Podcast Santé Sport

Félix Tremblay
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Découvrez les secrets d’une vie plus saine et active. Chaque semaine, Félix Tremblay — passionné de sport depuis toujours et conteur inspirant — rencontre des experts, des athlètes et des personnalités motivantes pour partager des stratégies fondées sur la science, des conseils pratiques et des récits personnels autour de la forme physique, de la nutrition et du bien-être mental. Que vous vous entraîniez cinq fois par semaine ou que vous débutiez tout juste, le Podcast Santé Sport est votre guide pour adopter des habitudes durables et vivre avec plus d’énergie, d’équilibre et de sens.

  1. 13h ago

    65 : William Ouimet - De l'alcool à l'Ironman : se reconstruire par le sport

    William Ouimet n'a pas grandi avec le sport. Pas d'équipe, pas de discipline, pas de routine. Ce qui a structuré une grande partie de sa vie, c'est la consommation d'alcool et de drogues, une dépendance qu'il reconnaissait lui-même depuis longtemps, sans jamais vouloir l'affronter. C'est un accident en voiture, en état d'ivresse, qui l'a forcé à regarder la réalité en face. Après 21 jours à la maison Jean Lapointe, William a compris que le vrai problème n'était pas la substance, mais le comportement. Il avait besoin d'un but, d'une structure, de quelque chose à quoi se consacrer entièrement. C'est le triathlon qui a répondu à ce besoin. Aujourd'hui sobre, il jongle entre 50 heures de travail par semaine et 15 heures d'entraînement, et vient de compléter son deuxième Ironman complet. ----- Où trouver William Ouimet Suivre William Ouimet sur Instagram : https://www.instagram.com/runwillrun ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 14 : Trouver la paix dans le ring | Olivier Roy Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville Épisode 37 : Dopage, abus et reconstruction | Geneviève Jeanson ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 28m

  2. Jun 25

    64 : Isabelle Labrie - Ton plancher pelvien te parle, est-ce que tu l'écoutes?

    La physiothérapie périnéale, c'est une des spécialités les plus méconnues... et pourtant une des plus utiles au quotidien. Isabelle Labrie, physio spécialisée en rééducation périnéale et pelvienne depuis plus de dix ans, démystifie tout ce qu'on n'ose pas demander à voix haute : les fuites urinaires, la vessie hyperactive, les douleurs pelviennes, les Kegels mal faits, et bien plus encore. Dans cet épisode, elle partage aussi une prise de conscience qui l'a profondément touchée personnellement. Ancienne patineuse artistique compétitive et joueuse de soccer, elle a mis des années à réaliser qu'elle avait vécu un RED-S à l'adolescence, sans jamais le savoir. Une conversation franche, éducative et libératrice sur une région du corps qui mérite enfin qu'on lui accorde toute l'attention qu'elle réclame. ----- Où trouver Isabelle Suivre Isabelle Labrie sur Instagram : https://www.instagram.com/isabelle.physio/ Site web pour prendre rendez-vous en ligne : https://www.ilabriephysio.com/ Balado Être Femme : https://www.instagram.com/etrefemmebalado/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 54 : Marie-Anne Ouellet et William Turcotte - Traitement multidisciplinaire : pourquoi un seul thérapeute ne suffit parfois pas Épisode 56 : Jeanne Lefebvre - Cycle menstruel et hormones : comprendre pour mieux accompagner la femme dans ta vie Épisode 44 : Frédérick Bériault et Aude Vivet - Ton corps a besoin de plus qu'un seul expert ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 38m

  3. Jun 18

    63: Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec

    Simon Bernier est fondateur d'Inès Sport, une marque québécoise de vêtements techniques pour cyclistes qui a décidé de faire ce que les grandes marques refusent de faire : créer pour les femmes de 40 ans et plus. Des tissus permissifs qui épousent une morphologie qui a évolué. Des coupes nord-américaines qui tiennent la route sur 4, 5 ou 6 heures de selle. Et un regard humain sur ce que ça veut dire de vouloir être belle et performante quand l'industrie t'a oubliée. Mais derrière l'entreprise, il y a un parcours qui ne ressemble à aucun autre. Simon a traversé un lymphome, de la chimiothérapie et de la radiothérapie pendant deux ans et demi, dont une année de traitement inutile causée par une erreur d'interprétation médicale qu'il a choisie de pardonner. Il y a aussi un lancement de produit avec des étiquettes de tailles dans le mauvais ordre deux jours avant le grand jour. Et un livre jeunesse qu'il voulait distribuer à une cinquantaine d'amis, et qui se retrouve maintenant dans des classes, des maisons spécialisées et des écoles à travers le Québec. ----- Où trouver Simon Bernier Suivre Simon Bernier sur Instagram : [https://www.instagram.com/inessport/] ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 58 : Léo Bouisson - D'entrepreneur à propriétaire d'une équipe de basketball professionnel Épisode 51 : Caroline Longchamp - Tu n'as pas besoin d'être motivé pour courir Épisode 50 : Pierre-Olivier Neault - La vraie raison de tes douleurs à vélo ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 44m

  4. Jun 11

    62: Les réalités d'un arbitre de volleyball - Sylvain Veilleux

    Sylvain Veilleux n'a jamais rêvé de devenir arbitre. Joueur de hockey à la base, il a commencé à coacher du volleyball presque par hasard, dans une école secondaire qui lançait son programme sportif. C'est là qu'une clinique d'arbitrage est passée, qu'il a dit « pourquoi pas » et que tout a démarré. Aujourd'hui, après plus de 24 ans au grade 4 national et des centaines de matchs arbitrés des ligues scolaires jusqu'à la Volleyball Nations League, il est l'une des figures les plus expérimentées de l'arbitrage au Canada. Dans cet épisode, Sylvain ouvre les portes d'un monde que la plupart des amateurs de volleyball ne voient jamais. Il explique comment fonctionne la structure des cinq grades d'arbitrage, de quoi est faite une journée type sur le terrain, comment distinguer un jugement d'une règle, et pourquoi un arbitre ne peut jamais accepter un protest basé sur une décision de jugement. Il décrit aussi tout ce qui se passe autour du match : la préparation, le débreffage, la communication via oreillette lors des compétitions d'élite, le rôle du juge vidéo basé à l'international. Ce n'est pas juste un sport à arbitrer : c'est un vrai métier à maîtriser. Félix et Sylvain échangent aussi sur ce que c'est que d'arbitrer devant 12 000 personnes lors de la VNL à Québec, sur les services à 107 km/h, les rallyes interminables des équipes féminines d'élite, et sur ce que l'arbitre voit du terrain que le spectateur en estrade ne verra jamais. Un épisode rare, fascinant, pour tous ceux qui aiment le volleyball et qui veulent le comprendre autrement. ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 59 : 12 000 spectateurs, 8e plus grande foule de l'histoire de la VNL | Gilles Lépine Épisode 26 : Volleyball universitaire & leadership | Emilia Grigorova, Giulia Ilies, Marie-Christine Lapointe Épisode 6 : Volleyball Nations League à Québec et Sports Étudiants | Gilles Lépine ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    56 min

  5. Jun 4

    61: Andrea Maksimovic - Fractures du bassin, rêve de D1 et volleyball de plage : le parcours qui forge la résilience

    Andrea Maksimovic a joué au volleyball intérieur en D1 à l'Université Laval comme libéro, puis a continué à performer sur les circuits de volleyball de plage. Elle est aussi nutritionniste et kinésiologue. Dans cet épisode, elle décortique les différences concrètes entre les deux disciplines, les exigences physiques du jeu sur le sable, l'adaptation technique que peu de gens comprennent vraiment, et pourquoi, selon elle, le volleyball de plage est le meilleur outil de développement global pour un athlète de volleyball. Mais ce que Andrea apporte surtout, c'est une perspective sur ce que ça prend pour durer dans le sport et dans la vie professionnelle. Elle parle d'accepter un rôle sans s'y résigner, de reconstruire après un accident de voiture à 15 ans, de comprendre l'importance de la nutrition et de la préparation mentale à mesure que le niveau monte. Et elle raconte comment elle a lancé Club Beach Perfo au Saguenay, parce que personne d'autre ne le faisait. ------ Où trouver Andrea Maksimovic Suivre Andrea Maksimovic sur Instagram : https://www.instagram.com/clubbeachperfo/ Club Beach Perfo : https://cbperfo.my.canva.site/ Services de nutrition (Équipe Nutrition) : https://equipenutrition.ca/nutritionniste-dietetiste/andrea-maksimovic ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 59 : 12 000 spectateurs, 8e plus grande foule de l'histoire de la VNL | Gilles Lépine Épisode 26 : Volleyball universitaire & leadership | Emilia Grigorova, Giulia Ilies, Marie-Christine Lapointe Épisode 6 : Volleyball Nations League à Québec et Sports Étudiants | Gilles Lépine ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 19m

  6. May 28

    60: Hugo Cabral - Franchir sa propre ligne d'arrivée : la philosophie d'un podcasteur suisse passionné de course

    Hugo Cabral n'était pas coureur au départ. Il était ingénieur en mécanique, cartésien, sans aucune prétention sur la course à pied. Une blessure l'a forcé à ralentir, et c'est dans cet espace, entre convalescence et curiosité, qu'il a découvert quelque chose que l'école ne lui avait jamais appris : se connaître vraiment. Depuis, la course est devenue le fil conducteur d'une vie réinventée, celle d'un entraîneur et d'un podcasteur dont le podcast Au-delà du mur approche les 200 épisodes depuis la Suisse. Dans cette conversation, Hugo partage ce que signifie construire quelque chose quand personne ne te connaît, gérer le syndrome de l'imposteur après des années de pratique, et comprendre pourquoi un plan d'entraînement payant ne garantit absolument rien si tu ne fais pas le travail. Un épisode pour ceux qui courent ou qui veulent courir, mais surtout pour ceux qui cherchent à comprendre pourquoi ils le font. ------ Où trouver Hugo Cabral Suivre Hugo Cabral sur Instagram : https://www.instagram.com/podcastaudeladumur/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 27 : Prévenir les blessures en course à pied | Blaise Dubois Épisode 36 : Bien s'entraîner à la course à pied | Charles Castonguay Épisode 7 : Préparer un ultra-trail et massothérapie | Amélie Gauthier ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 9m

  7. May 21

    59 : Gilles Lépine - 12 000 spectateurs, 8e plus grande foule de l'histoire de la VNL

    Il y a des gens qui rêvent à voix haute, et puis il y en a qui livrent. Gilles Lépine fait partie des deux. Quand l'idée d'amener la VNL au Centre Vidéotron a germé, elle n'était pas sur sa liste de vie, comme il dit lui-même. Mais quand l'opportunité s'est présentée, il l'a saisie. Avec son équipe, il a construit en partant de presque rien un événement qui s'est hissé parmi les plus fréquentés de l'histoire du volleyball mondial dès sa première édition. Ce qui est frappant dans la conversation avec Gilles, c'est qu'il ne parle pas de réussite comme d'une destination. Il parle d'équipe, de passion partagée, d'enfants qu'on influence par l'exemple, et d'une philosophie de santé toute simple : être responsable de son corps, parce que personne d'autre ne le fera à notre place. Cette année, la VNL revient à Québec du 3 au 7 juin avec le tournoi féminin, et une possible Coupe du monde en 2027 se profile à l'horizon. Mais avant tout ça, il y a l'histoire d'un homme qui a choisi de croire que ça allait marcher. ------ Où se procurer des billets pour la VNL Québec 2026 Billetterie VNL Québec 2026 : https://www.gestev.com/calendrier-evenements/ligue-des-nations-de-volleyball-femmes/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 6 : Volleyball Nations League à Québec et Sports Étudiants - Gilles Lépine Épisode 58 : Léo Bouisson - D'entrepreneur à propriétaire d'une équipe de basketball professionnel Épisode 26 : Volleyball universitaire & leadership - Emilia Grigorova, Giulia Ilies, Marie-Christine Lapointe ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    1h 13m

  8. May 14

    58: Léo Bouisson - D'entrepreneur à propriétaire d'une équipe de basketball professionnel

    Léo Bouisson n'a pas suivi un chemin tracé d'avance. Né en France dans une famille où le basket coulait dans les veines depuis trois générations, il a traversé l'Atlantique, complété des études en ingénierie à Polytechnique Montréal, fondé Weave, une entreprise de location de véhicules pour chauffeurs, et acquis au passage une discipline de fer héritée de ses années comme pompier. Tout ça avant de franchir un pas que peu d'entrepreneurs osent même imaginer. Dans cet épisode, Léo raconte comment une opportunité repérée presque par hasard l'a conduit à devenir propriétaire de l'Alliance de Montréal, dans la Ligue canadienne élite de basketball. Il parle des coulisses du rachat, de la structure derrière l'organisation, de sa vision pour bâtir une franchise durable à Montréal et du lancement de la saison 2026. Une conversation franche sur ce que ça prend vraiment pour construire quelque chose dans le sport professionnel. ------ Où trouver Léo Bouisson Suivre Léo Bouisson sur Instagram : https://www.instagram.com/leo_bouisson/ Suivre l'Alliance sur Instagram: https://www.instagram.com/alliancemontreal/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 55 : Pierre-Olivier Neault - La vraie raison de tes douleurs à vélo Épisode 47 : Léa Voisin - Arrête de vouloir devenir viral à tout prix Épisode 48 : Jean-Philippe Rutabayiro - Pourquoi chercher la validation détruit ta performance ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

    54 min
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  • Creator
    Félix Tremblay
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    66
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    Explicit
  • Copyright
    © Félix Tremblay
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