De liefdesverdrietpsycholoog

Hester Schaart
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • SERIES

In deze podcast vertel ik je als psycholoog alles over de aanpak van jouw gebroken hart. Ik spreek met andere deskundigen en geef jou heel veel adviezen over hoe je je gebroken hart kan herstellen.

  1. EPISODE 16

    #16 - Waarom vooruitblikken na een breuk zo moeilijk is

    In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke terugblik op het afgelopen jaar én een zachte vooruitblik naar wat komt. Ik deel hoe liefdesverdriet het brein ontregelt en waarom het maken van grote plannen of goede voornemens na een relatiebreuk vaak simpelweg niet lukt. Wat gebeurt er in je brein bij verlies? Waarom blijft het alarm aanstaan, zelfs als je wéét dat het voorbij is? En waarom is vertragen soms het meest helpende wat je kunt doen? Je hoort onder andere over: Wat liefdesverdriet doet met je denkvermogen en emotiesWaarom grote doelen na een breuk vaak te veel druk gevenHet belang van kleine ankerpunten in plaats van grote voornemensWat ik het afgelopen jaar heb geleerd in mijn praktijkTerugkerende thema’s zoals geheime relaties, overspel en eenzaamheidDe rol van AI bij liefdesverdriet – en waar de grenzen daarvan liggenIn deze aflevering vertel ik ook over mijn deelname aan de podcast NRC Het Uur, waarin ik sprak over liefdesverdriet en de impact daarvan. 👉 de link naar die aflevering  Deze aflevering is een uitnodiging om milder te zijn voor jezelf. Om niet te vechten tegen wat je voelt, maar ruimte te maken voor herstel — in jouw tempo. Herken je dat je vastloopt in verdriet, of dat de toekomst ongrijpbaar voelt na een breuk? Dan is deze aflevering voor jou. Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen. 👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call.

    22 min

  2. EPISODE 17

    #17 - Eenzaamheid en liefdesverdriet

    In deze aflevering gaan Sabine en ik dieper in op liefdesverdriet vanuit een psychologisch perspectief. We spreken over eenzaamheid, verlangen en geduld, en zoomen in op waarom loslaten soms zo ongelooflijk moeilijk is. Een belangrijk onderdeel van het gesprek gaat over het boek Afkicken van je ex van Courtney Soderlind Warren. In dit boek beschrijft zij liefdesverdriet als een vorm van verslaving en introduceert ze de term exoholic: iemand die blijft hunkeren naar een ex, ook als die relatie voorbij is. We bespreken onder andere: Waarom liefdesverdriet kan voelen als een verslaving Wat er ‘toxisch’ kan worden aan het verlangen naar een ex Waarom contact zoeken (appjes, gesprekken, langsfietsen) tijdelijk oplucht, maar het herstel vaak in stand houdt Dat het gif niet per se in de ex zit, maar in de hunkering zelf Waarom herstel niet begint met stoppen met denken, maar met anders omgaan met gedachten Hoe je het verlangen naar de ex kunt vertalen naar wat je eigenlijk nodig hebt: nabijheid, troost, veiligheid Daarnaast hebben we het over geduld: Waarom sommige mensen zo snel weer een nieuwe relatie zoeken, wat daaronder kan liggen en waarom vertragen — hoe moeilijk ook — vaak noodzakelijk is om echt verder te kunnen. Ook lezen we een brief van een luisteraar die zich radeloos voelt na een korte maar intense relatie en worstelt met alleen zijn. Haar verhaal vormt de basis voor een gesprek over hechting, zelfonderzoek en mildheid voor jezelf. Tijdens de aflevering komt ook dit gedicht ter sprake, dat prachtig verwoordt wat verdriet soms nodig heeft: Gedicht – Huilen is gezond Leg nu die krant maar even neer, echt lezen doe je toch niet meer, huil nou maar even. Ja, tegen iemands lichaam aan zou dat natuurlijk beter gaan, maar huil nou even. Dat jij de enige niet bent, dat is een troost die je al kent, dus huil maar even. Een ander troosten voor verdriet dat kan ook niet, dat kan ook niet, maar huil toch even. Altijd maar flink zijn is niet goed: als je niet weet hoe ’t verder moet, huil dan toch even. Straks, met nog tranen langs je kin denk je ineens: ik heb weer zin, om door te leven. — uit Het beloofde land (2002) Willem Wilmink Verder lezen & luisteren Lees het artikel van Hester in SAAR Luister naar de SAAR-podcast Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen. 👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call.

    42 min

  3. EPISODE 18

    #18 - De verborgen dynamiek van knipperlichtrelaties- met Jeroen Hoekman, relatietherapeut en hechtingsspecialist

    In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn collega Jeroen Hoekman over een relatievorm die ik in mijn praktijk zó vaak tegenkom: knipperlichtrelaties.  Relaties die steeds aan en uit gaan. Waar nabijheid en afstand elkaar blijven afwisselen. Waar hoop, verlangen en teleurstelling elkaar opvolgen.  Samen duiken we in wat een knipperlichtrelatie eigenlijk is en waarom deze dynamiek kan ontstaan - soms al vroeg in de datingfase, maar ook binnen langdurige relaties of zelfs na een breuk.  We bespreken onder andere: Wanneer ik spreek van een knipperlichtrelatieHoe hechtingsstijlen hierin een rol spelenWaarom deze relaties zo intens en soms zelfs verslavend kunnen voelenWat er onder de aan-uit-dynamiek ligt aan hechtingsstress en emotionele pijnWaarom stoppen vaak zo moeilijk isEn waarom de rouw na een knipperlichtrelatie vaak extra complex isWat in dit gesprek steeds terugkomt, is dat een knipperlichtrelatie zelden draait om één “schuldige”. Het is een dans tussen twee mensen, die ieder op hun eigen manier worstelen met nabijheid, afstand en veiligheid. Een verdiepend gesprek over hechting, emotionele nabijheid en waarom sommige relaties zo moeilijk los te laten zijn. Over de gast: Jeroen Hoekman is coach en relatietherapeut en heeft meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen, zowel zakelijk (leiderschap) als privé. Hij is gecertificeerd specialist op het gebied van hechting (Mills College, California) en schrijver van de boeken “Door de liefde gegrepen” en “Vrij gehecht”.  Meer weten over Jeroen? Klik hier voor zijn website  --- Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen. 👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call.

    56 min

  4. EPISODE 19

    #19 - Wat een gebroken hart je wil vertellen - met Bram Bakker

    In deze aflevering ga ik in gesprek met Bram Bakker over liefde, liefdesverdriet en wat een gebroken hart ons eigenlijk wil vertellen. We praten over oud zeer, zelfliefde en waarom een relatiebreuk vaak meer raakt dan alleen het verlies van de ander. Bram deelt openhartig zijn eigen ervaringen met liefdesverdriet en legt uit waarom het zo belangrijk is om niet te snel door te gaan naar een nieuwe relatie, maar eerst stil te staan bij wat er in jezelf geraakt wordt. Een verdiepend gesprek over vertragen, voelen en verantwoordelijkheid nemen voor je emotionele welzijn – juist als het pijn doet. Over de gast- Bram Bakker: Bram Bakker was psychiater, auteur en voormalig GGZ-professional. Hij staat bekend om zijn scherpe, menselijke blik op psychische gezondheid, oud zeer en de impact daarvan op liefde en relaties. Meer over Bram en zijn werk vind je op: brambakker.com - Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via deze link. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen. 👉🏼 Vraag hier het gratis e-book aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier je call.

    47 min
See All Season 1 (4)

Trailer

About

In deze podcast vertel ik je als psycholoog alles over de aanpak van jouw gebroken hart. Ik spreek met andere deskundigen en geef jou heel veel adviezen over hoe je je gebroken hart kan herstellen.

Information

You Might Also Like