艾玲中醫輕養學

台中民安中醫 李艾玲 醫師

職場和家庭的雙層夾擊,讓你的身體也出現小症狀了嗎? 你總擔心家中爸媽與孩子的健康,但也想好好照顧自己 西醫固然有效,不過你更希望透過中醫從問題根源溫和調理 我是中醫師艾玲,也是位有個孩子的平凡媽媽 同為三明治族的我,懂你上有老、下有小需照顧的擔心 在【艾玲中醫輕養學】裡,透過我12年中西醫結合的看診經歷 用正確中醫知識,帶你理解三高代謝、失眠、過敏、消化異常...的根本原因 用古今中醫觀點,帶你調理身心,建立日常小習慣讓養生融入你的家庭 15 分鐘也能輕鬆懂中醫,讓你把「過去的擔心」轉為「日日安心」 從【艾玲中醫輕養學】,一手掌握 0 歲孩子到 99 歲長輩的健康! 讓我陪你找回身體自癒力,守護家庭健康 so easy! 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke 🩺【許願池表單】https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8 如果你有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來呦!~ - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  1. JAN 27

    EP47|網傳這樣吃就能養生?小心誤信網路食療更傷身!

    🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 蘋果水、安迪湯、薑黃,你試過嗎? 網路上流行的養生食療法百百種 看起來簡單又能快速有效,但真的有用嗎? 中醫看的不只是「食物本質」 更重要的是現在的你適不適合吃! 這集 艾玲中醫師 從診間常遇到的患者提問 用中醫角度,帶你重新看懂這些熱門食療在「補」什麼? 聽下腳步不跟風,讓日常養生不再補錯! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min
  2. JAN 13

    EP45|中醫師一把脈就能知百病?「脈」究竟藏了多少身體訊息?

    🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 很多人看中醫總覺得「把脈」既神秘又讓人好奇 好像中醫師一摸,就能知道你的過去未來 還能幫你的身體狀態下定論?! 但其實「把脈」只是中醫師 感受你「當下」身體狀態的一種方式! 為什麼中醫一定要問診 而不是只靠把脈下結論? 這集 艾玲中醫師 帶你認識「把脈」 聊聊氣與血在脈象裡怎麼表現 也一起釐清常見的孕脈迷思! 如果你一直對把脈感到好奇或曾半信半疑 希望這集讓你對中醫看診能更安心! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min
  3. JAN 6

    EP44|一到冬天就手腳冰冷?分清3種體質幫你由內而外暖起來!

    🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 一到冬天就手腳冰冷的你 第一個想到是不是要趕快來「補一下」? 也想著自己是不是因為「體虛」才會容易冷? 在診間裡 艾玲中醫師 看到的狀況其實更複雜 會「手腳冰冷」其實還分3種體質 也不是每一種體質,都適合「冬令進補」 而且「補錯」反而可能越補越累! 這集與你分享不同體質適合的溫和調養方法 以及居家就能準備的安全藥膳與茶飲概念! 讓身體在寒冷的冬季也能溫暖過冬! 🥘藥膳煮法這邊請👉https://alleasetcm.com/blog/winterdiet ➤ 陽虛藥膳|黃耆、當歸、熟地黃、山藥、枸杞各3錢。煎煮藥液後,可加入雞肉或排骨燉煮食用。 ➤ 陰虛藥膳|生地黃、麥冬、黨參各3錢、紅棗5~8顆。煎煮藥液後,可加入雞肉或排骨燉煮食用。 ➤ 氣鬱茶飲|柴胡、白芍、枳實、甘草各3錢,沖茶飲。 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min
  4. 12/30/2025

    EP43|年年許願卻也年年達不到?原來真正重要的是「每天一小步」!

    每到年底,我們總會為自己列一張新年新希望清單 學好英文、多讀幾本書、養成規律運動… 但一年過去,完成的項目往往寥寥可數 (甚至掛0 後來我才發現:真正的問題不在願望本身 而在於沒有建立「能持續」的習慣! 年末這集,艾玲中醫師 想跟你聊聊: 《原子習慣》帶給我的啟發 以及我如何重新設計自己的生活節奏 不要求自己一次改變很多 透過每日小調整,一起累積能真正持久的力量吧! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 這一集想和你聊聊幸福感。從十年前的自己出發,談《怦然心動整理法》和《被討厭的勇氣》如何陪我練習留與不留、分清界線,慢慢長出一種能自給自足的安穩。幸福不在遠方,而在每一個能真實感到意義與喜悅的當下。 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    13 min

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職場和家庭的雙層夾擊,讓你的身體也出現小症狀了嗎? 你總擔心家中爸媽與孩子的健康,但也想好好照顧自己 西醫固然有效,不過你更希望透過中醫從問題根源溫和調理 我是中醫師艾玲,也是位有個孩子的平凡媽媽 同為三明治族的我,懂你上有老、下有小需照顧的擔心 在【艾玲中醫輕養學】裡,透過我12年中西醫結合的看診經歷 用正確中醫知識,帶你理解三高代謝、失眠、過敏、消化異常...的根本原因 用古今中醫觀點,帶你調理身心,建立日常小習慣讓養生融入你的家庭 15 分鐘也能輕鬆懂中醫,讓你把「過去的擔心」轉為「日日安心」 從【艾玲中醫輕養學】,一手掌握 0 歲孩子到 99 歲長輩的健康! 讓我陪你找回身體自癒力,守護家庭健康 so easy! 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke 🩺【許願池表單】https://forms.gle/vXa9t27qaZwEikUd8 如果你有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來呦!~ - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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