Всё течёт. Подкаст о жизни в женском теле

Ольга Коровушкина, Ксения Уфимцева
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • SERIES

Добро пожаловать в подкаст «Всё течёт» — пространство, где мы говорим о женском теле, его циклах и ритмах. С точки зрения души, архетипов, энергий и практической пользы. Мы - Олика Коровушкина и Ксения Уфимцева — два психолога, фанаты женского цикла (и просто женщины) - исследуем тему, о которой либо молчат, либо говорят что-то на медицинском. Мы же попробуем найти ответы на вопросы - зачем Душе месячные? Чего я хочу на самом деле и почему все время разного? И как из всей этой бытовухи сделать рабочую систему и получать от жизни удовольствие. В каждом выпуске мы разбираемся, как менструальный цикл влияет на эмоции и энергию, какие архетипы пробуждаются в разные периоды жизни, и как может измениться жизнь, если жить в ритме своей природы. Это теплый разговор о том, что все чувствуют, но не всегда могут выразить.  ► Telegram подкаста https://t.me/vsetechet ► Telegram канал Олики "Жизнь в женском теле" https://t.me/kotakt100 ► Telegram канал Ксении " Легкость бытия" https://t.me/nevynosimolegko

Episodes

  1. Женский цикл - Враг или гениальный тайм менеджер?

    EPISODE 1

    Женский цикл - Враг или гениальный тайм менеджер?

    Олика Коровушкина и Ксения Уфимцева разбираются, как использовать женскую цикличность не во вред, а во благо – для самопознания, продуктивности и жизни без «ой, что-то я сегодня не в ресурсе». 📜 История менструации: от табу до суперсилы Почему раньше за «эти дни» можно было угодить в изоляцию, а теперь – в осознанность? Раскапываем культурные мифы и стереотипы. 🌊 Эмоции, гормоны, принятие – дружим со своей природой Как не винить себя за перепады настроения, не сходить с ума от PMS и вообще полюбить все свои фазы? (Спойлер: это реально.) 🎙️ Говорим открыто – и ждём ваших историй!

    32 min
  2. Его Величество ПМС

    EPISODE 2

    Его Величество ПМС

    Последние дни цикла - это время, которое надо просто пережить без нарушения уголовного кодекса или дни перехода к настоящей себе? А если взглянуть на женщину как на целый мир, а не просто тело с шалящими гормонами. Только женщина может ежемесячно заглядывать в бездну и любить себя в этом.   Психологи Олика Коровушкина и Ксения Уфимцева в честном разговоре пытаются переосмыслить этот сложный для женщин период.   "...Не просто факты — откровения, которые хочется переслушивать" "..На фоне прелестного щебетания девичьих голосов открываются истины… открывается целый мир… такие вещи нужно рассказывать с детства, как таинство… "   ❗️Рекомендовано к прослушиванию в последние дни женского цикла.

    34 min

  3. EPISODE 3

    Дни крови. Ребрендинг месячных

    Предлагаем вашему вниманию третий выпуск подкаста "Всё течет". Самый теплый из всего нами записанного. Потому что, ну как еще можно говорить на такую закрытую тему?  Только с таким уважением. А говорить об этом нужно, потому что в этом жизненном женском процессе и кроется ключ всеобъемлющей любви к себе. Доступный каждой.  Это выпуск о том, как из бессилия рождается энергия. Почему иногда важнее остаться под пледом, чем покорять вершины. Доставайте наушники! "... самые разрешающие слова, которые я на эту тему слышала"...

    34 min

  4. EPISODE 4

    Овуляция. Богиня на земле

    В этом выпуске мы поговорим о самой яркой, сексуальной и... противоречивой фазе женского цикла - Овуляции. Почему в этот период женщина чувствует себя богиней, способной на всё — и почему это же состояние может приносить растерянность и внутренний конфликт? 🔆Разберемся почему у человеческих женщин овуляция - скрыта даже от самих женщин 🔆Разберемся, когда мир настоящий - в Овуляцию или в ПМС 🔆Почему в овуляцию не стоит ничего обещать, даже себе 🔆Как спланировать свою жизнь в соответствии с циклом так, чтобы овуляция стала топливом для твоих проектов Вышло откровенно, научно, местами смешно и с огромной любовью к женской природе 💖 🎧 Слушай и делись с подругами.

    36 min

  5. EPISODE 5

    Как остаться нормальной в ненормальной ситуации

    ❗️Спецвыпуск подкаста "Всё течёт"❗️ "Как остаться нормальной в ненормальной ситуации" Прожив 5 ночных атак беспилотников мы записали выпуск про то: - как острый стресс, ночные тревоги и ощущение неопределенности влияют на тело и психику - где проходит граница между "нормой" и ПТСР - дали простые и действенные способы как через тело, дыхание и действия вернуть себе ощущение опоры Мы записали этот подкаст, потому что на себе прочувствовали как тяжело оставаться изоляции один на один со своими страхами, тревогой за себя и за близких. А говорить про то, что мы проживаем - не равно сеять панику. Слушайте и делитесь с важными для вас людьми. Вместе легче ❤️

    30 min

  6. EPISODE 6

    Разговоры о важном: как говорить с детьми о Цикле

    Пятый юбилейный выпуск подкаста «Всё течёт» уже в эфире 🔥 И сегодня мы говорим о важном и деликатном: Как говорить с дочерьми (и сыновьями) разного возраста о цикле? Поговорим про: 🌀 тонкий баланс между стыдом и интересом: почему эти чувства естественны и не нужно пытаться их преодолеть.   🌀 как "неловкий" разговор превратить в ресурс для создания близости и доверия. 🌀 «подходящее время» - есть ли оно и нужно ли обязательно успеть к сроку? 🌀 И, затрагивая тему перехода из девочки в женщину, мы не можем не коснуться темы женской конкуренции и «королевских энергий» как варианта выхода из нее. 💌 В конце выпуска мы приглашаем вас поделиться своими историями: как в вашей жизни происходило знакомство с темой женского цикла? Это разговор о взрослении, доверии, женской силе и… о том, что «с тобой всё нормально». 🔗 Слушайте новый выпуск "Разговоры о важном: как говорить с детьми о Цикле" и присоединяйтесь к диалогу в нашем канале!

    29 min

  7. EPISODE 7

    Не конец, а новая свобода. Выпуск про климакс

    Друзья, у нас новый выпуск! И это начало очень важного разговора на тему, которую невозможно объять за один раз. Мы поговорим о климаксе. Да-да, вот так прямо и вслух. 😬 «Ох, это страшное слово Менопауза». В этом выпуске мы не претендуем на суперэкспертный разговор. Мы — две женщины, два психолога, которые сами еще «не там», но у которых есть свои опасения, мысли и чуть больше знаний в силу профессии. О чём мы говорим (и спорим): 🔴 Главный женский страх: «Если у меня заканчиваются месячные, я перестаю быть женщиной?» Откуда ноги у этого ужаса и что с ним делать. 🔴 Исторический ликбез: Почему в традиционных обществах (у африканских племен или японских крестьянок) менопауза была не проблемой, а переходом к новой роли — и праздновалась! А у нас стала «ругательным словом». 🔴 Парадокс медицины: Правда ли, что чем больше врачи изучали климакс, тем больше симптомов (приливы, бессонница, депрессия) у женщин появлялось? Или это просто стали «уметь называть»? 🔴Тело и травмы: Почему климакс — это как «вишенка на торте», которая проявляет всё, что накоплено телом и психикой за всю жизнь. И почему так важно разобраться со своим прошлым. 🔴А где же свет в конце тоннеля? Мы ищем его! Обсуждаем, как самой себе создать новый, привлекательный образ будущего. Зачем подписываться на блогеров 60+, как найти свои новые «внутренние опоры» и причем тут греческая богиня Гестия. 🔴И отличная новость для всех: Секс после климакса есть! И он может быть даже лучше. Свобода от страха забеременеть — это ведь прекрасно? Разговор получился непростым, вопросов больше чем ответов, но мы точно пролили лучик надежды в это темное царство представлений о старости. 🎧 Слушайте и делитесь с подругами! Если вам нравится то, что мы делаем, то вы можете выразить свою благодарность поставив лайк на Яндекс.Музыке и оставив отзывы на Apple.podcasts

    37 min

  8. EPISODE 8

    Менопауза: что нужно знать и как подготовиться?

    Это 8-й выпуск подкаста «Всё течёт». На этот раз помимо привычных и любимых вами (надеемся!) голосов Ксении Уфимцевой и Олики Коровушкиной,  мы пригласили в соавторы Екатерину Рудневу — врача-хирурга, доктора превентивной и функциональной медицины, нутрициолога.  И наконец-то задали те вопросы, что волнуют душу женщин за 40: что я могу сделать чтобы подготовиться к неизбежному?  что нужно знать о происходящих в нашем теле процессах и как себя поддержать, чтобы оставаться еще долгие годы цветущей женщиной Самый конкретный наш выпуск полный практической пользы 🌸 Спойлер! От нас не требуется переворачивать жизнь с ног на голову. Достаточно чуть больше заботы о себе! Маленькие шаги — глубокий сон, новые привычки в еде, лёгкая активность, минимизация стресс-факторов — сделают больше, чем кажется. Послушайте выпуск и выбирайте себя. А для тех, кто готов не только слушать, но и применять, в Telegram-канале «Всё течёт» ждёт гайд «Климакс. Как быть готовой».

    38 min
  • 8 Episodes

About

Добро пожаловать в подкаст «Всё течёт» — пространство, где мы говорим о женском теле, его циклах и ритмах. С точки зрения души, архетипов, энергий и практической пользы. Мы - Олика Коровушкина и Ксения Уфимцева — два психолога, фанаты женского цикла (и просто женщины) - исследуем тему, о которой либо молчат, либо говорят что-то на медицинском. Мы же попробуем найти ответы на вопросы - зачем Душе месячные? Чего я хочу на самом деле и почему все время разного? И как из всей этой бытовухи сделать рабочую систему и получать от жизни удовольствие. В каждом выпуске мы разбираемся, как менструальный цикл влияет на эмоции и энергию, какие архетипы пробуждаются в разные периоды жизни, и как может измениться жизнь, если жить в ритме своей природы. Это теплый разговор о том, что все чувствуют, но не всегда могут выразить.  ► Telegram подкаста https://t.me/vsetechet ► Telegram канал Олики "Жизнь в женском теле" https://t.me/kotakt100 ► Telegram канал Ксении " Легкость бытия" https://t.me/nevynosimolegko

Information