МАРЗО. Искусство теплых отношений

Хакимов Ибрагим, Анастасия Левицкая
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • WEEKLY SERIES

У вас тоже бывает так, что после долгого разговора с другом на кухне мир кажется светлее и добрее?  Мы обожаем это ощущение — и у него даже есть название: «Марзо».  Это как «взять сладости» от общения, зарядиться теплом и искренностью друг друга. В этом подкасте мы, два психолога и два больших друга, говорим именно об этом: как создавать и хранить это тепло в отношениях.  Без заумных правил, по-честному: о ссорах, неловкостях, непонимании и о том, как через всё это пронести уважение и желание быть рядом.  Мы начали с очень личной темы бесплодия, а выросло в целый проект про то, как оставаться на связи — с собой и с другим. Присоединяйтесь к нашему разговору. Будем разбираться в себе и в отношениях вместе. О нас: Мы коллеги, соученики и просто два человека, которые верят в силу диалога. Настя Левицкая - практический психолог, гештальт-терапевт Ибрагим - практикующий психолог, врач и гештальт-терапевт с медицинским образованием Telegram: https://t.me/marzopodcast Вконтакте: https://vk.com/club234489126

See All

  1. EPISODE 1

    Цена свободы: родительское неодобрение, одиночество и новый взгляд на любовь

    Что скрывается за словом «развод» кроме бумаг и споров? Страх быть непонятым. Боль от осуждения самых близких. Несправедливые ярлыки, которые общество вешает на женщин и мужчин. В этом эпизоде Настя с Ибрагимом вытаскивают наружу то, о чем многие молчат. Настя расскажет, как ее собственные родители встретили решение о разводе, а Ибрагим — о том, почему ему сложно искать новую любовь с «клеймом» разведенного. Мы говорим о культурных стереотипах, о том, как опыт прошлых отношений меняет нас, и почему так трудно принять решение, когда все вокруг советуют «потерпеть». Это разговор не о юридических процессах, а о людях, которые ищут поддержки и понимания там, где их чаще всего нет. Это только первая часть нашего большого разговора о разводе — потому что за один раз все боли не пересказать.

    41 min

  2. EPISODE 2

    Конфликт - не конец, а начало диалога. Как ссориться с пользой для отношений

    Почему даже самые любящие пары ссорятся из-за мелочей? Как недовольство превращается в скандал, а обида - в молчание?  В этом выпуске психологи Ибрагим и Анастасия разбирают конфликт не как проблему, а как инструмент.  Вы узнаете, что ваши ссоры родом из детства, почему «включился» страх и как гнев маскирует настоящие потребности.  Мы поговорим о том, как остановить конфликт, превратить агрессию в уязвимость,  а тупиковый спор - в конструктивный диалог.  Если вы устали от цикличных ссор, этот выпуск - инструкция по их трансформации. Что в выпуске: * Откуда на самом деле берутся корни наших ссор и почему мы реагируем по-разному?  * Как невысказанное разочарование и неудовлетворенные потребности перерастают в гнев и страх?  * Психологи делятся своими сложностями в борьбе с сильными эмоциями. Вы узнаете, почему иногда лучшая стратегия - это сделать шаг назад и дать себе время «остыть», прежде чем продолжить разговор. * Как превратить конфликт из угрозы в возможность стать ближе?  Ибрагим и Анастасия предлагают практические шаги для конструктивного разрешения споров, основанные на открытом общении и взаимопонимании. Подписывайтесь на наш подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски о психологии отношений!  Если этот эпизод был вам полезен, поделитесь им с теми, кому он может быть интересен. Ваши отзывы и вопросы нам очень важны — пишите нам в телеграм

    38 min

  3. EPISODE 3

    Ревность: страх потерять или путь к близости?

    Ревность - про двоих. Одни в этом чувстве тонут, а другие находят неожиданный мостик к еще большей близости. В чем разница? В этом выпуске подкаста «Марзо. Искусство тёплых отношений» психологи и гештальт-терапевты Настя и Ибрагим разбирают ревность. Мы уходим от банальных советов «просто доверяй» и спускаемся вглубь, к настоящим причинам. В этом выпуске вы узнаете: * Как распознать, какая ваша личная уязвимость прячется за вспышкой ревности, и почему это чувство - ценное зеркало, а не враг. * Как превратить ревность из оружия в повод для честного диалога, где вы говорите не «ты виноват», а «мне страшно». * Почему нежелание показать свою слабость рушит доверие быстрее любой измены, и как уязвимость становится вашей главной силой. * Практические шаги, которые помогут вам услышать за ревностью настоящую просьбу: «Будь рядом, дай мне подтверждение». Этот выпуск - для тех, кто устал от подозрений и ссор и хочет понять, о чем на самом деле кричит ревность, и как использовать эту энергию для укрепления ваших отношений. Подписывайтесь на «Марзо» там, где вам удобно слушать подкасты,  чтобы не пропустить новые эпизоды об искусстве быть вместе - честно, глубоко и с уважением.

    38 min

  4. EPISODE 4

    Флирт: игра, сигнал или ошибка

    Когда флирт - это невинная искра, а когда - опасный пожар? В этом выпуске Настя и Ибрагим, психологи и гештальт-терапевты, без прикрас разбирают темную и светлую сторону флирта.
Вы узнаете:
 ➤ Как отличить простую вежливость от скрытого интереса - по невербальным сигналам, которые все мы посылаем.
 ➤ Почему флирт в долгих отношениях может быть как спасением, так и началом конца.
 ➤ Где проходит та самая роковая грань между «здоровым искрением» и эмоциональной изменой.
 ➤ Какие ошибки в заигрываниях совершают почти все - и в жизни, и в переписке.
 Этот разговор - про наши границы, тревоги и потребность быть замеченными. Поймете, зачем вы флиртуете на самом деле, и научитесь делать это легко и без последствий Выпуск - напоминание о том, что можно общаться легко, играючи и с удовольствием, не переступая чужих границ. Продолжим исследовать тему вместе. В нашем Telegram-канале скоро появятся практики, который помогут глубже разобраться в себе.

    41 min

  5. EPISODE 5

    Разлюбили или просто привыкли?

    Погружаемся в одно из самых частых, но редко обсуждаемых явлений - скуку в отношениях. Вам тоже кажется, что все вокруг живут в вечном празднике, а ваши отношения - это сериал на повторении? В этом откровенном выпуске психологи Настя и Ибрагим ломают стереотипы. Вместе исследуем: Что на самом деле стоит за скукой - это гнев, усталость, невысказанные ожидания или сигнал к росту? Как соцсети заставляют нас чувствовать себя неудачниками на фоне идеальных картинок путешествий и роскоши. Почему скука - это не приговор, а возможность перейти от первоначальной эйфории к настоящей глубокой связи. Что делать на практике: как договариваться, когда все разговоры будто состоялись, и где грань между личной ответственностью и ответственностью партнера. В выпуске спорим, приходим к неожиданным выводам и показываем, как превратить эмоциональное плато в трамплин для роста. Потому что скука может быть не врагом, а вашим главным союзником на пути к прочным и настоящим отношениям. Подписывайтесь на «Марзо» там, где вам удобно слушать подкасты,  чтобы не пропустить новые эпизоды об искусстве быть вместе - честно, глубоко и с уважением.

    38 min

  6. EPISODE 6

    Когда двое говорят, но не слышат: как ссориться, чтобы стать ближе

    Этот выпуск - особенный. Два психолога, Настя и Ибрагим разбирают свой собственный недавний конфликт. Прямо в микрофон. Вы услышите живой и очень честный разговор, в котором Настя рассказывает о том что ее расстроило, а Ибрагим - о своем раздражении. Вместе они пытаются понять: Как строить отношения, когда вы очень разные? Когда один думает и реагирует быстро, а другому нужно время? Когда у каждого свой способ справляться с ссорами? Это разговор о том, как личный опыт каждого из нас влияет на то, как мы ссоримся и миримся. И о том, что настоящая близость начинается не тогда, когда вы становитесь похожими, а когда вы учитесь принимать «другого» в вашем партнере. История о том, как наконец услышать друг друга, даже когда внутри всё кипит. Подписывайтесь на «Марзо» там, где вам удобно слушать подкасты,  чтобы не пропустить новые эпизоды об искусстве быть вместе - честно, глубоко и с уважением.

    36 min

  7. EPISODE 7

    План «Б»: как быть, когда жизнь не по плану

    Как жить, когда жизнь подкидывает самые сложные испытания. Мы говорим о том, о чем многие молчат: о пути через бесплодие, выкидыши и медицинскую неопределенность, о страхе потери контроля и о том, как найти в себе силы радоваться жизни, когда кажется, что все против вас. Настя и Ибрагим, вместе с Айсель, психиатром и психотерапевтом с образованием в Европе, доулой смерти, делятся личным опытом горя, принятия и поиска смысла. Это разговор о том, как научиться дышать полной грудью, осознавая собственную смертность, и как находить опору в себе и близких, когда гарантий нет. Подписывайтесь на «Марзо» там, где вам удобно слушать подкасты,  чтобы не пропустить новые эпизоды об искусстве быть вместе - честно, глубоко и с уважением.

    49 min

  8. EPISODE 8

    Близость без слияния. Как не раствориться в отношениях.

    Где проходит тонкая грань между настоящей близостью и опасным слиянием.Близость - это риск быть уязвимым. Слияние - страх потерять себя. Исследуем: - Как сохранить своё «я», когда так хочется раствориться в «мы»? - Почему после расставания мы боимся показаться слабыми? - Зачем нам юмор, когда становится слишком страшно быть искренними? - Почему самопознание - обязательный этап перед отношениями, а не во время кризиса? Это разговор о фундаменте, на котором строятся по-настоящему тёплые, здоровые и долгие связи. Для тех, кто хочет любить, не теряя себя. Не пропустите выпуск и другие эпизоды  подписывайтесь на «Марзо» в вашем любимом подкаст-приложении!

    44 min
See All Season 2 (14)

About

У вас тоже бывает так, что после долгого разговора с другом на кухне мир кажется светлее и добрее?  Мы обожаем это ощущение — и у него даже есть название: «Марзо».  Это как «взять сладости» от общения, зарядиться теплом и искренностью друг друга. В этом подкасте мы, два психолога и два больших друга, говорим именно об этом: как создавать и хранить это тепло в отношениях.  Без заумных правил, по-честному: о ссорах, неловкостях, непонимании и о том, как через всё это пронести уважение и желание быть рядом.  Мы начали с очень личной темы бесплодия, а выросло в целый проект про то, как оставаться на связи — с собой и с другим. Присоединяйтесь к нашему разговору. Будем разбираться в себе и в отношениях вместе. О нас: Мы коллеги, соученики и просто два человека, которые верят в силу диалога. Настя Левицкая - практический психолог, гештальт-терапевт Ибрагим - практикующий психолог, врач и гештальт-терапевт с медицинским образованием Telegram: https://t.me/marzopodcast Вконтакте: https://vk.com/club234489126

Information

You Might Also Like