Sous Tension - présenté par LIFT Institut

LIFT - L'Institut du Fitness et de la Transformation

Sous Tension, c'est le podcast pour les entraîneurs et les passionnés de fitness! Être entraîneur, c’est bien plus qu’un métier : c’est une passion, un défi constant, et parfois… un vrai casse-tête! Nous parlons de stratégies d’entraînement, de relation client, de nutrition, de développement personnel mais aussi on en profite pour décrocher un peu et avoir un bon fou rire!

  1. Le mindset derrière une coach à succès qui rayonne avec Laurie Allard

    2D AGO

    Le mindset derrière une coach à succès qui rayonne avec Laurie Allard

    Sous tension - Épisode 46 Dans cet épisode, Laurie Allard, kinésologue et coach en ligne, partage son parcours, sa passion pour le mouvement et son approche unique du coaching. Elle revient sur les défis vécus pendant la pandémie et explique comment elle accompagne ses clientes vers leurs objectifs de bien-être grâce à une méthode personnalisée, positive et durable, tant au niveau de la nutrition que de l’entraînement.La conversation aborde aussi l’importance de l’éducation alimentaire, la gestion des portions et l’évolution des modèles d’affaires dans le coaching en ligne. Lorie partage ses conseils pour les nouveaux entraîneurs, l’impact des réseaux sociaux sur la visibilité, ainsi que les critères qu’elle privilégie pour recruter et former une équipe solide.Enfin, on parle de formation continue, de professionnalisme, d’équilibre dans la création de contenu et de santé globale. Un épisode inspirant et concret pour les coachs, les entrepreneurs et toute personne qui souhaite adopter une approche plus saine et durable.🎧 Abonne-toi pour ne rien manquer!

    1h 11m
  2. Systèmes et liberté : Automatiser pour mieux coacher avec Laurent Décarie

    FEB 16

    Systèmes et liberté : Automatiser pour mieux coacher avec Laurent Décarie

    Sous Tension - Épisode 45 Dans cet épisode, Laurent raconte son évolution de la vente au coaching en ligne et partage les piliers qui ont soutenu sa croissance : finances solides, systèmes performants et CRM bien intégrés. On plonge dans le rôle grandissant de l’intelligence artificielle et de l’automatisation dans le coaching et le marketing, ainsi que dans les réalités concrètes de leur implantation. La conversation s’élargit ensuite vers des sujets plus humains : authenticité dans le contenu, dépassement des peurs, construction de relations fortes et définition personnelle du succès. Un épisode riche pour les entrepreneurs et coachs qui veulent structurer leur business tout en restant fidèles à eux-mêmes. 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    1h 17m
  3. Les entraîneurs vs ChatGPT, Gemini et les AI - Sous Tension avec Antoine Massicotte

    FEB 9

    Les entraîneurs vs ChatGPT, Gemini et les AI - Sous Tension avec Antoine Massicotte

    Sous Tension - Épisode 44 Dans cet épisode, Vincent Pontbriand reçoit Antoine Massicotte pour discuter de l’impact grandissant de l’intelligence artificielle sur le monde du coaching. Ensemble, ils explorent les craintes des coachs face à l’IA, tout en rappelant pourquoi la relation humaine, l’écoute active et la psychologie demeurent au cœur d’un accompagnement efficace. Ils abordent aussi les meilleures pratiques pour se démarquer dans un marché compétitif : définir des objectifs clairs, bâtir une relation de confiance, gérer les attentes des clients, communiquer avec transparence et respecter ses limites professionnelles. L’épisode se conclut par une réflexion sur l’avenir du coaching et l’importance d’une approche personnalisée, éthique et centrée sur le client. 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    52 min
  4. De l’entraînement au e-commerce : bâtir une marque et une vision avec Samuel Beaudry

    FEB 2

    De l’entraînement au e-commerce : bâtir une marque et une vision avec Samuel Beaudry

    Sous Tension - Épisode 43 Dans cet épisode de Sous Tension, on reçoit Samuel Baudry, entrepreneur dans le domaine du fitness et fondateur de Mind Blow Energy. Il nous partage son parcours, de ses débuts comme coach jusqu’à la création de ses projets en ligne, en passant par les défis bien réels de l’entrepreneuriat. Samuel revient sur les erreurs qu’il a faites en chemin, notamment en matière de leadership, de gestion du temps et de surcharge de travail. Il explique comment il est passé d’un mode de vie axé sur le « toujours plus » à une approche plus équilibrée, où la famille, la créativité et le bien-être occupent enfin une place centrale. Samuel revient aussi sur la réalité du podcasting, la création de contenu, la monétisation, ainsi que sur le lancement de sa marque Mind Blow Energy, pensée pour répondre à un besoin concret dans le marché. 🎧 Que tu sois entrepreneur, créateur ou simplement en quête d’un meilleur équilibre, cet épisode risque de te parler.  🔥 Abonne-toi pour ne rien manquer!

    1h 20m
  5. Performance, vieillissement et priorités : construire une santé durable avec Maxime St-Onge

    JAN 26

    Performance, vieillissement et priorités : construire une santé durable avec Maxime St-Onge

    Sous Tension - Épisode 42 Dans cet épisode, nous accueillons Maxime St-Onge, PhD, une référence incontournable dans le domaine de la physiologie de l’exercice, du métabolisme énergétique et de la nutrition sportive. Détenteur d’un baccalauréat en enseignement de l’activité physique, d’une maîtrise en nutrition et d’un doctorat en sciences de l’activité physique, Maxime cumule plus de 25 années d’expérience en analyse scientifique, coaching, recherche et enseignement. Fondateur de DrKin.com, conférencier, chercheur et formateur, il est reconnu pour sa capacité à transformer des données complexes en outils simples, pratiques et applicables pour les athlètes, les entraîneurs et toute personne souhaitant optimiser sa santé. Au cours de cette conversation riche et nuancée, nous abordons :Les vraies bases scientifiques de la perte de poids ;- La dépense énergétique, les zones d’entraînement et la capacité aérobie ;- L’impact réel de la restriction calorique sur le métabolisme ;- La variabilité des activités physiques et son rôle clé dans la gestion du poids ;- L’importance de préserver la masse musculaire et de comprendre son lien avec la longévité ;- La différence entre quantité de muscle et force fonctionnelle ;- Les limites des outils d’évaluation et des méthodes d’analyse de la composition corporelle ;- Comment adapter son entraînement avec l’âge ;- La réalité de la fatigue, de la récupération et du stress quotidien ;- Et pourquoi l’expérience, la communication et le sens critique sont essentiels dans la pratique du coaching. Une discussion profonde, accessible et basée sur la science, qui permet de mieux comprendre le corps humain et d’appliquer des stratégies réalistes pour améliorer sa santé, sa performance et sa qualité de vie. 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    2h 3m
  6. Vieillir en santé : sommeil, récupération et stratégies naturopathiques avec Mario Chaput

    JAN 19

    Vieillir en santé : sommeil, récupération et stratégies naturopathiques avec Mario Chaput

    Sous Tension - Épisode 41 Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours et l'expertise de Mario Chaput, naturopathe agréé, auteur et enseignant reconnu dans le domaine de la santé globale. La conversation explore en profondeur les piliers de la performance et du bien-être : santé cardiovasculaire, récupération, optimisation du sommeil et gestion du stress.Mario partage ses observations sur les paradoxes liés à l'utilisation du magnésium et de la mélatonine, et met en lumière l’importance des rituels, de l’hygiène de vie et de l’équilibre hormonal pour améliorer la qualité du sommeil. Nous discutons également de la connexion intestin-cerveau, du rôle clé du système neurovégétatif, ainsi que de stratégies pour vieillir en santé. L’épisode aborde aussi des sujets essentiels comme l’utilisation élargie de la créatine (au-delà de la performance sportive), les techniques de relaxation, l’ashwagandha pour gérer le stress, la prévention du syndrome de l’intestin perméable et l’utilité d’une diète rotative pour éviter les intolérances alimentaires. Une discussion complète et accessible qui offre des pistes concrètes pour optimiser sa santé, personnaliser sa supplémentation et mieux comprendre le fonctionnement global du corps. 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    1h 53m
  7. Le pouvoir de la respiration consciente pour la performance et le bien-être Carolane Perron

    JAN 12

    Le pouvoir de la respiration consciente pour la performance et le bien-être Carolane Perron

    Sous Tension - Épisode 40 Dans cet épisode, nous recevons Carolane Perron, coach spécialisée en breathwork, nous explique comment la respiration consciente peut transformer notre performance physique et mentale. Elle partage son parcours, les bénéfices du breathwork pour les athlètes, ainsi que les défis rencontrés dans la pratique de ces techniques. Nous explorons différentes méthodes de respiration et leur impact sur le stress, la récupération, la qualité du sommeil et le bien-être global. Carolanne explique également comment intégrer le breathwork dans les séances d’entraînement et dans la vie quotidienne, tout en soulignant l’importance de choisir un professionnel qualifié pour une pratique sécuritaire et efficace. Que vous soyez sportif, étudiant ou simplement à la recherche d’outils pour mieux gérer vos émotions et votre corps, cet épisode vous offre des stratégies concrètes pour respirer mieux et vivre mieux. 🌬️🧘‍♀️💪🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    53 min
  8. Bilan annuel et résolutions : le secret pour des changements qui durent - Spécial Nouvel An

    JAN 5

    Bilan annuel et résolutions : le secret pour des changements qui durent - Spécial Nouvel An

    Sous Tension - Épisode 39 Dans cet épisode, nous discutons des résolutions de Nouvel An et de leur impact sur le fitness et la santé globale. Nous expliquons comment garder la motivation à long terme et comment ajuster son alimentation progressivement pour atteindre ses objectifs. Nous parlons de l’importance de faire un bilan annuel afin de fixer des objectifs réalistes et durables, tout en célébrant les succès obtenus au fil de l’année.Nous explorons aussi des sujets liés à la santé et à la nutrition : l’alimentation anti-inflammatoire, les effets du sucre et des aliments transformés, la résistance à l’insuline et son impact sur la gestion du poids. Nous abordons le rôle des habitudes de vie, du sommeil et des suppléments pour améliorer sa santé globale. Enfin, nous soulignons que l’obésité est un problème sociétal et que des changements progressifs mais concrets dans nos habitudes alimentaires et notre mode de vie sont essentiels pour un bien-être durable. Un épisode complet pour tous ceux qui veulent démarrer l’année avec des stratégies concrètes pour rester motivés, en bonne santé et atteindre leurs objectifs fitness. 🎙️✨ 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    1h 10m
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Sous Tension, c'est le podcast pour les entraîneurs et les passionnés de fitness! Être entraîneur, c’est bien plus qu’un métier : c’est une passion, un défi constant, et parfois… un vrai casse-tête! Nous parlons de stratégies d’entraînement, de relation client, de nutrition, de développement personnel mais aussi on en profite pour décrocher un peu et avoir un bon fou rire!

Information

  • Creator
    LIFT - L'Institut du Fitness et de la Transformation
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    46
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © LIFT - L'Institut du Fitness et de la Transformation
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