MenoQueens - Wissen mit Herz. Der Wechseljahre Podcast von und mit Prof. Dr. Med. Petra Stute.

Prof. Dr. med. Petra Stute
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  • Medicine
  • Updated Semimonthly

Sind Sie eine MenoQueen? Wenn Sie zwischen 40 und 65 Jahre alt sind, dann vermutlich ja! Dieser Podcast ist für Frauen in den Wechseljahren, die ihre Gesundheit fördern, Beschwerden aktiv angehen und selbstbewusst den nächsten Lebensabschnitt gestalten wollen. Wir bieten Ihnen wissenschaftlich fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps – mit Herz und Verstand.

Episodes

  1. 3d ago

    #10 - Wenn die Kompensation zusammenbricht: ADHS, Neurodivergenz & Wechseljahre mit PD Dr. Ana Buadze

    Wir sprechen unter anderem über: Warum ADHS bei Mädchen und Frauen so viel später erkannt wirdWie sich ADHS bei Frauen zeigt: innere Unruhe, Gedankensprünge, das Gefühl, ständig unter Strom zu stehenWas Östrogen im Gehirn tut und warum der präfrontale Kortex besonders viele Östrogenrezeptoren hatWarum ADHS-Symptome in der zweiten Zyklushälfte schlechter werden und was das für die Medikation bedeutetDie drei Gruppen von Frauen, die in der Perimenopause in die Abklärung kommen und warum die dritte die schwierigste istWie man perimenopausalen Brain Fog von ADHS unterscheidet: der Blick über die ganze Lebensspanne ist der diagnostische SchlüsselWarum es so schwer ist, eine Psychiaterin für eine ADHS-Abklärung zu findenWas sich therapeutisch tun lässt und was Ana Buadze beobachtet, wenn eine Hormontherapie gut eingestellt istWarum ADHS keine Superkraft ist und der Begriff Neurodivergenz mit Vorsicht zu verwenden istIhre wichtigste Botschaft: Bitte nicht über Social Media selbst diagnostizierenDiese Folge richtet sich an Frauen, die sich fragen, ob hinter ihren Symptomen mehr steckt als die Wechseljahre und an Fachpersonen an der Schnittstelle von Gynäkologie und Psychiatrie. Mehr zu PD Dr. Ana Buadze: PD Dr. med. Ana Buadze ist als Leitende Ärztin im Spezialambulatorium für ADHS der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich (PUK), Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik tätig und widmet sich klinisch seit 2011 diesem Syndrom. Im Jahr 2012 erhielt sie darüber hinaus einen Lehrauftrag der Medizinischen Fakultät der Universität Zürich und erlangte im Februar 2023 die Venia Legendi. Als Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie (FMH) / Praktische Ärztin (FMH) übernahm sie im Juni 2018 die Leitung der Spezialambulanz. Vor ihrem Eintritt in die PUK studierte sie in Heidelberg (Ruprecht-Karls-Universität) und München (LMU) Humanmedizin und absolvierte einen Teil ihrer klinischen Ausbildung an der medizinischen Fakultät der Tulane University School of Medicine in New Orleans (USA). Die Ergebnisse ihrer wissenschaftlichen Arbeiten wurden in internationalen Fachzeitschriften mit Peer-Review veröffentlicht und widmen sich ADHS-spezifischen Fragestellungen unter Verwendung von qualitativen und quantitativen Forschungsansätzen. Links & Ressourcen: Podcast «Kopfsache» – die Folge mit Ana Buadze zum Thema ADHS und Frauen: https://open.spotify.com/episode/1byn1F9nlJV9Ql3wHvgaFJWenn Ihnen diese Episode gefallen hat: Abonnieren Sie den Podcast, empfehlen Sie ihn weiter und teilen Sie ihn mit einer Frau, für die dieses Thema gerade wichtig ist. Und denken Sie daran: Wir bekommen das alles hin. 📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

    #10 - Wenn die Kompensation zusammenbricht: ADHS, Neurodivergenz & Wechseljahre mit PD Dr. Ana Buadze

  2. Sep 20

    #9 - Menopause am Arbeitsplatz: Was Unternehmen jetzt tun können mir Prof. Dr. Andrea Rumler

    Wir sprechen unter anderem über: Was die MenoSupport-Studien in der Schweiz, Deutschland und Österreich bei rund 6'000 berufstätigen Frauen gezeigt haben Warum dieser Ausstieg ein «unsichtbarer Abgang» ist und niemand alarmiert war Weshalb erst 7 % der Unternehmen überhaupt reagiert haben Was es die Volkswirtschaft kostet: geschätzte 9,4 Milliarden Euro pro Jahr allein in Deutschland Warum Lehrerinnen, Polizistinnen und Frauen an der Supermarktkasse besonders betroffen sind Was Grossbritannien ab 2027 von Unternehmen mit über 250 Mitarbeitenden verlangt Die zwei wirksamsten Hebel: Verständnis in der Führung und Flexibilität bei Zeit und Ort Was eine einzelne Führungskraft auch ohne Policy im Rücken tun kann Und der wichtigste Rat an Frauen, die gerade überlegen zu kündigen Diese Folge richtet sich an Frauen mitten in den Wechseljahren, die beruflich nicht kürzertreten wollen und an Führungskräfte, HR-Verantwortliche und Betriebsärztinnen, die konkret etwas verändern möchten. Mehr zu Prof. Dr. Andrea Rumler: Andrea Rumler ist Professorin für BWL und Marketing an der Hochschule für Wirtschaft und Recht in Berlin. Sie hat die MenoSupport-Studie zuerst in Deutschland und danach in Österreich und der Schweiz jeweils mit Partnern durchgeführt. Hier wurden insgesamt rund 6'000 berufstätige Frauen zu den Auswirkungen der Wechseljahre auf ihre Arbeitsfähigkeit befragt. Sie hat auch Empfehlungen für Unternehmen zu Unterstützungsmassnahmen am Arbeitsplatz herausgegeben und erarbeitet momentan einen Leitfaden zum Thema für Betriebsräte im Einzelhandel. MenoSupport – Forschungsprojekt der HWR Berlin: https://blog.hwr-berlin.de/menosupport/ Menopause at Work (Barmer): www.barmer.de/menopause-at-work Fotocredit: Uwe Neumann 📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

    #9 - Menopause am Arbeitsplatz: Was Unternehmen jetzt tun können mir Prof. Dr. Andrea Rumler

  3. 08/17/2025

    #8 - Hormone, Heißhunger, HRT – Community Q&A Folge

    🎙 Episode 8: In dieser Q&A-Episode beantworte ich gemeinsam mit Elvira Häusler, Social Media- und Community-Managerin von MenoQueens, Fragen aus der Community rund um Wechseljahre, Hormone und Frauengesundheit.  Wir sprechen unter anderem über folgende Themen: 🔹 Hormontherapie: Wann beginnen, wie lange nehmen, was beim Absetzen beachten? 🔹 Was tun bei Endometriose? 🔹 Libido, Testosteron und die Frage: Was hilft wirklich? 🔹 Psychische Symptome wie Angst, Heißhunger und Schlafstörungen – was hat das mit Hormonen zu tun? Diese Folge gibt Orientierung zu vielen häufigen Fragen – klar, wissenschaftlich fundiert und mit Blick auf das echte Leben. Finden Sie Episoden wie diese hilfreich? Dann wird es zukünftig mehr davon geben.    📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

  4. 08/03/2025

    #7 - Von der Unsicherheit zur Klarheit – Ein Gespräch über Brustkrebs

    🎙 Episode 7: Brustkrebs – Was jetzt zählt In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Isabell Witzel, Onkologin, Professorin und Direktorin der Frauenklinik am Universitätsspital Zürich, über eines der wichtigsten Gesundheitsthemen für Frauen ab 40: Brustkrebs. Wir sprechen unter anderem über: 🔹 Was genau Brustkrebs ist – und warum es nicht „den einen“ gibt 🔹 Warum die Heilungschancen heute besser sind als je zuvor 🔹 Welche Rolle die Wechseljahre beim Risiko und der Früherkennung spielen 🔹 Wo in der Schweiz es kantonale Screeningprogramme gibt – und warum nicht überall 🔹 Ob Screening kostenlos ist oder nicht 🔹 Wann genetische Tests wirklich sinnvoll sind 🔹 Was Frauen selbst tun können – medizinisch und im Alltag 🔹 Wie wir Brustkrebs enttabuisieren und dabei Hoffnung statt Angst stärken Diese Folge richtet sich an Frauen, die fundierte Informationen suchen, um selbstbestimmt, informiert und klar mit dem Thema Brustkrebs umzugehen – in der Peri- oder Postmenopause, mit oder ohne Hormonersatztherapie. Mehr zu Prof. Dr. Isabell Witzel, Gynäkologie: Isabell Witzel hat die Leitung der Klinik für Gynäkologie am Universitätsspital Zürich am 1. Januar 2023 übernommen. Sie war dort seit 2009 als Fachärztin für Gynäkologie am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf tätig, seit 2013 leitete sie das Brustzentrum sowie seit 2016 das Zentrum für familiären Brust- und Eierstockkrebs. 2018 erhielt Prof. Witzel eine Professur in Gynäkologie und Geburtshilfe an der Universität Hamburg. Ihr Schwerpunkt, auch in ihrer Forschungstätigkeit, liegt in der gynäkologischen Onkologie, speziell zum Thema Brustkrebs. Sie ist Mitglied der Expertenkommission Mamma der Arbeitsgemeinschaft Gynäkologische Onkologie (AGO).  📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

    #7 - Von der Unsicherheit zur Klarheit – Ein Gespräch über Brustkrebs

  5. 07/13/2025

    #6 - Die stille Krise: Warum mentale Gesundheit in den Wechseljahren laut werden muss

    🎙 Episode 6: Mentale Gesundheit in den Wechseljahren – im Gespräch mit Dr. Silvia Fernández-Biesa In dieser Episode spreche ich mit Dr. Silvia Fernández-Biesa, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, über die Auswirkungen der Wechseljahre auf die psychische Gesundheit – insbesondere im Arbeitskontext. Wir sprechen unter anderem über folgende Fragen: 🔹 Warum hormonelle Veränderungen so stark auf die Psyche wirken können 🔹 Welche Symptome häufig missverstanden oder falsch diagnostiziert werden 🔹 Ab wann professionelle Hilfe sinnvoll ist – und welche Behandlungen helfen 🔹 Wie sich Wechseljahre und Burnout überschneiden können 🔹 Welche Verantwortung Unternehmen bei Prävention und Unterstützung haben 🔹 Wie Führungskräfte, HR und betroffene Frauen gemeinsam neue Wege finden können Diese Folge richtet sich an Frauen, die mitten im Berufsleben stehen – und sich in einer Phase wiederfinden, die oft verschwiegen wird. Und an alle, die sich für mentale Gesundheit, Enttabuisierung und nachhaltige Lösungen im Unternehmen stark machen. Alle weiterführenden Links und Informationen zur Expertin finden Sie hier: Dr. med. Silvia Fernández-Biesa ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Gesundheitsunternehmerin mit einem Schwerpunkt auf Wechseljahre, psychosomatische Gesundheit und Burnout. Sie verbindet fundiertes medizinisches Wissen mit einem ganzheitlichen Verständnis für die menschliche Psyche. Ihre besondere Stärke liegt im vernetzten Denken und in der interdisziplinären Zusammenarbeit mit unterschiedlichen Akteuren. Sie ist Mitglied des Advisory Boards der EMAS (European Menopause and Andropause Society). 🔗 Website: www.fernandez-biesa.ch 🔗 LinkedIn: linkedin.com/in/fernandez-biesa 📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

    #6 - Die stille Krise: Warum mentale Gesundheit in den Wechseljahren laut werden muss

  6. 06/25/2025

    #5 - Wenn die Lieblingsjeans plötzlich kneift – was jetzt im Stoffwechsel passiert

    🎙 Episode 5: In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Lia Bally, Endokrinologin und Professorin für Ernährung und Metabolismus, über die Rolle von Ernährung und Stoffwechsel in den Wechseljahren. Wir sprechen unter anderem über folgende Fragen: 🔹 Warum sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert 🔹 Was hinter Gewichtszunahme trotz gleichem Lebensstil steckt 🔹 Welche Lebensmittel bei Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen helfen können 🔹Was Phytoöstrogene wirklich leisten 🔹 Wie Intervallfasten, Soja & Co. wissenschaftlich einzuordnen sind 🔹 Warum Muskelaufbau ab 40 wichtiger denn je wird Diese Folge ist besonders für Frauen in der Peri- und Postmenopause geeignet, die sich fundiert, klar und ohne Dogma über Ernährung und Stoffwechsel informieren wollen. Alle weiterführenden Links und Informationen zur Expertin finden Sie hier: Prof Dr med et phil. Lia Bally ist Fachärztin für Endokrinologie und Diabetologie, Ernährungsmedizinerin sowie Professorin für Ernährung und Stoffwechsel an der Universität Bern, Schweiz. Sie leitet die Adipositas-, Ernährungs- und Stoffwechselambulanz am Universitätsspital Bern und ist Präsidentin der Schweizerischen Gesellschaft für Adipositas. Ihre Forschung konzentriert sich auf Stoffwechselprozesse, Hormone und Ernährung, mit einem besonderen Schwerpunkt auf den Wechseljahren und anderen hormonellen Umstellungen. Zudem stehen digitale Lösungen und KI-gestützte Technologien zur personalisierten Ernährung und Verbesserung der Stoffwechselgesundheit im Fokus ihrer Arbeit. Mehr Informationen zur erwähnten DECLARED Studie finden Sie hier 📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

    #5 - Wenn die Lieblingsjeans plötzlich kneift – was jetzt im Stoffwechsel passiert

  7. 06/15/2025

    #4 - Hormon-Update oder doch Natur pur? Alle Therapien im Überblick.

    Show Notes: 🎙 Episode 4: Therapiemöglichkeiten von Wechseljahresbeschwerden – Was hilft wirklich? Willkommen zur vierten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz! 💊 Hormontherapie oder Alternativen? Was wirklich gegen Wechseljahresbeschwerden hilft. Die Wechseljahre sind keine Krankheit, aber für viele Frauen eine echte Herausforderung. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Knochenschwund sind häufige Beschwerden – doch welche Therapiemöglichkeiten gibt es? In dieser Folge spreche ich über die wissenschaftlich fundierten Optionen, von der Hormonersatztherapie (HRT) bis zu pflanzlichen Alternativen. Was Sie in dieser Episode erfahren: 🔹 Warum die Hormontherapie weltweit als Therapie der 1. Wahl gilt 🔹 Welche Alternativen es gibt: Nicht-hormonelle Medikamente & pflanzliche Mittel 🔹 Wie sich Lebensstil, Ernährung und Bewegung auf Wechseljahresbeschwerden auswirken 🔹 Welche Mythen es rund um die Hormonersatztherapie gibt – und was wirklich stimmt 🔹 Wie Sie die passende Therapie für sich finden 🎧 Hören Sie rein und erfahren Sie, welche Optionen Ihnen helfen können! 📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

  8. 05/18/2025

    #3 - Östrogen-Exit: Was passiert nach der Hormonwende?

    Show notes: 🎙 Episode 3: Langzeitfolgen des Östrogenmangels – Was passiert nach der Menopause? Willkommen zur dritten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz! 🧬 Was passiert mit unserem Körper, wenn das Östrogen fehlt? Die Wechseljahre sind mehr als nur eine Phase – sie haben langfristige Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Der Östrogenmangel beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unser Herz, unsere Knochen, unser Gehirn und unseren Stoffwechsel. Doch welche Folgen hat das konkret? Und was können Sie tun, um gesund und fit zu bleiben? Was Sie in dieser Episode erfahren: 🔹 Wie sich Östrogenmangel auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt 🔹 Warum das Risiko für Osteoporose, Diabetes und Demenz steigt 🔹 Der Zusammenhang zwischen Hitzewallungen und Herzgesundheit 🔹 Was Brain Fog mit Wechseljahren zu tun hat – und wie Sie geistig fit bleiben 🔹 Erste Maßnahmen, um die Risiken langfristig zu minimieren 🎧 Hören Sie rein und erfahren Sie, wie Sie aktiv gegensteuern können! 📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

  9. 04/27/2025

    #2 - Schlafstörungen, Herzrasen, Brain Fog – was steckt dahinter?

    🎙 Episode 2: Klimakterisches Syndrom – Wenn Hormone Achterbahn fahren Willkommen zur zweiten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz! Von Hitzewallungen bis Brain Fog – was steckt hinter den Beschwerden der Wechseljahre? Viele Frauen erleben die Wechseljahre als eine Zeit voller Herausforderungen. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen sind nur einige der Symptome, die durch den sinkenden Östrogenspiegel verursacht werden. Doch warum genau passieren diese Veränderungen? Und was können Sie tun, um sich in dieser Phase besser zu fühlen? Was Sie in dieser Episode erfahren: 🔹 Was das „klimakterische Syndrom“ bedeutet und welche Symptome auftreten können 🔹 Warum Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen so häufig sind 🔹 Wie sich der Hormonmangel auf das Gehirn, das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke auswirkt 🔹 Welche Faktoren Beschwerden verstärken können – und was Sie dagegen tun können 🔹 Erste Ansätze zur Linderung von Symptomen – von Lebensstiländerungen bis hin zu Therapieoptionen 🎧 Hören Sie rein und erfahren Sie, wie Sie die Wechseljahre selbstbestimmt meistern können! 📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

  10. 03/04/2025

    #1 - Meno-Was? Was in den Wechseljahren wirklich passiert!

    🎙 Episode 1: Sind Sie eine MenoQueen? Was passiert wirklich in den Wechseljahren? Willkommen zur ersten Episode von MenoQueens – Wissen mit Herz! 🧬 Was passiert in den Wechseljahren wirklich? Die Wechseljahre sind kein plötzlicher Umbruch, sondern eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Doch was genau geschieht in dieser Zeit auf hormoneller Ebene? In dieser Folge erkläre ich die verschiedenen hormonellen Phasen – von der reproduktiven Phase bis zur Postmenopause – und zeige auf, wie sich der Körper über die Jahre verändert. Was Sie in dieser Episode erfahren: 🔹 Welche hormonellen Phasen eine Frau durchläuft 🔹 Was in der Perimenopause und Menopause im Körper passiert 🔹 Warum das Alter beim Eintritt der Menopause so entscheidend ist 🔹 Die Rolle von Östrogen, Progesteron & Androgenen 🔹 Welche Auswirkungen ein Hormonmangel haben kann 🎧 Hören Sie rein und erfahren Sie, wie Sie die Wechseljahre informiert und selbstbestimmt gestalten können! 📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

  11. 03/04/2025

    Der Wechseljahre-Podcast von und mit Prof. Dr. med. Petra Stute

    🎙 MenoQueens – Wissen mit Herz 🔸 Der Wechseljahre-Podcast von und mit Prof. Dr. med. Petra Stute Schlafstörungen? Stimmungsschwankungen? Neue Ängste? Die Wechseljahre betreffen uns alle – doch noch immer wird zu wenig darüber gesprochen. Das ändern wir jetzt! In MenoQueens – Wissen mit Herz gibt es fundierte, medizinische Fakten, verständlich erklärt und mit einer Prise Humor. Mein Ziel? Sie dabei zu unterstützen, diese Lebensphase bewusst, selbstbestimmt und mit Lebensfreude zu gestalten. ✨ Hören Sie rein und begleiten Sie mich auf diesem Weg! 📩 Bleiben Sie informiert! Melden Sie sich für unseren kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie exklusive Inhalte, wertvolle Tipps und Updates rund um die Wechseljahre. Jetzt anmelden! 📲 Folgen Sie uns auf Social Media: LinkedIn oder Instagram! 📘 Mein neues Fachbuch: hier bestellen Werden Sie Teil unserer Community und tauschen Sie sich mit anderen Frauen aus! Unterstützen Sie uns! Ihnen gefällt der Podcast? Dann hinterlassen Sie eine 5 ⭐ Bewertung oder Rezension – so helfen Sie mit, das Thema Wechseljahre sichtbarer zu machen und noch mehr Frauen zu erreichen! 💬 Ihre Meinung zählt! Haben Sie Fragen, Anregungen oder möchten ein Thema vorschlagen? Schreiben Sie uns auf Social Media oder hinterlassen Sie einen Kommentar – ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören! Wer bin ich? Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite. Bitte beachten Sie: Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

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