角色之外

黛西姐姐
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《角色之外》用心理学视角探讨职场发展和个人成长。主播黛西姐姐，资深职场高管，国家二级心理咨询师。双重身份架起理论与实践的桥梁，让你看见职场与生活背后隐藏的内心挣扎和渴求。每期节目会邀请各行各业的优秀嘉宾，通过和他们的深度访谈，分享人生故事和专业经验，与你情绪共鸣，一起直面焦虑、迷茫并破局。在这个充满角色扮演的世界里，社会赋予了我们很多角色，但我们还有个共同的角色，那就是“自我“。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。让黛西姐姐陪伴你一起倾听、思考和探索，遇见更好的自己！

  1. FEB 3

    037. 情人节特辑|一份让脱单更高效的行动指南：从理想画像到合适伴侣

    新的一年，面对家人的关切与催问，单身的你是否再次感受到了那份熟悉的压力？在年复一年的社会期待中，是否也让你偶尔感到焦虑？今天的《角色之外》让我们一起来聊聊~ “门当户对”究竟是需要恪守的“铁律”，还是可被打破的“滤镜”？ 想要脱单，是笃信“缘分天定”的等待，还是奉行“幸福靠追”的出击？ “大龄单身”如何挣脱“社会时钟”的绑架，为自己做出清醒的选择？        欢迎收听《角色之外》！在本期情人节特别策划中，刚刚又促成一对佳偶的“金牌红娘”黛西姐姐（是的，记录已刷新至10对！），与婚姻幸福的90后代表、以及正在规划未来的00后女生，展开一场跨越三代、直面痛点的坦诚对话。我们将一同拆解“完美”伴侣的真相，避开择偶的雷区，并为你绘制一幅切实可行的“幸福行动地图”。点击收听，也许下一个收获好消息的，就是你！ 04:07​ 什么是“合适”？完美伴侣是误区，“合适”是双方动态平衡的结果。 10:07 择偶常见“误区”：期待过高过于理想化、被动等待圈层固定、以及受困于“要找像爸爸/不像爸爸的人”。 16:26 主动出击vs.等待缘分：拓宽社交半径”是脱单第一步 28:21 择偶必须坚守的“底线”与可妥协的“条件” 33:45 如何判断一段关系是应努力修复，还是应忍痛放弃？ 39:06 模范婚姻经营秘诀：每日保持沟通、学会换位思考、共同聚焦成长。 41:12​  吸引力法则：先经营好自己，“你若盛开，蝴蝶自来”。 48:08​ 给大龄单身者的务实建议 53:29​ 脱单行动指南：合适是动词，要付出；主动扩大社交圈；勇敢迈出第一步。 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！（实际以收到实物为准，图片仅供参考哦~）

    59 min

  2. JAN 6

    036.深夜刷手机的我们：那个让你“躺平”的声音，可能是你最好的盟友？

    你是否经常陷在“道理全懂，行动全无”的怪圈里？ 计划列了无数，为何总是启动困难，甚至选择困难？ 对工作全力以赴，对自己的事却无限拖延，问题出在哪？ 那些“仪式感”准备，究竟是认真负责，还是变相逃避？ 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期节目，我们再次邀请到大家的老朋友、深受喜爱的Coco博士。我们将直面现代人最普遍的心理困境：为什么我们明明知道很多道理，却总是做不到？ 从“被动拖延”到“选择性积极”，从“过度准备”到“身心逃避”，Coco将结合自身真实的成长卡点与心理学视角，带我们深入行为表象之下，探寻那个来自童年早期的“心理剧本”。我们该如何识别它、接纳它，并最终升级自己的内在驱动系统？点击收听，一起解锁“知行合一”的心理密码。 04:50四种“知道做不到”的典型：不行动、不选择、选择性拖延、过度准备与身心逃避。 15:55拖延从心理学角度来看，是内在的一个古老的心理机制在驱动着我们。 21:221-3岁大小便训练如何塑造了我们一生的自主与规则平衡？ 27:30被动式的、应急式的、选择性的拖延背后有何行为机制？ 33:01拖延，是一种被动攻击：孩子的磨蹭，可能是在无声争夺自主权。 35:17如何理解身边“拖延者”的内心戏，改善关系？ 40:00改变的第一步：停止自我批评，接纳那个用旧模式保护自己的“内在小孩”。 41:27当拖延再犯时，立即使用的三步自我对话法。 46:05获得“矫正性体验”：为何一段安全的关系，是改变最有效的良药？ 54:48由每一次做不到都不是失败，而是内心在向我们传递一些重要的信息 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

    1 hr

  3. 12/16/2025

    035. 从芭蕾舞者到名模导师：她如何在80岁活出“流动人生”

    年近80依然眼里有光、挺拔轻盈、还在“生长”的状态是如何炼成的？ 当压力让身体僵硬、内心焦虑，我们如何找到真正的“松弛感”？ 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期播客我们邀请到一位特殊的嘉宾——年近八十依然眼中有光、体态轻盈、思维清晰，状态令所有年轻人惊叹的张老师。她曾是一名芭蕾舞者，后转型培养出世界名模，如今则将毕生心得融汇成独特的“松弛芭蕾”形体课程。在本期对话中，我们将一同探寻：为何过度努力反而会伤害身心健康？如何通过调整身体来放松内心？以及一个人如何才能活出那种不被年龄定义的、饱满而流动的生命状态？点击收听，让一位80岁的生命智者，为你重启身体与心灵的对话。 02:09 80岁依然眼中有光、挺拔轻盈的“生长状态”是如何做到的 04:00 从芭蕾舞者到名模导师，三段职业生涯如何认识到自己的身体和内心？ 10:10  现代人的病痛，源于日常对“直立骨架”的破坏 18:16  什么是“学霸型身体”？过度努力为何反而导致僵硬与伤痛？ 26:08 如何通过释放身体的障碍，从而去解开自己内心的枷锁？ 34:08 一个人真正的美丽到底是什么？和气质有什么关系？ 38:19 真正的健康是什么呢？是否还有其他的维度呢？ 46:53 80岁智者分享夫妻相处、人和人相处的秘诀 51:21 要学会享受不同阶段的美丽，不要停留在过去 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

    1h 6m

  4. 11/25/2025

    034. 从早婚离婚到单亲逆袭：人生坑洼处，亦有光降临

    被爱包裹的“无菌”童年，是礼物还是成长的枷锁？ 为何物质富足的原生家庭，反而带来了对“精神之爱”的过度渴求？ 当母女关系陷入“索取与冷漠”的循环，我们该如何与自己和解，与至亲和解？ “感情第一”到“事业与感情并重”，一个女性的独立意识是如何觉醒的？ 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期我们邀请了好友荣荣，分享她非同寻常的成长故事。她拥有一个物质富足、被爱包裹的童年，这“无菌的温室”却让她在成年后的婚姻与社会关系中屡屡受挫。从早婚早育到七年婚姻结束，从西北到上海，从高尔夫TOP Sales到保险规划师，她如何完成一次次华丽转身？本期将深入探讨原生家庭的双刃剑效应、母女关系的纠结与和解，以及“当一切放下要求，生活反而变好”的人生智慧。点击收听，看荣荣如何将人生的每一个坑，都转化为惊喜的养分！ 05:25幸福的“富养”童年，在后来反而成了一个甜蜜的负担？ 10:07 早婚的抉择来源于内心爱的缺失？ 13:40 七年婚姻的结束：精神层面的脱离是根本原因？ 22:44你一直索取的爱到底是什么？ 28:19 第一份打工的蜕变：从放不下面子到高尔夫球场TOP Sales？ 37:47 父亲真正影响了我生活美学与情趣？ 39:00 考取那么多证件，潜意识里是为了得到妈妈的认可？ 40:02 真正的和解：从试图改变母亲，到接纳彼此是独立的个体？ 42:48 为何“没有要求”时，亲子关系反而变得和谐？ 45:47 当你放松下来，整个世界都变得和谐了 47:17 如何将保险代理人视为“人生规划师”？ 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

    1h 3m

  5. 11/04/2025

    033.小狗的离开，让我对生命、丧失和爱有了更多理解

    当宠物成为家人，我们该如何面对与它的告别？ 伤痛过后，又该如何重构生命的意义与爱的记忆？ 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期我们又再次邀请到大家的老朋友——Coco博士，与我们共同探讨关于爱、失去与成长的生命课题。当陪伴13年的宠物走向生命终点，我们该如何面对这份刻骨铭心的离别？本期将带你走进一个真实的故事：从抗拒养宠到被迫接受，从悉心照料到艰难抉择——通过心理学视角与存在主义思考，让我们学会在失去中成长，在伤痛中重生。点击收听，一起感悟生命的深度与广度！ 06:36因为爱孩子而养宠物，这样的缘起让告别更加复杂？ 10:22面对宠物的衰老，我们为什么会产生如此多的自责与内疚？ 14:11 预期性的丧失让我们对宠物的罪恶感加重？ 22:39在最后的告别时刻，为什么我们本能地选择逃避与拒绝？ 27:14对一个生命来讲，最可怕的真的是离去本身吗？ 33:10面对丧失，那些否认、逃避的情绪反应真的是软弱的表现吗？ 42:12殡葬的礼节可以让我们有一个合理的时间和空间接受离去？ 47:56看起来面对的是一个丧失的痛苦，但其实是整个家庭力量的重生？ 51:46只有直面死亡，认清生命的有限性，才能激发生命的无限潜能？ 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

    58 min

  6. 10/14/2025

    032. 追星，中年女性的“悦己”革命

    自从开始追星，工作顺了，娃也乖了？ 追星治好了我的中年焦虑，竟是最好的养生和疗愈？ 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期特邀公关公司创始人卡卡，分享她作为两个孩子的妈妈、企业经营者与中年追星女的多重身份故事。当职场精英沉迷打投数据，当企业主研究饭圈文化，我们发现：中年追星不是逃避现实，而是一场精准的自我疗愈。本期将深度解析：从情绪管理到家庭关系，从商业洞察到自我成长——追星如何成为中年女性最理性的“不理性”投资？点击收听，重新定义属于你的生活方式！ 04:09追星是一件表达自我、关爱自我的事情？ 16:04偶像18年蛰伏史让我感同身受？ 18:03追星后的快乐分走了对孩子的育儿焦虑？ 27:44中年人追星更注重精神层面的这种相通吗？ 32:12千条评论共鸣？追星成为中年女性的情绪急救箱 37:47从公关视角看饭圈：娱乐营销如何反哺商业传播？ 42:12追星的快乐，可以是婚姻中的一点“精神透气孔” 51:24悦己的终极答案：追星反而让自己更加洒脱了？ 58:28追星是一种方式，大家都可以去努力寻找能让自己感受自爱的一种方式。 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 本期我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

    1h 5m

  7. 09/23/2025

    031. 负评是面镜子-你愤怒的从来不是对方，而是自己的“未完成事件”

    为什么被网友骂一句，能难受一整天？ 明明知道不该在意陌生人的评价，为何还是忍不住疯狂解释？ 当我们在激烈辩解时，到底是在对谁说话？ 如何把受伤的情绪，变成自我觉察的入口？ 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！你是否曾在网络上被恶意评价攻击？是否因为陌生人的一句话感到委屈、愤怒甚至自我怀疑？本期节目，黛西姐姐和Coco博士从真实评论区争议出发，深入探讨网络沟通中的情绪投射与心理创伤，揭开“被误解”背后的心理学真相——移情、投射与内在小孩的呼救。这是一期关于自我觉察、疗愈与成长的真诚对话，带你学会在互联网世界中保护自我，同时理解他人。 03:37网络恶评为何让我们情绪失控？ 13:52为什么我们接受不了"被误解"？ 19:48那些让我们心里面特别难受的恶评，它的共同特点是什么？ 23:05青少年时期的隐性霸凌，会影响到20年后我的处事方式？ 33:43对恶评的恐惧和愤怒是对过去伤痛情绪的转移？ 38:15用早年的生存策略，反而让现在的自己更受伤？ 42:51自我觉察后你才能明白自己，你才能接纳自己？ 56:00一条评论，可能是你读懂自己的最好机会？ 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

    1h 4m

  8. 09/02/2025

    030. 当企业开始给“被裁员工”做培训：如何提前布局第二曲线打造职场“防弹衣”？

    企业寿命＜职业生涯？35岁后靠什么吃饭？ 职业转型从 “可选项"变成“必选项"？ 第二曲线=副业=兼职？真正区别在哪里？ 工作只能是谋生手段，还是可以成为“人生实验场”？    欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！本期特邀资深企业教练Lily，与你共同破解职场生存难题。当行业变化快于个人发展，当企业寿命短于职业生涯，我们该如何未雨绸缪？本期将为你揭示：从能力重构到副业选择，从商业思维觉醒到最小成本试错——用真实案例+实用方法，助你打造难以被替代的职场竞争力。快快点击收听，掌握属于自己的职业发展主动权！ 04:11   企业为什么花钱给 “即将被裁的员工"做培训？  06:54  残酷现实：为什么转型从 ”可选项"变成 “必选项"？ 11:16   第二曲线=副业=兼职？真正区别在哪里？ 27:58  在职场的不同阶段，我们该怎么提升自己的竞争力？ 46:00  如何用最小的成本去验证转型方向的对错？ 49:02  为什么说 “热爱可抵岁月漫长"不是职业鸡汤？ 57:45  你的工作不止是一个谋生手段，它更多的是人生的体验和实战场 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 如果想和Lily教练有更多交流，获取她的专业指导，可以添加她的联系方式或者关注她的视频号~ 【粉丝福利】 跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论2位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

    1h 4m
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  • Creator
    黛西姐姐
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    37
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 角色之外@小宇宙App
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