恆素養

大碩教育

在快速變動的時代中,孩子的學習不再僅僅是追求成績,還需要面對壓力、情緒、動機與自我探索的挑戰。《恆素養》是一檔以「素養教育」為核心,專為關注孩子全人發展的家長設計的親子教育 Podcast。節目由主持人蘇菲與教育現場的專家學者,以及新型態的 AI 互動對談,共同探討孩子在各成長階段所面臨的學習困境與解決方案,幫助家長從焦慮與迷茫中找到方向,帶來具體的行動指引。 我們深信,教育不僅僅是知識的傳遞,更是親子共同成長的過程。節目以多元單元呈現,包括專題討論、AI 對話、實務訪談等形式,讓你在輕鬆聆聽中獲得理論與實踐的啟發,並學會如何運用現代工具提升學習效率。無論是培養孩子的學習動機、情緒管理能力,還是選填科目、素養養成與考試準備,我們都將深入探討,陪伴家長成為孩子最強的學習支持系統。 在這裡,你不會是孤軍奮戰的父母,也不是徬徨無助的同學。你不必「獨自升級」,這裡有夥伴、有資源,陪你一起勇闖每個挑戰。每週 20 分鐘,讓我們一起用「素養之力」,走一段學習的「升級之路」,從危機中找到轉機,從困難中孕育韌性,並在過程中找到學習的寶藏。 官方網站:https://hengsuyang.dasoedu.com.tw Facebook:https://www.facebook.com/hengsuyang Instagram:https://www.instagram.com/hengsuyang 聯絡信箱:suyangledo2@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 為什麼熬夜會變笨:腦科學揭密好習慣的關鍵影響

    Jun 18

    為什麼熬夜會變笨:腦科學揭密好習慣的關鍵影響

    許多學生為了應付考試,常覺得犧牲睡眠來讀書是必要的投資。 但從腦科學的角度來看,熬夜可能正是讓你學習效率低下的元兇! 本集邀請生物老師謝裔強老師,從生理運作解析睡眠與運動如何決定我們的大腦認知與情緒表現。 📌 重點整理: 🌟 大腦重開機的兩大任務 廢物清理:睡眠時大腦會清洗掉腦神經間隙中累積的代謝廢物(如 β- 澱粉樣蛋白)。 記憶鞏固:大腦會在深度睡眠時,將白天的短期記憶移轉至長期儲存區進行強化與整合。 🌟 無效勞動的「睡眠負債」 神經傳導效率降低:熬夜會干擾腺苷代謝與多巴胺受體敏感度,導致大腦專注力與資訊處理速度大幅下滑。 事倍功半:多讀一小時無法多拿一分,缺乏神經突觸重整只會讓讀書內容難以進入大腦,變成無效努力。 🌟 鍛鍊肌肉同時也在「鍛鍊大腦」 神經元再生:運動能刺激大腦產生腦源性神經滋養因子(BDNF),幫助神經元再生與加強連結。 提升專注力:適度體育活動能活化大腦額葉,顯著提升在教室裡的專注力與邏輯思辨能力。 🌟 情緒管理與良好習慣的建立 杏仁核失控:長期作息不正常會過度活化情緒調節中樞「杏仁核」,導致青少年更容易焦慮、易怒或憂鬱。 原子習慣實踐:建立好習慣不能靠意志力,應透過「環境提示、簡化步驟、立即獎勵」等策略,讓好習慣自然融入日常。 -- Hosting provided by SoundOn

    20 min
  2. 校外教學:走讀與世界觀察

    Jun 4

    校外教學:走讀與世界觀察

    這集《恆素養》Podcast 邀請到 李慢慢老師 帶領大家走出教室,把大自然與街道變成最鮮活的教科書。 我們將探討如何透過「走讀」解決學生寫作時「無米之炊」的困境, 讓校外教學和旅行不再只是走馬看花,而是一場深度的感官開發之旅。 🌟 感官資料庫開發: 破解無米之炊:透過親身走訪,將抽象的「熱鬧」具象化為打鐵聲與市場氣味,建立可隨時提取的寫作素材。 五感採集任務:利用尋寶遊戲(如找不同形狀的窗戶、有歷史感的招牌)增加主動搜尋動機,將觀察拆解為「聽、聞、摸、看、聯想」。 🌟 寫作與表達實戰: 邏輯重組架構:利用「第一印象、細節描寫、轉折瞬間、發現收穫」的簡單架構,將感官紀錄轉化為起承轉合的佳作。 一分鐘分享公式:訓練「印象深刻點 → 具體原因 → 延伸思考 → 未來行動」,強化因果關係並培養自我修正的表達意識。 🌟 家庭走讀規劃指南: 課本即主題:直接參考國語或社會課本單元(如老街、產業),將紙上內容變成立體經驗。 主動探索練習:引導孩子使用 Google 導航、規劃大眾運輸交通並親自打包行李,從被動跟隨者轉為探索者。 科技輔助觀察:介紹植物辨識、星空圖等 App,並善用 AI 作為研究助理,針對觀察到的現象提出延伸探究。 -- Hosting provided by SoundOn

    21 min
  3. 學測制霸:English Made Easy

    May 7

    學測制霸:English Made Easy

    聚焦於高中生最頭痛的「英文單字與學測應考」主題 。 我們邀請到寶拉老師針對 108 課綱下的素養命題趨勢, 分享如何跨越死背硬記的障礙,利用語境理解與閱讀策略, 讓英文成為理解世界的工具而非負擔 。 📌 本集重點整理: 🌟 破解單字迷思與語感建立 不被 7000 單字嚇到:強調 108 課綱轉向「素養導向」,重點在於理解、判斷與運用,而非單純認得字義 。 從「上下文」推論字義:示範如何在看不懂難字(如 exacerbate 或 flooded)時,透過語境與視覺化想像推敲出意義 。 掌握句子骨架:分享快速理解長難句的技巧,先抓出核心結構,再補足受詞與修飾語 。 🌟 《學測制霸》實戰策略 議題導向學習:介紹結合 SDGs 的七大主題教學法,從心智圖建立背景、文本導讀到問題引導,讓單字活在語境中 。 掌握一字多義與搭配詞:透過生活化例子學習道地的英文用法與轉折語氣 。 高效率閱讀技巧:作答前先看題目抓重點,閱讀時善用「第一段與最後一段」快速掌握文章主旨 。 🌟 居家複習與心態調整 建立無痛複習機制:建議每天固定 30 分鐘持續接觸英文,並善用「自己的錯題本」加深手寫記憶 。 讓英文「說出來」:不只是紙筆練習,透過唸出聲與造句,將單字內化進個人的語言系統 。 好奇心驅動閱讀:鼓勵學生放下考試壓力,用發現新事物的好奇心去讀文本,單字與能力會隨著理解世界而自動進來 。 -- Hosting provided by SoundOn

    20 min
  4. 網紅翻車事件簿:法律與道德

    Apr 9

    網紅翻車事件簿:法律與道德

    【網紅翻車事件簿:法律與道德的底線】 當崇拜的偶像與網紅接連爆出負面新聞, 我們該如何看待這場「人設崩塌」的社會集體焦慮? 本集《恆素養》邀請到公民老師 曹惟理,帶領聽眾穿透娛樂八卦的表象, 探討法律規範與大眾期待之間的界線 。 我們將從近期引發熱議的「逃避兵役爭議」與「兒少性剝削條例」出發, 釐清法律在處置時的考量點 。當法律無法撫平社會「感情受傷」時, 媒體識讀與批判性思考就成了數位時代最重要的護身符 。 📌 本集重點整理: 🌟 法律與道德的交界: 剖析兵役義務的憲法重要性,以及當公眾人物鑽漏洞時對社會公平性的衝擊 。 🌟 崩塌的人設與法律制裁: 解析《兒少性剝削條例》的規範,並討論為何法律介入「形象崩塌」的空間有限,主要取決於市場機制 。 🌟 數位時代的媒體識讀: 提供具體的批判性思考指標,教你如何分析道歉影片中的「事實」與「解釋」,不被情緒化文字帶風向 。 🌟 數位公民的言論邊界: 深入討論「言論自由」的標準,分享有趣的法院判決案例,理解「主觀意圖」與「客觀事實」在公然侮辱中的判定 。 🌟 給青少年的自媒體教育: 建立基礎版權意識,並探討家長如何將負面八卦轉化為深度的家庭數位公民教育 。 -- Hosting provided by SoundOn

    21 min
  5. ATP 素養認證:書審資料攻略

    Mar 12

    ATP 素養認證:書審資料攻略

    本集節目將帶領大家從秘書長的專業視角解析「ATP 素養認證」 如何從一張紙, 轉化為書面審查中具備「探究與實作力」的黃金素材 。 我們將分享如何告別流水帳式的證照列舉, 將認證經歷淬煉成展現個人實力的「錄取通知書加分亮點」 。 當認證不再只是壓力,孩子將看見未來的更多可能! 我們將探討如何透過一次活動產出多元證明, 將認證過程轉化為有溫度的學習心得與反思 , 讓這份資料成為連結志向的橋樑,而非繁重的課業負擔 。 📌 重點整理: 🌟 核心價值解析: 補足能力空白:深入剖析 ATP 認證在申請入學中,如何具體填補學科成績以外的實作力證明 。 拒絕平庸敘事:揭秘學生最常犯的「流水帳」錯誤,示範如何打造具備溫度與成功元素的學習心得 。 🌟 認證選擇與管理實戰: 精準賽道選擇:針對不同領域(理工、商管、社科)提供建議,教導學生如何挑選適合自己的認證指標 。 自主學習規劃:分享在繁忙課業中,如何有系統地累積符合規範的證明文件 。 🌟 書審寫作與產出心法: 關鍵反思框架:提供具體的寫作模組(如:遇到問題、如何解決、學到什麼),讓反思具備說服力 。 高效素材運用:教導如何將一次認證活動轉化為心得、簡報、實作紀錄等多重產出,達成一材多用 。 -- Hosting provided by SoundOn

    21 min

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在快速變動的時代中,孩子的學習不再僅僅是追求成績,還需要面對壓力、情緒、動機與自我探索的挑戰。《恆素養》是一檔以「素養教育」為核心,專為關注孩子全人發展的家長設計的親子教育 Podcast。節目由主持人蘇菲與教育現場的專家學者,以及新型態的 AI 互動對談,共同探討孩子在各成長階段所面臨的學習困境與解決方案,幫助家長從焦慮與迷茫中找到方向,帶來具體的行動指引。 我們深信,教育不僅僅是知識的傳遞,更是親子共同成長的過程。節目以多元單元呈現,包括專題討論、AI 對話、實務訪談等形式,讓你在輕鬆聆聽中獲得理論與實踐的啟發,並學會如何運用現代工具提升學習效率。無論是培養孩子的學習動機、情緒管理能力,還是選填科目、素養養成與考試準備,我們都將深入探討,陪伴家長成為孩子最強的學習支持系統。 在這裡,你不會是孤軍奮戰的父母,也不是徬徨無助的同學。你不必「獨自升級」,這裡有夥伴、有資源,陪你一起勇闖每個挑戰。每週 20 分鐘,讓我們一起用「素養之力」,走一段學習的「升級之路」,從危機中找到轉機,從困難中孕育韌性,並在過程中找到學習的寶藏。 官方網站:https://hengsuyang.dasoedu.com.tw Facebook:https://www.facebook.com/hengsuyang Instagram:https://www.instagram.com/hengsuyang 聯絡信箱:suyangledo2@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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