Schritt für Schritt

ORF Radio Vorarlberg
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  • MENTAL HEALTH

Der ORF Vorarlberg Podcast für die Seele. Damit es allen gut geht. In den einzelnen Folgen sprechen Bernhard Schertler vom ORF Vorarlberg und Psychotherapeutin Sabine Fleisch bei einem Spaziergang in der Natur sensibel, offen und respektvoll über persönliche und psychische Herausforderungen. #walkandtalk #psychologie

Episodes

  1. JAN 5

    #10 Schuldgefühle, weil ich überlebt habe

    Schritt für Schritt sind Bernhard Schertler (ORF) und Psychotherapeutin Sabine Fleisch unterwegs und haben eine sehr traurige Folge vorbereitet. Denn ein junger Mann ist bei einem Unfall gestorben. Sein Freund hat den Unfall überlebt und sucht nach einem längeren Aufenthalt im Krankenhaus Rat und Hilfe. Sendehinweis ORF Radio Vorarlberg am 09.07.2025 und am 05.01.2026.

    23 min

  2. 12/30/2025

    #9 Erschöpft und ausgebrannt

    Heute dürfen wir Sie mitnehmen auf einen Spaziergang, bei dem es um eine sogenannte Zivilisationskrankheit handelt. Das Burn-Out. Früher oft belächelt oder für nicht so schlimm befunden, ist es heute für viele Menschen ein großes Problem, das Körper und Geist lahmlegt. Begleiten Sie Thomas, dem Bernhard Schertler (ORF) heute seine Stimme leiht. Er sucht Rat und Hilfe bei der Expertin, Psychotherapeutin Sabine Fleisch, die uns mitnimmt in die Welt von Stress, Adrenalin und Cortisol. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 02.07.2025 und am 30.12.2025.

    23 min

  3. 12/17/2025

    #8 Ich bin nicht schön genug

    Körperkult und Bodyshaming. Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist mit sich selbst am zufriedensten im Land? Viele Menschen haben mit sich selbst ein Problem, finden sich nicht oder nicht mehr attraktiv. Die einen fühlen sich zu dick, die andern zu dünn. Den einen stört die Glatze, abstehende Ohren, Problemzonen gibt es viele. Körperkult und Bodyshaming ist das Thema heute bei einem Spaziergang in der Natur. Wir nehmen das erschütterte Selbstvertrauen von Ruth zum Anlass, um über Selbstzweifel und Selbstwert zu sprechen. Ein Thema in allen Alters- und Lebenslagen. Bernhard Schertler (ORF Vorarlberg) ist heute Ruth, Anfang 50, von ihrem Mann verlassen worden, seine neue Frau ist 20 Jahre jünger als sie und sieht dementsprechend frischer aus. Und deshalb hat sie Mühe mit sich selbst und sucht Rat und Hilfe bei Psychotherapeutin Sabine Fleisch. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 25.06.2025 und 18.12.2025.

    23 min

  4. 12/10/2025

    #7 Mobbing in der Volksschule

    Heute geht es um Mobbing. Dort, wo Menschen dicht an dicht viel Zeit miteinander verbringen, liegt viel Potential für Konflikte, Konkurrenz, Ausgrenzung und Ausnützen von Machtverhältnissen. Wenn sich die einen über die anderen stellen, wird die Welt ungerecht, werden einzelne an den Rand der Gesellschaft gedrückt. Und das kann sehr früh beginnen wie zum Beispiel beim achtjährigen Vinzenz, der in die Volksschule geht. Bernhard Schertler versetzt sich heute in Michael, den Vater von Vinzenz, und sucht Rat und Hilfe bei Psychotherapeutin Sabine Fleisch. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 18.06.2025 und 10.12.2025. Email: bernhard.schertler@orf.at

    17 min

  5. 12/02/2025

    #6 Gekündigt und nichts mehr wert?

    Beim Spaziergang an der Dornbirner Ach ist Bernhard Schertler (ORF Vorarlberg) Rudi, der an einer Depression leidet. Fast jede und jeder Fünfte in Österreich leidet einmal in seinem Leben an einer depressiven Episode oder erkrankt sogar schwer. Ein Spaziergang mit einer Expertin kann ein Anfang aus einer Depression sein. Eine Depression ist keine Schwäche, sondern ein Ausdruck des seelischen Zustands, der verbessert werden kann. Rudi ist Anfang 50, Familienvater, verheiratet, hat nach einem längeren Krankenstand nach mehr als 30 Jahren in derselben Firma die Kündigung erhalten. Jetzt steht er vor existentiellen Fragen und sucht Rat und Hilfe bei Psychotherapeutin Sabine Fleisch. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 13.06.2025 und am 03.12.2025. Hilfe im Krisenfall: Die österreichweite Telefonseelsorge ist jederzeit unter 142 gratis zu erreichen. Die Psychiatrische Soforthilfe unter 01/313 30 und Hilfe für Jugendliche und junge Erwachsene bietet auch Rat auf Draht unter der Nummer 147.

    19 min

  6. 11/26/2025

    #5 Geliebte haben's schwer

    Heute geht es um Liebesbeziehungen im Dreieck. Je länger sich jemand in der Rolle der Geliebten oder des Geliebten aufhält, desto unwahrscheinlicher wird eine gemeinsame Zukunft. Aber wie ist das in der Dreiecksbeziehung von Anna, Lars und dessen Frau? Bernhard Schertler (ORF) als Anna sucht Rat und Hilfe bei Psychotherapeutin Sabine Fleisch. #walkandtalk #psychologie Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 04.06.2025 und am 26.11.2025. Email: bernhard.schertler@orf.at

    15 min

  7. 11/19/2025

    #4 Meine Tochter leidet an einer Essstörung

    Schritt für Schritt. Der ORF Vorarlberg-Podcast für die Seele mit Bernhard Schertler und Psychotherapeutin Sabine Fleisch. Heute geht's ums Essen. Im Idealfall ist Essen die Nahrungsaufnahme, um Energie, Treibstoff fürs Leben zu haben. Essen sorgt für Genuss, hält arbeits- und leistungsfähig, und hilft über das hinaus, soziale Beziehungen und Freundschaften zu pflegen. Viele haben aber mit dem Essen ein Problem. Viele essen zu viel, andere wieder zu wenig. Heute ist Bernhard Schertler ein Vater einer Tochter, die professionelle Hilfe braucht. Als Ewald bespricht er bei einem Spaziergang (Walk and Talk) mit Psychotherapeutin Sabine Fleisch, was Gründe für die Essstörungen der Tochter sein können. #walkandtalk #psychologie Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 28.05.2025 und am 19.11.2025. Email: bernhard.schertler@orf.at

    28 min

  8. 11/10/2025

    #3 Zurück ins Leben

    Wenn der Motor des Lebens streikt. Schritt für Schritt, der Spaziergang für die Seele. Heute geht es um den schwierigen Weg zurück nach einem Herzinfarkt. Herz-Kreislauferkrankungen sind in Österreich nach wie vor Todesursache Nummer eins mit 35 Prozent, gefolgt von Krebs mit 24 Prozent. Das sind Zahlen der Statistik Austria für das Jahr 2023. Wer einen Herzinfarkt überlebt, muss sich in der Folge nicht nur den körperlichen Herausforderungen stellen, sondern auch den psychischen. Etwa jeder und jede Fünfte erkrankt an einer Depression oder entwickelt eine Angststörung. Dazu kommen depressive Verstimmungen und Verunsicherungen. Um da wieder herauszukommen, nimmt Bernhard Schertler (ORF Vorarlberg) heute als Markus Hilfe in Anspruch. Bei einem Spaziergang in der Natur mit Psychotherapeutin Sabine Fleisch. #walkandtalk #psychologie Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 21.05.2025 und am 12.11.2025. Email: bernhard.schertler@orf.at

    25 min

  9. 11/04/2025

    #2 Der unerfüllte Kinderwunsch

    Bernhard Schertler schlüpft in diesem Podcast in Personen, die in einer Krise stecken, die ein Problem haben, entweder selbst oder eines in der Familie oder auch im näheren Umfeld. Begleitet wird er Schritt für Schritt auf den Spaziergängen von einem Profi, von Sabine Fleisch, sie ist Psychotherapeutin sowie Klinische und Gesundheitspsychologin, sie ist die Expertin mit dem beruflichen Background, und hat auch die eine oder andere Studie, Zahlen, Daten Fakten im Hinterkopf. In dieser Folge spielt er Martha, Mitte 30, seit sieben Jahren mit Tom verheiratet, er ist gleich alt wie Martha, und beide versuchen gemeinsam seit drei Jahren - leider bisher vergeblich - ein Kind zu bekommen. #walkandtalk #psychologie Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 14.05.2025 und am 05.11.2025. Email: bernhard.schertler@orf.at

    23 min

  10. 10/21/2025

    #1 Die Beziehungskrise von Ralf und Monika

    Das neue Podcast-Angebot des ORF Vorarlberg mit Redakteur und Moderator Bernhard Schertler. Er spielt Personen, die in einer Krise stecken, die ein Problem haben, entweder selbst oder eines in der Familie oder auch im näheren Umfeld. Begleitet wird er Schritt für Schritt auf Spaziergängen von einem Profi, von Sabine Fleisch. Sie ist Psychotherapeutin sowie Klinische und Gesundheitspsychologin und hat auch die eine oder andere Studie, Zahlen, Daten Fakten im Hinterkopf. In dieser Folge geht es um Ralf, männlich Mitte 40, zwei Kinder, verheiratet mit Monika. Das Problem ist: Monika will nicht mehr mit ihm Seite an Seite weiterleben, sie will, dass er auszieht, sie fordert die Scheidung. Ralf möchte aber, dass alles am besten so bleibt, wie es ist und sucht Rat und Hilfe. #walkandtalk #psychologie Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 07.05.2025 und am 22.10.2025 Email: bernhard.schertler@orf.at

    25 min
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Der ORF Vorarlberg Podcast für die Seele. Damit es allen gut geht. In den einzelnen Folgen sprechen Bernhard Schertler vom ORF Vorarlberg und Psychotherapeutin Sabine Fleisch bei einem Spaziergang in der Natur sensibel, offen und respektvoll über persönliche und psychische Herausforderungen. #walkandtalk #psychologie

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