Harmonie Intérieure

Péguy Casteloot

Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneurs et dirigeantes en quête de bien-être. Je suis Péguy Casteloot, votre guide, et ensemble, chaque vendredi, nous transformons les défis du quotidien en force intérieure. Retrouvez tous mes services d'accompagnement et mes réseaux sociaux sur mon site internet (https://peguycasteloot.fr/). Si vous appréciez ce podcast, partagez-le avec une amie et laissez un avis 5*. Rejoignez-moi sur Instagram, @peguy.casteloot, (https://www.instagram.com/peguy.casteloot) pour encore plus d'inspiration, ensemble faisons de l'harmonie une priorité. À vendredi prochain ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2d ago

    32. "Pourquoi je tombe toujours sur le même type ?" — Schémas relationnels & blessures

    "Pourquoi je tombe toujours sur le même type d'homme ?" Cette question, je l'entends presque chaque semaine en cabinet. Et la réponse n'est jamais celle qu'on attend. Ce n'est pas une question de malchance. Ce n'est pas ton caractère. C'est un schéma relationnel invisible — construit dans l'enfance, activé en silence, rejoué à chaque nouvelle relation. Dans cet épisode 32 d'Harmonie Intérieure, on entre dans un nouveau bloc : la guérison et l'intégration. Et on commence par quelque chose de concret : comprendre pourquoi nos blessures ne restent pas en nous — elles sortent, elles cherchent, elles trouvent exactement les personnes dont les blessures vont s'emboîter avec les nôtres. Trois portraits pour que tu te reconnaisses : → Léa, 38 ans — blessure de Rejet qui attire la blessure d'Abandon. Quatre ruptures. Le même scénario. → Carole, 52 ans — blessure d'Humiliation mariée à la blessure de Trahison. 28 ans dans le même couple. → Julie, 41 ans — blessure d'Injustice trahie par une associée qui portait la blessure de Trahison. Au programme : → Pourquoi nos blessures attirent inconsciemment certaines personnes → Les 3 schémas les plus fréquents en amour, en amitié et au travail → Ce que l'intensité passionnelle dit vraiment de nos blessures → 🧘‍♀️ La rêverie des miroirs — hypnose courte 12 min pour visiter l'intérieur de tes relations 🎁 Bibliothèque du Bien-Être — séances d'hypnose complètes bientôt disponibles → https://forms.gle/BbKLAZuwqNJaQUex9 📅 Accompagnement individuel Lannion ou visio → https://peguycasteloot.fr 🧩 Quiz gratuit blessure dominante → https://forms.gle/cKSUhh5xXsipQGkE8 Si cet épisode t'a touchée, partage-le à une femme qui se pose la même question. ⭐ Un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, ça change tout pour un podcast indépendant. 🌸 Péguy · « Ton cerveau t'écoute... alors parle-lui avec bienveillance. » Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min

  2. May 29

    31. Blessure d'Injustice : la force qui cache une blessure et comment la transformer

    Tu cherches à être irréprochable. Tu ne t'autorises jamais l'erreur. Et un jour, ton corps lâche. Migraines. Insomnies. Épuisement profond. Ce n'est pas du stress mal géré. C'est une blessure. La plus subtile des cinq. Parce qu'elle ressemble tellement à une force que personne ne la voit. Pas même toi. Dans ce dernier épisode de la capsule "Des blessures au lien", je te raconte deux femmes. Élodie, magistrate de 47 ans, qui s'est figée. Et Sabrina, que tu connais déjà, qui a transformé cette même blessure en moteur. Même blessure. Deux chemins. Au programme : → D'où vient la blessure d'Injustice et comment elle se construit → Le masque du Rigide : perfectionnisme, coupure des émotions, difficulté à recevoir → Ce que ça fait dans le corps — et pourquoi c'est logique → 🧘‍♀️ Pratique PNL guidée 12 min : le geste du droit à l'imperfection Séance d'hypnose complète bientôt disponible → sois informée en avant première : https://forms.gle/BbKLAZuwqNJaQUex9 Quiz gratuit pour identifier ta blessure dominante → https://forms.gle/cKSUhh5xXsipQGkE8 Partage cet épisode à une femme "parfaite" que tu aimes. Juste comme on tend une main. 🌸 Péguy « Ton cerveau t'écoute... alors parle-lui avec bienveillance. » Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39 min

  3. May 22

    30. Blessure de Trahison : pourquoi tu contrôles tout... et comment t'en libérer

    Tu vérifies. Tu surveilles. Tu contrôles. Et tu sais que c'est trop. Mais tu ne peux pas t'arrêter. Tu surveilles le téléphone de ton conjoint la nuit ? Tu n'arrives pas à déléguer, persuadée que personne ne fera aussi bien que toi ? Tu as été trahie un jour, en amour ou en amitié, et tu n'arrives plus vraiment à faire confiance ? Tu portes peut-être la blessure de Trahison, l'une des 5 blessures de l'âme décrites par Lise Bourbeau. Dans cet épisode 6 de la capsule « Des blessures au lien », je t'emmène au cœur de cette blessure, qui se cache souvent derrière le masque du Contrôlant : cette part de toi qui veut tout maîtriser pour ne plus jamais être prise au dépourvu. Comment cette blessure se crée entre 2 et 4 ans, autour du parent du sexe opposé Le masque du Contrôlant : comment tu te protèges (et pourquoi ça t'épuise) L'inscription corporelle : mâchoire serrée, sommeil perturbé, troubles digestifs La répétition transgénérationnelle : comment une trahison adulte réveille une trahison ancienne Ce que disent les neurosciences (Bowlby, Ainsworth, Porges, Schore) 🧘‍♀️ En deuxième partie : pratique guidée de 15 minutes Sophrologie pure pour reconstruire ta sécurité intérieure : souffle ventral, ancrage racines, bouclier doux, et trois phrases puissantes à déposer dans ton inconscient (« Je suis en sécurité dans mon corps », « Je peux faire confiance à ce qui est en moi », « Je peux lâcher sans tomber »). 🎧 Pour aller plus loin : La séance complète d'hypnose « Guérir la blessure de Trahison » (45-50 min) arrive prochainement dans la Bibliothèque du Bien-Être. 📧 Inscription pour être informée en avant-première : https://forms.gle/BbKLAZuwqNJaQUex9 ✨ Accompagnement individuel Reconstruction de la confiance après une trahison amoureuse, professionnelle ou amicale. En cabinet à Lannion ou en visioconférence. 👉 Prendre rendez-vous : https://peghypnose.com/reserver 🧩 Tu n'as pas encore identifié ta blessure dominante ? 👉 Fais le quiz gratuit (5 min) : https://forms.gle/cKSUhh5xXsipQGkE8 Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38 min

  4. May 15

    29. Blessure d'Abandon : quand la force cache la peur d'être laissée | Témoignage de Sabrina

    Et si ta force était ta plus grande blessure ? La blessure d'Abandon, ce n'est pas toujours la femme qui s'accroche, qui a peur d'être quittée, qui étouffe l'autre. Parfois, c'est exactement l'inverse. C'est la femme qui gère tout. Qui porte tout. Qui n'a besoin de personne. Et qui, derrière cette compétence éclatante, ressent un vide profond que personne ne voit. Dans cet épisode 29 d'Harmonie Intérieure, je t'offre quelque chose d'inédit : le témoignage de Sabrina Pommier, une femme que j'ai accompagnée en cabinet sur cette blessure. Trois séances. Une transformation profonde. Et une générosité rare d'accepter de tout raconter, ici, pour toi. Au programme : → D'où vient la blessure d'Abandon (entre 1 et 3 ans) et comment elle se construit → Le masque du Dépendant — ses deux formes opposées : fusion ET évitement → La parentification : quand l'enfant devient adulte trop tôt → L'inscription corporelle de la blessure (fatigue chronique, dos, sommeil) → Le protocole précis en 3 séances : régression hypnotique, reprogrammation, consolidation → La différence entre blessure d'Abandon et blessure de Rejet (pour ne plus confondre) → Le témoignage de Sabrina : son chemin, ses mots, ce que ça a changé concrètement Bientôt dans la Bibliothèque du Bien-Être : Une séance d'hypnose complète dédiée à la blessure d'Abandon à faire seule, chez toi. 👉 Inscription avant-première : https://peguycasteloot.podia.com Découvre l'univers de Sabrina : → Oser.Briller.Inspirer : https://open.spotify.com/show/2VhJgTOMr4rqCvpt2Hv3zu?si=b4e50ff7af544ddf → Auteure Magnétique : https://sabnpepper.thrivecart.com/auteure-magnetique/ → Auteure Ambitieuse 6 mois : https://sabnpepper.thrivecart.com/auteure-ambitieuse-6-mois/ → Le Pepper Club : https://sabnpepper.thrivecart.com/pepper-club/ 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles 📲 partager l’épisode autour de vous 🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 hr

  5. May 8

    28. Tu manges en cachette le soir ? Ce que ça dit vraiment de toi | Blessure d’Humiliation

    Pourquoi certaines femmes mangent-elles en cachette le soir… alors qu’elles savent qu’elles n’ont plus faim ? Et si ce comportement parlait moins de nourriture… que d’épuisement émotionnel ? Dans cet épisode d’Harmonie Intérieure, on plonge dans la blessure d’Humiliation : une blessure émotionnelle souvent invisible, qui pousse à se sacrifier, à culpabiliser… et à oublier ses propres besoins. 🎧 Tu vas comprendre : – pourquoi tu prends autant sur toi au quotidien– le lien entre charge mentale et alimentation émotionnelle– pourquoi le soir devient souvent le seul moment où le corps “relâche”– comment la blessure d’Humiliation influence le rapport au corps et à la nourriture– le fonctionnement du masque du Masochiste– comment commencer à sortir de ce schéma 👉 Un épisode concret, accessible et profondément parlant pour toutes celles qui :– disent oui alors qu’elles pensent non– vivent en tension permanente– culpabilisent dès qu’elles pensent à elles– compensent avec la nourriture le soir 🧘‍♀️ Avec une pratique guidée à la fin de l’épisode. 🎧 Épisode disponible maintenant. 🎁 Pour aller plus loin : tu peux encore faire ce quiz pour connaitre ta blessure dominante👉 https://forms.gle/vmczpyvntQqSHohy5 Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min

  6. May 1

    27. Blessure de Rejet : pourquoi tu te sens “à côté” | Comprendre, reconnaître et commencer à guérir (PNL)

    Tu te sens souvent différente, en décalage, ou “en trop” dans certaines situations ? Tu fais peut-être partie de ces femmes compétentes… qui doutent d’elles au moment de prendre leur place. 👉 Ce que tu vis n’est pas un hasard. Dans cet épisode, on explore la blessure de Rejet :la plus précoce des blessures émotionnelles, souvent installée dès la première année de vie. 🎧 Tu vas comprendre : – comment cette blessure se crée avant même que tu puisses mettre des mots– pourquoi tu développes le masque du Fuyant– l’impact direct sur ton corps, ton alimentation et ton système nerveux– pourquoi tu te sens parfois invisible ou illégitime– et comment commencer à reprogrammer tout ça Avec une pratique guidée : un ancrage PNL simple et puissant pour installer :👉 “J’ai le droit d’exister” 🎯 À écouter si : – tu te sens souvent “pas à ta place”– tu évites certaines situations sociales ou professionnelles– tu doutes malgré tes compétences– tu veux comprendre tes réactions profondes 🎁 Pour aller plus loin : tu peux encore faire ce quiz pour connaitre ta blessure dominante👉 https://forms.gle/vmczpyvntQqSHohy5 Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min

  7. Apr 24

    26. Quand ton corps parle à ta place (blessures émotionnelles et tensions)

    Pourquoi ton corps est-il souvent tendu, fatigué ou contracté… même quand tout semble aller bien ? Dans cet épisode du podcast Harmonie Intérieure, tu vas comprendre comment tes blessures émotionnelles s’inscrivent dans ton corps. 👉 Tu vas découvrir : – pourquoi les émotions sont d’abord corporelles– comment ton corps garde la mémoire de ton histoire– les liens entre stress, respiration et système nerveux– les signatures corporelles des blessures de rejet, abandon, humiliation, trahison et injustice– une pratique guidée pour relâcher les tensions et revenir à toi Le but est de t’aider à écouter ton corps… au lieu de lutter contre lui. 🎧 À écouter si : – tu ressens des tensions chroniques– tu es souvent stressée sans raison apparente– tu veux comprendre le lien entre corps et émotions– tu cherches à te libérer de schémas répétitifs 💌 Inscription aux séances d’hypnose : https://forms.gle/vmczpyvntQqSHohy5 Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min

  8. Apr 17

    25. Pourquoi tu répètes toujours les mêmes schémas (les 5 blessures émotionnelles)

    Pourquoi tu répètes toujours les mêmes erreurs ?Pourquoi certaines situations reviennent encore et encore dans ta vie… même quand tu veux vraiment changer ? Dans cet épisode du podcast Harmonie Intérieure, je t’aide à comprendre l’origine de ces schémas. 👉 Tu vas découvrir : – ce qu’est une blessure émotionnelle– comment elle se construit dans l’enfance– pourquoi elle influence encore tes comportements aujourd’hui– et comment elle impacte tes relations, ton travail et ton estime de toi Cet épisode explore les 5 blessures fondamentales : • le rejet• l’abandon• l’humiliation• la trahison• l’injustice 🎯 Objectif : t’aider à identifier ce que tu portes sans le savoir… et commencer à t’en libérer. En fin d’épisode, un quiz t’aidera à reconnaître ta blessure dominante. 🎧 À écouter si tu te reconnais dans ces situations : – tu répètes les mêmes schémas relationnels– tu manques de confiance en toi– tu te sabotes sans comprendre pourquoi– tu as du mal à t’affirmer ou à poser des limites 💌 Inscris-toi pour accéder aux prochaines séances d’hypnose : https://forms.gle/vmczpyvntQqSHohy5 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
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  • Creator
    Péguy Casteloot
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    2025 - 2026
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    © Péguy Casteloot
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    Harmonie Intérieure

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