Le show des entraineurs et de passionnés de fitness - présenté par LIFT Institut

L'Institut du Fitness et de la Transformation
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Le show des entraineurs et de passionnés de fitness, c'est le podcast pour les entraîneurs et les passionnés de fitness! Être entraîneur, c’est bien plus qu’un métier : c’est une passion, un défi constant, et parfois… un vrai casse-tête! Nous parlons de stratégies d’entraînement, de relation client, de nutrition, de développement personnel mais aussi on en profite pour décrocher un peu et avoir un bon fou rire!

  1. 3d ago

    Optimiser son mouvement grâce à la posturologie avec Mathieu Boulé

    Sous Tension - Épisode 75 Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Boulé, ostéopathe et posturologue, pour explorer le rôle de la posture dans la santé, le mouvement et la performance physique. On discute de la façon dont la posture, l’équilibre, la neurologie fonctionnelle et les différents systèmes du corps interagissent pour influencer notre capacité à bouger efficacement et à performer. On aborde également les idées reçues autour de la posture, l’importance de la stabilité et la possibilité de reprogrammer certains patrons moteurs à tout âge. La conversation permet de mieux comprendre pourquoi il n’existe pas une posture parfaite pour tout le monde, mais plutôt des ajustements nécessaires selon les besoins de chaque individu. On explore aussi le rôle de la connexion entre le système nerveux et les muscles, ainsi que l’importance de la formation en posturologie pour les professionnels du mouvement. Un épisode qui offre une nouvelle perspective sur le corps humain et sur la façon dont mieux comprendre notre posture peut contribuer à améliorer notre performance, notre mobilité et notre qualité de vie. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour contacter Mathieu: https://matboule.com/ Pour plus d'information sur CIES : https://www.instagram.com/cies_canada_belgique?igsi=eWRoZjVkd212MTJq Pour plus d'information sur Xpertise360 : https://www.instagram.com/xpertise360?igsi=NW1vYzR0MjJzZXY5 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Optimiser son mouvement grâce à la posturologie avec Mathieu Boulé

  2. Sep 7

    Pilates : entre tradition et performance avec Ann McMillan

    Sous Tension - Épisode 74 Dans cet épisode, on reçoit Ann McMillan, pionnière du Pilates au Québec, pour revenir sur son parcours, l’évolution de cette méthode et son impact dans le monde du mouvement et de la performance. Ann partage son cheminement, de la danse contemporaine à New York jusqu’à l’ouverture de son premier studio de Pilates à Montréal en 1992, à une époque où la discipline était encore méconnue au Québec. Elle raconte également son expérience dans la formation de milliers d’instructeurs à travers le monde et son rôle dans le développement du Pilates au fil des années. On explore les fondements du Pilates, ses bienfaits pour la posture, la stabilité et la performance sportive, ainsi que sa complémentarité avec la musculation et d’autres disciplines comme le yoga. La discussion aborde aussi les différences entre le Pilates traditionnel et les approches plus axées sur le fitness, l’importance d’une formation de qualité et les défis liés à la popularisation de cette pratique. Un épisode qui permet de mieux comprendre l’essence du Pilates, son évolution et pourquoi cette méthode continue d’être utilisée par des athlètes, des professionnels du mouvement et des personnes souhaitant améliorer leur santé physique. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour plus d'informations sur Ann McMillan Pilates: https://www.ampilates.com/ Pour plus d'informations pour les 100 ans Pilates: ⁠https://www.zeffy.com/fr-CA/organizations/les-100-ans-du-pilates⁠ https://www.facebook.com/profile.php?id=61587756816340 Pour les billets de l'événement 100 ans Pilates: ⁠https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/fetons-les-100-ans-du-pilates 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Pilates : entre tradition et performance avec Ann McMillan

  3. Aug 31

    La vérité sur la cellulite et les hormones

    Sous Tension - Épisode 73Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet souvent simplifié à tort : la cellulite.On explore pourquoi elle ne dépend pas seulement du gras ou du poids, mais aussi d’un ensemble de facteurs comme les hormones, la rétention d’eau, l’inflammation, la structure du collagène et le stress. L’objectif est de mieux comprendre pourquoi certaines personnes en ont même en étant minces, actives et en bonne santé.On aborde également le rôle des œstrogènes, de la résistance à l’insuline, du foie, du microbiote intestinal et de l’estrobolome, ainsi que l’impact potentiel de certains perturbateurs endocriniens présents dans l’environnement.La conversation permet aussi de distinguer différents types de cellulite et de comprendre pourquoi une seule stratégie ne fonctionne pas pour tout le monde.On passe ensuite en revue plusieurs pistes d’action, comme l’alimentation, les fibres, les probiotiques, les légumes crucifères, l’entraînement, la gestion du stress, certains suppléments et différents traitements esthétiques.Un épisode pour mieux comprendre ce qui se passe réellement sous la peau et aller au-delà des solutions miracles.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    La vérité sur la cellulite et les hormones

  4. Aug 24

    Authenticité, fitness et réseaux sociaux avec Félix Daigle

    Sous Tension - Épisode 72 Dans cet épisode, on reçoit Félix Daigle, kinésiologue et entrepreneur, pour discuter des réalités du coaching, de la création de contenu et des défis liés au développement d’une entreprise dans l’industrie du fitness. Félix partage son parcours, son évolution comme kinésiologue et la façon dont les réseaux sociaux ont transformé sa carrière. On explore les avantages, mais aussi les défis de créer du contenu dans un environnement où la visibilité, les critiques et les attentes du public font désormais partie du quotidien. La conversation aborde également l’importance de l’authenticité, la pression liée à l’image corporelle, les erreurs nutritionnelles les plus fréquentes et la place grandissante des kinésiologues dans le domaine de l’entraînement. Félix revient aussi sur son expérience avec la dépression et explique comment cette période a influencé sa vision de la santé, du travail et de l’équilibre de vie. On discute également d’entrepreneuriat, de gestion d’équipe, de philosophie d’entreprise et des qualités essentielles pour bâtir une entreprise durable dans un marché de plus en plus compétitif. Finalement, Félix partage ses conseils pour les jeunes entraîneurs qui souhaitent se démarquer, développer leur clientèle et construire une carrière basée sur la passion, les compétences et l’authenticité. Un épisode qui met en lumière les défis du fitness moderne, l’importance de rester fidèle à ses valeurs et les réalités de l’entrepreneuriat dans un monde où les réseaux sociaux occupent une place grandissante. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour contacter Félix: www.instagram.com/felixdaigle/?hl=frPour plus d’informations sur FD Fitness: www.fdfitness.ca/ 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Authenticité, fitness et réseaux sociaux avec Félix Daigle

  5. Aug 17

    Bâtir une référence dans l’industrie des suppléments avec Pierre-Luc Perreault

    Sous Tension - Épisode 71 Dans cet épisode, on reçoit Pierre-Luc Perreault, entrepreneur québécois et fondateur d’Energie PLP, pour discuter de son parcours dans l’industrie des suppléments alimentaires et des défis liés à la création d’une marque durable. Pierre-Luc partage son évolution entrepreneuriale depuis la création d’Energie PLP en 2007, les décisions qui ont façonné l’entreprise et l’importance de miser sur la qualité des produits plutôt que sur les tendances du marché. On explore les réalités de l’industrie des suppléments, l’importance de l’éducation des consommateurs et les enjeux liés au marketing, à la transparence et au choix de produits efficaces. Pierre-Luc explique pourquoi il est essentiel de comprendre ce que l’on consomme et de développer un meilleur esprit critique face aux nombreuses options disponibles. La conversation aborde également l’évolution du marché des suppléments, le rôle des influenceurs, l’importance de la certification des professionnels et la nécessité de mieux former les gens qui accompagnent les consommateurs dans leurs choix. Finalement, Pierre-Luc partage ses conseils pour les entrepreneurs, notamment sur la croissance d’une entreprise, la délégation, la création d’une équipe solide et l’importance de préserver la qualité malgré l’expansion. Un épisode qui met en lumière les coulisses de l’industrie des suppléments, l’entrepreneuriat et l’importance de bâtir une marque basée sur la confiance et l’éducation. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour contacter Pierre-Luc: https://ca.linkedin.com/in/pierre-luc-perreault-53501340 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Bâtir une référence dans l’industrie des suppléments avec Pierre-Luc Perreault

  6. Aug 10

    Psychologie, microbiote et nouvelles approches en santé avec Geneviève Labonté-Chartrand

    Sous Tension - Épisode 70 Dans cet épisode, on reçoit Geneviève Labonté-Chartrand, docteure psychologie et fondatrice de Ton gut te parle, pour une discussion en profondeur sur le lien entre le microbiote intestinal, l’alimentation et la santé mentale. Geneviève partage son parcours atypique en psychologie et explique comment ses expériences personnelles et professionnelles l’ont amenée à explorer une approche plus intégrative de la santé. On discute de l’importance des observations cliniques, des limites actuelles du modèle traditionnel et de la nécessité d’intégrer de nouvelles connaissances dans l’accompagnement des patients. On explore le rôle fascinant du microbiote intestinal dans la santé mentale, l’impact de l’alimentation sur l’humeur, l’énergie et le bien-être, ainsi que les liens entre nutrition, inflammation, génétique et épigénétique. La conversation aborde également les défis liés à l’innovation dans le domaine de la santé, la résistance au changement, l’importance de la recherche scientifique et la place grandissante de la médecine intégrative dans les approches modernes. Geneviève partage aussi des stratégies concrètes pour améliorer sa santé digestive et mentale, notamment l’importance des habitudes de vie, du sommeil, de l’activité physique, d’une alimentation plus naturelle et de la responsabilisation individuelle face à sa santé. On discute finalement de fatigue chronique, de santé intestinale, de tests microbiologiques, de neuro-nutrition et de nouvelles approches visant à mieux comprendre le corps humain dans son ensemble. Un épisode riche en réflexions pour mieux comprendre le lien entre ce que l’on mange, ce que l’on ressent et comment notre corps fonctionne. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com Pour contacter Geneviève: drgenevievelabontechartrand.ca/ 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Psychologie, microbiote et nouvelles approches en santé avec Geneviève Labonté-Chartrand

  7. Aug 3

    Discipline, gratitude et croissance personnelle avec Fallone Jean

    Sous Tension - Épisode 69 Dans cet épisode, on reçoit Fallone Jean, entrepreneure et experte en bien-être, pour une discussion inspirante sur la bicipline, sa philosophie unique qui combine discipline, leadership et développement personnel. Fallone partage son parcours entrepreneurial, ses réussites, mais aussi les défis qu’elle a rencontrés en construisant sa carrière. On explore l’importance de définir son ‘why’, de travailler sur soi-même, et de transformer ses échecs en opportunités d’apprentissage. On discute également de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, de la discipline au quotidien, et de la manière dont la gratitude et la conscience de soi peuvent améliorer non seulement la performance professionnelle, mais aussi le bien-être général. Fallone propose des conseils pratiques pour que les entrepreneurs apprennent à maintenir leurs résultats tout en s’épanouissant. Cet épisode est parfait pour tous ceux qui cherchent à combiner leadership, réussite et épanouissement personnel, tout en découvrant une approche concrète et accessible pour transformer leur vie et leurs habitudes. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Fallone: instagram.com/coachfallonejean/ 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Discipline, gratitude et croissance personnelle avec Fallone Jean

  8. Jul 27

    Comprendre la course à pied autrement avec Blaise Dubois

    Sous Tension - Épisode 68 Dans cet épisode, on reçoit Blaise Dubois, physiothérapeute reconnu internationalement et fondateur de la Clinique du Coureur, pour une discussion approfondie sur la course à pied, la prévention des blessures et les nombreux mythes qui entourent ce sport. Blaise partage son parcours, de ses débuts comme coureur jusqu’à la création d’un programme de formation suivi par des professionnels de la santé partout dans le monde. On explore l’évolution des connaissances scientifiques en course à pied et la façon dont les approches de prévention et de traitement des blessures ont changé au fil des années. On aborde également plusieurs questions qui reviennent constamment chez les coureurs : la course est-elle mauvaise pour les genoux? Les chaussures maximalistes sont-elles meilleures que les minimalistes? La glace et les anti-inflammatoires sont-ils toujours la meilleure solution en cas de blessure? Que dit réellement la science sur la biomécanique, la posture et le risque de blessure? La conversation porte aussi sur l’importance de quantifier le stress mécanique dans l’entraînement, le rôle de la progression dans la prévention des blessures et les stratégies les plus efficaces pour aider les débutants à intégrer la course à leur mode de vie. On discute également de performance, de santé cardiovasculaire, de course sur route versus sentier, ainsi que des tendances actuelles comme les chaussures à plaque de carbone et la course pieds nus. Un épisode riche en enseignements pour les coureurs de tous les niveaux, les professionnels de la santé et tous ceux qui souhaitent mieux comprendre comment courir plus longtemps, plus efficacement et avec moins de blessures. Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Blaise: instagram.com/blaise_dubois/Lien pour La Clinique Du Coureur: lacliniqueducoureur.com/ 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

    Comprendre la course à pied autrement avec Blaise Dubois
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