃食道逆流與胃部發炎! 這集 艾玲中醫師 就用自己的親身經驗 分享從低渣飲食、清腸到無痛檢查的完整過程 原本最害怕的清腸、瀉藥和麻醉 實際體驗後,竟然都沒有想像中那麼可怕? 如果你的健康檢查也在待辦清單躺了好幾年 聽完這集,也許就是時候把它排進去了! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Aug 17

    EP76|獨生子女比較孤單嗎?比擁有兄弟姊妹更重要的是這件事

    🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 家裡只有一個孩子,真的比較容易孤單嗎? 其實比起有兄弟姊妹,更重要的是讓孩子學會「建立關係」 但找到自己的朋友圈同時,也別忘了讓孩子認識自己 知道自己喜歡什麼、相信什麼、重視什麼 因為真正的安全感,不是來自身邊永遠有一群人陪伴 而是即使一個人也懂得自處、知道自己需要什麼 這集 艾玲中醫師 想和你聊聊:如何陪孩子找到自己的朋友 也保有一份不易被外界動搖的「內在穩定感」! 一起重新思考父母真正能送給孩子的是什麼吧! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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職場和家庭的雙層夾擊,讓你的身體也出現小症狀了嗎? 你總擔心家中爸媽與孩子的健康,但也想好好照顧自己 西醫固然有效,不過你更希望透過中醫從問題根源溫和調理 我是中醫師艾玲,也是位有個孩子的平凡媽媽 同為三明治族的我,懂你上有老、下有小需照顧的擔心 在【艾玲中醫輕養學】裡,透過我12年中西醫結合的看診經歷 用正確中醫知識,帶你理解三高代謝、失眠、過敏、消化異常...的根本原因 用古今中醫觀點,帶你調理身心,建立日常小習慣讓養生融入你的家庭 15 分鐘也能輕鬆懂中醫,讓你把「過去的擔心」轉為「日日安心」 從【艾玲中醫輕養學】,一手掌握 0 歲孩子到 99 歲長輩的健康! 讓我陪你找回身體自癒力,守護家庭健康 so easy! 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke 🩺【許願池表單】https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8 如果你有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來呦!~ - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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