角色之外

黛西姐姐
  • 0.0 (0)
  • Religion & Spirituality
  • Updated Biweekly

《角色之外》是一档用心理学视角探讨职场发展和个人成长的对谈播客。主播黛西姐姐，深耕职场30年，同时也是国家二级心理咨询师，双重身份架起理论与实践的桥梁，让你看见职场与生活背后隐藏的心理密码。每期节目会邀请各行各业的优秀嘉宾，我们聊职场、聊关系、聊健康、聊财富， 致力于如何更好地洞察自己和遇见更好的自己！ 听别人的故事，看自己的人生，经历不能复制，但是经验值得被分享，希望这个节目可以帮助你看见过去、看清现在和看到未来，创造一路美好！

  1. Aug 11

    049.跳出教育焦虑|对话北京名校副校长：如何养出优秀还身心健康的孩子？

    名校的孩子只卷分数，成绩好的孩子一定要靠刷题补课吗？ 优秀的孩子都有哪些特点，父母是怎样拿捏“介入”与“放手”的尺度？ 当AI与职业教育冲击传统升学路径，普通家庭该如何规划孩子的未来？ 欢迎收听本期《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目，我们邀请到了北京清华附中集团校副校长叶春芳。叶校长拥有30多年一线教学与管理经验，常年直面学生家长最真实的教育难题。我们将从名校“先成人再成才”的育人理念切入，拆解刷题与补课的真相、AI使用的边界，以及如何应对孩子的厌学与心理危机。后半程，我们将深入探讨：当海淀区弱化中考选拔、职业教育“一位难求”时，我们该如何重新定义“优秀”？如果你也在为孩子的学习、成长和未来焦虑，希望这期节目能给你一份清醒的参考。 00:48 海淀妈妈的真相：优秀孩子背后，是先成长的父母 05:24 名校招生逻辑：不唯分数论，重表达与综合素质 11:23 北京“1+3/0.5+3”：弱化中考，为高压孩子留一条身心解放的出口 14:46 刷题本质：死记硬背已失效，阅读理解力才是解题的底层能力 19:31 补课忠告：别盲目补奥数，缺哪补哪、孩子愿学才行 22:49 再忙也能当好父母：每周一次散步，关注成长而非成绩，就是最好的陪伴 27:28 AI是双刃剑：作文当堂写，用它提效，别让它替孩子偷懒 38:43 厌学预警：别急着骂，先接住孩子说不出口的压力与委屈 46:24 假期建议：允许睡懒觉，放松够了再重新出发 51:14 终极心法：少挑刺多鼓励，给孩子添心力是本心 *以上内容仅嘉宾个人观点，不代表所在学校 听别人的故事，看自己的人生。经历不能复制，但是经验值得被分享。希望这期节目可以帮助你看见过去，看清现在和看到未来，创造一路美好。 如果你听完有共鸣或对你有帮助，欢迎在评论区留言互动，并将此节目转发给你关心和有需要的人。也可以扫码添加小助播VX加入我们的听友群，期待与您的更多分享与交流！ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 28

    048.如何修炼职场高情商？真正的情商并不是讨好别人，而是做自己

    为什么你拼命讨好TA，却仍然得不到尊重和认可？ 真正的情商高，到底是八面玲珑，还是忠于自我？ 职场、家庭、亲密关系中，如何用一套公式既善待他人也守住自己？ 欢迎收听本期《角色之外》，我是黛西姐姐。本期我们聊一个被严重误读的能力——情商。许多人本能地将其等同于圆滑话术、察言观色，乃至讨好所有人。而我本人，用二十多年走完了三个截然不同的情商阶段：从少年时期高冷直白、被朋友戏称为“精中傻”的低情商状态，到系统学习心理学和共情技巧后蜕变为人人称赞的“高情商老好人”，再到如今回归本心，在善待他人与忠于自我之间找到动态平衡。我结合自身三段经历与心理咨询的底层逻辑，拆解情商的五大核心维度，并提炼出一套可复用的万能沟通公式，助你在职场、家庭、社交等多元场景中，既守住个人边界，又不损害关系质量。如果你也曾因过度讨好他人而陷入内耗，想学习真正的高情商获得成长，这期内容将为你提供理性认知与实操工具，让你获得真正的松弛与底气。 00:24 开场：重释情商本质，引出三段成长与理论框架。 03:00 直球阶段：高冷自我不迎合，被贴“低情商”“精中傻”标签。 06:43 共情转折：系统研习心理学，提升沟通技巧助职场家庭双赢。 12:34 老好人困局： 蜕变为“高情商老好人”，却因压抑自我陷入内耗。 16:17 觉醒时刻：家庭风波与好友冲突，戳破讨好型伪情商假象。 22:55 理论溯源： 纠正三大误区，拆解戈尔曼情商五维模型。 28:06 万能公式：共情对方 + 表达立场 + 提供方案，三者缺一不可。 34:14 场景实战：覆盖职场、家庭、社交，输出可复用沟通策略。 41:24 回归本心： 建立边界感，在善待他人与忠于自我间找到平衡。 听别人的故事，看自己的人生。经历不能复制，但是经验值得被分享。希望这期节目可以帮助你看见过去，看清现在和看到未来，创造一路美好。再次感谢各位朋友的聆听，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样，我们会在评论区抽取5位走心评论的幸运听众，送出「节气盒子」幸运礼品！ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 14

    047.AI时代，普通人如何用审美力对抗算法，提升事业底气？

    为什么我们身处物质丰裕的时代，却依然感到精神匮乏？ 当我们把目光投向自然与艺术，会收获怎样的人生破局智慧？ AI时代，人的独特性究竟藏在哪里？ 欢迎收听本期《角色之外》，我是黛西姐姐。本期我们邀请到返场嘉宾——曾经是平安集团及诺亚财富的高管，从小在艺术大院长大的青姐，一起聊聊一个看似「无用」却可能改变你职场命运的话题：审美力。我们将从青姐的成长经历出发，探讨自然体验如何成为审美启蒙的底层库存；通过一朵花拆解美的三个层次——色彩变化、秩序规律与情感表达；并结合青姐在商业世界中的实战经验，揭示为什么AI时代，审美力反而成了最稀缺的核心竞争力。无论你是自认「艺术小白」，还是想在AI浪潮中守住自己的不可替代性，这期内容都会给你带来意想不到的启发。 01:53 开场：黛西姐姐与青姐重逢，引出“审美力”话题。 04:08 艺术家庭：交响乐、芭蕾熏陶，多元思维塑造包容感知力。 07:27 自然启蒙：自然体验优于课堂，奠定审美与乐感底层库存。 10:29 认知互哺：审美与认知螺旋进阶，二者相互成就。 15:27 花中见美：拆解色彩变化、秩序规律与情感表达三层次。 34:56 商业审美：商业终局拼审美，艺术底子赋能职场信任。 41:26 人机差异：AI难替人性，情感表达是艺术家的护城河。 44:58 审美落地：从五感、器物等四大维度，修炼个性化审美力。 51:54 日常觉察：以感知记录生活，开启大众审美发现之旅。 听别人的故事，看自己的人生。经历不能复制，但是经验值得被分享。希望这期节目可以帮助你看见过去，看清现在和看到未来，创造一路美好。再次感谢各位朋友的聆听，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样，我们会在评论区抽取5位走心评论的幸运听众，送出「节气盒子」幸运礼品！ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jun 30

    046.当放过别人，不再在意他人评价后，我读懂了内核稳定的真相

    什么是真正的情绪稳定，为什么情绪越克制越内耗？ 内核稳定的本质又是什么，它和情绪稳定的差别是什么？ 欢迎收听本期《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目结合我两年间从 “高敏感、高焦虑、重度玻璃心” 到 “平和淡定、通透松弛” 的真实蜕变，拆解很多人的认知误区：压抑情绪根本不是情绪稳定，而是慢性透支。我们将借力心理学「ABC 理论」与「课题分离」，厘清 “情绪稳定” 与 “内核稳定” 的本质差距，并通过古今中外内核稳定的顶级活法代表，以及我在运动、学习、职场深耕中长出的底气，帮你戒掉 90% 的无谓内耗。如果你也困在 “必须情绪稳定” 的枷锁里，这期内容会帮你彻底松绑，拿回人生的主动权。 00:01 开场：被“成年人必须情绪稳定”绑架？我曾是重度玻璃心。 02:46 关系重构：接纳父母局限、放下改造伴侣、归还孩子人生。 05:28 心态跃迁：从退休焦虑到随遇而安，不再向外索取认可。 07:02 关键转折：心理学朋友点醒我——“你不是情绪稳定，是内核稳定”。 08:51 认知纠偏：真正的情绪稳定是允许情绪流动，而非压抑伪装。 10:03 本质拆解：情绪稳定是“术”（对外克制），内核稳定是“道”（对内笃定）。 13:57 职场对照：同个被骂场景下，情绪化、情绪稳定、内核稳定的三层差距。 19:40 行动指南：我如何用运动、心理学、做播客、职场16字诀长出底气。 28:34 落地方法：区分事实与情绪、课题分离，戒掉90%内耗。 36:46 进阶修炼：构建内核稳定的四大维度，拥有终身不破的安全感。 听别人的故事，看自己的人生。经历不能复制，但是经验值得被分享。希望这期节目可以帮助你看见过去，看清现在和看到未来，创造一路美好。再次感谢各位朋友的聆听，期待有缘再相聚。 【粉丝福利】 跟往常一样，我们会在评论区抽取5位走心评论的幸运听众，送出「节气盒子」幸运礼品！ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jun 16

    045.有时候输也是一种胜利：如何用“降熵”把落败变成高阶赢局？

    为什么执着于赢，反而输掉了整个人生？ 而战略性认输，却让你的人生逆风翻盘？ 当我们把输赢的执念放进热力学“熵增”的视角里，会收获怎样的人生破局智慧？ 欢迎收听《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目我们聊点反常识的真相：有时候输也是一种胜利。结合美国版权课「情商制胜领导力」的冲突模型，和我亲历的职场管理危机、学员的家族企业接班故事，你会看到有时“我输你赢”从来不是懦弱，而是成熟的博弈选择。我们还会拆解一套可落地的「降熵四步法」，帮你跳出无意义的胜负内耗，把眼前的落败变成未来的高阶赢局。如果你也正陷在人际争执、职场内卷或情绪内耗里，希望这期内容能帮你找回生活的主权和人生的自由。 00:01 开场：打破“赢即成功”认知，主题来自听友反馈+课程启发。 02:14 课程新知：冲突第四种模式“我输你赢”是高明解法。 04:14 职场案例：架构调整后下属对抗，主动退让退回原点。 07:17 认输代价：顶着市场利好调回架构，承压又折损利益。 09:15 结果验证：获公司认可，避内耗反得更多发展机会。 16:46 执念根源：教育绑定胜负、社会资源有限、心理本能叠加损失厌恶。 23:28 典型困境：中层遭空降副总针对，险些翻脸断送职业前途。 30:05 破局方法：降熵四步法——物理隔绝、能量解绑、认知重构、自我升维。 44:59 结尾寄语：无绝对输赢，战略认输回归自我成长，最终反败为胜 听别人的故事，看自己的人生。经历不能复制，但是经验值得被分享。希望这期节目可以帮助你看见过去，看清现在和看到未来，创造一路美好。再次感谢各位朋友的聆听，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样，我们会在评论区抽取5位走心评论的幸运听众，送出「节气盒子」幸运礼品！ 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jun 2

    044.对话前携程公关副总裁：聊聊职场开挂“秘笈”、成长节奏和公关之道

    为什么早早跑赢职场的人，中年会陷入“没动力”的空白？ 为什么年轻时没有目标的人，反而在中年长出了“第二曲线”？ 我们借由《透明墙》拆解公关的本质，到底什么才是穿越周期的高明公关？ 快慢人生各有风景，我们究竟该如何找到那份属于自己的通透底色？ 欢迎收听《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目，我们请到与我有着截然不同人生轨迹的老友陆蓓，从她横跨记者、高管、陪读妈妈的丰富阅历出发，带你重新审视人生的节奏与公关的底层逻辑。我们将从一段双城记的成长往事讲起，拆解“好奇与好强”如何支撑前半生的狂奔，又如何在“留白期”通过家族溯源找到内心的安稳。后半程，我们将借《透明墙》深入探讨：在喧嚣的自媒体时代，什么才是公关人真正的护城河？如果你也在焦虑人生节奏，或是身处公关行业的困局，希望这期节目能给你一份清醒的参考。 05:03 新疆与上海的成长反差，炼就好强性格。 06:52 恩师赠言：“机遇垂青于有准备的头脑”，照亮一生。 11:08 跨界财经记者：从看不懂K线图到总结“四项定位”。 18:20 45岁从携程“挂靴”转身，甘做女儿的“垫脚石”。 23:07 美国五年陪读留白期，在社区大学与芭蕾课中自愈。 25:01 家族溯源：解读爷爷的非正常死亡，与基因里的遗憾和解。 34:26 著书《透明墙》：公关底线是“真话不全说，假话绝不说”。 39:51 90%的危机公关源于创始人说了不该说的话。 57:40 人生底色：有分寸的坦诚、课题分离与张爱玲的“飞扬与安稳”。 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样，我们会在评论区抽取5位走心评论的幸运听众，送出「节气盒子」幸运礼品！ 在小宇宙查看该单集文稿

    044.对话前携程公关副总裁：聊聊职场开挂“秘笈”、成长节奏和公关之道

  7. May 19

    043.从平安高管到香港永明：国内保险vs香港保险，到底怎么选？

    怕病、怕死、怕失业，脆皮打工人如何安放自己的灵魂？ 工作30年养老40年，我们如何从容和有尊严地过好这一生？ 单身、有孩和养老三阶段，该如何规划合适的保险理财？ 欢迎收听《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目，我们请到在保险行业深耕30年的老兵——香香姐姐，从行业亲历者的视角，带你跳出碎片信息，系统看清国内保险与香港保险的本质差异。我们将从一段行业真实变迁讲起，拆解“利率下行”“全球配置”“人生阶段规划”背后的逻辑，并手把手教你避开投保路上的典型大坑。如果你也对“买不买、买哪儿、买什么”充满困惑，希望这期节目，能成为你做决策时的一份清醒参考。 03:33马拉松式职业观：在保险行业深耕30年的底层逻辑是长期主义。 04:09中国寿险30年变迁：利率从9%降至1.75%背后的经济趋势。 09:40核心差异：180年 vs 30年，历史积淀与极限测试的抗风险能力。 14:57产品图谱：香港保险的两大分类（保障型与理财型）解析。 20:32适配人群：谁最适合配置香港保险，谁应优先选择内地保险。 25:26隐形风险：通胀、单一币种局限与遗产税对资产的侵蚀。 30:44避坑指南：汇率波动、合规离岸与挑选稳健公司的标准。 36:32人生三阶段配置：打拼期、养娃期、养老期的差异化方案。 47:58终极建议：职场深耕不浮躁，先守风险底线，再求财富增值。 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！ 在小宇宙查看该单集文稿

  8. May 5

    042. 母亲节特别礼|对话红房子妇科专家：从月经到更年期，读懂女性一生的荷尔蒙密码

    痛经能吃止痛药吗，还是只能忍忍？ 更年期的“激素治疗”到底是救星还是隐患？ 多囊卵巢、内膜异位……这些女性的高发问题，该如何预防与应对？ 欢迎收听《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目邀请到复旦大学附属妇产科医院（上海市红房子医院）的妇科主任医师、哈佛医学院访问学者——夏和霞医生，在母亲节即将来临之际，展开了一场从青春期到生育期再到更年期的深度健康对谈。我们将直面那些被忽视、被误解的女性生殖和内分泌健康问题，用科学破除迷思，用专业传递关怀。这不仅是健康科普，更是一份给所有女性关于“如何真正爱自己”的温柔提醒。点击收听，为自己，也为生命中重要的她，补上这堂必修课。 05:20​妈妈最容易忽略的身体信号：月经异常、情绪波动、睡眠障碍、隐痛。 08:47​ 痛经不是“忍忍就好”：影响生活学习的痛经需干预。 10:48 被忽视的“子宫内膜异位症”：长期痛经是重要信号，应及早就医。 16:10​ 育龄期两大“隐形杀手”：多囊卵巢综合征与子宫肌瘤/内异症。 24:50​多囊卵巢与生活习惯密切相关：遗传是基础，但体重管理、饮食、运动、作息都会影响。 29:15​ 中外观念差异：在医生指导下，合理使用激素类药物是成熟选择。 38:43什么情况下该补充激素？ 出现明显影响工作生活的症状时。 40:22​ 雌激素的全身保护：不仅关乎月经，对心血管、骨骼、泌尿系统及情绪都有重要作用。 44:51​ 各年龄段女性体检清单：青春期关注B超，育龄期必查HPV/TCT和B超，围绝经期增加综合评估。 52:44​孩子不需要一个完美的妈妈，但需要一个健康、快乐、能长久陪伴的妈妈。   听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！   【粉丝福利】 跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！ 在小宇宙查看该单集文稿

See All (49)

About

《角色之外》是一档用心理学视角探讨职场发展和个人成长的对谈播客。主播黛西姐姐，深耕职场30年，同时也是国家二级心理咨询师，双重身份架起理论与实践的桥梁，让你看见职场与生活背后隐藏的心理密码。每期节目会邀请各行各业的优秀嘉宾，我们聊职场、聊关系、聊健康、聊财富， 致力于如何更好地洞察自己和遇见更好的自己！ 听别人的故事，看自己的人生，经历不能复制，但是经验值得被分享，希望这个节目可以帮助你看见过去、看清现在和看到未来，创造一路美好！

Information

  • Creator
    黛西姐姐
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 角色之外@小宇宙App
  • Show Website
    角色之外

You Might Also Like