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Félix Tremblay
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Découvrez les secrets d’une vie plus saine et active. Chaque semaine, Félix Tremblay — passionné de sport depuis toujours et conteur inspirant — rencontre des experts, des athlètes et des personnalités motivantes pour partager des stratégies fondées sur la science, des conseils pratiques et des récits personnels autour de la forme physique, de la nutrition et du bien-être mental. Que vous vous entraîniez cinq fois par semaine ou que vous débutiez tout juste, le Podcast Santé Sport est votre guide pour adopter des habitudes durables et vivre avec plus d’énergie, d’équilibre et de sens.

  1. 6d ago

    69: Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance

    Dans cet épisode, Laurence Thériault, coach de course à pied et instructrice de pilates, revient sur un parcours marqué par la dépendance à l'alcool et aux drogues, un parcours qui s'est longtemps caché derrière ses marathons. Pendant des années, courir devenait une façon de se donner la permission de consommer, jusqu'à ce que les excès prennent toute la place et qu'elle doive mettre la course de côté. Le jour où elle est devenue sobre, elle a recommencé à courir, mais différemment, avec structure, conscience et une nouvelle compréhension de ce que veut vraiment dire performer. On discute de sa reconstruction par le sport, de la place du contrôle dans sa vie, et de comment une blessure l'a menée vers le pilates, une discipline qu'elle enseigne aujourd'hui à son tour. ----- Où trouver Laurence Thériault Suivre Laurence Thériault sur Instagram : https://www.instagram.com/laurence_the/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 65 : William Ouimet - De l'alcool à l'Ironman : se reconstruire par le sport Épisode 10 : Ironman 70.3, coaching et résilience | Guillaume Smith Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  2. Jul 23

    68: Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points

    Erratum dans l'épisode: À 14min environ, je mentionne que la Race Across America est d'environ 3300km, mais elle est de 3000 miles (4800km)! À 19 ans, Antoine Cecchini-Vigneault perd son père. Ce moment marque le début d'une décennie de quête de validation, qu'il raconte avec une honnêteté rare dans cet épisode. De ses classes du primaire à ses courses d'ultracyclisme en solo, il partage comment le mouvement est devenu son espace de réflexion et, tranquillement, sa façon de faire la paix avec lui-même.----- Où trouver Antoine Cecchini-Vigneault Suivre Antoine Cecchini-Vigneault sur Instagram : https://www.instagram.com/flyin_chiki/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 13 : Éducation sportive, être papa et bien bouger | Antoine Cecchini-Vigneautl Épisode 23 : Même si ta course n'est pas sur Strava... Elle compte ! | Charles-Eric Blouin Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  3. Jul 16

    67 : Olivier La Haye - Il a signé mon premier contrat sans même avoir de caméra

    Olivier La Haye n'a jamais décidé de devenir photographe. C'est la photographie qui l'a trouvé. Parti du dessin et des bandes dessinées dans son enfance, il découvre Photoshop à 11 ans, puis la photo par hasard pendant ses études en animation 3D — quand un collègue lui prête sa caméra. Quelques années plus tard, il signe son premier contrat sans même posséder son propre appareil. Ce que l'épisode révèle, c'est la cohérence d'un parcours qui n'avait pourtant rien de linéaire. Olivier s'est fait couper d'une équipe de volleyball. C'est la fin de semaine suivante, nouvel appareil en main, qu'il a photographié son premier tournoi. De là, tout s'est enchaîné : les Titans de Limoilou, le Rouge et Or, les événements du EVP à New York et Chicago, jusqu'à la VNL au Centre Vidéotron. Il n'a jamais couru après une carrière. Il a juste continué à s'améliorer. On parle aussi du quotidien concret d'un photographe de sport : le défi de trier 15 000 photos par game avec une manette de Xbox, le workflow qu'il a codé lui-même pour livrer rapidement, la règle des tiers, les paramètres d'exposition dans un gym sombre et ce que ça prend pour capturer l'émotion vraie d'un moment sportif. Un épisode dense, humain et inspirant pour tous ceux qui cherchent à transformer une passion créative en quelque chose de réel. ----- Où trouver Olivier La Haye Suivre Olivier La Haye sur Instagram : https://www.instagram.com/olivierlahaye/ Site web : https://www.olhphotographie.com/fr-ca/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 28 : Révolutionner le ski alpin avec Ferreol Ski | Jonathan Audet Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville Épisode 59 : Gilles Lépine - 12 000 spectateurs, 8e plus grande foule de l'histoire de la VNL ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  4. Jul 9

    66 : Matthew Turcotte – De cycliste de cross-country à propriétaire de Lessard Bicycles

    Matthew Turcotte a grandi à vélo. Dès l'âge de 8 ans, il roulait sous les couleurs du club Lessard Bicycles, avant de grimper jusqu'aux rangs U23 en cross-country de vélo de montagne. Sa carrière l'a mené jusqu'en Coupe du monde, à s'entraîner en Arizona, à rouler contre des athlètes qui allaient devenir des légendes du circuit. Puis, comme beaucoup de sportifs de haut niveau, le moment est venu de raccrocher les pédales et de passer à autre chose. Ce que peu de gens savent, c'est ce qui s'est passé ensuite. Renvoyé de l'université en plein stage 3, directeur chez PepsiCo le jour et vendeur de vélos le soir, Matthew rachète Lessard Bicycles à 26 ans avec tout ce qu'il possède comme mise de fonds, et signe les papiers... un mois avant la pandémie. Dans cet épisode, on plonge dans son parcours d'entrepreneur, ses premières années de survie en affaires, les leçons héritées du sport de haut niveau, et la philosophie du service client qui a fait de Lessard une institution incontournable de la communauté cycliste de Québec. ----- Où trouver Lessard Bicycles Suivre Lessard Bicycles sur Instagram : https://www.instagram.com/lessardbicycles/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 13 : Éducation sportive, être papa et bien bouger | Antoine Checcini-Vigneault Épisode 10 : Ironman 70.3, coaching et résilience | Guillaume Smith Épisode 12 : 1400 km en 6 jours : l'aventure folle du Desertus Bikus | Geneviève Healey ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  5. Jul 2

    65 : William Ouimet - De l'alcool à l'Ironman : se reconstruire par le sport

    William Ouimet n'a pas grandi avec le sport. Pas d'équipe, pas de discipline, pas de routine. Ce qui a structuré une grande partie de sa vie, c'est la consommation d'alcool et de drogues, une dépendance qu'il reconnaissait lui-même depuis longtemps, sans jamais vouloir l'affronter. C'est un accident en voiture, en état d'ivresse, qui l'a forcé à regarder la réalité en face. Après 21 jours à la maison Jean Lapointe, William a compris que le vrai problème n'était pas la substance, mais le comportement. Il avait besoin d'un but, d'une structure, de quelque chose à quoi se consacrer entièrement. C'est le triathlon qui a répondu à ce besoin. Aujourd'hui sobre, il jongle entre 50 heures de travail par semaine et 15 heures d'entraînement, et vient de compléter son deuxième Ironman complet. ----- Où trouver William Ouimet Suivre William Ouimet sur Instagram : https://www.instagram.com/runwillrun ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 14 : Trouver la paix dans le ring | Olivier Roy Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville Épisode 37 : Dopage, abus et reconstruction | Geneviève Jeanson ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  6. Jun 25

    64 : Isabelle Labrie - Ton plancher pelvien te parle, est-ce que tu l'écoutes?

    La physiothérapie périnéale, c'est une des spécialités les plus méconnues... et pourtant une des plus utiles au quotidien. Isabelle Labrie, physio spécialisée en rééducation périnéale et pelvienne depuis plus de dix ans, démystifie tout ce qu'on n'ose pas demander à voix haute : les fuites urinaires, la vessie hyperactive, les douleurs pelviennes, les Kegels mal faits, et bien plus encore. Dans cet épisode, elle partage aussi une prise de conscience qui l'a profondément touchée personnellement. Ancienne patineuse artistique compétitive et joueuse de soccer, elle a mis des années à réaliser qu'elle avait vécu un RED-S à l'adolescence, sans jamais le savoir. Une conversation franche, éducative et libératrice sur une région du corps qui mérite enfin qu'on lui accorde toute l'attention qu'elle réclame. ----- Où trouver Isabelle Suivre Isabelle Labrie sur Instagram : https://www.instagram.com/isabelle.physio/ Site web pour prendre rendez-vous en ligne : https://www.ilabriephysio.com/ Balado Être Femme : https://www.instagram.com/etrefemmebalado/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 54 : Marie-Anne Ouellet et William Turcotte - Traitement multidisciplinaire : pourquoi un seul thérapeute ne suffit parfois pas Épisode 56 : Jeanne Lefebvre - Cycle menstruel et hormones : comprendre pour mieux accompagner la femme dans ta vie Épisode 44 : Frédérick Bériault et Aude Vivet - Ton corps a besoin de plus qu'un seul expert ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  7. Jun 18

    63: Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec

    Simon Bernier est fondateur d'Inès Sport, une marque québécoise de vêtements techniques pour cyclistes qui a décidé de faire ce que les grandes marques refusent de faire : créer pour les femmes de 40 ans et plus. Des tissus permissifs qui épousent une morphologie qui a évolué. Des coupes nord-américaines qui tiennent la route sur 4, 5 ou 6 heures de selle. Et un regard humain sur ce que ça veut dire de vouloir être belle et performante quand l'industrie t'a oubliée. Mais derrière l'entreprise, il y a un parcours qui ne ressemble à aucun autre. Simon a traversé un lymphome, de la chimiothérapie et de la radiothérapie pendant deux ans et demi, dont une année de traitement inutile causée par une erreur d'interprétation médicale qu'il a choisie de pardonner. Il y a aussi un lancement de produit avec des étiquettes de tailles dans le mauvais ordre deux jours avant le grand jour. Et un livre jeunesse qu'il voulait distribuer à une cinquantaine d'amis, et qui se retrouve maintenant dans des classes, des maisons spécialisées et des écoles à travers le Québec. ----- Où trouver Simon Bernier Suivre Simon Bernier sur Instagram : [https://www.instagram.com/inessport/] ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 58 : Léo Bouisson - D'entrepreneur à propriétaire d'une équipe de basketball professionnel Épisode 51 : Caroline Longchamp - Tu n'as pas besoin d'être motivé pour courir Épisode 50 : Pierre-Olivier Neault - La vraie raison de tes douleurs à vélo ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  8. Jun 11

    62: Les réalités d'un arbitre de volleyball - Sylvain Veilleux

    Sylvain Veilleux n'a jamais rêvé de devenir arbitre. Joueur de hockey à la base, il a commencé à coacher du volleyball presque par hasard, dans une école secondaire qui lançait son programme sportif. C'est là qu'une clinique d'arbitrage est passée, qu'il a dit « pourquoi pas » et que tout a démarré. Aujourd'hui, après plus de 24 ans au grade 4 national et des centaines de matchs arbitrés des ligues scolaires jusqu'à la Volleyball Nations League, il est l'une des figures les plus expérimentées de l'arbitrage au Canada. Dans cet épisode, Sylvain ouvre les portes d'un monde que la plupart des amateurs de volleyball ne voient jamais. Il explique comment fonctionne la structure des cinq grades d'arbitrage, de quoi est faite une journée type sur le terrain, comment distinguer un jugement d'une règle, et pourquoi un arbitre ne peut jamais accepter un protest basé sur une décision de jugement. Il décrit aussi tout ce qui se passe autour du match : la préparation, le débreffage, la communication via oreillette lors des compétitions d'élite, le rôle du juge vidéo basé à l'international. Ce n'est pas juste un sport à arbitrer : c'est un vrai métier à maîtriser. Félix et Sylvain échangent aussi sur ce que c'est que d'arbitrer devant 12 000 personnes lors de la VNL à Québec, sur les services à 107 km/h, les rallyes interminables des équipes féminines d'élite, et sur ce que l'arbitre voit du terrain que le spectateur en estrade ne verra jamais. Un épisode rare, fascinant, pour tous ceux qui aiment le volleyball et qui veulent le comprendre autrement. ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 59 : 12 000 spectateurs, 8e plus grande foule de l'histoire de la VNL | Gilles Lépine Épisode 26 : Volleyball universitaire & leadership | Emilia Grigorova, Giulia Ilies, Marie-Christine Lapointe Épisode 6 : Volleyball Nations League à Québec et Sports Étudiants | Gilles Lépine ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

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    Félix Tremblay
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    2025 - 2026
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