Unheilbar Gesund

Ruth Biallowons
  • 5.0 (1)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED DAILY

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

  1. 2D AGO

    Schilddrüse verstehen: So funktioniert sie und wie du eine Über- und Unterfunktion vermeidest #052

    „Ihre Schilddrüsenwerte sind völlig normal.“Diesen Satz hören unzählige Patienten, obwohl sie unter Gewichtszunahme, Haarausfall, Kälteempfinden und Erschöpfung leiden. Das Problem: Die meisten Ärzte messen nur den TSH-Wert. Doch dieses komplexe Organ auf einen einzigen Wert zu reduzieren, ist fahrlässig.In dieser Folge erkläre ich dir, warum das TSH allein oft nichts aussagt und welche Werte du wirklich brauchst, um die wahre Ursache deiner Beschwerden zu finden. Wir tauchen tief in die Biochemie ein: Wie kommuniziert die Schilddrüse mit deinem Körper? Was hat der Darm mit Hashimoto zu tun? Und warum ist Stress der größte Feind deiner Hormone?Lass dich nicht länger mit "alles in Ordnung" abspeisen. Lerne, deinen Körper zu verstehen. ⏱ Timestamps 00:00 Intro: Das Problem mit dem TSH-Wert 04:04 Anatomie & Funktion 11:24 Der Regelkreis: Hypophyse, T4 & T3 18:44 Referenzwerte vs. Wohlfühlwerte 23:29 Nährstoffe 37:58 Unterfunktion: Symptome & Diagnose 48:39 Überfunktion & Morbus Basedow 57:30 Viren als Trigger 01:04:51 Schilddrüsenknoten: Gutartig oder gefährlich? 01:10:47 Therapie-Ansätze 01:19:33 Fazit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453cApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons 📲 Folge mir auf: Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/ YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/

    1h 21m

  2. FEB 8

    Eisenmangel: Der wahre Grund, warum du keine Energie hast (Kein Burnout!) #051

    Über 30 % der Weltbevölkerung leiden unter diesem Mangel. Und wenn du eine Frau bist, ist die Wahrscheinlichkeit extrem hoch, dass deine Symptome wie Haarausfall, Schilddrüsenprobleme oder depressive Verstimmungen genau hiermit zu tun haben. Das Problem: Die meisten Ärzte schauen nur auf das "rote Blut" (Hämoglobin). Ist dieser Wert normal, wirst du als "gesund" nach Hause geschickt, obwohl deine Eisenspeicher (Ferritin) längst leer sind. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Eisenmangel nicht nur Blutarmut bedeutet, sondern warum deinen Mitochondrien und deiner Schilddrüse schlichtweg der Treibstoff fehlt. Du erfährst, warum Referenzwerte oft irreführend sind und warum ein Ferritin-Wert von 15 keinesfalls "in Ordnung" ist. ⏱ Timestamps00:00 Intro02:20 Von Haarausfall bis "Depression light"06:52 Die Eisenmangel-Lüge08:41 Risikogruppen11:13 Fallbeispiel17:21 Symptome39:09 Ursachen44:19 Der "funktionelle" Eisenmangel51:11 Die richtige Diagnostik56:47 Therapie01:02:41 Fazit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen 📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

    1h 4m

  3. FEB 1

    Warum schlechter Schlaf dich krank macht (und was du dagegen tun kannst) #050

    🔗 Links zur Folge:Bodyclock Test: https://www.bodyclock.health/der-testFragebogen Chronotyp: https://www.ifado.de/de/chronotypBlutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge „Schlafen kann ich, wenn ich tot bin.“ Dieser Satz ist nicht nur dumm, er ist gefährlich. Ohne Schlaf kann sich dein Gehirn nicht von Giftstoffen reinigen. Das erhöht dein Risiko für Demenz und Alzheimer massiv. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Schlaf das wichtigste Fundament deiner Gesundheit ist. Es ist wichtiger als Ernährung oder Sport. Wir tauchen tief in die Biochemie ein. Was machen Adenosin, Melatonin und Cortisol? Warum ist unsere moderne Gesellschaft mit ihrem künstlichen Licht der natürliche Feind des Schlafs? Du bekommst meine konkreten Strategien, wie du dein Gehirn wieder auf „Durchschlafen“ trainierst und deine Schlafqualität massiv verbesserst. ⏱ Timestamps00:00 Intro05:43 Die Folgen von Schlafmangel11:46 Ursachen von Schlafmangel33:21 Die 4 Säulen von gutem Schlaf39:35 Die Schlafphasen erklärt56:17 Tipps: Besser schlafen01:19:34 Fazit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen 📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

    1h 24m

  4. JAN 28

    Ist unser Gesundheitssystem noch zu retten? Mit Dr. Thomas Peter

    Wie kann ein Arzt 120 Patienten am Tag behandeln und dabei gute Arbeit leisten? Die Antwort ist simpel: Gar nicht. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Thomas Peter über die brutale Realität hinter den Kulissen: Das System steht vor dem Kollaps. Wir diskutieren offen, warum Kassenmedizin oft finanzielle Selbstausbeutung ist und Ärzte systematisch ins Burnout getrieben werden. Aber wir sprechen auch über Patienten. Und warum scheitern so viele Therapien an der fehlenden Eigenverantwortung? Erfahre, warum das System dich nicht retten wird und du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen musst. 🔗 Link zu Dr. Thomas Peter:Hier klicken ⏱ Timestamps00:00 Intro02:12 Warum Ärzte "geknechtet" werden09:05 Übergriffigkeit im Alltag17:31 Entscheidungsdruck & 120 Patienten24:00 Burnout & Ruths Gesichtslähmung38:58 Finanzen der Kassenpraxen45:23 Prävention ist nicht gewollt58:01 Der "Koryphäen-Killer"01:13:20 Fazit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen 📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

    1h 15m

  5. JAN 25

    Diese Blutwerte messe ich als Ärztin ich mindestens 1-Mal im Jahr #049

    🔗 Lade dir hier die Checkliste herunter: Hier klicken Sicher dir 20% Rabatt mit dem Code RUTH20 auf deine nächste Blutanalyse: https://aescolab.de „Ihre Werte sind top, es ist alles in Ordnung.“ Diesen Satz hast du sicher schon mal gehört, obwohl du dich schlapp, müde und alles andere als gesund fühlst. Das Problem: Die klassischen Referenzbereiche basieren auf dem Durchschnitt der Bevölkerung (inklusive kranker Menschen) und nicht auf optimaler Gesundheit. Zudem werden beim Standard-Check-up oft die wichtigsten Frühwarnsysteme gar nicht gemessen. In dieser Folge gehe ich als Ärztin meine persönliche Checkliste durch. Ich zeige dir, welche Laborwerte ich bei mir und meiner Familie messe und warum. Lerne zu verstehen, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und Laborwerte richtig interpretierst. ⏱ Timestamps00:00 Intro01:14 Standard-Labor vs. Funktionelle Medizin09:13 Der Irrtum mit dem "Großen Blutbild"16:10 Was die Kasse zahlt (und was fehlt)21:27 Referenzwerte vs. Optimalbereiche29:00 Das Blutbild richtig lesen37:11 Leberwerte & GGT46:19 Nierenwerte52:42 Fettstoffwechsel01:03:12 Blutzucker & Insulin01:11:00 Mineralstoffe01:21:00 Eisen & Ferritin01:29:00 Omega-301:32:40 Vitamin D & Co.01:37:03 Schilddrüse01:45:45 Fazit & Zusammenfassung 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen 📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

    1h 49m

  6. JAN 21

    8 Lebensmittel, die ich als Ärztin nicht mehr esse

    In dieser Folge verrate ich dir die 8 Lebensmittel, die ich als Ärztin aus meiner Küche verbannt habe. Viele davon gelten als "gesund", sind aber in Wahrheit hochverarbeitete Industrieprodukte, die stille Entzündungen fördern und deinen Darm belasten. Natürlich gibt es zu jedem Punkt eine gesunde Alternative, die deinem Körper wirklich gut tut. 🔗 Links zur Folge:Meine Blutzucker-Challenge: Hier teilnehmen ⏱ Timestamps00:00 Intro00:46 Lebensmittel 102:10 Lebensmittel 204:18 Lebensmittel 306:17 Lebensmittel 408:09 Lebensmittel 510:15 Lebensmittel 611:53 Lebensmittel 715:15 Lebensmittel 817:30 Fazit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen 📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

    19 min

  7. JAN 18

    Neue Ernährungspyramide: Was wir uns abschauen MÜSSEN (Und was nicht) #048

    Ausgerechnet die USA revolutionieren ihre Ernährungsempfehlungen: Weg von ultrahochverarbeiteten Produkten, hin zu deutlich mehr Protein. Doch es gibt einen Haken: Fleisch und Milch stehen plötzlich auf einer Stufe mit Gemüse. In dieser Folge analysiere ich die neue Pyramide kritisch: Was ist medizinisch sinnvoll und wo hat die Lebensmittel-Lobby ihre Finger im Spiel? Erfahre, welche neuen Regeln du sofort für deine Gesundheit übernehmen solltest und was du besser ignorierst. 🔗 Links zur Folge:Meine Blutzucker-Challenge: Hier informierenAloe Vera Saft*: Hier ansehen ⏱ Timestamps00:00 Intro: Eine Revolution aus den USA?03:17 Die Gesundheitskrise & Lebensstil11:16 Radikaler Wandel: Schluss mit Ultra-Processed17:34 Neue Protein-Empfehlung20:12 Fette & Öle: Omega-3 vs. Entzündungen29:12 Die Kontroverse: Fleisch & Milch auf Stufe 1?37:53 Lobbyismus im Experten-Gremium43:47 Fazit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen 📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons ________Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

    47 min

  8. JAN 14

    Abnehmspritze: Wie wirkt Ozempic & Co auf Muskeln, Darm und Stoffwechsel

    Ist die Abnehmspritze der heilige Gral gegen Übergewicht oder der Beginn einer gefährlichen Abhängigkeit? Überall wird sie als „Quick Fix“ gefeiert. Doch die Realität in der Praxis zeigt oft ein anderes Bild: Wir sehen Muskelabbau, Stoffwechselprobleme und einen massiven Jojo-Effekt, sobald die Spritze abgesetzt wird. Ich erkläre dir, warum du dich nicht einfach „schlank spritzen“ kannst, ohne deinen Lebensstil anzupassen, und wie Ozempic & Co wirklich auf deine Muskeln, deinen Darm und deinen Stoffwechsel wirken. In dieser Episode erfährst du: Food Noise: Wie das Medikament das ständige Gedankenkreisen um Essen im Gehirn abschaltet.Der Darm-Link: Warum ein gestörtes Mikrobiom die Wirkung sabotieren kann.Die Gefahr: Warum du oft wertvolle Muskeln statt Fett verlierst und so deinen Grundumsatz ruinierst.Die Lösung: Wie Strategien wie „On/Off Cycling“ helfen können, die Abhängigkeit zu verhindern. Erfahre, wie du dieses mächtige Werkzeug sicher nutzt – oder warum du besser die Finger davon lässt. ⏱ Timestamps 00:00 Intro 01:11 Was ist die Spritze? (GLP-1 & Wirkweise) 03:30 Der Darm-Link: Mikrobiom & Sättigung 06:57 Die Wirkung 09:19 Die Risiken 12:14 Die Lösung 16:29 Fazit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: Hier hören Apple Podcasts: Hier hören YouTube: Hier ansehen 📲 Folge mir auf: Instagram: @ruthbiallowons YouTube: Ruth Biallowons LinkedIn: Ruth Biallowons

    17 min
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    Ruth Biallowons
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    54
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