Podcast Santé Sport

Félix Tremblay
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Découvrez les secrets d’une vie plus saine et active. Chaque semaine, Félix Tremblay — passionné de sport depuis toujours et conteur inspirant — rencontre des experts, des athlètes et des personnalités motivantes pour partager des stratégies fondées sur la science, des conseils pratiques et des récits personnels autour de la forme physique, de la nutrition et du bien-être mental. Que vous vous entraîniez cinq fois par semaine ou que vous débutiez tout juste, le Podcast Santé Sport est votre guide pour adopter des habitudes durables et vivre avec plus d’énergie, d’équilibre et de sens.

  1. 50m ago

    79: Dave Boucher - Maladie de Crohn : les médicaments vivants qui pourraient tout changer

    Dans cet épisode, Félix reçoit Dave Boucher, professeur et chercheur à l'Université de York en Angleterre, dont le laboratoire étudie comment nos cellules génèrent l'inflammation dans le but de développer de nouveaux médicaments contre la maladie de Crohn et la colite. Dave explique pourquoi l'inflammation n'est pas l'ennemie, puisqu'elle aide ton corps à récupérer après l'effort, mais devient un problème quand elle s'emballe et ne revient jamais à la normale. Il partage les pistes les plus prometteuses de la recherche actuelle, du transfert fécal aux bactéries reprogrammées qui produisent des molécules anti-inflammatoires directement dans l'intestin, jusqu'aux thérapies génétiques avec CRISPR. Une conversation qui démystifie une maladie de plus en plus fréquente et qui rappelle que la science avance, même quand on ne la voit pas. ----- Où trouver Dave Boucher Visiter le site web du laboratoire de Dave à l'Université de York : https://www.boucherlab.org/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 77 : Dave Ellemberg - Pourquoi il y a plus de TDAH chez les athlètes Épisode 72 : Noémie Asselin - Diagnostic à 23 ans : ce qu'il faut savoir sur la sclérose en plaques Épisode 15 : Chiropratie et neurologie fonctionnelle | Dr Richard Turmel ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  2. Oct 1

    78: Patricia Dorval - Activité physique et sédentarité : la différence que personne ne t'explique

    Pendant la pandémie, alors enceinte de sa deuxième fille, Patricia Dorval s'entraînait dans son sous-sol. Quelque temps plus tard, sa fille, toute jeune, lui a lancé : « Regarde maman, je fais des burpees. » Des burpees parfaitement exécutés. C'est là qu'elle a compris que ce qu'elle faisait au quotidien marquait ses enfants bien plus que n'importe quel cours. Ancienne nageuse de compétition en sport-études, Patricia a vécu l'arrêt complet du sport, puis le retour difficile où l'on recommence au bas de l'échelle dans une nouvelle discipline. Elle a ensuite relevé le défi d'un triathlon et couru un marathon sans même avoir complété un plan d'entraînement marathon. Aujourd'hui, elle a choisi de s'entraîner sans objectif précis, en se rapprochant des recommandations qu'elle donne elle-même à ses patients. Un épisode sur la transformation d'une infirmière qui a quitté l'hôpital pour la première ligne, qui s'est lancée sur les réseaux sociaux pour contrer la désinformation, et qui rappelle qu'être en santé, c'est d'abord être bien dans sa tête et bien dans son corps. ----- Où trouver Patricia Dorval Suivre Patricia Dorval sur Instagram : https://www.instagram.com/patricia.dorval.inf/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 76 : Sarah Gagnon - Le vrai secret pour rester actif à long terme Épisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points Épisode 57 : Hugo Lecavalier - La science de la motivation: pourquoi tu abandonnes ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  3. Sep 24

    77: Dave Ellemberg - Pourquoi il y a plus de TDAH chez les athlètes

    Le Dr Dave Ellemberg, neuropsychologue et professeur à l'Université de Montréal, décortique avec nous ce que la science sait vraiment sur le TDAH et les commotions cérébrales chez les sportifs. Il explique pourquoi le TDAH est plus fréquent chez les athlètes, comment le sport peut littéralement réguler un cerveau hyperactif, et ce qui distingue un simple trop-plein d'énergie d'un véritable trouble. On aborde aussi l'un des plus grands malaises des parents : la peur de la médication et du fameux « enfant zombie ». Dave explique pourquoi la médication devrait souvent être la dernière étape, pas la première, et quels outils mettre en place avant d'en arriver là. Enfin, on plonge dans les commotions cérébrales : pourquoi le cerveau adolescent est particulièrement vulnérable, ce qu'est le syndrome du second impact, et pourquoi certains sports comme le cheerleading sont beaucoup plus à risque qu'on ne le pense. ----- Où trouver Dave Ellemberg Suivre Dave Ellemberg sur Instagram : https://www.instagram.com/dr.dave.neuropsy/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 15 : Chiropratie et neurologie fonctionnelle | Dr Richard Turmel Épisode 17 : La méditation pour sportifs, TDAH et parents pressés | Ariane Lefebvre Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  4. Sep 17

    76: Sarah Gagnon - Le vrai secret pour rester actif à long terme

    Sarah Gagnon porte plusieurs chapeaux : professeure d'éducation physique au primaire, coach de course à pied et créatrice de contenu passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Dans cet épisode, elle explique pourquoi tant de gens abandonnent le sport en pensant qu'il faut s'entraîner tous les jours ou pendant des heures pour que ça compte vraiment. On discute de comment intégrer l'activité physique dans un quotidien chargé, sans viser la performance à tout prix. Sarah partage sa propre philosophie, celle qu'elle applique avec ses clients à domicile comme sur les réseaux sociaux : commencer petit, rester réaliste, et bâtir une base solide avant de vouloir aller plus vite ou plus loin. ----- Où trouver Sarah Gagnon Suivre Sarah Gagnon sur Instagram : https://www.instagram.com/sarahgagnon__/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 13 : Antoine Cecchini-Vigneault - Éducation sportive, être papa et bien bouger Épisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points Épisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  5. Sep 10

    75: Mélissa Pellerin et Érick Légaré - Prévention du suicide : le témoignage qui peut sauver une vie

    Besoin d'aide? Si vous ou une personne de votre entourage vivez des idées suicidaires ou une période difficile, de l'aide est disponible : Appelez au 1 866 APPELLE Textez au 535353 Visitez https://www.suicide.ca/ Dans cet épisode, Félix reçoit Mélissa Pellerin, intervenante à l'AQPS, et Érick Légaré, qui vient briser le silence entourant le suicide. Ensemble, ils déboulonnent les mythes les plus tenaces sur les idées suicidaires et expliquent pourquoi la détresse ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine. Érick partage aussi son parcours personnel, marqué par des épreuves qui se sont accumulées jusqu'au point de bascule. Une conversation directe, sans détour, sur les signes à surveiller et sur l'importance d'oser poser les vraies questions à ceux qu'on aime. ----- Où trouver l'AQPS Suivre l'AQPS sur Instagram : https://www.instagram.com/aqps/ Site web de l'AQPS : https://wwww.aqps.info/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 52 : Andréa Cayer et Sarah Turbide - Comprendre les troubles alimentaires Épisode 61 : Andrea Maksimovic - Fractures du bassin, rêve de D1 et volleyball de plage : le parcours qui forge la résilience Épisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  6. Sep 3

    74: Jean-David Tremblay - 10 Ironman en 10 jours et la santé mentale des hommes

    Ancien militaire devenu ingénieur puis naturopathe, mon invité de cette semaine a fait de l'ultra-endurance un terrain d'apprentissage sur lui-même. Après onze ans dans l'armée, un divorce et un retour aux études, il a découvert le triathlon presque par hasard, avant de repousser cette discipline jusqu'à ses limites les plus extrêmes. Dans cet épisode, on parle de discipline, de la différence entre se sentir prêt et l'être vraiment, et de comment il en est venu à fonder Hungry Warrior Academy pour aider d'autres hommes à traverser leurs propres épreuves. Une conversation sur la capacité de transformer la douleur en quelque chose de constructif, sans jamais perdre de vue pourquoi on se lève le matin. ----- Où trouver Jean-David Tremblay Suivre Hungry Warrior Academy sur Instagram : https://www.instagram.com/hungrywarrioracademy/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 5 : Tu t'entraînes mal si tu fais ça – Les conseils d'un préparateur physique pro | Raphaël Proulx Épisode 10 : Ironman 70.3, coaching et résilience | Guillaume Smith Épisode 32 : Les bienfaits des bains de glace et saunas | Alexandre Santerre ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  7. Aug 27

    73: Jean-Daniel Ducharme - Fondateur de Pep2Go et triathlète : deux défis, une mentalité

    Jean-Daniel Ducharme est le fondateur et propriétaire de Pep2Go, une entreprise de collations qu'il a bâtie de A à Z à travers le Québec. Dans cet épisode, il raconte comment il a ouvert 300 points de vente en trois mois, livrant lui-même des dizaines de milliers de kilos de produits dans sa propre auto pour faire connaître sa marque. Mais une belle croissance de départ n'est qu'une partie du défi. Jean-Daniel explique pourquoi le vrai test d'une entreprise se joue une fois l'engouement initial passé : obtenir de la rotation réelle en magasin et bâtir une clientèle fidèle, pas seulement de la visibilité. On plonge aussi dans son parcours sportif, où le même esprit de défi l'a mené vers le triathlon, malgré des blessures répétées en course à pied et des années sans avoir nagé. Un épisode pour tous ceux qui veulent comprendre ce que ça prend vraiment pour bâtir une entreprise, et se lancer un défi qu'on ne se pensait pas capable de relever. ----- Où trouver Pep2Go Suivre Pep2Go sur Instagram : https://www.instagram.com/officialpep2go/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 63 : Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec Épisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance Épisode 44 : Frédérick Bériault et Aude Vivet - Ton corps a besoin de plus qu'un seul expert ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  8. Aug 20

    72: Noémie Asselin - Diagnostic à 23 ans : ce qu'il faut savoir sur la sclérose en plaques

    À 23 ans, en pleine dernière année d'université, Noémie Asselin reçoit un diagnostic qui va tout changer : la sclérose en plaques. Dans cet épisode, elle raconte les premiers symptômes, le choc du diagnostic et la première année passée dans le déni. Elle explique aussi comment elle a appris à vivre avec une maladie chronique invisible, à composer avec le regard des autres et à reprendre le contrôle de sa santé par le sport et l'alimentation. Un épisode essentiel pour mieux comprendre la sclérose en plaques et changer notre façon de voir cette maladie. ----- Où trouver de l'information sur la sclérose en plaques Site web de SP Canada: https://spcanada.ca/ Suivre SP Canada sur Instagram : https://www.instagram.com/spcanadaofficielle/ Suivre SP Capitale-Nationale sur Instagram : https://www.instagram.com/sp_capitale_nationale/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 61 : Andrea Maksimovic - Fractures du bassin, rêve de D1 et volleyball de plage : le parcours qui forge la résilience Épisode 63 : Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec Épisode 65 : William Ouimet - De l'alcool à l'Ironman : se reconstruire par le sport ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

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  • Creator
    Félix Tremblay
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    80
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Félix Tremblay
  • Show Website
    Podcast Santé Sport

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